YogaRaum Zossen

YogaRaum Zossen 🧘‍♀️ Yoga & Fitness in Zossen & Ludwigsfelde
💛 Liebe, Verbindung & Sein
🌿 Kurse, Workshops & Retreats
🔻 Einatmen, ausatmen & los!

✨ Starte 2026 mit Power, Fokus & Flow! ✨Am Samstag, 03.01.26 · 13:00–15:00 Uhr erwarten Dich 108 Sonnengrüße – ein Ritua...
08/12/2025

✨ Starte 2026 mit Power, Fokus & Flow! ✨
Am Samstag, 03.01.26 · 13:00–15:00 Uhr erwarten Dich 108 Sonnengrüße – ein Ritual, das Kraft, Atem und mentale Klarheit vereint. 🔥
Dieser Workshop ist Deine Einladung, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. In ca. 90 Minuten führen wir Dich Schritt für Schritt durch die Bewegungsfolge – mit Pausen zum Atmen, Ankommen und Spüren.
Was Dich erwartet:
• ein Flow, der Dich trägt – ruhig, gleichmäßig, stabil
• körperliche Challenge & mentale Präsenz
• Ausdauer stärken, Fokus schärfen, Grenzen liebevoll erweitern
• die besondere Energie einer Gruppe, die gemeinsam etwas „Magisches“ schafft
Warum 108 Sonnengrüße?
Im Yoga steht die Zahl 108 für Vollständigkeit, Klarheit und Ausrichtung. Jeder Sonnengruß wird zu einem bewussten Schritt in ein kraftvolles neues Jahr. ✨
Für wen?
Für alle Yogis & Yoginis, die Lust auf eine kleine Herausforderung haben. Regelmäßige Praxis ist von Vorteil – Perfektion ist nicht nötig. 🙌
Good to know:
🕒 03.01.2026, von 13-15 Uhr
📍 im YogaRaum Zossen
👕 Mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, ggf. Handtuch & Wechselshirt
Nicole & Juliane freuen sich auf Dich!
Bist Du bereit für Deinen Neustart 2026? 🌅
📰 Tippe auf den Linksticker in unserer Story, um zur Buchung zu gelangen oder schau in die Story-Highlights.
📸:

Manchmal kommen wir kraftvoll auf die Matte, manchmal erschöpft, manchmal suchend.Doch egal, wie Du heute da bist – Dein...
08/12/2025

Manchmal kommen wir kraftvoll auf die Matte, manchmal erschöpft, manchmal suchend.
Doch egal, wie Du heute da bist – Deine Praxis hat immer Raum für Dich.
Yoga ist kein Ort, an dem Du etwas leisten musst.
Es ist ein Ort, an dem Du sein darfst.
Mit allem, was gerade da ist.
👉 Welche Version von Dir steht oder sitzt heute auf der Matte?

✨ Asana des Monats: Hanumanasana – der Weg in den Spagat ✨Hanumanasana steht für Mut, Hingabe und Vertrauen in den eigen...
08/12/2025

✨ Asana des Monats: Hanumanasana – der Weg in den Spagat ✨
Hanumanasana steht für Mut, Hingabe und Vertrauen in den eigenen Weg. Diese Asana erinnert uns daran, dass Beweglichkeit nicht durch Druck entsteht, sondern durch Geduld und regelmäßige Praxis. 🌿
💫 Wie Hanumanasana im Körper wirkt:

- öffnet die Hüftbeuger und Oberschenkelvorderseiten
- dehnt intensiv die Hamstrings
- schafft Länge in der Leiste & mobilisiert das Becken
- fördert Balance, Fokus und ein stabiles Fundament

🌱 Varianten & sanfte Einstiege:

- Halber Spagat (Ardha Hanumanasana) – ideal zum Aufwärmen und als Basis.
- Low Lunge / Anjaneyasana – öffnet sanft die Leiste.
- Supported Hanumanasana – mit Blöcken unter den Händen oder einer Decke unter dem hinteren Bein.
- Splits on Blocks – zwei Blöcke unter dem Becken für mehr Stabilität und Kontrolle.

