Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 16:00 Tirsdag 10:00 - 16:00 Onsdag 10:00 - 16:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 14:00

Sophia Jespersen

Hjem
Danmark
Helsinge
Sophia Jespersen

Spirituel coach, Reikihealer og Clairvoyant. FOR DIG SOM ER TRÆT AF HAMSTERHJULET, OG ØNSKER MERE LIVSGLÆDE.

Mit navn er Sophia, og jeg er spirituel coach, Reikihealer og clairvoyant. Jeg brænder for, at hjælpe og løfte os kvinder midt i livet, så vi står stærkt og selvkærligt, med mere indre ro, balance og livsglæde, og forbliver tro mod os selv og tør gå med vores drømme. Læs mere om, hvad jeg tilbyder på www.sophiajespersen.dk

Kærlige hilsner
Sophia

15/11/2025

Jeg ved ikke med dig, men selvom det er weekend kan vi så nemt glide ind i hamsterhjulet.
Pligter. Aftaler. Ting vi “skal”.
Og midt i det hele glemmer vi os selv.

Mellem alt det, du giver til andre…hvornår var du så sidst noget for dig selv og som var helt på dine præmisser?

Husker du det ikke?

Så en kærlig reminder til dig...Det eneste du skal “burde”, er at give dig selv lidt af den kærlighed, du så generøst giver andre.
Bare en dråbe hver dag. Din krop, din energi og dit hjerte vil takke dig.

Så lad ikke weekenden her glide forbi som den plejer.

Tag et øjeblik kun til dig.
Træk vejret dybt.
Mærk efter.
Vælg dig selv – bare for en stund.

Du fortjener det, lige så meget som alle andre fortjener dig.

Kærligst
Sophia

13/11/2025

✨ Ugens tema: Nydelse & Selvpleje ✨

Hej skønne dig💛
I denne uge vil jeg invitere dig med på en ny lille rejse i mine stories – en uge dedikeret til nydelse og selvpleje.

Det handler ikke om at præstere, gøre alt perfekt eller finde mere tid i kalenderen.

Det handler dog stadig om at vende hjem til dig selv, mærke kroppen, åndedrættet og de små øjeblikke, hvor livet føles mildt og nærværende.

Du vil hver dag i mine story modtage små øvelser, refleksioner og mantraer, som kan hjælpe dig med at:

🌿 Give dig selv lov til at hvile og nyde.
🌿 Mærke kroppen og dens behov.
🌿 Opdage skønheden og roen i hverdagens små øjeblikke.

Intentionen for ugen er enkel:
At du giver dig selv plads til at trække vejret og møder dig selv med samme kærlighed, som du giver til andre og opleve nydelse uden skyld eller krav.

Vi skal øve os i at huske, at selvpleje ikke er luksus – det er næring til sjælen💫

Så tag et lille øjeblik i dag, mærk efter: Hvad har du brug for lige nu?

Og så en lille reminder om, at de her små daglige stories, som er en kærlig gave til dig 🎁 – dem kan du alle finde under højdepunktet “Gave til dig”'- lige til at åbne, når du trænger til et stille øjeblik, en påmindelse eller lidt kærlighed til dig selv.

Ønsker dig en blid uge med masser af nydelse og selvpleje💖

Kærligt
Sophia

10/11/2025

Smukke sjæl 🌸
Der er en tid, hvor vi ikke længere kan bære alt det, vi engang lærte at være.
Alle de roller, mønstre og forventninger, vi har med os – fra familie og gamle historier.

De var måske nødvendige engang.
Men nu mærker du måske, at de ikke længere passer til den, du er.

Det kræver mod at træde ud af det gamle og mærke: “Nu gør jeg noget, der er godt for mig.”
Ikke for at leve op til noget eller nogen – men fordi det føles rigtigt for mig."

Men det er her vi healer, når vi tør være sårbare, og tør vise os som hele mennesker – med lys og mørke, styrke og tvivl – så begynder energien at flyde frit igen.

Det er her, vores krop og sjæl ånder lettet op.

Så i dag vil jeg minde dig om:
Du må rigtig gerne slippe det gamle.
Du må gerne ændre dig.
Du må gerne vælge dig.

Luk øjnene et øjeblik.
Træk vejret dybt ind.
Mærk dit hjerte slå – lige nu, lige her.

