Melanie Heinrichs / Beckenboden Training

04/01/2026

✨ „𝑰𝒄𝒉 𝒉𝒂̈𝒕𝒕𝒆 𝒏𝒊𝒆 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕, 𝒅𝒂𝒔𝒔 𝑩𝒆𝒄𝒌𝒆𝒏𝒃𝒐𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒐 𝒗𝒊𝒆𝒍 𝒇𝒖̈𝒓 𝒎𝒊𝒄𝒉 𝒕𝒖𝒏 𝒘𝒖̈𝒓𝒅𝒆!“ ✨

Das sagen viele Teilnehmer nach nur wenigen Wochen faszialem Beckenbodentraining. Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat tiefgreifende Auswirkungen auf die gesamte Stabilität und Lebensqualität.

Michaela hatte nach nur 4 Wochen Kurs nicht nur weniger Rückenschmerzen, sondern fühlt sich insgesamt stärker, stabiler und beweglicher.

✨ 𝐌𝐨̈𝐜𝐡𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐯𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧?
Im faszialen Beckenbodentraining bekommst du persönliche Schritt-für-Schritt Anleitungen und praktische Übungen, die du sofort in deine n Alltag integrieren kannst.

👉 Melde dich noch heute für den neuen Kursstart am 21. Januar 2026 an und starte deine Reise zu einem starken Beckenboden! 👇
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02/01/2026

💡✨ 𝑩𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝒅𝒊𝒓 𝒅𝒆𝒓 𝑩𝒆𝒅𝒆𝒖𝒕𝒖𝒏𝒈 𝒅𝒆𝒊𝒏𝒆𝒔 𝑩𝒆𝒄𝒌𝒆𝒏𝒃𝒐𝒅𝒆𝒏𝒔 𝒃𝒆𝒘𝒖𝒔𝒔𝒕?
Der Beckenboden ist die Grundlage für viele körperliche Funktionen – er stützt deinen gesamten Körper, hilft bei der Kontrolle der Blase und fördert eine gesunde Haltung.

Doch viele vernachlässigen diese wichtige Muskelgruppe und Faszien-Strukturen, was zu Schmerzen, Instabilität und anderen Beschwerden führen kann. 😕

Im faszialen Beckenbodentraining lernst du, wie du deinen Beckenboden körpergerecht aktivierst und stärkst. Ein starker Beckenboden bedeutet mehr Stabilität, weniger Schmerzen und eine bessere Lebensqualität! 🥰

🚀 𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐢𝐦 𝐊𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐫𝐧𝐬𝐭:
✅ Die Anatomie des Beckenbodens und seine Funktionen
✅ Übungen zur Stärkung, Mobilisation und Entlastung
✅ Praktische Tipps zur Integration in den Alltag

Hol dir jetzt dein starkes Fundament – melde dich heute noch schnell an! 👇
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02/01/2026

✨ Erfahre mehr:

Der Kursstart für Neueinsteigerinnen ist am 21.01.2026 und für Fortgeschrittene bereits am 19.01.2026. Fasziales Beckenbodentraining Durch meine stetigen Fort- und Weiterbildungen habe ich erkannt, wie häufig Beckenbodenprobleme auftreten und wie sehr sie die Lebensqualität beeinträchtigen kön...

30/12/2025

Wie wäre es, deine Kraftzentrale in deiner Körpermitte gezielt zu aktivieren, damit du sie wieder bewusster wahrnehmen kannst und du dadurch mehr innere und äußere Stärke entwickeln kannst?

Indem du deinem Beckemboden die Bewegungsimpulse gibst, die er braucht, um sowohl reflektorisch anzuspannen als auch bewusst zu entspannen, unterstützt du nicht nur deine körperliche Balance, sondern beginnst, deine volle Energie und Kraft zu leben.

😍 Freu dich auf ein rundum gutes Körperwohlgefühl – mit meinem Beckenboden-Programm.

📅 Neuer Kursstart Januar 2026!

📬 Sende mir ein Nachricht, wenn auch du dabei sein möchtest.

