09/01/2026
In dieser Basisausbildung Pilates mit wirst du an 2 Wochenenden den Grundstein legen für deine berufliche Perspektive als Pilateslehrer:in und alles Wissenswerte erfahren - vor allem praxisorientiert! - um zeitnah eigene Matten-Kurse anzuleiten und/oder deine Yogapraxis/deinen Yogaunterricht mit Core-stärkenden Übungen zu verfeinern.
Die Inhalte:
- Pilates Historie/Biografie und Lehre
- Pilates-spezifische Anatomie, Methodik, Schlüsselprinzipien
- Üben eines angemessenen Repertoires des klassischen Pilates-Mattentrainings (Einsteiger-Intermediate), Erlernen einer Übungsreihe
- Technik, Atem, Rhythmus
- Stundenaufbau (Übungen, Reihenfolge, Fundamentals, Building Blocks, Transitions…)
- Modifikationen und Regressionen zur Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus
- Unterricht: Didaktik und spezifisches Pilates Wording, inkl. Korrektur/Hands-on
- Einsatz von Hilfsmitteln (u.a. Pilates Ball)
- Abgrenzung Pilates und Yoga bzw. Komplementäre Perspektive (Anreichern des Yogaunterrichts durch Pilates und umgekehrt)
Termine:
Modul 1: 24./25. Januar 2026
Modul 2: 07./08. Februar 2026
jeweils von 9.30-ca. 17.30h (1h Mittagspause)
Ort: Düsseldorf, Oberkasseler Straße 100
Preis: 799€
Die Zeit zwischen den beiden Lehrwochenenden wird dazu genutzt, die eigene Technik des Mattentrainings zu verfeinern (Einstudieren einer Übungsserie) und dies ggf. mit einer (kleinen) Lehrprobe am 2. Wochenende zu demonstrieren.
