TOST YOGA

14/10/2025

https://youtube.com/watch?v=1HeGYr05IOE

🎧 Buy the album & support my music: https://www.linhybanh.ca/music/e/Becoming-Digital-Album-Lyrics-p751999175🎶Or stream everywhere: https://distrokid.com/h...

13/10/2025

Shakti Breathwork | Rise & Shine

Today is my 60th birthday. My gift to you is an invitation to tap into your Breath Potential – Your Birth Gift. Try a spark of feel good hormones.

Feel your energy awaken and rise, light shine and magnify, confidence grow
within your amazing body. Follow me in the video – Breathe, Smile, Move…

Try 3 rounds and feel the sensations:
Inhale Arms Up
Exhale AAAHHH – Circle Down
Rest | Smile | Integrate

After the rounds take your time settle, breathe and let the energy land to balance your nervous system.

Remember: Breathwork can be powerful. Always consult your doctor if you have any health concerns or are unsure if this practice is suitable for you.

Be inspired by Mette

07/12/2024

26/10/2024

Åndedræts fokus!
Smukke dig dit fantastiske åndedræt rummer essensen til din selv-heling i alle lag. Med daglige bevidste åndedræt, fyldes du med endnu mere vitaliserende liv og neurologisk forvandling.

Når du mestre dit åndedræts fulde potentiale kan du stilne tankestøj, forbinde dig til følelser og forløse emotionelle dybder. Skærpe intuition, bevidsthed, grænser, destresse, energibooste, helbredsfremme og løfte humøret så mundvigene når ud til ørene.

Ånde gennem alle dele og lag i kroppen. Ånde med hele dig og skabe vibrationer der summer af mere liv og med plads til dig❤️
Følg min lille nemme kick starter. HUSK når du udånder længere end indåndinger er det beroligende.

Jeg elsker at undervise Åndedrætsteknikker og Breathwork. Som underviser siden 2012, well, så rejser jeg fortsat gennem de enorme åndedræts muligheder. Jeg elsker ethvert åndedræt jeg tager...
Må du ånde rigt og lykkeligere. SatNam fra Mette Tost

05/07/2024

Krystaller som emmer af energi og skønhed. Personligt er min inspiration i dag et lille udvalg af mine favoritter. Elsker at bruge dem i Meditationer eller som home decor på mit visuelle frekvens alter. Hvilken af mine 3 delinger kalder på din indre vibration?

Sat Nam fra Mette

27/05/2024

Træn Åndedrætsbevidsthed. Lyt med hjemme, ude i naturen, i bilen, on the go go…Som TOST YOGA underviser oplever jeg ofte at mine kære elever er udfordret på sit åndedræt. Måske oplever du det samme?
Med min lyd fil guides du ind i dit normale fødsels-åndedræts flow.
God fornøjelse. Sat Nam fra Mette Tost

26/05/2024

Vitalitet | Empowerment | Sundhed | Humør Balance
Kick Start dine færdigheder i powerfulde åndedrætsteknikker med Kapalabhati. I Kundalini Yoga har vi også Breath Of Fire. Men jeg er vild med denne og den er ofte døråbneren til at lære BOF. Nemmere at mestre i indlæring og udførelse. Virkelig en hjerne vitaliserende teknik som fylder dig med mentalt klarhed, smil all over og du lander i nærværet.

Følg min video og kom glad igang…Enten via mit website www.tostyoga.com
eller min YouTube kanal https://youtu.be/uPheZ580WX8

God fornøjelse⭐️Sat Nam fra Mette Tost

17/05/2024

09/05/2024

Smukke dig!
Transformations Mantra Meditation Sa Ta Na Ma. Chante med finger gymnastik, som sundhedsfremmer hukommelse, skærper sanser, destresser og bringer dyb ro med indre smil.

Mantra betydning Fødsel, Liv, Død, Genfødsel. Som livets smukke cyklus ialt hvad vi lever, er, møder og takker farvel til.

Mantra vibration, som vækker din indre vitalitet, blødhed, frie flow, tryghed og tillid. Stressfri følelser.

Jeg underviser den bla. i gående Breathwalk udendørs Yoga og siddende som du ser her.

Du kan...
Enten chante/recitere højt i 4-8 min. I stilhed ude i naturen med sol i ansigtet og en let brise der stryger dine kinder blidt.

Eller følger Kirtan Kriya med lyd, hviske, stilhed. Find musiker Nirijan Kaur Kirtan Kriya Short version. Love it.
Så mange måder at meditere på.
God fornøjelse..

Be inspired by Mette

06/05/2024

Prøv lige denne vidunderlige øvelse. Perfekt til forårs humøret.
Go fornøjelse. Sat Nam fra Mette

30/04/2024

Træn med mig!
Yoga Program Short but Sweet på mit website.

Jeg guider dig gennem en kort effektfuld sekvens på 6 1/2 minut. Land i stilhed, blødt livs flow og smil på dit smukke ansigt.

Sat Nam fra Mette

https://tostyoga.com/mettes-freebie-videoer/

23/04/2024

Smuk gen-deler til dit hjerte og feminine strålende lys vibration...
Dette smukke mantra er en af mine absolutte yndlinger.
Træn dig op til at repetere og chante alle ord. Mantra er en stærk MIND SHIFTER...Flyde i og med livet. Prøv det🤩 Dagens lys er stærkt, universet stråler igennem til dig. RIDE THE LIGHT!

TRO PÅ DIG SELV, dit eget lys, styrke, mod og lad din indre vibration stråle frit og trofast overfor kærligheden til dig selv...

Her lidt mere insight...fra Mette Tost

Gaitry Mantra
Chanting Goddess Light, mantra from the Rig Veda Sacred Vibrations.

Om Bhur Bhuvah Swah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayaat

Meditation to Benefit cleansing your body and mind. Activates your light and removes fear. Beautiful soft and caring feminine vibrational feeling. Just Love this Mantra...

Practise it with wonderful Deva Premal.
https://youtu.be/3V0iwhq3jdA

Perfect summer pratise..
Mala is Moonstone, for your female creativity, selfexpression, softness, selflove and care perfect to support Gaitry chanting...

Enjoy from Mette