Jeg arbejder dedikeret med at skabe RO i mennesker gennem - podcasten RO med Charlotte Ander, foredrag, terapi og undervisning i MIND Institute
Jeg er uddannet Fysioterapeut, Metakognitiv terapeut, Stresscoach, Psych-k facilitator, projektleder og pilates instruktør. Jeg tilbyder terapi, foredrag, supervision og workshops online og fysisk. Jeg driver desuden et uddannelsesinstitut, hvor jeg uddanner Metakognitive coaches og andre relevante uddannelser for personer der allerede nu eller på sigt ønsker at arbejde med mennesker
06/03/2026
🌱
Vi nærmer os MIND Institutes fødselsdag 🎂🌿
Og det vil vi gerne fejre med dig.
Derfor kan du lige nu spare 8.000 kr. på MIND Terapeut uddannelsen frem til opstart den 12. marts 2026.
🍃 Fødselsdagsprisen er:
39.700 kr. (normalpris 47.700 kr.)
Inkl. alt materiale.
MIND Terapeut uddannelsen er for dig, der ønsker at arbejde metakognitivt med mental trivsel og RO i mennesker.
Tilbuddet gælder indtil opstart. Det kan ikke kombineres med andre rabatter eller rabatkoder, men gavekort kan anvendes.
Hvis du vil have direkte link og alle detaljer, så skriv MINDTERAPEUT i kommentarfeltet 🤍
06/03/2026
🌱🦋
05/03/2026
Vores dejlige og hyggelige MIND Institute har meget snart 6 års fødselsdag - det er slet ikke til at forstå at allerede er gået så mange år - de er fløjet afsted 🎂🌿
Vi vil gerne fejre rejsen med dig som har fulgt med, heppet og støttet op om os 🤍
Derfor giver vi en gave til dig på 8.000 kr. på vores fantastiske MIND Terapeut uddannelse frem til opstart den 12. marts 2026.
Fødselsdagsprisen er:
39.700 kr. (normalpris 47.700 kr.)
Inkl. alt materiale, fuld forplejning, øvelser manualer, e-bøger, træningssessioner, undervisning og støtte fra et undervisere og vores Mind fællesskab.
MIND Terapeut uddannelsen er for dig, der ønsker at arbejde metakognitivt med mental trivsel og RO i mennesker.
Vi mødes hver 14. dag, så du stadig kan passe et fuldtidsjob ved siden af.
Fødselsdagsrabatten gælder indtil opstart 12.3.2026. Den kan ikke kombineres med andre rabatter eller rabatkoder, men har du vundet et gavekort hos os, kan du godt anvende det.
Du må hjertens gerne dele mit opslag, hvis du har lyst 🤍
05/03/2026
🙏🏼
01/03/2026
♥️
01/03/2026
💫
Har du nogensinde oplevet, at én negativ kommentar kan sidde fast i dage, mens de ti komplimenter, du fik samme dag, nærmest forsvinder?
Eller at en lille fejl kan fylde mere i hukommelsen end alle de ting, der faktisk gik godt? Det kan godt føles lidt uretfærdigt… men det er der faktisk en helt naturlig forklaring på. 🌱
Midt i din hjerne sidder amygdala, et lille mandelformet område, der fungerer som hjernens alarmsystem. Den er udviklet til at opdage potentielle trusler, så vi kan reagere hurtigt for at beskytte os selv. 🚨
For tusindvis af år siden var det livsnødvendigt: Hvis vi huskede den gang vi blev jaget af et rovdyr, øgede det chancen for, at vi undgik samme situation igen. Problemet er, at din amygdala ikke kan kende forskel på et rovdyr og en kritisk kommentar fra en kollega. Den registrerer begge dele som “vigtige” og gemmer især de negative ting ekstra godt i hukommelsen, fordi de kan være “farlige”.
Det betyder ikke, at vi er dømt til altid at dvæle ved det negative (heldigvis). Vi kan nemlig træne vores opmærksomhed, så vi ikke bliver hængende i de tanker, amygdala sender op til overfladen. En af de mest effektive måder er at øve sig i at lægge mærke til, hvad vi giver vores mentale plads til og aktivt skifte fokus, når vi opdager, at vi sidder fast i en negativ tanke. 💭
Det handler ikke om at tvinge sig selv til at tænke positivt, men om at give mindre tid til de tanker, der ikke hjælper os, og mere plads til det, der faktisk betyder noget lige nu.
