Der Schlafraum Wuppertal

  • Home
  • Der Schlafraum Wuppertal

Der Schlafraum Wuppertal Wir sind Ansprechpartner für jeden, der besser und gesünder schlafen möchten. Individuelle

Angaben gemäß § 5 TMG:

Vertreten durch:
Bjoern Steinbrink


--
Der Schlafraum GmbH
Bjoern Steinbrink
Morianstrasse 45
42103 Wuppertal
Steuernummer: 131 5247 2442
Ust.SteuerID: DE225019981
Gläubiger-ID: DE77ZZZ00002305437
Mobil: 0173 9929638
b.steinbrink@derschlafraum.de
www.derschlaftrainer.de

Quellenangaben für
die verwendeten Bilder und Grafiken:
Alle Inhalte dieses Internetportals sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nicht ohne ausdrückliche Genehmigung kopiert und in andere Websites oder Medien gleich welcher Art übernommen werden. Die Urheberrechte liegen auch nicht in jedem Fall beim Herausgeber, sondern bei Herstellern, die uns Material zur Verfügung gestellt haben, sowie bei der betreuenden Internetagentur, bei freien Autoren, bei Fotografen und anderen Contentanbietern. Wer Inhalte aus dieser Website unerlaubt übernimmt, ganz gleich, ob als Fragmente oder in voller Länge, verletzt das Urheberrecht und muß mit rechtlichen Konsequenzen rechnen.

09/12/2025

Ein weiterer Realitätscheck zum Thema „Stiftung Warentest“.
Und ja – ich weiß, das ist ein sensibles Thema. Aber bleiben wir sachlich… mit einem Augenzwinkern. 😉

Wer regelmäßig die Überschriften liest, dem fällt schnell etwas auf:
„Billig besser als teuer“ taucht dort erstaunlich oft auf.
Und mal ganz ehrlich – das ist auch logisch.

Stiftung Warentest lebt von Heften und Downloads.
Und die verkauft man am besten, wenn Leser das Gefühl haben:
👉 „Super, ich spare Geld und bekomme trotzdem das Beste!“
Psychologie 1. Semester. Läuft. 😄

Das Problem:
Diese Schlagzeilen sagen nichts darüber aus, ob ein Produkt wirklich zum einzelnen Menschen passt – schon gar nicht bei so hochindividuellen Themen wie Schlaf.

Wie schon gesagt, testen Organisationen wie Stiftung Warentest, Ökotest & Co. hauptsächlich Grundlagen:
Haltbarkeit, Luftdurchlässigkeit, Ökologie, Handling.
Das sind technische Fakten – keine ergonomischen Wahrheiten.

Was sie nicht testen können:
Ob genau diese Matratze DEINEM Körperbau, deiner Schulterbreite, deinem Becken, deinem Schlafverhalten guttut.
Dafür müsstest du selbst draufliegen – und nicht irgendein Testschläfer mit komplett anderen Voraussetzungen.

Und dann gibt es da noch einen Punkt, über den kaum jemand spricht:
👉 Es gab – und gibt – immer wieder äußerst dubiose Bewertungen von wirklich guten Produkten.

Produkte, die handwerklich top sind, hochwertigste Materialien nutzen und im Alltag hervorragend funktionieren, rutschen plötzlich im Ranking ab.
Warum?
Tja… manchmal fragt man sich das selbst.
Fakt ist: Solche Bewertungen gab es nicht nur bei Matratzen, sondern auch bei vielen anderen Produktgruppen.

Noch einmal zur berühmten „Rückenfreundlichkeit“:
Die lässt sich genauso wenig pauschal bewerten wie Schuhe.
Niemand würde ernsthaft sagen, dass der Schuh Nr. 1-1-25317 in Größe 39 von Tamaris jedem Menschen perfekt passt – selbst mit bestem Fußbett.
Bei Matratzen wird genau das aber erwartet.

