27/06/2024
Body detoxification process and detoxification tools.
A very important part of the routines of our body is detoxification from the toxins in the environment in which we live. Toxins are everywhere, and to keep the body in good condition and stay healthy and strong, our body has to eliminate unnecessary disturbances. Toxins are in the air, food, water, chemical products, and cosmetics.
The body removes toxins through the work of individual organs: the lungs, kidneys, liver, skin, and lymphatic system. They work together to keep your internal system clean and balanced, from filtering blood to metabolizing waste.
Toxins in the air, especially indoor pollution, are eliminated by the lungs. The air in closed rooms is often polluted with toxins. Outdoors, fresh, clean air is necessary for brain, heart, and lung work. Only clean air in a natural environment gives oxygen, which can help with detoxification and optimal brain, heart and lung function. The best clean air we can find outdoors is in parks, forests, and close to oceans, rivers, and mountains.
Toxins exposed in the water are eliminated by the kidney that filters waste and excess fluids from your blood, excreting them as urine. Sweetened waters and alcoholic beverages introduce toxins into the body. To clean our body from toxins it is important to drink natural water with minerals, herbs, vitamins, and beverages without processed sugar.
Toxins that enter the body through food are eliminated by the liver. Most processed foods contain preservatives and toxic substances that cause the most health issues, including mood disorders, neurodegenerative brain diseases, sleep issues and inflammation. Food poisoning due to toxins is slow, and we cannot see the problem until we get sick. To eliminate toxins and support liver function, we need to eat green vegetables. Supplements taken to meal are helping with detoxification and strengthening the body. They are vitamin supplements like vitamin C, magnesium, zinc, B complex, selenium, omega3, spirulina, chlorella and glutathione. The most powerful supplement is activated charcoal to eliminate poisons and to eliminate medical toxins from the body.
Food supports detoxification. By integrating foods such as nuts, seeds, spinach, avocado, garlic, onions, cruciferous vegetables (e.g., broccoli, Brussels sprouts), eggs, fatty fish (e.g., salmon, mackerel, sardines), flax seeds, chia seeds, beef, poultry, beans, lentils, chickpeas and milk thistle into your diet, you can enhance your body's defense against toxins.
Toxins exposed in cleaning products, cosmetics can be absorbed by the skin to the bloodstream. Everything that has contact with the skin can provide harmful toxins to the body. The skin eliminates toxins from the body by sweating, exercising, and detoxifying baths with Epsom salt and apple cider vinegar, essential oils are so much effective in the bath. Sauna is very helpful and effective in eliminating toxins by the skin, especially after long-term use of medications.
Lymphatic system is the main system that eliminates toxins from the body that contain and activate white blood cells that fight infections. The lymphatic system has no pump, to make the lymphatic system work properly, we need to move our body. The best way to keep the lymphatic system healthy is walking, exercise, biking, playing sports, and swimming.
By eliminating toxins from the body, we can cure many diseases and avoid many health issues in the future. To help our body with detoxification, we must remember to be outside, breathing fresh air, drinking water, eating natural, real food with a lot of green vegetables, taking supplements that help with detoxification, using natural cleaning products and natural cosmetics, moving the body and exercising. Good sleep is very important, because the brain is cleansed of toxins only during sleep.
🌿🌼🌿
Proces detoksykacji organizmu i narzędzia detoksykacji.
Bardzo ważną częścią rutyny naszego organizmu jest detoksykacja z toksyn znajdujących się w środowisku, w którym żyjemy. Toksyny są wszędzie i aby utrzymać organizm w dobrej kondycji oraz zachować zdrowie i siłę, nasz organizm musi eliminować niepotrzebne zakłócenia. Toksyny znajdują się w powietrzu, żywności, wodzie, produktach chemicznych i kosmetykach. Organizm usuwa toksyny poprzez pracę poszczególnych narządów: płuc, nerek, wątroby, skóry i układu limfatycznego. Współpracują one, aby utrzymać twój system wewnętrzny w czystości i równowadze, od filtrowania krwi po metabolizowanie odpadów.
