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09/08/2024

Freitagmorgen.

Ich bin in Eile wegen eines Termins. Etwas spät dran… wie so oft…
An einer Kreuzung komme ich zum Stehen.
Wut, Stufe 1.
Klar… alle Ampeln auf rot.
Wer kennt es nicht, das „Alle-Ampeln-auf-rot-wenn-du-in-Eile-bist-Gesetz“. Murphy will es so.

Vor mir eine junge Frau auf einem Mofa. Ihr Kopf wippt hin und her. Ich suche die Wespe. Als ich keine finde, kapiere ich, dass sie Musik hört. Ich nehme jetzt wahr, dass ihr ganzer Körper in Bewegung ist. Sie tanzt. Sie ist gut drauf!
Sie ist scheinbar nicht in Eile.

Die Ampel schaltet auf grün. Erleichterung. Es kann endlich weitergehen. 30km/h… Die Beschleunigung bleibt aus…
„Echt jetzt?“ denke ich. Wut, Stufe 2.
Wer mich kennt, weiß, dass meine sonst sehr ausgeprägte Engelsgeduld im Auto keinen Platz hat!
Die Mofafahrerin wippt immer noch. Ich will noch wütender werden.
Die nächste Ampel schaltet auf rot… Eskalationsstufe 1.

Eine Erinnerung verhindert eine meiner im Straßenverkehr üblichen Fluch-Tiraden:
„Denk‘ die Katastrophe mal zu Ende!“ höre ich eine meiner besten Freundinnen sagen. Das mach ich jetzt. Auf gute Freunde muss man auch mal hören… Tief ein- und ausatmen….

Was wäre also die Katastrophe, der worst case, wenn ich das Szenario weiterdenke.
Ich komme zu spät. Maximal 10 Minuten. Um die sich dann auch das Ende meines Termins verschieben würde. Was würde das für meine restliche Tagesplanung bedeuten? 10 Minuten Verzug …

Während ich so nachdenke, merke ich, dass meine Wut sich immer mehr zurückzieht.
„Will ich wütend in den Tag starten?“ frage ich mich.

Mein Blick fällt wieder auf die Mofafahrerin vor mir.
Jetzt sehe ich die gut gelaunte, tanzende und singende junge Frau mit anderen Augen.
Ich drehe die Musik auf. Ich singe, statt zu fluchen.
Ich will gut gelaunt in den Tag starten!
Mit Musik im Ohr fahren wir mit 30km/h durch die Stadt, die Fremde und ich.

Ich entschuldige mich bei meinem Termin für die 5-minütige Verspätung.
„Überhaupt kein Problem“, sagt sie völlig gelassen. „Ich bin froh um die zusätzlichen Minuten. In der Zeit konnte ich meinen ersten Morgenkaffee in Ruhe trinken.“

Einen katastrophenfreien Start ins Wochenende wünsche ich euch allen!❤️

Ein weiterer Baustein in meinem Portfolio für MENTALE GESUNDHEIT für ALLE ALTERSKLASSEN🫶🏻     ̈rke          ̈vention    ...
23/03/2024

Ein weiterer Baustein in meinem Portfolio für MENTALE GESUNDHEIT für ALLE ALTERSKLASSEN
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Visitenkarten & Flyer sind endlich da 💃🏻💃🏻💃🏻nah mental                     ̈rke
07/03/2024

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Entspannung, Stressbewältigung & Stressprävention für Kinder!Ich habe mich dazu entschieden, diese Fortbildung zu absolv...
03/03/2024

Entspannung, Stressbewältigung & Stressprävention für Kinder!

Ich habe mich dazu entschieden, diese Fortbildung zu absolvieren, um gerade für die Kinder und Jugendlichen ein altersgerechtes noch tieferes und noch breiteres Spektrum an Impulsen und Methoden anbieten zu können!

Denn Stressbewältigung und Stressprävention stellen sowohl in der Psychologischen Beratung als auch im Mentaltraining Kernthemen dar!

Möglicherweise werde ich hierzu zukünftig auch Kurse anbieten.

Was meint Ihr?

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Für alle, die nächstes Jahr Abi machen & sich nicht nur inhaltlich, sondern auch mental bestmöglich vorbereiten wollen!N...
02/02/2024

Für alle, die nächstes Jahr Abi machen & sich nicht nur inhaltlich, sondern auch mental bestmöglich vorbereiten wollen!

Nähere Infos erhaltet Ihr unter

https://www.nah-mental.de/kurse/

Danke fürs Teilen Marcus Konnermann 🙏🏼
14/12/2023

Danke fürs Teilen Marcus Konnermann 🙏🏼

Die Adventszeit ist eine Zeit, in der man Zeit hat, darüber nachzudenken, wofür es sich lohnt, sich Zeit zu nehmen. Gudrun Kropp

04/12/2023

Ich wünsche Euch eine schöne, besinnliche & erkenntnisreiche Vorweihnachtszeit! 🫶🏻

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