ADHS+

11/03/2025

Moin, ich beschäftige mich schon sehr lange mit dem Konzept der Hochsensibilität. In meiner ADHS Selbsthilfegruppe habe ich auch immer versucht ADHS als Gabe zu sehen und sich auf die positiven Eigenschaften zu fokussieren um all das Negative zu minimieren. Focus on the good. Während ADHS jedoch oft als Krankheit oder als Störung abgetan wird, versteht sich Hochsensibilität eher als Wesenszug, als Gabe. Nun habe ich mich mal einiger Literatur zur Hochsensibilität gewidmet und habe dadurch einige gute Impulse wie zum Beispiel die Abgrenzung aufgenommen. Sehr interessant und lehrreich. Hohe Sensibilität ist ein Symptom von ADHS und sehr viele andere Symptome von ADHS lassen sich auch durch Hochsensibilität erklären. Habt ihr euch damit schon mal befasst?

03/11/2019

Dinge die wir nicht brauchen, einfach verkaufen bevor sie zu einer Last werden und je weniger Sachen desto weniger Chaos ;)

In Deutschlands Wohnungen herrscht das große Ausmist-Fieber, auch der Trend zum minimalistischen Lebensstil ist ungebrochen. Warum wir überhaupt Dinge kaufen, die wir gar nicht brauchen, und warum das Loslassen von Sachen oftmals schwierig ist, weiß Gerald Hüther. Im Interview erklärt der Neuro...

18/10/2019

Sei Du selbst! 🌈😍

12/09/2019

🌞🌞🌞

12/09/2019

Wichtig für ein ADHS Kind, dass in seinem Umfeld eine Person an das Kind glaubt-Dann kann das Manko zum Plus werden!❤️ ADHS+ glaubt an Euch!

12/09/2019

Selbsttest: Bist Du hochsensibel?
Welche Aussagen treffen auf Dich zu?

1. Ein Einkaufsbummel in der Stadt scheint für mich anstrengender zu sein als für andere.
2. Gewaltszenen im Kino oder im Fernsehen scheinen mich tiefer zu beeindrucken als andere.
3. Soziale Ungerechtigkeit beeindruckt mich so stark, als wäre ich selbst direkt betroffen.
4. Ich bin deutlich schreckhafter als andere.
5. Komme ich in einen Laden, fühle ich mich schnell von all den Eindrücken überwältigt und brauch gewöhnlich länger als andere, mich zu orientieren.
6. Ich reagiere deutlich empfindlicher auf Geräusche als andere Menschen. Laute Geräusche bereiten mir fast ein körperliches Unbehagen.
7. Reisen scheint mich mehr anzustrengen als andere.
8. Der Kontakt mit anderen Menschen laugt mich manchmal aus.
9. Oft gehen mir selbst kleine Dinge nach, die andere oder ich gesagt haben.
10. Manchmal habe ich das Gefühl, als würde ich auch das hören, was andere nicht sagen.
11. Oft geht mir etwas nach, das ich unterlassen oder nicht gut genug gemacht habe.
12. Ich spüre sehr genau, wie es anderen geht.
13. Ich fühle mich häufig missverstanden, weil ich offenbar mehr und andere Dinge wahrnehme als andere. Manchmal fühle ich mich aus diesem Grund auch sehr allein.
14. Großen Menschenansammlungen weiche ich am liebsten aus.
15. Als Kind war ich tief erschrocken, wenn der Lehrer mit einem Mitschüler schimpfte. Ich fühlte mich so, als hätte er mit mir geschimpft, obwohl ich garnicht beteiligt oder gemeint war.
16. Wenn Konflikte oder Streit in der Luft hängen, spüre ich das beinahe körperlich - sogar wenn ich von der Spannung eigentlich selbst gar nicht betroffen bin.
17. Die Stimmungen anderer Menschen beeindrucken mich unnötig stark.
18. Wenn zu viel Unruhe herrscht, reagiere ich gereizt, fahrig, mit Stress oder körperlichen/emotionalen Symptomen.
19. Ich brauche viel Rückzuck und Zeit für mich.
20. Harmonie ist mir wichtig, sonst leide ich unter der Atmosphäre.
21. Konfliktsituationen weiche ich am liebsten aus. Wenn ich mich eigentlich behaupten sollte, reagiere ich eher mit Rückzug, obwohl ich mich dann wiederum darüber ärgere.
22. Es gelingt mir eher, für die Rechte anderer oder die Ansprüche der Allgemeinheit einzutreten als für meine eigenen Interessen.
23. Ich bin ein guter Zuhörer und kann mich gut einfühlen und andere wieder aufbauen, wenn sie Probleme haben.

Die Auflösung des Sebsteinschätzungstest
Wenn Du mehr als die Hälfte (12) der 23 Aussagen mit einem JA beantworten kannst, dann dürftest auch Du hochsensibel sein. (Es sei denn, Du befindest Dich momentan in einer ganz außerordentlichen Belastungssituation. Dann könnten auch andere Menschen so wie Hochsensible reagieren.)