Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 16:00 Tirsdag 10:00 - 16:00 Onsdag 10:00 - 16:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 14:00

Sophia Jespersen, Helsinge (2026)

05/03/2026

Nogle gange ved vi dybt inde, hvad der er rigtigt for os – men alligevel bliver vi i tvivl, når andre træder ind med råd, meninger og forventninger.

Kender du det?

Jeg deler dette opslag igen, fordi jeg ofte bliver spurgt: “Hvordan bliver jeg bedre til at stole på min intuition?”

Sandheden er:
Ingen udenfor dig kan mærke, hvad der er rigtigt for dig. Din indre stemme ved det altid.

Så her får du mine 6 bedste tips til at blive klogere på din intuition:

🪶 Giv dig selv stilhed – Sæt tid af hver dag til ro. Mediter, gå en tur, eller bare vær til stede uden input udefra. Stilheden hjælper dig med at høre din egen stemme.

🪶 Lyt til kroppen – Den lyver aldrig. Så mærker du f.eks en lethed, åbenhed? varme og glæde = JA. Tunghed, spændinger, uro eller knude i maven = NEJ. Din krop ved det, før dit hoved gør, så lyt til din krops signaler.

🪶 Træk vejret og mærk efter – Tag 3 dybe åndedrag, før du træffer beslutninger. Spørg dig selv: “Hvordan føles dette valg for mig?” Lyt uden at overanalysere.

🪶 Giv dig tid – Nogle beslutninger kræver bare, at du sidder lidt med følelsen, så den kan folde sig ud.

🪶 Stol på dig selv – Jo mere du følger din indre stemme, jo stærkere bliver den. Start med små ting: Hvad har du lyst til at spise? Hvem vil du være sammen med? Følg din impuls og mærk effekten.

🪶 Vær opmærksom på, at din intuition er stille, den presser ikke. Hvis du mærker uro, frygt eller stress, så er det dit ego og ikke din intuition som taler.

Slip frygten for andres meninger – Det er deres, ikke dine. Jo mere du står i din egen sandhed, jo tydeligere bliver din intuition.

Kære dig, du har allerede alt, hvad du behøver inden i dig 💛

Del gerne dine erfaringer med at bruge din intuition😍

Husk at gemme opslaget til senere🤗

Kærligst
Sophia

22/02/2026

Nu hvor weekenden snart er forbi, kom jeg til at tænke på - hvad jeg ville svare, hvis jeg blev spurgt; "Hvad har du lavet her weekenden?"

Uden at tænke så meget over det, ville jeg nok sige: “Ikke så meget.”

Kender du det svar?

Men det kan hurtigt komme til at lyde som dovenskab, ikke sandt?
Som om jeg burde have præsenteret mere, Oplevet mere, nået mere.

Men sandheden har i virkeligheden;

🌱Jeg har givet mig selv plads til at nyde.
🌱Jeg har prioriteret ro.
🌱Jeg har givet mig selv lov til at trække vejret helt ned I maven.
🌱Jeg har lyttet til min krop og med vilje sat tempoet ned og ja til mere hvile.
🌱Jeg har fyldt mig op med god energi – i stedet for at bruge den.

Det va lige det, jeg gav mig selv💛

For at lave mindre er ikke det samme, som at gøre ingenting. Det er en aktiv beslutning.En selvkærlig handling.

Jeg ville sådan ønske, at vi kunne gøre op med vores kultur, hvor travlhed ofte bliver forvekslet med en værdi.

For vores nervesystem har ikke brug for konstant aktivitet.
Det har også brug for pauser. Stilhed. Regulering.

Så når du og jeg næste gang bliver spurgt :
" Hvad har du lavet i weekenden " så kan vi måske prøve at omskrive sætningen, og i stedet fx sige:

✨ Jeg tog mig af mig selv.
✨ Jeg skabte ro i mit system.
✨ Jeg valgte at restituere.
✨ Jeg prioriterede mit velvære.

Det er nemlig ikke dovenskab.
Det er ansvar.
Det er modenhed.
Det er selvomsorg.

Og det er langt fra ingenting🤍

Jeg ønsker dig en skøn ny uge og med masser af god energi🔥💫

Kærligst
Sophia

18/02/2026

🌑✨ Energien lige nu – 18. februar ✨🌑

Hej smukke sjæl 💛
Vi står på dagen efter nymånen og solformørkelsen.
Og Ildhesten er trådt ind 🔥🐎

Og jeg fik lyst til at sætte mit besyv på denne her energi vi nu er trådt ind i.

Jeg ved ikke med dig, men noget har skiftet.
Måske mærker du det også.

Pluto i Vandbæreren arbejder dybt og transformerende lige nu.

Den viser os mere og mere insisterede og tydeligt, hvor vi ikke længere kan gå på kompromis med os selv.
Hvor vi har tilpasset os.
Hvor vi er vokset fra det gamle.

Den beder os stå mere ærligt.
Mere autentisk.
Og samtidig rejser ilden sig.