Fazit:
Ein gutes Testergebnis heißt nicht automatisch guter Schlaf.
Und ein schlechteres Ranking bedeutet nicht, dass ein Produkt schlecht ist –
sondern oft nur, dass es sich schlecht in Tabellen vergleichen lässt.

Mehr ehrliche Einschätzungen zum Thema Schlaf findest du hier:
👉 www.bjoernsteinbrink.de

07/12/2025

Handball ist ohne Frage eine der faszinierendsten, dynamischsten und spektakulärsten Sportarten überhaupt. Schnelle Spielzüge, explosive Sprints, brutale Richtungswechsel, Sprünge, Landungen – alles drin, alles intensiv.
Aber wenn wir das Ganze einmal aus evolutionsbiologischer Sicht betrachten, wird schnell klar:
Unser Körper war für Handball ungefähr so vorgesehen wie ein Smart fürs Offroad-Rennen. 😄

Der menschliche Bewegungsapparat entstand über Jahrtausende für Dinge wie ruhiges Gehen, langes Laufen, Klettern oder das Werfen leichter Gegenstände.
Nicht für „Ich spring jetzt drei Meter hoch, drehe mich in der Luft um 180 Grad und knalle anschließend beim Landen meine komplette kinetische Energie in Knie und Sprunggelenk.“

Und trotzdem lieben wir diesen Sport.
Der Preis?
Unser Körper läuft dabei häufig am Limit – und manchmal auch mit Warnblinkanlage.
Zerrungen, Überlastungen, Bänderrisse… das ist im Handball nicht die Ausnahme, sondern eher der charmante Begleiter, den keiner eingeladen hat.

Was viele unterschätzen:
Der Körper kann diese enorme Belastung nur dann dauerhaft kompensieren, wenn Regeneration nicht als „nice to have“, sondern als trainingswichtiger Bestandteil behandelt wird.

Und hier spreche ich nicht theoretisch oder aus Lehrbuchwissen:
👉 Ich habe als Regenerationstrainer von Spielern der 1. Handball-Bundesliga gearbeitet bis hin zu leistungsorientierten D-Jugenden.
Ich kenne die Belastungen, die Herausforderungen und vor allem die Fehler, die viele machen.Regeneration ist kein Luxus – es ist der unsichtbare Teil des Trainingsplans.

Deshalb sage ich ganz klar:
Schlaf und Regeneration sind für jeden Sportler der Erfolgsfaktor Nummer 1.
Ohne ausreichende Erholung sinkt die Leistungsfähigkeit, das Verletzungsrisiko steigt – und irgendwann reagiert der Körper so wie ein alter Laptop: laut, langsam und ständig am Limit.

Wer langfristig gesund und leistungsfähig Handball spielen will, braucht gute Trainingsreize – aber noch bessere Regeneration.
Klingt unspektakulär.
Ist aber der wahre Gamechanger.

Mehr zum Thema Regeneration und gesundem Schlaf findest du hier:
👉 www.bjoernsteinbrink.de

̈higkeit

06/12/2025

Stell dir vor, zwei Menschen stehen nebeneinander. Beide sind 190 cm groß und wiegen 100 Kilogramm.

Klingt erstmal nach Zwillingen, oder?

Aber jetzt wird’s spannend: Der eine ist ein Handballspieler – breite Schultern, starke Muskulatur, sportliche Statur.
Der andere liebt das Leben, das Essen und die Gemütlichkeit – sein Schwerpunkt liegt eher… sagen wir mal: zentral. 😄

Und trotzdem denken viele Menschen immer noch, dass beide auf derselben Matratze und demselben Lattenrost ergonomisch perfekt liegen sollen.
Ja klar… und im selben Atemzug behaupten wir dann auch, dass alle Menschen dieselbe Hosengröße tragen. 🙃

Tatsache ist: Zwei völlig unterschiedliche Körperformen brauchen zwei völlig unterschiedliche Einstellungen.
Der Handballer braucht eine stark ausgeprägte Schulterzone, damit er gut einsinken kann.
Der Genießer von nebenan hingegen benötigt eher eine gezielte Stützung im Beckenbereich, damit die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form bleibt.