Alt det, du længes efter, begynder i det øjeblik, du vælger dig selv.
Ikke fordi du skal være noget særligt. Men fordi du allerede er noget særligt.

Så skønne dig, giv dig selv lov til at blomstre.
Til at tage plads.
Til at leve som den, du er skabt til at være.
Du fortjener det og verden har brug for præcis dit lys. ✨

Jeg hepper på dig hele vejen og hvis du ønsker min hjælp, vil jeg elske at holde rummet for dig💫💖

Kærligst
Sophia

06/11/2025

🌿 Ugens tema: Indre healing & ro 🌿

Skønne dig, jeg ved du gør så meget. Hvor meget du holder, hvor meget du forsøger

Men den næste uge vil jeg bede sig om noget andet - at være mere stille med dig.

Jeg har selv erfaret, hvordan de stille stunder kan åbne døren ind til noget dybt og sandt i os.

Ikke fordi vi skal ændre eller “fikse” os selv – men fordi vi længes efter at vende hjem til vores egen energi, vores egen sjæl.

Som healer ser jeg hver dag, hvordan gamle mønstre, uforløste følelser og fastlåst energi kan skabe uro, stress og fravær af nærvær.
Men når vi tør standse op… mærke kroppen, lytte til hjertet… og give plads til det, der ligger under overfladen – begynder energien stille at flyde frit igen.

Det er dér, roen spirer.
Det er dér, klarheden vågner.
Det er dér, vi finder tilbage til en naturlig indre balance.

I denne uge dykker jeg i mine stories ned i indre healing og ro.

Jeg deler øvelser, små ritualer, refleksioner og kærlige påmindelser, som du kan bruge i din hverdag – til at lande i dig selv, mærke din energi og give dig selv tilladelse til at hele.

For healing handler ikke om at fikse.
Det handler om at møde sig selv – med blidhed, nærvær og kærlighed.

Så jeg inviterer dig nu på endnu en lille rejse.
En rejse ind og hjem i dig.

Må du få den skønneste uge🙏💫

Kærligst Sophia

03/11/2025

“Gamle mønstre kan styre dit kærlighedsliv – uden du ved det”

Jeg ved, hvordan det føles…
At stå i relationer, hvor man igen og igen mærker den samme smerte også selvom den er helt ny.

Det kan føles som et helt mysterium. Men sandheden er, at det ofte ikke handler om dem – det handler om vores gamle mønstre, og det vi engang lærte om kærlighed.

Mange af os bærer stadig sporene fra vores tidligste relationer – både i barndommen og længere tilbage i vores sjælelige historie.

Vi lærte måske, at kærlighed var noget, man skulle fortjene, at tryghed var noget, man måtte passe på ikke at miste, eller at man skulle tilpasse sig for at blive elsket.

De mønstre sætter sig som små energetiske aftryk i os – og uden at vi opdager det, bliver de som et usynligt kompas, der guider os mod relationer, hvor vi kan genspille det, vi ikke fik helet dengang.

Jeg kender det selv.
For det har været en stor del af min egen rejse – at forstå, heale og slippe de mønstre, jeg engang troede var “mig”. Og netop derfor brænder jeg så meget for at støtte andre i at gøre det samme 💫

For når vi begynder, at se på vores gamle overbevisninger med kærlighed i stedet for skam, åbner vi for noget helt nyt.

Vi begynder at skabe relationer, hvor vi ikke længere reagerer ud fra frygt – men fra et sted af selvkærlighed, bevidsthed og ro.

Det er der, healing begynder.
Det er der, vi vender hjem til os selv. 💗

Så kære dig, måske er det her noget, som du står midt i lige nu - eller du mærker måske genkendelsen - og så håber jeg du nu mærker et lille lys af forståelse eller håb, og at du ikke er alene.

Mind dig selv kærligt om, at hvert skridt du tager mod dig selv, ændre den måde du møder andre på💛

Jeg ved af egen erfaring, at det kan være svært at ændre på alene, så jeg vil med glæde støtte, guide dig, gennem 1:1 forløb tilpasset dig, hvor jeg tilbyder healing, klarsyn og spirituelcoaching, i dit eget tempo🌸

Så hvis du er klar, så lad os blive klogere på kærligheden sammen – et mønster af gangen.💫

Du er altid meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak på
Mobil ;30526002.
Eller læse mere om mig på min hjemmeside.

Kærligst
Sophia

30/10/2025

Stop op et øjeblik - din feminine energi venter på dig.

