Søernes Fysioterapi

27/10/2017

Kære alle,

Dette er både et spændende og sørgmodig opdatering, idet Søernes Fysioterapi lukker og flytter d. 1. november 2017, fusionerer og bliver en del af Ny Ellebjerg Fysioterapi og træningscentret Skull Cave (Trekronergade 126K, Valby).

I Søernes Fysioterapi har vi nydt de seneste par år, med interessante behandlingsforløb, fantastiske samarbejdspartnere, livlige deltagere til Faglige Fredagsbarer, hold og workshops. Først to år på Kroghsgade, derefter 2,5 år i Ravnsborggade ved træningscenteret Epic-Metal-Cave.

Ny Ellebjerg Fysioterapi
Når Søernes Fysioterapi fusionerer med Ny Ellebjerg Fysioterapi, så betyder det, at vi får en lang række dygtige kollegaer med hver sine kompetencefelter. På www.nyellebjergfysioterapi.dk kan du læse om de enkelte behandlere.

Ligesom I Søernes Fysioterapi vil du kunne modtage Danmark Tilskud på behandlinger, og vi har samarbejde med de fleste sundhedsforsikringer.

Skull Cave
Hos Skull Cave vil du fremadrettet kunne tracke din tilpassede træning direkte via www.SkullCave.dk - vores hjemmesiden vil løbende blive udviklet med flere træningsstrukturer. Du altid velkommen forbi til en workout.

Tusind tak for denne gang, og på gensyn i Ny Ellebjerg Fysioterapi og Skull Cave

Med venlig hilsen
Andreas

Indehaver af nu lukket Søernes Fysioterapi
Postgraduate diploma, Sports Physical therapies, International Olympic Commitee
E-mail: se www.nyellebjergfysioterapi.dk
----------------------------------------------
Facebook: Ny Ellebjerg Fysioterapi / Skull Cave
Instagram: Ny Ellebjerg Fysioterapi / Skull Cave
Youtube: Skull Cave Academy
----------------------------------------------

22/10/2017

Vi har fået en række håndklæder og lagner i overskud gennem årene 💪💪
Hvis du står og mangler et af dine håndklæder/lagn så skrev gerne da vi snart flytter mere aktivitet ud i Ny Ellebjerg Fysioterapi og Skull Cave 😎🙈

16/09/2017

Stor tak for invitationen fra Køge Bugt/Møn Ryg- & Knæcenter, og deltagerne der deltog i deres Skulderdag, og hvor der var fundet tid til et oplæg om træning fra operation til return to play.
Vi er stor fan af diverse vidensdeling arrangementer, så stor tak for et godt program og god content hele dagen.
PP ses her: https://www.slideshare.net/mobile/secret/4ysDFmR3BZYZZe
Mvh
Andreas

11/09/2017

I forrige uge stod den på International Sports Science + Sports Medicine Conference i Newcastle og for Andreas afslutning på IOC Diploma i Fysioterapi I Lausanne.

Vi glæder os hver gang over at deltage i internationale møder, ikke kun for det faglige indhold, men også til at sparrer med førende eksperter indenfor hvert deres felt.

Det blev både til besøg hos rugbyholdet Newcastle Falcons og besøg Newcastle United læge og fys, hvor vi hørte om deres arbejde med Sports Medicin.
Derudover håber at snart at kunne annoncerer flere spændende navne omkring workshops.

Online booking kan findes på www.søernesfysioterapi.dk, og for tider i Ny Ellebjerg Fysioterapi blot send en besked, og så håber vi snart at have en hjemmeside klar.

27/08/2017

Er du fysioterapeutstuderende, så står vi og mangler dig til at overtage et træningsforløb i en større virksomhed i Bagsværd hver tirsdag kl. 16.00 til 17.00 fra tirsdag den 3. september.

Lønnen er 200 kr. pr. time, men man aflønnes for to timer pr. træningsgang grundet transporttid og træningsplanlægning. Derudover kan vi tilbyde forskellige interne workshops og faglig vejledning til dig.

Send en email med en kort beskrivelse af dig.

Vi ser frem til at høre fra dig snarest muligt.

Med venlig hilsen
Andreas
Andreas_bjerregaard@yahoo.dk

23/08/2017

Skulder/nakke/opvarmningsøvelse med 1 kg skive (en dåseøl eller plastik tallerken kan bruges i stedet).