Und jetzt der Knüller:
Das alles hat nichts, aber wirklich gar nichts mit dem berühmten Härtegrad zu tun.
Diese „Härtegrade“ wirken so, als wären sie eine verlässliche Größe – sind aber so genormt wie Handschriften von Ärzten.
Jeder Hersteller hat seine eigene Interpretation.

Es kann sogar sein, dass Härtegrad 1 (soft) bei Hersteller A fester ist als Härtegrad 3 (fest) bei Hersteller B.
Völlig normal in der Matratzenwelt – nur logisch ist es nicht.

Und natürlich gibt es dann diese hübschen Tabellen in Onlineshops oder beim Discounter:
„Für Männer bis X kg perfekt geeignet“ oder „Empfohlen ab Y cm Körpergröße“.
Das sieht toll aus, vermittelt Sicherheit – ist aber in Wahrheit nichts anderes als eine sehr grobe Orientierung für Produkte, die eben ohne Beratung verkauft werden sollen.
So ähnlich wie ein Kochbuch, das sagt: „Salz nach Gefühl“ – hilft irgendwie, aber nicht wirklich. 😉

Am Ende bleibt die wichtigste Erkenntnis:
Gleiche Größe + gleiches Gewicht heißt noch lange nicht, dass zwei Menschen ergonomisch dieselben Anforderungen haben.
Individuelle Körperform = individuelle Einstellung von Matratze und Lattenrost (z. B. der Bedbase).
Ergonomie lässt sich nicht pauschalisieren – auch wenn es für die Werbung manchmal bequemer wäre.

Mehr Infos und echte Beratung findest du hier:
👉 www.bjoernsteinbrink.de

̈ckengesundheit

Wenn Du 2026 auch als   erleben möchtest, ist mein Adventskalender genau das Richtige. Den Link findest Du im Anhang. Vi...
05/12/2025

Wenn Du 2026 auch als erleben möchtest, ist mein Adventskalender genau das Richtige. Den Link findest Du im Anhang. Viele Spaß und bei Rückfragen weisst Du wo Du mich findest!

04/12/2025

„Hauptsache viel Füllung, dann wärmt’s besser!“
Klingt logisch.
Ist aber ungefähr so richtig wie: „Mehr Salz macht jedes Essen besser.“ 🤦‍♂️😄

Bei Bettdecken – egal ob Daune, Faser oder Tierhaar – gilt ein einfacher Grundsatz:
👉 Nicht die Menge zählt. Die Qualität entscheidet.

Eine Bettdecke hat eigentlich nur zwei Jobs:
1️⃣ Feuchtigkeit abtransportieren, damit Du nachts nicht auskühlst.
2️⃣ Wärme halten, ohne dich in ein Tropenhaus zu verwandeln.

Kurz gesagt:
Deine Bettdecke ist eine Klimaanlage.
Nur ohne Strom, ohne Fernbedienung und hoffentlich ohne lautes Brummen. 😉

🪶 Ein Beispiel: Die gute alte Daune

Viele denken bei „Daune“ an Omas XXL-Decke –
schwer genug, um damit notfalls ein Auto zu beschweren. 🚗💨
Dazu noch Federnbeimischung: viel Volumen, wenig Preis, wenig Komfort.

Heute gibt’s das Gegenteil:
👉 Eiderdaune – die Champions-League unter den Daunen.
Eine Winterdecke daraus ist so dünn, dass man glaubt, jemand hätte das Füllmaterial vergessen.
Und trotzdem:
• perfekte Feuchtigkeitsregulation
• fantastischer Wärmeeinschluss
• die beste „Klimaanlage“, die Geld kaufen kann
(…und ja, man braucht tatsächlich ziemlich viel Geld 😅)

💡 Gilt für ALLE Materialien:

Je besser die Qualität,
desto weniger Material braucht man.