Skønne dig,
Vi er så mange, der uden at opdage det, kommer til at leve næsten udelukkende i den maskuline energi.

Vi handler, præsterer, organiserer… altid videre til det næste. Og midt i tempoet glemmer vi at standse op – mærke vores egen puls, vores åndedræt, vores indre behov. Vi glemmer at lade os selv op.

Men vores feminine energi er selve kilden til næring. Det er her, vi sanser, mærker, modtager, åbner… hvor vi tør være bløde og ærlige. Hvor vi tør læne os ind i ro, nydelse og indre visdom, i stedet for hele tiden at forsøge at kontrollere livet udefra.

Når vi ikke giver denne del plads, mærker vi det ofte som uro, træthed, følelsen af at være koblet af vores egen kerne.

For mange af os er det ikke noget, vi har lært. Tværtimod. Vores historie eller relationer kan have formet os til at “klare os”, beskytte os, være stærke og tage styring – længe før vi lærte at tage imod.

Rom blev jo ikke bygget på en dag? Men det bliver en kærlig genlæring, hvor du
langsomt giver slip på overlevelsesenergien og i stedet begynde at ære din egen rytme. Møde dig selv blidt.

Jeg kender det så godt, for med min fortid troede jeg i årevis, at produktivitet var lig med værdi. Men jo mere jeg gjorde, jo længere kom jeg væk fra mig selv - indtil jeg langsomt inviterede min feminine essens hjem igen.

Ugens tema i mine stories er derfor: Feminine rytmer –
en blid invitation til at mærke, ære og følge din helt egen indre rytme… fysisk, følelsesmæssigt og energetisk.

Jeg deler små øvelser, mantraer og refleksioner, du kan tage med ud i hverdagen – ikke for at du skal yde mere, men for at vende hjem.

Skøn uge til dig, kære sjæl. Og af hjertet tak for dit ❤️ og kommentare her og i story – det betyder så meget at mærke, at du er her og følger med.

Blide, varme og feminine vibes til dig.

Kærligst
Sophia

27/10/2025

Naturen minder mig igen og igen om noget, vi dybest set allerede ved — at vi er levende, sansende væsener. Vi er ikke maskiner. Vi er skabt til at bevæge os i rytmer, og ikke i konstant fart.

Du mærker det, når du træder ud i naturen, at så sker der noget stille men kraftfuldt: din krop falder langsomt ned og åndedrættet bliver dybere af sig selv.

Tankerne slipper deres hårde greb, fordi naturens ro smitter. Den spejler os tilbage til et sted, vi længes efter, men ofte glemmer at besøge.

Det er derfor, jeg benytter mig af naturen i mine forløb. For naturen skaber en helt anden tryghed. Når vi går og taler sammen — uden øjenkontakt, med horisonten foran os — kan selv det svære få lov at folde sig ud på en blidere måde.

Naturen presser os ikke. Den dømmer ikke. Den åbner. Og i den åbning kan vi arbejde med både krop, nervesystem og indre fortællinger på et dybere plan.

Det er lidt som i mit healingsrum, hvor det ikke handler om at forstå mere, men om at komme hjem i det, du altid har været. At mærke, at ro ikke er noget, vi skal skabe. Det er noget, vi giver plads til.

Jeg tror oprigtigt på, at naturen ikke bare hjælper os — den husker os på den, vi egentlig er.

Så skønne dig, mærk efter i dig..

Hvad længes du efter at slippe og istedet lande i?

Hvad hvis du nu gav slip på, at skulle — og i stedet bare var?

Set med mine øjne en både smuk og selvkærlig gave - som jeg gerne vil minde dig du fortjener at give dig selv.

Kærligst
Sophia

23/10/2025

Hvad holder du fast i, som du i virkeligheden er klar til at slippe?

Kære dig,

Jeg vil være ærlig — på det seneste har jeg mærket, at mit indre er længere fremme end mit ydre liv. Som om noget i mig nu er klar til at give helt slip, mens mit sind stadig forsøger at holde fast i de gamle rytmer, gamle historier, gamle roller, jeg engang havde brug for, men som nu ikke længere føles sande.

Når jeg når dertil — hvor alt strammer lidt indefra — ved jeg, at jeg må ud i naturen.

Det er dér, jeg husker, hvem jeg er. Det er i naturen, jeg mærker, at jeg ikke behøver holde fast i alt, og ikke behøver vide, hvordan alting ender.