🧘‍♀️ So tastest Du Dich Schritt für Schritt heran:

1. Wärme Dich gut auf: Hüftbeuger, Beinrückseiten und Core aktivieren.
2. Baue Länge auf, bevor Du in die Tiefe gehst.
3. Arbeite mit Hilfsmitteln – sie sind keine Abkürzung, sondern eine Einladung zur gesunden Praxis.
4. Atme ruhig in die Dehnung hinein und löse Spannung aus dem Kiefer & Bauch.
5. Bleib konsequent – kleine, regelmäßige Impulse wirken stärker als seltene große.

Hanumanasana zeigt uns: Jeder Millimeter kann ein Fortschritt sein. ✨

Wie fühlt sich der Spagat aktuell für Dich an?

Unsere Welt ist laut. Tempo, Optimierung, höher, weiter.Auf der Matte gilt ein anderer Rhythmus.Hier darf es langsamer w...
08/12/2025

Unsere Welt ist laut.
Tempo, Optimierung, höher, weiter.
Auf der Matte gilt ein anderer Rhythmus.
Hier darf es langsamer werden. Weniger. Weicher.
Nicht aus Rückzug – sondern aus Klarheit.
Weil wahre Stärke entsteht, wenn wir uns erlauben, nicht immer am Limit zu sein.
👉 Welche Qualität wünschst du dir heute: langsamer, weniger oder weicher?

Klarheit · Kraft· Mindset“Ich bin Sportwissenschaftler, High-Performance Coach und leidenschaftlicher Bewegungsmensch.Sc...
02/12/2025

Klarheit · Kraft· Mindset
“Ich bin Sportwissenschaftler, High-Performance Coach und leidenschaftlicher Bewegungsmensch.
Schon als Jugendlicher hat mich Sport fasziniert: Mit meinem schwarzen Gürtel im Taekwondo begann eine Reise, die mich bis heute prägt. Über mein Studium an der Sporthochschule Köln und zahlreiche Weiterbildungen im Coaching-Bereich entwickelte sich daraus meine Mission:
Menschen ganzheitlich zu begleiten – körperlich wie mental.
Seit über 20 Jahren arbeite ich im 1:1-Coaching m
it Menschen, die etwas verändern wollen. Mein Ansatz verbindet wissenschaftliches Know-how, klare Motivation und eine starke Arbeit am Mindset.
Denn echte Entwicklung beginnt dort, wo wir Blockaden lösen, Stärken sichtbar machen und mutig neue Wege gehen.
Auf der Matte und darüber hinaus geht es für mich um eines: Ein starkes, gesundes Leben – aus deiner Mitte heraus. ”

Asana des Monats: Garudasana (Adler-Haltung)Der stolze Adler = Haltung zeigen ✨Balance, Fokus und eine liebevolle Öffnun...
21/11/2025

Asana des Monats: Garudasana (Adler-Haltung)
Der stolze Adler = Haltung zeigen ✨
Balance, Fokus und eine liebevolle Öffnung für Schultern & Hüften — alles in einer Haltung. Komme in einen stabilen Stand, lege das rechte Bein über das untere, so dass die Oberschenkel sich kreuzen. Wickle vielleicht noch den rechten Fuß um die linke Wade.
Öffne die Arme zu den Seiten, der linke Arm taucht unter dem rechten hindurch, verschränke die Arme vor dem Herzen und h**e den Blick leicht nach vorn. Bleib 3–5 Atemzüge pro Seite.
Modifikation: Fuß nur anlegen statt einhaken, wenn die Knie es nicht mögen.
Probier’s aus — eine Runde Adler bringt Klarheit für Körper und Kopf. Schau Dir das Reel an und übe 2–3x pro Woche. 🦅

Es sind nicht die großen Entscheidungen, die unser Leben verändern – sondern das, was wir täglich tun.Eine Routine, ein ...
13/11/2025

