23/11/2025
✨ Verlustangst in der Kennenlernphase – warum sie so präsent ist und wie du damit umgehen kannst ✨
Die ersten Schritte in einer neuen Beziehung sind aufregend: Nachrichten, Treffen, kleine Gesten – alles fühlt sich intensiv an. Doch für Menschen mit Verlustangst kann diese Phase schnell zur emotionalen Achterbahn werden.
Schon ein verspätetes Antworten oder ein missverständlicher Blick löst Unsicherheit aus. Statt Leichtigkeit entsteht Druck, und die Angst vor Zurückweisung überschattet das Kennenlernen.
Warum passiert das?
Oft liegen die Wurzeln in frühen Bindungserfahrungen oder traumatischen Erlebnissen. Das innere Kind sehnt sich nach Sicherheit, während das Erwachsene Ich versucht, Nähe zuzulassen. Dieses Spannungsfeld macht die Kennenlernphase besonders herausfordernd – aber auch zu einer Chance für Wachstum.
👉 In meinem neuen Blogbeitrag erfährst du:
-Welche Ursachen hinter der Verlustangst stecken
-Wie sie Beziehungen in der Kennenlernphase beeinflusst
-Welche Strategien und Tipps dir helfen können, mehr Gelassenheit zu entwickeln
-Warum Achtsamkeit und offene Kommunikation echte Gamechanger sind
Die gute Nachricht: Verlustangst muss nicht das Ende einer Beziehung bedeuten. Mit Verständnis, Selbstreflexion und praktischen Tools kannst du lernen, deine Unsicherheit zu regulieren und Vertrauen aufzubauen.
💡 Fazit: Die Kennenlernphase darf Freude machen – auch mit Verlustangst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern mutig und ehrlich.
👉 Lies den ganzen Artikel auf meinem Blog: „Verlustangst Kennenlernphase: Tipps & Strategien“ – und entdecke Wege zu mehr Leichtigkeit und Stabilität.
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