22/08/2017

En samling af bevægelser for skulderen i den akutte fase af luksation af fx Acromioclavicular-leddet (kravebenet). Her bruges en Rugby frem for en elastik til at skabe bevægelse.

17/08/2017

Medicin eller motion ➡️ motion som medicin!🎉

U-turn projektet, der løb over skærmen tidligere på året, har som et af de første projekter i verden bevist at højdosis motion og en sund livsstil kan være med til at gøre diabetespatienter medicinfri.

Andreas fra Søernes Fysioterapi var forrige år en af mange trænere der hjælp til med U-turn projektet, og var med til at hjælp en lille mindre gruppe af deltagerne til komme igennem træningsforløbet på et år.

➡️ De første 4 måneder fik deltagerne en times superviseret træning 6 dage om ugen.
➡️ I måned 4. til 8. måned fik deltager en timers superviseret træning fire gange om ugen, men skulle fortsat dyrke en times motion om dagen i 6 ud af 7 dage om ugen.
➡️ I måned 8. til 12. havde deltager to superviseret træningsdage om uge, og skulle selv klarer træning i resten af ugens dage.
➡️ Efter forløbet har deltager selv skulle træne en time om dagen i 12 måneder.

Resulterne viser at efter det første år, at 56 procent ud 64 deltagere ikke behøvede at tage diabetesmedicin længere mod 14 procent i kontrolgruppen.
--------------------------------------------
Vi anbefaler, at hvis du skal igang med et program, så find et sted der er rart at være. Det kan være i træningscenter eller derhjemme.
Du er velkommen til at kontakte os til at få lagt et længerevarende træningsprogram der er tilpasset dig.

Du kan også være medlem af vores træningscenter på Ravnsborggade på Nørrebro og vores nyåbnede træningcenter Skull Cave i Valby.
Her kræver det at du kigger forbi og ser om stemningen er noget for dig.

Læs mere om de nye resultater her:
-
http://politiken.dk/forbrugogliv/sundhedogmotion/art6068717/Mere-effektiv-end-medicin-Tr%C3%A6ning-og-sund-mad-kan-fjerne-type-2-diabetes-hos-mere-end-hver-anden

- https://fysio.dk/nyheder/nyheder-2017/traning-og-kost-kan-kurere-diabetes?utm_campaign=594497_17-08_medlemmer&utm_medium=email&utm_source=Corpus+medlemmer-All_Users

- http://www.dr.dk/levnu/krop/nyt-studie-motion-kan-goere-diabetespatienter-medicinfri

- http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2648632

Med venlig hilsen
Andreas

Ny dansk forskning viser, at en sund livsstil er mere effektiv end medicin, når blodsukkeret hos type 2-diabetikere skal reguleres.

16/08/2017

I Søernes Fysioterapi er vi involvede i del forskellige sportsgrene og her er akutte skader - små som større - en uundgåelig del af sporten.
Andreas fra Søernes Fysioterapi har i denne måneds udgave af Dansk Sports Medicin forsøgt at give et bud på hvordan vi håndterer akutte skader.
Læs artiklen i sin fulde udgave her.:http://dansksportsmedicin.dk/pdf/201703.pdf ‬

30/07/2017

En af vores mange generelle opvarmningsøvelser til fod, knæ og hofte.
Www.søernesfysioterapi.dk

12/07/2017

Her er nogen af de overvejelser vi gør os når vi giver et træningsprogram.
➡️Ofte forfalder vi til 3 set x 10 reps uden specific ide om adaptation.
➡️3 x 10 kommer fra hospitalvæsnet generationer tilbage, hvor en række læger kunne se at 3 x 10 virkede for hovedparten af patienterne. Hvilket det også gør.
➡️Men forskellig træningsvariabler giver forskellig træningsadaption.
➡️Inden for nedenstående variabler kan øvelserne varieres i speed of movement, short-strengthening cycle, close-kinetic/open-kinetic chain, ipsi/kontra-lateral bevægelsesmønstre, one-leg/two-leg, underlaget, punktum fixum/mobile, åndedræt, visual cueing osv.
Hvad er jeres erfaringer med load, er vi langt fra jeres ideer?