Und je schlechter die Qualität,
desto sicherer verwandelst du dich nachts in eine Mischung aus Eiszapfen und Dampfbadbesucher.
Denn:
Wenn das Material die Feuchtigkeit nicht abführt, bleibt sie auf der Haut → Du kühlst aus → und schwitzt gleichzeitig.
Ein Traum… nur leider keiner der guten. 🙃

Fazit:
Dicke Decke heißt gar nichts.
Gute Materialien heißen alles.

Mehr Infos und ehrliche Beratung?
👉 www.bjoernsteinbrink.de

̈tstattquantität ̈t

03/12/2025

Am 24.09.25 durfte ich zum zweiten Mal bei stern TV zu Gast sein – Thema: „Nackenstützkissen bei Stiftung Warentest“. Und was soll ich sagen? Es war wieder eine großartige Erfahrung.
Das gesamte Team – von den Dreharbeiten zum Film bis hin zum Live-Talk mit Stefan Hallaschka im Studio – war unglaublich freundlich, professionell und hat alles reibungslos organisiert. Man merkt sofort, dass hier Menschen mit echter Leidenschaft für ihren Job arbeiten. 🙌

Besonders im Gedächtnis geblieben ist mir Herr Hohmann, 90 Jahre jung – ein faszinierender Mensch, den ich beim Dreh kennenlernen durfte. Solche Begegnungen sind das, was meine Arbeit und solche Projekte so wertvoll macht. 💙

Ein direkter Austausch mit einem Vertreter der Stiftung Warentest hätte mich natürlich sehr gereizt – aber das war nicht vorgesehen. Vielleicht auch, weil das Team bei stern TV weiß, wie klar ich in meiner Meinung gegenüber der Stiftung Warentest bin. 😉

Inhaltlich hätte ich mir gewünscht, noch mehr echte Expertise beitragen zu können – aber: Es war bestimmt nicht das letzte Mal, dass ich auf dieser Bühne stehen durfte.

Mein Fazit:
Wer das richtige Kissen, die perfekte Matratze und einen wirklich ergonomischen Lattenrost sucht, sollte sich unbedingt individuell beraten lassen und nicht einfach irgendetwas bestellen – egal was die Stiftung Warentest schreibt.
Wenn jemand zu mir nach Wuppertal kommen möchte….👉 Terminvereinbarung: www.derschlafraum.de

03/12/2025

„Mein Kissen ist schuld!“ –
Ja klar… und mein Kühlschrank ist verantwortlich dafür, dass ich Schokolade esse. 🙃

In über 90 % der Fälle ist das Kissen gar nicht das Problem.
Auch wenn die Kissenindustrie uns gern erzählen möchte, dass ein neues Kissen quasi ein medizinisches Wunder vollbringt – Spoiler: Tut es nicht.

Wer Nackenverspannungen hat, hat meist Stellschrauben im Alltag, die nichts mit Produkten oder Shopping zu tun haben.
Und wenn wir dann doch mal ins Schlafzimmer schauen, liegt die Ursache oft ganz woanders:

👉 Zu feste Matratze
👉 Falsch eingestellter oder minderwertiger Lattenrost

Gerade Seitenschläfer brauchen vor allem eines:
Eine Schulter, die vernünftig einsinken kann – nicht eine, die jeden Abend denkt, sie trainiert für den Betonliege-Weltmeistertitel. 😅

Das Kopfkissen selbst ist am Ende nur das Sahnehäubchen auf deinem Bettsystem.
Es muss die richtige Höhe haben, gemütlich sein und sich gut anfühlen – mehr nicht.

Natürlich schläft jemand, der seit 12 Jahren sein 80×80-Daunenkissen nicht gewaschen, geschweige denn aufbereitet hat, auf jedem neuen Kissen wie im Wellnesshotel. 😇
ABER: Viele Menschen haben 10 Kissen im Schrank – und keins passt!

Warum?
Ganz einfach:
Wenn die Bettausstattung nicht zum Körper passt, dann drückt es im Schultergürtel, als würde man mit einem Rucksack schlafen.
Da kann das Kissen noch so fancy, ergonomisch oder NASA-zertifiziert sein – es wird nichts ändern.