🧘 Hier kannst du mehr erfahren: https://melanie-heinrichs.de/beckenboden/

29/12/2025

⏰ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭 𝐟𝐮̈𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐮𝐟𝐰𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠? 𝐊𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦! 😉

Du musst nicht stundenlang im Fitnessstudio verbringen, um einen starken funktonellen Beckenboden zu haben. Im faszialen Beckenbodentraining zeige ich dir, wie du mit wenigen Minuten täglich deine Beckenbodenmuskulatur aktivierst und stärkst – ganz einfach während des Arbeitstags, beim Spaziergang oder vor dem Fernseher.

𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
✅ Schnell und einfach – in wenigen Minuten täglich!
✅ Keine spezielle Ausrüstung nötig – nur dein eigener Körper
✅ Steigere deine Stabilität und Schmerzlinderung in kurzer Zeit

Melde dich noch heute an, lerne in dem neunen Präsenzkurs vielfältige Bewegungsimpulse und beginne deinen Beckenboden, mit nur 5 Minuten täglich, nachhaltig zu stärken!
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22/12/2025

🤩✨ 𝑯𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒊𝒏 𝒗𝒊𝒆𝒓 𝑾𝒐𝒄𝒉𝒆𝒏 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕𝒆𝒕 𝒅𝒆𝒓 𝒏𝒆𝒖𝒆 𝑲𝒖𝒓𝒔 𝒇𝒖̈𝒓 𝑭𝒐𝒓𝒕𝒈𝒆𝒔𝒄𝒉𝒓𝒊𝒕𝒕𝒆𝒏𝒆.

Für wen ist das Training geeignet? Für alle, die bereits meinen Neueinsteiger-Beckenbodenkurs besucht haben. 😊👍

Dieser Kurs startet am Montag, den 19. Januar 2026 um 17.30 Uhr in unserer Gesundheitspraxis in Woldert.

Erlebe, wie du dich von innen heraus gestärkt fühlst, voller Energie und gleichzeitig entspannt.

Dein Körper wird geschmeidiger, dein Gang selbstbewusster, und du fühlst dich in deinem Alltag kraftvoll und ausgeglichen.

Starte jetzt und entdecke ein neues Level – für ein Leben voller Stärke, Balance und weiblicher Kraft. ✨💃

Melde dich noch heute an und erlebe, wie es dir dein Körper dankt. 🥰

🔗 https://melanie-heinrichs.de/aktuelles/

17/12/2025

✨ 𝐍𝐞𝐮𝐞𝐫 𝐊𝐮𝐫𝐬𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 - 𝐄𝐧𝐭𝐝𝐞𝐜𝐤𝐞 𝐝𝐢𝐞 𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞! ✨

Der Beckenboden ist wohl der am meist unterschätzte und am wenigsten beachtete Muskelpartie. Obwohl hier ein wahrer Schatz an Lebenslust und Quellkraft ruht.

Viele haben noch den Irrglauben, dass Beckenbodentraining nur was für nach der Geburt oder für ältere Damen ist. Doch dem ist weit gefehlt!

Wenn du eine kraftvolle Körpermitte haben möchtest, dann solltest du deinem Beckenboden, wie jeden anderen Muskel, trainieren.
Vielen ist diese „Kraftzentrale“ tatsächlich überhaupt nicht bewusst und messen ihn deswegen nur wenig Bedeutung zu.

Stell dir vor, du könntest deine Sexualität intensiver erleben, dich selbstbewusster fühlen und deine Lebensqualität steigern – alles durch körpergerechte, funktionelle Bewegungsimpulse für deine Kraftzentrale! 💪💖

Jeder kann von einem starken, gut trainierten Beckenboden profitieren.

Erfahre mehr über deine Körpermitte und nehme sie richtig wahr. Bereichere dich mit den pragmatischen Erkenntnissen und wertvollen Tipps aus diesem Kurs.