Det er en færdighed, der kan læres og som gør en markant forskel både i hverdagen og i pressede situationer. 💚
25/02/2026
25/02/2026
Hvis du er nysgerrig på personlig og /eller faglig udvikling i dig, så holder jeg online en lille introduktion til vores personlige uddannelser.
Den 2. marts fra kl. 16.30-17.30 afholder vi intromøde online 🍃
Her får du et indblik i vores uddannelser, hvordan de er opbygget, og hvordan du konkret kan bruge metoden både professionelt såvel som personligt.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål undervejs, så du går derfra med større klarhed over, hvad der passer til dig og dine ønsker.
Skriv “TILMELDINTRO” i kommentarfeltet og få tilsendt et direkte link til gratis tilmelding 🌱
Vi glæder os til at møde dig og dele, hvad metoden kan skabe af værdi for dig 🤍
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når RO by Charlotte Ander sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Jeg er fysioterapeut, pilates instruktør, META kognitiv terapeut, Stresscoach, Psych-K Facilitator REIKI I og II Healer, DGI instruktør og Projektleder og har en baggrund som Faglig koordinator, Daglig leder, Sundhedsfaglig chefkonsulent og meget andet.
Jeg har behandlet mennesker med angst, OCD, depression, PTSD, stress, overgangsalder, livskriser, overvægt, pårørende, cancer, stråleskader, hjerneskader, demens, langtids- og korttidssygemeldte, skulderskader, sorg, muskuloskeletale lidelser, smerter, livstilsygdomme, kostvejledning, ryg problemer, arbejdsskader og meget mere. Jeg har endvidere arbejdet med håndbold- og fodboldspillere fra 12 år og til seniorer på 1. holdsniveau.
Jeg har undervist i pilates, meditation, grounding, mindfulness, åndedræt, puls, styrke, aerobic, step, stretch/relax og meget mere.
Som chefkonsulent har jeg faciliteret lederforløb, udviklingsprocesser, arbejdsgange, projektledelse, implementering, forandringsledelse, undervist fysioterapeuter, ergoterapeuter, sygeplejersker, socialpædagoger, visitatorer, sagsbehandlere, SOSUhjælpere og SOSUassistenter.
Jeg er super taknemmelig for min meget brede baggrund – den giver mig nemlig en unik mulighed for at sætte det hele i spil i vores samarbejde.
Privat er jeg gift med Claus. Vi har tre dejlige sammenbragte – og nu voksne – børn. Sammen har vi også vores hund Elmo, der ligesom vores børn, beriger os med en masse livskvalitet hver eneste dag.
Hvad
Jeg fokuserer på krop, psyke, sjæl , sind og tager udgangspunkt i dine vilkår og forudsætninger i vores samarbejde.
Ud fra dit behov kombinerer jeg META kognitiv terapi, guidning, refleksion, groun-ding, pilatesøvelser, åndedræt, mindfulness, healing, meditation, manuel behandling, genoptræning, forebyggende tiltag, arbejdsstillinger, kostvejledning, spiritualitet, supervision, walkingmeditation, relationer, sundhedsfremme, hjemmetræningsøvelser og meget andet.
Der findes ikke et tilbud som dette andre steder, hvor META kognitivterapi kombineres med den kropslige styrkelse og den fundamentale ro i sjælen, ved at stå i sig selv. Så de tre indsatser interagerer og understøtter hinanden til en vedvarende livsændring.
Hvorfor
Mit ønske er at hjælpe mennesker med at skabe RO. RO i sindet, sjælen, arbejdet, kroppen, fremtiden, smerten – RO i livet.
Visionen er at skabe en nærværende og kærlig verden – og første skridt er at skabe RO. RO så vi mærker os selv og dermed også de mennesker vi omgås. RO så vi handler på alt det der skaber uro indeni os. RO så vi forebygger skader, smerter og nedslidning. RO så vi viser og giver nærhed, kærlighed og omsorg overfor os selv og andre.
Jeg tror nemlig på, at evnen til at give og modtage kærlighed, er det der får verden til at løbe rundt. Det skaber glæde og overskud i mennesker liv.
Vi skal derfor søge nærvær og øjenkontakt med hinanden, skabe og bevare relationer, smile til hinanden, stole og handle på egen intuition og tage ansvar kærligt for os selv og andre. Det er i min bog din, min og verdens største håb for fremtiden.
Derfor har jeg udviklet RO-forløb, der er en investering i din mentale og kropslige sundhed.
