21/04/2026
I går var der desværre et par, der måtte melde fra på den ellers udsolgte bootcamp med start d. 4/5 – den sidste inden sommerferien.
Den ene plads blev hurtigt snuppet… men der er stadig én sidste plads tilbage.
Spørgsmålet er: skal den være din? (Er du allerede tilmeldt kan det være du kender en du gerne vil følges med?)
Mange går rundt med ønsket om at tabe sig, blive stærkere eller få mere energi i hverdagen. Alligevel kan det være svært – både at komme i gang og at holde fast.
Gennem mere end seks år har jeg hjulpet mennesker med netop den forandring. Ikke fordi de nødvendigvis havde erfaring med træning – men fordi de havde et ønske om at skabe en stærkere og sundere version af sig selv.
Derfor har jeg skabt mine 8-ugers bootcampforløb.
Bootcampen foregår på et lukket hold, hvor I følges hele vejen. Det skaber et stærkt fællesskab, hvor man støtter, motiverer og løfter hinanden.
Når du ved, at de andre står klar – så møder du op.
✔ Træning 2 gange om ugen
✔ Fokus på teknik, progression og træningsglæde
✔ Tilpasset niveau – uanset om du er ny eller erfaren
✔ Sparring og støtte via app
✔ Små daglige vaner, der gør en stor forskel
Vi arbejder både med træning og kost – ikke som en kur, men som en livsstil, der holder.
Er det her dig?
Bootcampen er for dig, hvis du:
✨ Er træt af at starte forfra igen og igen
✨ Vil have resultater uden strenge regler
✨ Ønsker mere energi og overskud
✨ Vil have støtte og struktur hele vejen
✨ Er klar til at skabe vaner, der holder
Og ikke dig, hvis…
✖ Du leder efter en hurtig løsning
✖ Du vil have en stram kostplan med forbud
✖ Du ikke er klar til at prioritere dig selv
Hvis du kan genkende dig selv – så er det her din chance.
👉 Gå ind og læs mere (og snup den sidste plads):
www.sundhedogfokus.dk/bootcamp
Vi starter d. 4/5. Når pladsen er taget – er holdet lukket.
Vi ses på holdet 💪
/Anja, Sundhed og Fokus
Hudløs ærlig beretning fra seje Majken 🙏
"Jeg er en af dem, der flere gange har set Anjas opslag fra Sundhed og Fokus på Facebook, men som har haft en vis portion bekymring for, om jeg kunne være med, og om det var noget for mig.
Da jeg i august 25 startede hos Anja havde jeg ikke trænet eller dyrket nogen form for sport længe.
Jeg fik en tilpasset kostplan og trænede to gange om ugen med de andre kvinder på holdet.
Helt ærligt: det var hårdt at komme i gang, men det viste sig også at være super sjovt. Lynhurtigt så jeg hvordan kroppen kunne mere fra uge til uge, og lysten til at give den lidt ekstra og gøre noget, jeg ikke vidste, jeg kunne.
Træningerne er forskellige, der er ikke to gange, der er ens.
Anja er fantastisk til at vejlede øvelserne. Til at differentiere, hvis man har skavanker, eller udfordre, hvis hun mener, man kan give sig lidt mere. Stemningen på holdet har været positiv og ren opbakning. Vores fysiske startsted har været meget forskelligt, men fælles har været den positive ånd: at vi har heppet på hinanden.
Jeg brugte den ugentlige tjek-ind i appen til at reflektere rigtig meget over forløbet. Én ting er at taste vægt ind, men at sammenligne billeder taget med ugers mellemrum, der viser forskellen på før og nu har gjort en stor forskel for mig. At snakke med Anja undervejs og få gode råd og vejledning, og man ved, hun er med på sidelinjen hele vejen igennem.
Jeg er blevet næsten 14 kg lettere og mange cm mindre. Jeg er stærkere og mere glad. Jeg er fysisk og mentalt et andet sted i dag end da jeg startede, men jeg har brug for, at de gode vaner forankrer sig, så jeg snupper en bootcamp mere til januar.
Jeg vil ikke tøve med at anbefale et forløb hos Anja. Jeg har været i trygge hænder hele vejen — både når jeg har været flyvende, og i de perioder hvor det har været svært. Anja ved præcis, hvornår jeg har haft brug for et positivt skub i den rigtige retning, at blive heppet på eller en tungere kettlebell og et smil".
Vil du med på holdet i marts? Læs mere og tilmeld dig på www.sundhedogfokus.dk/bootcamp
