19/01/2024
Har du nogensinde tænkt over, hvor mange tanker vi har i løbet af et helt døgn?
Ca. 65.000 tanker. Men hvad er det, der får netop dig til at give bestemte tanker så meget opmærksomhed, at det begynder at påvirke din hverdag negativt?
Måske du har oplevet stress, angst, OCD, depression eller lignende og befinder dig derhjemme, hvor der er masser af tid til at dvæle ved tankerne.
Hvis du bruger mere end 1 1/2 time dagligt på bekymringer og grublerier, vil jeg gerne give dig redskaber til at mindske denne overvældende og uhensigtsmæssige tankevirksomhed.
Er du interesseret? Læs videre.
Uanset om det er privat eller arbejdsrelaterede tanker, du kæmper med, er effekten den samme, hvis du er villig til at udføre de hjemmeøvelser, du får, gang efter gang. Disse øvelser kræver ikke meget tid.
Der er dokumentation for, at metakognitiv tilgang stadig har en positiv effekt på ca. 70 % hele to år efter klienten har afsluttet et metakognitivt forløb.
TILBUD: Jeg tilbyder i øjeblikket et metakognitivt forløb bestående af 6-8 sessioner. Du må ikke modtage anden form for behandling samtidigt, f.eks. et kognitivt forløb. Hver session varer 50 minutter og da jeg er under uddannelse som psykoterapeut, er prisen pr. session kun 300 kr. (normalpris 800 kr.)
Betaling sker via MobilePay
Lokation og onlinemuligheder: Jeg holder til i Ballerup, men det er også muligt at deltage i et onlineforløb. Begge forløb kræver, at vi mødes én gang om ugen i de første 3 uger og derefter hver anden uge.
Ved behov kan der arrangeres en booster-session 1-2 måneder efter endt forløb.
Om mig: Jeg er certificeret stresscoach, hvilket udgør første del af min psykoterapeutuddannelse.
Er du interesseret? Kontakt mig gerne via privatbesked, så kan vi aftale nærmere.
