BirklykkeBevægelse

10/10/2025

Dagen har budt på:
👉1 individuel behandling, med afslutning af forløb. Fordi, ja, hun er færdigbehandlet, og er klar til at komme videre ud i verden, med videre træning og ridning, og så ovenikøbet Smertefri. Ovenud glad for sit forløb, hvor der er blevet fuldt op på øvelser, justeret, motiveret og behandlet.

👉1 første gangs konsultation. En ny i forløb. Kvinde med bækken og sympfyse smerter, samt lænderyg smerter.

👉Hjemmebehandling

👉Og sidst men ikke mindst en klient i forløb, som er godt på vej, men fortsat behøver behandling og træning for at komme helt i mål. I dette tilfælde arbejder jeg også meget med vejrtrækning, nervesystemet og bindevævet, som er smertefuldt.

Sikke heldig jeg er at hjælpe så mange mennesker til et liv med mindre smerte, og større livskvalitet ♥️ Tak for jer. Nu vil jeg hold efterårsferie.

29/09/2025

I morgen starter de næste efterfødselshold🤩🌞👏

Begynder og fortsætter.

Delt op, så du kan deltage på dit niveau😊
Begynder: Hvor du starter fra bunden med at genskabe kontakten til din krop og til bækkenbunden, samt styrke din kerne. Herunder også opdage gode hverdagsstrategier du kan tage med hjem som træning. Genskabe din gode og oprette holdning, så du minimerer gener som smerter i nakke og lænd. Det er funktionel træning.

Fortsætter holdet: Til dig der allerede har været igang med noget træning, enten deltaget på mit, eller et andet efterfødselshold. Som føler du begynder at have styr på bækkenbunden og kontakt til kroppen, men som fortsat gerne vil træne funktionelt og blive endnu stærkere. Til dig der søger et hold med kvalitet, hvor du bliver guidet til at gode teknikker, så du fremtidigt har en stærk krop til din næste træning eller til en aktiv hverdaged børn. Også her er gode bevægestrategier elementært.

Vi arbejder med elastikker, stepbænk, kettlebells, håndvægte, egen kropsvægt på begge hold. Og på begge hold vil du modtage øvelser til hjemmetræning.

22/09/2025

Kalder din krop også på bevægelse?

Min gør, og især efter en travl weekend, med tur til Jylland, fødselsdag og koncert. Alle aktiviteter hvor bevægelse ikke har været en stor del af dagene, men hvor jeg faktisk mest har siddet ned, ja og løbet lidt rundt efter børnene på færgen😅

Her er nogle af de øvelser min krop kaldte på. Du er velkommen til at følge med😊
Og hvis du har lyst til et struktureret forløb, er du velkommen på mit efterfødselshold, som starter på tirsdag😊

22/09/2025

Så er det i næste uge de næste Babytummel hold og efterfødselshold starter🌞 Du kan fortsæt tilmelde dig👏

Kom og vær med til:
3 ugers krybe-kravle hold eller 8 ugers babytummel. Tilmelding er igang.

18/09/2025

Babytummel hjemme hos dig og din barselsgruppe😃
Kontakt mig via kontaktformularen på min hjemmeside, eller skriv en besked til mig her😃

10/09/2025

Så er holdplanen for næste periode klar👏 start 30/9 og 1/10.

05/09/2025

Kom og vær med til:
3 ugers krybe-kravle hold eller 8 ugers babytummel. Tilmelding er igang.