MoonFlow

10/11/2025

Vi snakker om terapi! Men har du råd til at lade være?

Jeg er lige startet på en 1-årig uddannelse hos Omdrejningspunktet – med fokus på fysisk og psykisk vold.
Første undervisningsdag var i lørdags… og wow. Jeg ELSKER alt ved det.
Mennesker med store hjerter, livserfaring, faglighed og sjæl – samlet om at hjælpe andre.
Og ved du hvad? Hos Omdrejningspunktet er terapi gratis.
Det eneste det kræver, er et medlemskab på 250 kr.
(Det svarer ca. til to kaffe latte og en croissant)

Så når jeg hører nogen sige:
“Jeg har ikke råd til at gå i terapi.”
…så tænker jeg tit: Men har du egentlig råd til at lade være? For er det ikke tit den fortælling vi har, vi har ikke råd.

Terapi handler ikke om svaghed.
Det handler om ansvar.
Om at bryde de gamle mønstre, du måske ikke vil give videre, til dine børn, men også til dine omgivelser. Om at lære dig selv at kende, så du kan leve frit, autentisk og kærligt.

Og ja – der er desværre stadig mange mænd, der siger, “rigtige mænd går ikke i terapi.”
Men helt ærligt… i 2025 er det faktisk mere normalt at gå i terapi end at lade være.
Så måske tiden er kommet til at ændre fortællingen:

Rigtige mænd (og kvinder) tager ansvar for deres historie.
Rigtige mænd tør mærke og føle.
Rigtige mænd tør tale og sætte ord på.

Så spørgsmålet er ikke længere “har du råd til terapi?”
Men “har du råd til at lade være?” Har du selv overvejet terapi, kender nogle du ved kæmper og måske har brug for et fællesskab at spejle dig i. Så vil jeg virkelig anbefale at tjekke .dk ud.

02/11/2025

Vi løfter energien i fællesskab ❤️🙏

30/10/2025

Kender du det, når du står og rydder op i opvaskemaskinen, selvom den allerede er sat i gang – bare lige for at sikre, at alt står perfekt?
Eller når du siger “det er fint, jeg gør det bare selv”… igen. 😅

Jeg har lige haft en ærlig snak med mig selv (og universet) om, at jeg overgør ting.
Jeg gør mere end jeg skal, jeg lægger ekstra energi i alting, og jeg har tårnhøje forventninger til mig selv – som om der står en usynlig dommer med klippekort til “nu er du god nok”.

- I dag har det ramt mig med 110 i timen, jeg har fået 2 arbejdsopgaver tilbage med rettelser. Rettelser på ekstra ting jeg har gjort, som slet ikke var nødvendige. En arbejdsmoral og ordentlighed der spænder ben for mig og efterlader mig med så høje forventninger til min præstation, i stedet for væren.

Men…
Jeg er jo allerede god nok.
Også når jeg laver “good enough”-kaffe.
Også når jeg ikke får svaret på alle mails.
Også når jeg tager en pause midt på dagen, bare fordi jeg har lyst.
Også når jeg ikke stiller mit vækkeur

Livet (og arbejdet) må godt føles let. - det virker ikke kun når det er hårdt.
Jeg må gerne gøre mindre – og stadig skinne. - men hvor er det svært at afkode de “gamle” overbevisninger og fortællinger.
Jeg er altid blevet anerkendt igennem mit arbejde, jeg har altid gjort lidt ekstra og fået ros for det. Jeg bidrager altid til fællesskabet, og deler ud af mig selv og min energi. Men mindre er også okay ❤️

I dag øver jeg mig i at:
Simplificere.
Give slip på “ekstra point for overpræstation”.
Være tilfreds med “nok”.

Men hvor er det svært 😳 - genkender du dette?
Smid en 🌕 i kommentaren, hvis du også øver dig i ikke at overgøre ting. Og lad mig mærke din energi i mit opslag.

28/10/2025

Lever du i nuet? eller har du det med at dvæle ved fortiden .. eller travlt med at planlægge fremtiden.. Livet er lige NU :)

Gør nuet til det primære fokus i dit liv.
Hvor du før bevægede dig i tiden og blot aflagde korte visit i nuet,
Er det tid til at gøre det modsatte –
opholde dig i nuet
og kun aflægge korte besøg i fortiden og fremtiden,
når det er nødvendigt for at håndtere livets praktiske aspekter.

Når tankerne, bekymringerne og angsten dukker op,
så vend blidt tilbage –
til vinden mod din næse,
smagen i din mund,
og underlaget under dine fødder.

Livet udfolder sig her.
Lige nu.
Lige her.

Den seneste tid har jeg måtte minde mig selv om netop dette – dagligt.
Jeg har mærket et kald til at trække mig hjem og tilbage,
til min indre hule af stilhed og healing.
Det er efterår, og jeg mærker det dybt.
Alt omkring mig viser mig, at det er tid til at give slip,
tid til at hvile, tid til at hele.

Jeg har måtte tage svære valg, sige nej til ting, jeg egentlig gerne ville,
men jeg har lovet mig selv,
at alt jeg gør, skal give mening, når jeg gør det.
Nogle ting giver mening i hjertet –
men det betyder ikke, at det er det rette tidspunkt.

Universet har aflyst alle mine aftaler – uden undtagelse –
og jeg forstår nu hvorfor.
Det kalder mig hjem,
til stilheden, til roen,
til mig.

Så jeg tillader mig selv at være her –
langsom, blød og nærværende.
Jeg healer.
Jeg trækker vejret.
Jeg er.

23/10/2025

Gør nuet til det primære fokus i dit liv.
Hvor du før bevægede dig i tiden og blot aflagde korte visit i nuet,
Er det tid til at gøre det modsatte –
opholde dig i nuet
og kun aflægge korte besøg i fortiden og fremtiden,
når det er nødvendigt for at håndtere livets praktiske aspekter.

Når tankerne, bekymringerne og angsten dukker op,
så vend blidt tilbage –
til vinden mod din næse,
smagen i din mund,
og underlaget under dine fødder.

Livet udfolder sig her.
Lige nu.
Lige her.

Den seneste tid har jeg måtte minde mig selv om netop dette – dagligt.
Jeg har mærket et kald til at trække mig hjem og tilbage,
til min indre hule af stilhed og healing.
Det er efterår, og jeg mærker det dybt.
Alt omkring mig viser mig, at det er tid til at give slip,
tid til at hvile, tid til at hele.

Jeg har måtte tage svære valg, sige nej til ting, jeg egentlig gerne ville,
men jeg har lovet mig selv,
at alt jeg gør, skal give mening, når jeg gør det.
Nogle ting giver mening i hjertet –
men det betyder ikke, at det er det rette tidspunkt.

Universet har aflyst alle mine aftaler – uden undtagelse –
og jeg forstår nu hvorfor.
Det kalder mig hjem,
til stilheden, til roen,
til mig.

Så jeg tillader mig selv at være her –
langsom, blød og nærværende.
Jeg healer.
Jeg trækker vejret.
Jeg er.

30/09/2025

Vi gør det igen på fredag hos Omdrejningspunktet ❤️ glæder mig.. 10 pladser er taget, der er 4 tilbage.

25/09/2025

✨ Serviceopslag til alle selvstændige ✨

Efter min historie i går har flere skrevet til mig, at de slet ikke kendte til muligheden for en sygedagpengeforsikring for selvstændige.
Derfor deler jeg lige dette opslag – måske kan du selv bruge det, eller måske kender du én, der har brug for at vide det. 💡

Som selvstændig kan du ikke bare “lægge dig syg”
Mange tror, at det fungerer ligesom for lønmodtagere – men det gør det ikke.

Hvad kan du gøre?
Du kan tegne en sygedagpengeforsikring for selvstændige via Virk / Udbetaling Danmark.
Den giver dig mulighed for at få sygedagpenge allerede fra 1. eller 3. fraværsdag.

Uden forsikring
Hvis du ikke har forsikringen, får du først sygedagpenge efter 14 dages sygdom – og beløbet afhænger af overskuddet i din virksomhed.

Hvad skal du overveje?
• Du skal have drevet selvstændig virksomhed i mindst 6 måneder inden for de seneste 12 måneder.
• Du kan vælge minimums- eller maksimumsdækning, og om udbetalingen skal starte fra dag 1 eller dag 3.

🔗 Læs mere og se priserne her:
virk.dk – Sygedagpengeforsikring for selvstændige

23/09/2025

Fra mit 💚 til dit 💚

M – Medfølelse
Når jeg møder mig selv med blidhed, kan jeg møde verden med samme kærlighed.

