Du kan som altid vælge imellem flere betalingsmuligheder:
du kan betale det hele nu
betale i rater hos mig eller du kan skubbe betalingen til 1/1, det er op til dig ved din tilmelding.
Kom godt fra start i det nye år. Gå ned i vægt, kom i (bedre) form, lær hvordan du giver din krop de rigtige værktøjer til en sundere livsstil.
Lukket hold kun for kvinder med maks 10 deltagere.
03/11/2025
⚠️BRAKING NEWS⚠️
Tilmeldingen til årets første bootcamp og træningshold med start 5/1 2026 er åben.
Kom med i et lækkert lukket træningsforløb hvor vi har fokus på sjov udfordrende og korrekt træning.
Tilmeld dig nu og kom godt fra start i det nye år 🏋️♀️
Du kan som altid betale forløbet i rater eller du kan skubbe din betaling til den 1. januar 2026.
Sammen er vi stærke 💪🏻 Vi fik samlet 8.100kr sammen i oktober måned.
4.500kr til Støt Brysterne og 3.600kr til
Bootcampen kvitterede med 35 flotte burpees og træningsholdet med 36 stk. Der kom lige en sidste 100kr-seddel ind i sidste time så det blev til 30 flotte burpees.
Tusind tak for Jeres bidrag
23/10/2025
Sidste ledige datoer for saunagus i år 🥰
18 + 20. december 2025.
Kom med ind i varmen, hop i det kolde iskar, kom ned i gear midt i juletravlheden.
Lækkert saunagus med juledufte og julemusik, gløgg og julesnacks for den helt rigtige julestemning.
Sidste år samlede vi 3600kr ind 🥰 Mon vi kan samle det samme ind i år?
Hep hep og støt et godt formål.
Kram fra Anja
Sundhed og Fokus samler ind. For hver 100kr vi får samlet ind laver hver deltager på bootcampen og træningsholdet 1 burpee til træningen mandag den 27/10! 100kr = 1 burpee Støt vores aftale indsamling 💪🏻🏋️♀️
11/10/2025
Fødselsdagsgus i saunaen 🇩🇰
Gæste gusmester var fødselaren.
Tak fordi du ville holde din fødselsdag hos mig 🥰
10/10/2025
Kroppen er langsomt ved at være sig selv igen efter nogle intense dage på
Skønt sted, lækre træninger - kommer helt sikkert igen 🏋️♀️
Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sundhed og Fokus sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.
Certificeret kostvejleder og slankekonsulent uddannet fra At Work. Jeg har om nogen prøvet ALT indenfor slankekure og hurtige fix. Pulverkure, Atkins, Piller, Juicekur, Suppekure, 5:2, faste, detox, no carb - you name it - been there done it!
Men intet har rigtigt virket, jovist - jeg har da tabt mig - flere gange - men har HVER gang taget det hele (og lidt mere) på igen :-)
Derfor tog jeg beslutningen om, at jeg én gang for alle ville lære at spise rigtigt. Hvad er godt, hvad er skidt. Jeg tog beslutningen om at uddanne mig til kostvejleder – og er blevet MEGET klogere på kost og sundhed. Selv har jeg på 16 uger stille og roligt tabt 8,5 kilo blot ved at blive bevidst om hvad jeg spiser og hvornår jeg spiser. JEG VED NU HVAD DER VIRKER FOR ET VÆGTTAB.
Jeg har kun fået positive tilbagemeldinger fra mine online klienter der alle er gået ned i vægt og har fået meget mere energi og overskud i hverdagen. Alt sammen blot ved at få større viden om kosten.
Motionen er ikke afgørende for et vægttab – jeg vil dog ALTID anbefale motion i hverdagen, min. 30 minutter hver dag.
Jeg tilbyder både BASIS kostplaner på hhv. 1200, 1400, 1500 og 1600 kcal.
2 BASIS kostplaner inkl. intro for kun kr. 700,00 - her er du på egen hånd :-)
For at du kommer til at ligge på det rigtige kcal-indtag er det vigtigt at du beregner dit BMR (hvileforbrænding) Det kan du gøre lige her: https://www.myfitnesspal.com/da/tools/bmr-calculator OBS: DU MÅ IKKE GÅ UNDER DIT BMR I KCAL INDTAG!
Har du brug for råd og vejledning tilbyder jeg også et 12-ugers online forløb hvor du får et kostforslag der er tilpasset netop DIG! Du får stadig intro men også muligheden for ugentlig opfølgning via mail eller telefon. Pris for 12 ugers online forløb kr. 2400,00