Efteråret viser os lige nu, hvordan træernes blade slipper - fordi det er årets rytme, livets cyklus, og for at de senere kan folde sig ud og spire igen.

Og for mig, er det som et dybt kærligt og menneskeligt spejl ; At vi også gerne må give slip på det, som vi ikke længere føler er sandt.

Så denne her uge er mit ønske at tage dig med ind i “NATURENS SPEJL” i mine daglige stories.

Et rum, hvor du kan møde naturen som et spejl, stilne dit sind og tage en indre samtale med din sjæl

Så min kærlig invitation til dig er ganske simpel;

At komme mere ud i naturen. Både for roen, men særligt for at mærke, hvor du måske stadig bærer noget, du inderst inde længes efter at lægge fra dig - og som du ikke behøver, at bære med dig ind i den nye sæson og det nye år.

Mind dig selv om, at når vi
slipper noget gammelt, så åbner det op for mere plads i dig, og til at noget nyt bedre kan lande og gro i dig.

Så hvilke blade i dig selv er du klar til at ryste blidt løs og lade falde?

Jeg ønsker dig en blid vandring — både ude i naturen og i dig.

Hvis du har lyst, må du meget gerne skrive til mig, dele dine oplevelser, tanker eller bare et lille hej. Jeg er her og lytter.

Kærligst
Sophia

22/10/2025

Kære dig,

De stories jeg har delt i denne uge, er lagt op til dig.
Til dig, der måske har måttet lukke af for din krop for at kunne klare dig.

Jeg ved det kan være svært at mærke sig selv. Og når vi har været væk fra vores krop i lang tid, kan selv stille ro føles helt uvant.

Men selv små øjeblikke - et åndedrag, en hånd på hjertet, et stille " jeg er her er en begyndelse.

Du behøver ikke præstere noget.
Men prøv at invitere dig selv hjem, skridt for skridt.

Din krop ønsker tryghed.
Den ønsker, at du oplever dig selv som hel og set.

Og hvis du har brug for det, er jeg her for dig - til at støtte, og minde dig om, at du ikke behøver at gøre det alene💚

I morgen invitere jeg dig med ind i "Naturens spejl" - Den kan både hjælpe os med at skabe ro i nervesystemet, og være et spejl som kan hjælpe os med at tage første skridt mod at give slip og mærke os selv igen.

Vi ses.

Kærligst
Sophia

16/10/2025

Velkommen skønne dig til din første uge " Rejsen hjem til dig selv"💖🤗

Uge 1 - Kærlighed til din krop.

Min intention med denne her rejse, er at du langsomt begynder at mærke en dybere forbindelse til dig selv, og gennem de små daglige stories vil finde et roligt sted indeni - et sted, hvor du kan mærke, at du allerede er nok, præcis som du er.

Denne uge vil jeg invitere dig til at møde din krop med kærlighed.

Ikke som noget, der skal forandres, rettes eller ydes noget særligt med - men som noget dyrebart, du kan ære, takke og holde ømt om.

Jeg kender selv de dage, hvor kroppen føles som en udfordring - hvor jeg ønsker, at den var anderledes og stærkere..., men jeg har lært, at når jeg begynder at lytte til min krop og giver den kærlighed og tillid, åbner der sig en helt ny ro og glæde i mig.

Prøv i denne her uge at mærke din krop med mildhed, dens, styrke og blødhed. Og ikke mindst dens evne til at bære dig gennem livet - hver eneste dag.

Tillad dig selv små øjeblikke af nærvær: et dybt åndedrag, et blidt stræk om morgenen, en rolig stund hvor du mærker dine fødder mod jorden, eller bare lader hånden glide over din hud. Hver lille gestus er et
" jeg ser dig" til din krop.

Hvordan vil du vise din krop kærlighed i dag?

Del gerne dine tanker eller små ritualer - så vi måske kan inspirere andre til også at møde deres krop med kærlighed.

Med ønske om en blid uge til dig og din skønne krop❤️

Kærligst
Sophia

Adresse

Helsinge

Åbningstider

Mandag	10:00 - 16:00
Tirsdag	10:00 - 16:00
Onsdag	10:00 - 16:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 14:00

Telefon

+4530526002

Internet side

http://www.sophiajespersen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sophia Jespersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sophia Jespersen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Helsinge?