Es sind nicht die großen Entscheidungen, die unser Leben verändern – sondern das, was wir täglich tun.
Eine Routine, ein Gedanke, ein Schritt.
Jeden Tag neu. ✨
Ein erfülltes Leben entsteht nicht über Nacht – sondern aus kleinen Entscheidungen, die Du immer wieder triffst.
Diese 10 Gewohnheiten sind ein liebevoller Reminder: Du hast jeden Tag die Wahl, Dich selbst zu stärken. 💫

🌊 Asana des Monats: Naukasana (Boot)Stell Dir vor: Dein Körper formt ein kraftvolles Boot, das Dich ins Zentrum Deiner K...
16/10/2025

🌊 Asana des Monats: Naukasana (Boot)
Stell Dir vor: Dein Körper formt ein kraftvolles Boot, das Dich ins Zentrum Deiner Kraft bringt.
In Naukasana – auch bekannt als Navasana, die Bootshaltung – stärkst Du gezielt die Körpermitte: Bauch, Hüften, Rückenmuskulatur. Gleichzeitig forderst Du Balance, Konzentration und innere Stärke.
🧘‍♀️ Wirkung & Tipps

Kräftigt Bauch, Hüften und unteren Rücken.

Fördert Konzentration, Stabilität und Ausdauer.

Lässt Dich „innerlich in die Mitte kommen“.
Tipp zur Ausführung:
Starte im Sitzen mit aufgestellten Füßen.
H**e die Beine, zunächst mit gebeugten Knien an.
Bei Bedarf kannst Du die Beine lang ausstrecken, während Du den Oberkörper aufrecht und das Steißbein lang lässt. Halte den Blick leicht nach vorn – und atme tief.

Weiter geht unsere Vorstellungsrunde mit MARTINEHatha-Flow · Achtsamkeit · Lebensfreude“Mein Yoga-Weg begann während mei...
14/10/2025

Weiter geht unsere Vorstellungsrunde mit MARTINE

Hatha-Flow · Achtsamkeit · Lebensfreude
“Mein Yoga-Weg begann während meines Studiums – damals als Ausgleich zum stressigen Alltag.

Doch erst mit meiner Ayurveda-Ausbildung 2020 entfachte die echte Leidenschaft für Yoga und die tiefe Verbindung zu Körper, Geist und Seele.
In meinen Hatha-Flow-Stunden erwartet Dich eine wohltuende Mischung aus Bewegung, Atem und Achtsamkeit – mal dynamisch, mal ruhig, immer im Fluss.

Mein Ziel: Dir Momente zu schenken, in denen Du auftankst, loslässt und Dich einfach gut fühlst.”
📸 🙏

✨ Klangbad im YogaRaum Zossen ✨Am 9. November von 15:30–16:30 Uhr darfst du dich eine Stunde lang von den sanften Schwin...
10/10/2025

✨ Klangbad im YogaRaum Zossen ✨
Am 9. November von 15:30–16:30 Uhr darfst du dich eine Stunde lang von den sanften Schwingungen der Klangschalen tragen lassen. 🌙
Die feinen Klänge wirken bis in die Tiefe – sie beruhigen das Nervensystem, lösen Spannungen und schenken dir einen Zustand innerer Ruhe.
Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.
Ein Klang, der dich erinnert, wie Stille sich anfühlt. 🕯️
📍 YogaRaum Zossen
🕒 Samstag, 9. November | 15:30–16:30 Uhr
🔗 Buchung über Eversports (Link in Bio oder in den Highlights unter „Workshops“)

Adresse

Am Kietz 26
Zossen
15806

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 11:15
17:45 - 20:45
Dienstag 17:45 - 20:45
Mittwoch 17:15 - 20:15
Donnerstag 17:45 - 20:45
Freitag 10:00 - 11:15
16:45 - 19:45
Samstag 10:00 - 11:00

Telefon

+491742683574

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von YogaRaum Zossen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an YogaRaum Zossen senden:

Verknüpfungen

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

11 Jahre im Yogaraum Zossen

Die beliebtesten Yoga & Fitness Kurse im Herzen von Zossen. Das Yoga Studio “YogaRaum” gibt es bereits seit 11 Jahren. Wir würden uns wünschen auch DICH bald bei uns begrüßen zu dürfen.