Fazit:
Ein Kissen kann viel – aber es kann nicht zaubern.
Zaubern kann nur ein Bettsystem, das wirklich zu DIR passt.

Mehr Infos? 👉 www.bjoernsteinbrink.de

̈t

02/12/2025

Faserdecken: die unterschätzten Helden unter den Zudecken! 🛏️✨

Viele glauben ja immer noch, dass man unter allen Faserdecken schwitzt.
Spoiler: Man schwitzt nur unter den billigen.

Also denen, die irgendwo zwischen Plastikplane und Gewächshausfolie angesiedelt sind. 🌡️😅

Ja, Naturhaar- und Daunendecken kann man waschen – theoretisch.
Praktisch leiden sie aber jedes Mal ein bisschen darunter.

Und gerade Allergiker brauchen etwas, das bei einer Runde in der Waschmaschine nicht direkt in die Midlife-Crisis fällt.
👉 Faserdecken sind hier die beste Wahl.

Aber – jetzt kommt’s – Qualität entscheidet!

Faserdecken gibt’s von „kostet weniger als ein Döner“ bis hin zu „warum ist das so teuer und ist da Gold drin?“
Für eine gute Faserdecke im Standardmaß darf man gerne 200–300 € investieren.

Dafür bekommt man Materialien, die NICHT aus Recycling-Müllresten bestehen und ein Inlett, unter dem man nicht fühlt wie in einem Saunazelt. 🙃

Denn mal ehrlich:
Wenn das Bettklima nicht stimmt, schläft niemand gut.

Und wer schon mal unter einer Billigdecke lag, weiß:
Das fühlt sich an wie ein 5-Euro-Laufshirt.
Lässt keine Feuchtigkeit raus, man friert trotzdem – und ja…
der Geruch am Ende ist ein Kapitel für sich. 🥴

Fazit: Faserdecken sind KEIN Problem.
Billige Faserdecken schon.
Gönn Dir Qualität – Dein Schlaf wird’s Dir danken. 😌

Mehr Infos?
👉 www.bjoernsteinbrink.de

01/12/2025

Wusstest Du, dass der Lattenrost eigentlich der heimliche Superheld im Schlafzimmer ist? 🦸‍♂️
Ich sage ja immer: 60–70 % der Liegeergonomie kommen vom Lattenrost – also von der echten Anpassung an Deinen Körper.

Warum? Ganz einfach: Stell Dir mal 10.000 Menschen in einer Reihe vor. (Ja, dauert etwas, aber bleib bei mir 😄).
Maximal drei davon haben eine annähernd ähnliche Körperform. Drei!
Das heißt, theoretisch bräuchten wir über 3000 verschiedene Matratzen, damit jeder die perfekte findet. Viel Spaß beim Probeliegen… bring Proviant mit. 🤷‍♂️

Oder anders erklärt:
Angenommen, es gäbe auf dem Matratzenmarkt nur 20 Schulterzonen, nur 20 Beckenzonen und nur 20 Taillenzonen.
(Die Realität ist chaotischer, aber wir tun mal so, als wäre die Welt logisch.)

20 × 20 × 20 = 8000 verschiedene Matratzen.
Und eine davon passt genau zu Dir.
Die Suche wird ungefähr so spaßig wie ein Überraschungsei ohne Überraschung. 🙃

Und nein: Matratzen passen sich NICHT automatisch an.
(Physik sagt: „Nö!“)

Also wie kommt man nun zum optimalen Liegegefühl?
👉 Mit einem ergonomisch einstellbaren Lattenrost.
Einen, der sich wirklich an Dich anpasst – und nicht umgekehrt.