Toksyny znajdujące się w powietrzu, zwłaszcza zanieczyszczenia w pomieszczeniach, są eliminowane przez płuca. Powietrze w pomieszczeniach zamkniętych jest często zatrute toksynami. Świeże, czyste powietrze jest niezbędne do pracy mózgu, serca i płuc. Tylko czyste powietrze w środowisku naturalnym dostarcza tlenu, który może pomóc w detoksykacji i optymalnym funkcjonowaniu mózgu, serca i płuc. Najlepsze czyste powietrze, jakie możemy znaleźć na zewnątrz, znajduje się w parkach, lasach oraz w pobliżu oceanów, rzek i gór.
Toksyny znajdujące się w wodzie są eliminowane przez nerki, które filtrują odpady i nadmiar płynów z krwi i wydalają je w postaci moczu. Słodzona woda i napoje alkoholowe wprowadzają toksyny do organizmu. Aby oczyścić nasz organizm z toksyn należy pić naturalną wodę z minerałami, ziołami, witaminami, napoje bez przetworzonego cukru.
Toksyny, które dostają się do organizmu przez pożywienie są eliminowane przez wątrobę. Większość przetworzonej żywności zawiera konserwanty i substancje toksyczne, które powodują najwięcej problemów zdrowotnych, w tym zaburzenia nastroju, choroby neurodegeneracyjne mózgu, problemy ze snem i stany zapalne. Zatrucie pokarmowe toksynami postępuje powoli i nie dostrzegamy problemu, dopóki nie zachorujemy. Aby wyeliminować toksyny i wesprzeć pracę wątroby, powinniśmy jeść zielone warzywa. Suplementy przyjmowane do posiłku pomagają w detoksykacji i wzmocnieniu organizmu. Są to suplementy witaminowe, takie jak witamina C, magnez, cynk, kompleks B, selen, omega3, spirulina, chlorella i glutation. Najpotężniejszym suplementem jest węgiel aktywowany, który eliminuje trucizny i toksyny medyczne z organizmu.
Jedzenie wspomaga detoksykację. Łącząc produkty takie jak orzechy, nasiona, szpinak, awokado, czosnek, cebula, warzywa kapustne (np. brokuły, brukselka), jajka, tłuste ryby (np. łosoś, makrela, sardynki), nasiona lnu, nasiona chia, wołowina, Drób, fasola, soczewica, ciecierzyca
i ostropest plamisty do swojej diety, możesz wzmocnić obronę organizmu przed toksynami.
Toksyny znajdujące się w środkach czyszczących i kosmetykach mogą zostać wchłonięte przez skórę do krwioobiegu. Wszystko, co ma kontakt ze skórą, może dostarczyć do organizmu szkodliwe toksyny. Skóra eliminuje toksyny z organizmu poprzez pocenie się, ćwiczenia fizyczne, kąpiel detoksykującą z solą Epsom i octem jabłkowym, olejki eteryczne są niezwykle skuteczne w kąpieli. Sauna jest bardzo pomocna i skuteczna w usuwaniu toksyn ze skóry, szczególnie po długotrwałym zażywaniu leków.
Układ limfatyczny jest głównym układem usuwającym z organizmu toksyny, które zawierają
i aktywują białe krwinki, które zwalczają infekcje. System limfatyczny nie ma pompy, aby układ limfatyczny mógł pracować poprawnie, potrzebujemy ruchu. Najlepszym sposobem na utrzymanie układu limfatycznego w zdrowiu jest spacerowanie, ćwiczenia, jazda na rowerze, uprawianie gier sportowych i pływanie. Eliminując toksyny z organizmu, możemy wyleczyć wiele chorób i uniknąć wielu problemów zdrowotnych w przyszłości. Aby wspomóc organizm w procesie detoksykacji, należy pamiętać o przebywaniu na świeżym powietrzu, oddychaniu świeżym powietrzem, piciu wody, jedzeniu naturalnej, prawdziwej żywności z dużą ilością zielonych warzyw, przyjmowaniu suplementów wspomagających detoksykację, stosowaniu naturalnych środków czystości i naturalnych kosmetyków, poruszaniu się i ćwiczeniach. Dobry sen jest bardzo ważny, ponieważ mózg oczyszcza się z toksyn tylko podczas snu.
🌿🌼🌿
Kropsafgiftningsproces og afgiftningsværktøjer.
