RO by Charlotte Ander

13/11/2025

01/10/2025

29/09/2025

Jeg glæder mig så meget til at byde dig - som lige nu overvejer at tage en uddannelse til coach, terapeut eller instruktør - VELKOMMEN i Mind Institute.

Den 30.9., kl 19-20 får du svar på dine spørgsmål, hører om vores uddannelser, og kigger ind i dine muligheder for at komme med ombord.

Du kan deltage fysisk eller online - alt efter hvad der passer dig bedst.

Kh
Charlotte

https://mindinstitute.dk/kommende-intro/

Del endelig opslaget med dem som har interesse for personlig - samt faglig udvikling og uddannelse.

17/08/2025

Kære dig

Vi har fået to ledige pladser på vores ROlates uddannelse, (som ellers var udsolgt), som starter op - nu på lørdag. 💫
RO- og pilates instruktør (Mind Core)

9 moduler, i vores skønne nye lokaler på Taastrup Hovedgade, hvor du lærer at skabe RO i krop, sind og sjæl - hos dig selv og i andre. 🙏🏼

Du får undervisning i metakognitive redskaber, grounding, kropsbevidsthed, pilates øvelser der styrker kroppen, åndedrætsøvelser, afspænding, nervesystemet, meditation og meget mere. 🌱

Efter uddannelsen kan du skabe RO i dig selv og andre.

Du kan undervise i ROlates med Mind Core metoden - F.eks. i yoga studier, online eller i fitness centre, bosteder, i psykiatrien, på arbejdspladser - alle steder, hvor mennesker har glæde af en træningsform der skaber mental og fysisk RO, balance, styrke og regulering af nervesystemet.

Jeg er uddannet metakognitiv stress coach, terapeut, fysioterapeut og healer og har mange års erfaring som underviser.

Vi arbejder med metoder der giver RO - og synes det er vigtigt at arbejde med hele mennesket på vores uddannelser.

Du kan tilmelde dig via dette link - https://mindinstitute.dk/uddannelse/mind-core-instructor/

Vi glæder os at høre fra dig.

Charlotte Ander
Mind Institute - skriv til os på
Hello@mindinstitute.dk

17/08/2025

Glæder mig til en dejligt efterår med metoder der spreder RO 🦋 Tag fat i mig hvis du er nysgerrig på mere

🤍 Kalender for resten af 2025 & 2026

Vi har en masse spændende uddannelsesforløb, som alle har ét til fælles: At give dig konkrete redskaber til at skabe ro, forandring og faglig fordybelse – for dig selv og dem, du arbejder med 🌿

🌱 23. august - Storkøbenhavn
9-modulers uddannelse: MIND Core Instructor - lær at arbejde terapeutisk gennem kroppen

🌱 3. september - Online
25-modulers uddannelse: 1-årig metakognitiv MIND Terapeut
& 9-modulers uddannelse: Metakognitiv MIND Coach

🌱 2. oktober - Online
2-dages kursus: Metakognitiv behandling af børn og unge

🌱 30. oktober - Storkøbenhavn
9-modulers uddannelse: Metakognitiv MIND Coach

🌱 27. januar - Online
9-modulers uddannelse: Metakognitiv MIND Coach

🌱 12. marts - Storkøbenhavn
25-modulers uddannelse: 1-årig metakognitiv MIND Terapeut

🌱 31. august - Storkøbenhavn
9-modulers uddannelse: Metakognitiv MIND Coach

🌱 11. november - Online
25-modulers uddannelse: 1-årig metakognitiv MIND Terapeut

💭 Hvad kalder på dig i denne sæson?

Uanset om du søger faglig udvikling, nye perspektiver eller redskaber til at hjælpe andre – er du hjertelig velkommen.

12/07/2025

Har du nogensinde forestillet dig noget – og mærket det fysisk i kroppen?

Måske du har tænkt på en kommende præsentation og fået hjertebanken. Eller forestillet dig en ferie og mærket en indre ro. Det er ikke tilfældigt.

💭 Det, du forestiller dig, påvirker din krop.

Din hjerne kan nemlig ikke altid kende forskel på fantasi og virkelighed. Når du bruger indre billeder – fx til at forestille dig en bevægelse, en følelse eller et sted, så aktiveres de samme neurale netværk, som hvis du gjorde det i virkeligheden.

🧘‍♀️ Derfor virker mental visualisering.

Det er en teknik, der bevidst kan bruge din forestillingsevne til at:
🍃 skabe ro i nervesystemet
🍃 styrke forbindelsen mellem krop og sind
🍃 forbedre koordination, fokus og nærvær
🍃 mindske stress og styrke kropsbevidsthed

🌱 Vi anvender visualisering som en aktiv del af vores arbejde med mental trivsel – særligt på MIND Core Instructor uddannelsen, hvor visualisering kombineres med bevægelse, vejrtrækning og metakognitiv tilgang.

Kommende opstart er den 24. august 2025 🤍

12/07/2025

Har du nogensinde tænkt på, at dit følelsesliv minder lidt om en vippe? ⚖️

Det bevæger sig op, ned – og nogle gange lander det lige midt imellem.

Der er de dage, hvor alting føles let. Hvor glæden bobler, og god energi strømmer. Og så er der de dage, hvor alt er lidt tungere. Hvor noget føles lidt trist og svært. 💭

Men måske kender du også de dage, hvor der bare... er stille.

Hvor du ikke rigtig er glad, men heller ikke ked af det. Du er bare til, midt i det hele 🌿

Det er ofte her, spørgsmålene begynder at dukke op:
"Er det normalt?"
"Burde jeg føle mere end det her?"
"Er der noget galt?"

Men den neutrale midte er ikke et tegn på, at noget mangler. Tværtimod. Den kan være et hvilested 🛋️

Et sted, hvor du ikke bliver trukket rundt af store følelser – men får lov til bare at være 🍃

Og det er ikke det samme som tomhed. Det er balance. ⚖️

At kunne rumme både det høje, det lave og det stille, uden at skulle ændre eller analysere det, det er i høj grad det, som skaber ro i dig. 💚

Og et tegn på, at dit indre system faktisk virker.

Måske har du oplevet det? Måske har det undret dig? Del gerne dine tanker i kommentarfeltet. Måske der sidder én, som kan spejle sig i netop det 🌱

11/07/2025

Vi har 4 pladser tilbage på vores metakognitive MIND Terapeut uddannelse som starter i september 🌱