Ich hab zum Beispiel die bedbase entwickelt.
Damit kann ich über 200.000 Körperformen abbilden – ohne dass Du 200.000 Matratzen testen musst.
Und das Beste: Sie ist mit fast allen Matratzen kombinierbar. ✔️

Fazit: Deine Matratze ist wichtig – klar.
Aber der Lattenrost ist derjenige, der den Rücken wirklich rettet… der wahre MVP unter den Schlafzimmermöbeln. 😎

̈ckenfreundlich ̈t

🎄 24 Tage. 24 Türchen. Unzählige Aha-Momente.Stell dir vor, du schlägst am 1. Dezember das erste Türchen auf –und bekomm...
29/11/2025

🎄 24 Tage. 24 Türchen. Unzählige Aha-Momente.

Stell dir vor, du schlägst am 1. Dezember das erste Türchen auf –
und bekommst nicht irgendeinen Tipp, sondern einen Impuls, der deinen Schlaf wirklich verändert.

2026 soll dein Jahr als Besserschläfer werden?
Dann ist mein Adventskalender der perfekte Startschuss.

Denn hier wartet nicht das übliche „Schlaf mal früher“-Blabla auf dich, sondern Wissen, das du so noch NIE gehört hast:

✨ überraschende Fakten
✨ wissenschaftlich fundierte, sofort umsetzbare Hacks
✨ echte Schlafgeheimnisse aus der Praxis
✨ kleine Routinen, die Großes bewirken
✨ Mini-Challenges, die dein nächtliches Ich Schritt für Schritt stärken

Kurz: Alles, was du brauchst, um endlich erholt aufzuwachen und mit voller Energie durch den Tag zu gehen.

👉 Folge mir jetzt, damit du kein einziges Türchen verpasst.
Ich verspreche dir: Ab dem 1. Dezember wirst du Schlaf mit völlig neuen Augen sehen.

Und falls du Fragen hast oder ein Thema vertiefen willst –
schreib mir jederzeit. Ich bin für dich da.

📚 Noch mehr Infos rund um Schlaf, Betten & erholsame Nächte findest du hier: www.bjoernsteinbrink.de

̈t

28/11/2025

🎄 24 Tage. 24 Türchen. Und jede Menge “Aha!”-Momente.

Bist du bereit, 2026 endlich zu deinem Jahr als Besserschläfer zu machen?

Denn in meinem Adventskalender steckt nicht einfach nur Wissen –
sondern Dinge, die du noch nie zuvor gehört hast.
Tipps, Hacks, überraschende Fakten, Schlafgeheimnisse…
Kurz: Alles, was dein nächtliches Ich braucht, um endlich aufzublühen.

👉 Folge mir jetzt, damit du kein einziges Türchen verpasst.
Ich verspreche dir: Ab dem 1. Dezember wirst du Schlaf nie wieder so sehen wie zuvor.

Und falls du Fragen hast – du kannst mich jederzeit kontaktieren.

📚 Mehr Infos rund um Schlaf, Bett & erholsame Nächte findest du auf:
www.bjoernsteinbrink.de

27/11/2025

🎄 Bereit für das Schlaf-Upgrade 2026? 😴✨
Dieses Jahr habe ich etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet: 24 Adventstürchen voller Wissen, Impulse und Aha-Momente rund um besseren Schlaf!

🎥 Jeden Tag ein kurzes Video
📘 Dazu ein Beitrag mit allen Infos, die du brauchst, um erholter, gesünder und fitter aufzuwachen.

Von einfachen Sofort-Tipps bis zu echten Gamechangern – alles kompakt, verständlich und direkt umsetzbar.

💬 Du hast Fragen? Schreib sie einfach in die Kommentare – ich antworte dir zeitnah.

🤝 Du möchtest persönlich mit mir sprechen?
Dann schau vorbei auf www.bjoernsteinbrink.de
oder im Bettenfachgeschäft Der Schlafraum in Wuppertal.

Mach dich bereit für einen Adventskalender, der dein Schlafleben wirklich verändern kann.
Viel Spaß beim Öffnen der 24 Türchen! 🎁✨

Address

Morianstraße 45

42103

Opening Hours

Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 15:00

Telephone

+49202442600

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Der Schlafraum Wuppertal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Der Schlafraum Wuppertal:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram