08/02/2026
🧘🏼♀️🌱EFTERFØDSELSTRÆNING 🌱🏋🏼♀️
4 PLADSER TILBAGE
Onsdag d. 18 februar (uge 8) fra kl. 10-11 starter vi et nyt efterfødselshold op. Skal du være med? 😄
Træningen er for dig, som gerne vil genvinde tilliden til din krop og skabe et godt udgangspunkt for fremtidig bevægelse og fysisk aktivitet. I træningen vil fokus være på din kropsbevidsthed, bækkenbund og kernemuskulatur, hvor der igennem øvelser tilpasses individuelt og bygges på i intensitet.
Har du født vaginalt kan du starte træningen når du føler dig klar til det. Har du født via kejsersnit kan du opstarte træningen ca. 6 uger efter fødslen. Du kan også sagtens være med, hvis du ikke har født for nyligt - der er plads til alle. Vi tilpasser træningen til dit niveau og til dit udgangspunkt. Er du i tvivl om, hvornår du kan starte, så tag kontakt til os, Nanna står klar med råd og vejledning.
Vores træningssal har vinduer og en terrassedør ud til et mindre fliseareal, hvor der er plads til barnevogne. De små er også meget velkommen til at deltage i træningen eller lege på gulvet i salen. Der skal være plads til alle☺️
Der er plads til 8 deltagende på holdet. 4 pladser er allerede optaget, så skynd dig at melde dig til, hvis dette er noget for dig.
Tidspunkt: Onsdage kl 10-11.
Opstart: uge 8, onsdag d. 18 februar
Pris: 800,-kr for 8 x træning
Ved fysioterapeut: Nanna Strand
Du kan tilmelde dig ved at kommentere på opslaget her, skrive til os på Messenger eller ved at ringe til klinikken.
Ved spørgsmål er I velkommen til at kontakte klinikken på telefon 98 64 22 27. Vi glæder os til at høre fra Jer 🌻