V – Værdighed
Alle mennesker er født værdige. Når jeg ser dig, ser jeg mig selv.

S – Sindsligevægt
Jeg slipper kontrollen og hviler i nuet – alt går over, alt flyder.

T – Tilgivelse
Jeg frigør mig fra bitterhedens fængsel og vælger frihed.

T – Taknemmelighed
Hvert åndedrag er en gave. Jeg ser velsignelser i selv det mindste.

Y – Ydmyghed
Jeg står side om side med andre, som min lige. Her findes styrke og fællesskab.

I – Integritet
Jeg lever mine værdier – også når ingen ser mig.

R – Retfærdighed
Jeg værner om de sårbare og skaber balance, hvor jeg kan.

O – Omsorg
Venlighed spreder sig som ringe i vandet og vender altid hjem.

K – Kærlighed
Alt udspringer af kærligheden. Den er min kilde, mit hjem, mit hjerte.

Når vi åbner vores hjerte og lever der fra, opstår magien 💚

Amaliee Moon

21/09/2025

Energy never lies, but people do.
Choose your tribe wisely. ❤️

Amaliee Moon

21/09/2025

Mit Mantra for 2025 var og er stadigvæk ❤️

Kommer det her til at gøre mig eller mit liv bedre ? -hvis ikke. VÆK med det.

Kommer det her til at hjælpe mig eller mit liv til det bedre? - hvis ikke. Væk med det.

Kommer det her til at skabe mere lys og kærlighed og hæve min vibration? - hvis ikke, så slip det.

Jeg forsøger at stille disse spørgsmål til mit liv, mine handlinger og mine relationer ❤️

Kommer jeg altid i mål med det? Nææææ.. men jeg gør mig umage og tag små skridt hver dag.

Måske kan du bruge det ❤️

11/09/2025

1:1 Forløb – En rejse hjem til dig selv

Trænger du til at finde ro, balance og nærvær i både krop og sind?
I mine 1:1 forløb får du et trygt og kærligt rum, hvor vi sammen arbejder med det, der fylder hos dig – både fysisk, mentalt og energetisk.

Forløbet kombinerer kropsterapi, yin yoga, mindfulness og lydterapi, så du får en helhedsorienteret behandling, der møder dig lige dér, hvor du er. Hver session varer mellem 1–2 timer, og du guides nænsomt ind i en dybere kontakt med dig selv.

I går startede jeg et nyt 1:1 forløb op, som strækker sig over de næste 5 uger.
Det er længe siden, jeg sidst har arbejdet på denne måde – og det er der en grund til. For mig er 1:1 forløb både dybt givende og samtidig krævende energi-arbejde. Min krop begynder allerede at forberede sig fra morgenstunden, når jeg mærker ind i energien og det, klienten kommer med.

Netop derfor tilbyder jeg kun 1:1 som forløb af minimum 5 sessioner – for at vi virkelig kan skabe forandring, fordybelse og bevægelse.

Da jeg blev kontaktet og spurgt, om jeg ville hjælpe, var svaret ja – for jeg ønsker altid at møde mennesker dér, hvor de er. De sidste mange år har givet mig en stærk rygsæk fyldt med redskaber og erfaringer – og ikke mindst min egen rejse.

Ingen session hos mig er ens. Jeg tager altid udgangspunkt i dig, din krop og det, du kommer med på dagen. Jeg skaber trygge rammer, hvor du kan læne dig tilbage og give slip. For det er først, når kroppen føler sig tryg, at den kan åbne sig og give slip på det, den bærer på.

Som en del af forløbet udfylder jeg altid en lille personlig journal, hvor vi sætter intention, målsætning og laver et tjek-ind i din krop. Jeg ønsker, at du går herfra med noget konkret – en følelse af bevægelse og udvikling.

Derfor bruger vi også dagbogen som en blid støtte. Ikke som en pligt, men som en tryg ven ved din side – som hjælper dig med at fastholde din energi og refleksion mellem sessionerne.

Måske mærker du et kald på at løfte din energi, slippe gamle traumer i kroppen eller bare en selvkærlig prioritering af dig selv og dit felt.

Du altid velkommen til at række ud og skrive.

Amaliee Moon
Moonflow.dk