03/03/2026
🌙🧠 Plus irritable pendant le jeûne ? Ce n’est pas un manque de patience…
Vous vous sentez plus nerveux, plus sensible, plus fatigué pendant le jeûne ? 😔
Rassurez-vous… votre corps essaie simplement de s’adapter.
⏳ Plus de 12h sans manger ni boire peut entraîner :
▪️ Fatigue
▪️ Déshydratation
▪️ Baisse de glycémie
Votre organisme perçoit cela comme un stress et augmente le cortisol (hormone du stress).
Résultat ?
⚡ Irritabilité
⚡ Nervosité
⚡ Sensibilité émotionnelle
💙 Ce n’est pas “vous”… c’est votre équilibre hormonal.
✨ Pour retrouver stabilité et sérénité :
✔️ Hydratez-vous suffisamment entre l’iftar et le suhoor
✔️ Dormez correctement
✔️ Privilégiez des repas équilibrés
Votre bien-être émotionnel est aussi important que votre santé physique.
Ne laissez pas le déséquilibre gâcher votre Ramadan.
📍 Laboratoire Ibn Rushd – Place PK12 à côté de SABA Bank
📞 +253 21 36 98 58 / +253 77 39 00 48
🚨 Faites un bilan aujourd’hui et prenez soin de votre équilibre dès maintenant. Votre sérénité commence par une décision. 💙✨