27/11/2025
Kender du følelsen af at sidde fast i de samme gamle mønstre – selv om du virkelig prøver at gøre noget andet?
Vi mennesker skaber mønstre tidligt i livet. Dette for at hjælpe os, give tryghed, forudsigelighed eller beskyttelse.
Senere i livet kan de samme mønstre begynde at spænde ben for os:
• måske trækker du dig, selvom du længes efter nærhed
• måske siger du ja, når du egentlig mener nej
• måske bliver du hård ved dig selv, når du i virkeligheden har brug for omsorg
Det kan føles frustrerende, men der er en god forklaring:
Gamle mønstre lever i både sindet og kroppen, og derfor kan det være svært at ændre dem, uden hjælp udefra.
Her kan det psykoterapeutiske rum være et et trygt sted at undersøge, hvor dine mønstre kommer fra - og hvordan de viser sig i dag.
Gennem nærvær, dialog og kropslig opmærksomhed kan du begynde at opdage nye måder at (re-)agere på.
Det kan tage tid at øve sig i nye måder at være i verden på, men med opmærksomhed og små skridt kan der skabes mere frihed og ro indeni.
Hvis du længes efter at forstå dig selv bedre og skabe forandring, er du velkommen til at kontakte mig.
Du behøver ikke blive ved med at gentage det gamle; der findes andre og måske nye veje 💚