𝐍𝐞𝐮𝐞𝐫 𝐊𝐮𝐫𝐬𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐟𝐮̈𝐫 𝐍𝐞𝐮𝐞𝐢𝐧𝐬𝐭𝐞𝐢𝐠𝐞𝐫𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐅𝐨𝐫𝐭𝐠𝐞𝐬𝐜𝐡𝐫𝐢𝐭𝐭𝐞𝐧𝐞 𝐢𝐦 𝐉𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔! 🤩✨

🔗 https://melanie-heinrichs.de/beckenboden/

16/12/2025

🙏 𝐷𝑎𝑛𝑘𝑏𝑎𝑟 𝑓𝑢̈𝑟 𝑑𝑖𝑒 𝑅𝑢̈𝑐𝑘𝑚𝑒𝑙𝑑𝑢𝑛𝑔 𝑒𝑖𝑛𝑒𝑟 𝑇𝑒𝑖𝑙𝑛𝑒ℎ𝑚𝑒𝑟𝑖𝑛. 🥰

🤸‍♀️ Du möchtest auch einen Beckenboden der jederzeit, der jeweiligen Situation entsprechend, gesund funktioniert?
🤣 Der kräftig genug ist, um herzhaft lachen zu können und Sprünge toleriert, aber ebenso sinnlich nachgiebig sein darf?
🧘‍♀️ Dann ist dieses fasziale Beckenbodentraining genau das richtig für dich!
😊 Für mehr Informationen schickst du mir gerne eine E-Mail.

🔗 https://melanie-heinrichs.de/beckenboden/
̈t

15/12/2025

𝐌𝐞𝐡𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐒𝐭𝐚̈𝐫𝐤𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̈𝐭 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐞𝐥𝐭𝐞𝐬 𝐁𝐞𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐨𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 💪✨

Bereits vor acht Jahren habe ich mich intensiver auf das fasziale Beckenbodentraining spezialisiert, nachdem ich bei einer Fortbildung mit Robert Schleip erkannt habe, wie viele Frauen tatsächlich unter Beckenbodenbeschwerden leiden.

Seitdem teile ich gerne meinen stetig wachsenden Wissensschatz über körpergerechte und funktionelle Bewegungsimpulse sowie praktische, alltagstaugliche Tipps in meinen Kursen, oder auch im Einzeltraining.

Beckenbodengesundheit ist für viele (noch) ein Tabu-Thema – aber sie hat einen enormen Einfluss auf unseren gesamtem Körper und unser Leben!

Wie wäre es, wieder mehr innere Stärke, Lebensqualität und Wohlbefinden zu erleben?
Was, wenn du dafür mit einem gezielten Training startest?
Im Januar 2026 starten die neuen Kurse! 🤩✨
🧘‍♀️🔗 https://melanie-heinrichs.de/beckenboden/

07/12/2025

𝑾𝒊𝒆 𝒘𝒂̈𝒓𝒆 𝒆𝒔, 𝒅𝒆𝒊𝒏𝒆 🧘‍♀️✨𝑲𝒓𝒂𝒇𝒕𝒛𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒊𝒏 𝒅𝒆𝒊𝒏𝒆𝒓 𝑲𝒐̈𝒓𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒕𝒕𝒆 𝒘𝒊𝒆𝒅𝒆𝒓 𝒔𝒐 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈 𝒈𝒖𝒕 𝒘𝒂𝒉𝒓𝒛𝒖𝒏𝒆𝒉𝒎𝒆𝒏?

In dem du sie mit körpergerechten Bewegungsimpulsen versorgt, die sie benötigt, um reflektorisch anzuspannen, sowie bewusst zu entspannen, beginnst du mehr innere und äußere Stärke zu leben.

Hier kannst du gerne weiterlesen: https://melanie-heinrichs.de/beckenboden/

20/09/2025

💪😊 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 – 𝐟𝐮̈𝐫 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫, 𝐆𝐞𝐢𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐞𝐞𝐥𝐞! 😊✨

Motion Training - weil ich meine Muskeln- und Faszien-Ketten körpergerecht und funktionell aktivieren, meine Gelenke frei bewegen und den Geist zur Ruhe bringen möchte.

🤩 Jede Bewegungseinheit ist der perfekte Moment, um dich selbst wieder besser wahrzunehmen und zu spüren.

🥰 Es ist nicht nur ein gesundheitsbewusstes Training – es bringt dir auch neue Energie, Lebensfreude und ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden zurück!

🧘‍♀️ Hast du Lust selbst rein zu spüren? Gerne lade dich zu einem Gratis-Training ein.
📅 Vereinbare jetzt einen Termin mit mir – für deine persönliche Auszeit.

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