En meget vigtig del af vores krops rutiner er afgiftning fra giftstofferne i det miljø, vi lever i. Toksiner er overalt, og for at holde kroppen i god stand og forblive sund og stærk, er vores krop nødt til at eliminere unødvendige forstyrrelser. Toksiner er i luften, mad, vand, kemiske produkter og kosmetik.
Kroppen fjerner toksiner gennem arbejdet i de enkelte organer: lungerne, nyrerne, leveren, huden og lymfesystemet. De arbejder sammen for at holde dit indre system rent og afbalanceret, lige fra at filtrere blod til at metabolisere affald.
Toksiner i luften, især indendørs forurening, elimineres af lungerne. Luften i lukkede rum er ofte forurenet med giftstoffer. Udendørs er frisk, ren luft nødvendig for hjerne-, hjerte- og lungearbejde. Kun ren luft i naturlige omgivelser giver ilt, som kan hjælpe med afgiftning og optimal hjerne-, hjerte- og lungefunktion. Den bedste rene luft, vi kan finde udendørs, er i parker, skove og tæt på oceaner, floder og bjerge.
Toksiner udsat i vandet elimineres af nyrerne, der filtrerer affald og overskydende væsker fra dit blod og udskiller dem som urin. Sødet vand og alkoholholdige drikkevarer indfører giftstoffer i kroppen. For at rense vores krop fra toksiner er det vigtigt at drikke naturligt vand med mineraler, urter, vitaminer, drikkevarer uden forarbejdet sukker.
Toksiner, der kommer ind i kroppen gennem maden, elimineres af leveren. De fleste forarbejdede fødevarer indeholder konserveringsmidler og giftige stoffer, der forårsager de fleste sundhedsproblemer, herunder humørsygdomme, neurodegenerative hjernesygdomme, søvnproblemer og betændelse. Madforgiftning på grund af toksiner går langsomt, og vi kan ikke se problemet, før vi bliver syge. For at fjerne toksiner og understøtte leverfunktionen er vi nødt til at spise grønne grøntsager. Kosttilskud indtaget til et måltid hjælper med afgiftning og styrker kroppen. De er vitamintilskud som C-vitamin, magnesium, zink, B-kompleks, selen, omega3, spirulina, chlorella og glutathion. Det mest kraftfulde supplement er aktivt kul for at fjerne giftstoffer og fjerne medicinske toksiner fra kroppen.
Mad understøtter afgiftning. Ved at integrere fødevarer som nødder, frø, spinat, avocado, hvidløg, løg, korsblomstrede grøntsager (f.eks. broccoli, rosenkål), æg, fed fisk (f.eks. laks, makrel, sardiner), hørfrø, chiafrø, oksekød, fjerkræ, bønner, linser, kikærter og marietidsel ind i din kost, kan du forbedre din krops forsvar mod toksiner.
Toksiner udsat i rengøringsmidler, kosmetik kan absorberes af huden til blodbanen. Alt, hvad der har kontakt med huden, kan give skadelige giftstoffer til kroppen. Huden fjerner giftstoffer fra kroppen ved at svede, motion, afgiftningsbad med Epsom salt og æblecidereddike, æteriske olier er så effektive i badet. Sauna er meget nyttigt og effektivt med at fjerne giftstoffer fra huden, især efter langvarig brug af medicin.
Lymfesystemet er det vigtigste system, der fjerner toksiner fra kroppen, der indeholder og aktiverer hvide blodlegemer, der bekæmper infektioner. Lymfesystemet har ingen pumpe, for at få lymfesystemet til at fungere ordentligt, er vi nødt til at bevæge vores krop. Den bedste måde at holde lymfesystemet sundt på er at gå, motionere, cykle, spille sportsspil, svømning.
Ved at fjerne giftstoffer fra kroppen kan vi helbrede mange sygdomme og undgå mange sundhedsproblemer i fremtiden. For at hjælpe vores krop med afgiftning skal vi huske at være udenfor, trække vejret frisk luft, drikke vand, spise naturlig, rigtig mad med en masse grønne grøntsager, tage kosttilskud, der hjælper med afgiftning, bruge naturlige rengøringsmidler og naturlig kosmetik, flytte krop og motion. God søvn er meget vigtig, fordi hjernen kun renses for giftstoffer under søvn.