Ildhesten bringer nemlig tempo, kreativitet, bevægelse og mod.
En indre kraft, der siger:
“Hvis du kan mærke sandheden – så lev den.”

Så Pluto giver klarheden og
Ildhesten giver tempo og handlekraften.

Men for at beholde din balance, så bevæg dig bevidst.

Ikke fra pres.
Ikke fra uro.
Men fra den rolige viden, du kan mærke i kroppen.

Hvis du vil støtte dig selv i den her energi, så:

✨ Skab små pauser, hvor du mærker efter – før du handler.
✨ Skriv det ned, du ikke længere vil bære.
✨ Tag ét konkret skridt mod noget, der føles mere sandt.
✨ Sæt en kærlig grænse, hvor du før har bøjet dig.
Ikke alt på én gang.
Men ét ærligt skridt.

Jeg ved fra mig selv, og mærker at mange kvinder står på tærsklen til at træde tydeligere frem.

Ikke højere.
Men mere sand.
Mere os selv.
Mindre tilpasning.
Mere frihed.

Og jeg vil gerne minde dig kærligt om, at du må gerne fylde.
Du må gerne ændre retning.
Du må gerne vælge dig selv.

Og føler du, at det måske lige nu er svært at sætte ord på eller forstå, det som du kun lige nu mærker i din krop - hav tillid til det viser sig🤍

Jeg går med dig i den her energi og hvis du har brug for min hjælp, så ræk endelig ud🤍

Kærligst
Sophia

11/02/2026

Jeg møder I klinikken så mange skønne kvinder, der er stærke, empatiske og dybt følende – men som har lært at tilsidesætte sig selv for at bevare relationer.

Og sandheden er:
Det koster enormt meget energi at være i relationer,
hvis du ikke er forankret i dig selv.

For mig starter alt med nærvær.
At lande i kroppen.
At regulere nervesystemet.
Og at tage ansvar for mine egne grænser og behov –
uden skyld og uden forklaring.

Så det her opslag er en kærlig reminder til dig
(og til mig selv😘):
Du må gerne stå stærkt og selvkærligt i dig selv
og stadig være et kærligt menneske.

Du mister ikke forbindelsen til andre, når du vælger dig selv.

Du finder forbindelsen til dig selv - og dine relationer bliver kun stærkere og dybere, fordi du møder andre med autencitet og ro🤍

Så kære dig, gem det her til de dage, hvor du mærker, at du er ved at forsvinde lidt.

Med en kærlig påmindelse om at huske at vælge dig
selv🤍

Kærligst
Sophia

28/01/2026

Selv de stærkeste af os kan have brug for at blive mindet om, at det er okay at give os selv lov til, at stoppe op, trække vejret og vælge os selv til.💛

Så til kære dig - jeg håber, at du altid vil huske, at det er okay at lytte til dit eget tempo, holde pause, sige nej uden skyld, tilgive dig selv og finde glæde, selv når det er svært.

Vi behøver alle små påmindelser om, at vi er værdifulde, og at vores grænser og følelser betyder noget.

Lad det her være et kærligt kram til dig, en påmindelse om, at du fortjener omsorg, ro og glæde - hver eneste dag🌱

Du behøver blot at være dig – med alt det smukke, skrøbelige og stærke, der bor i dig. Og husk, jeg hepper altid på dig. 💛

Kærligst
Sophia

23/01/2026

Vi er nu nået godt ind i januar.

Hverdagen er måske allerede ved at finde sit tempo igen. Kalenderen fyldes. Rutinerne tager over.

Og måske mærker du - midt I det hele - at noget I dig længes efter noget andet 🌿

Ikke nødvendigvis fordi alt ser forkert ud udefra –
men fordi det ikke længere føles rigtigt eller sandt indeni.

Måske er du træt på en måde, der ikke kun handler om søvn.

Måske mærker du uro i kroppen, tankemylder eller en indre spænding, der aldrig helt slipper.

Eller måske står du midt i et livsskifte, hvor det gamle ikke længere passer –
men det nye endnu ikke har fået form.

For nogle kvinder hænger det sammen med stress eller overbelastning.

For andre med mange år, hvor de har tilsidesat sig selv, tilpasset sig, eller været i relationer, hvor deres egne behov fyldte mindre end andres.

✨ Det er her mit nye forløb, "Rejsen hjem til dig selv" kan støtte dig.

Et 3-måneders forløb for dig, der kan mærke:
“Der må være mere end det her – der skal ske noget andet og jeg har brug for støtte til at finde det.”

Forløbet er et trygt, nænsomt og respektfuldt rum, hvor det foregår i dit tempo og med det, der fylder nu.

Vi kombinerer:
– samtaleterapi,healing og clairvoyance
– spirituel og kognitiv coaching

Alt vævet sammen, så du både bliver mødt følelsesmæssigt, mentalt og intuitivt.

Hvis du er nysgerrig på mit forløb, så kan du læse mere om det i karruselen.

Og hvis du mærker et stille ja, eller er blevet mere nysgerrig er du hjertelig velkommen til at skrive mig en PB eller du kan ringe til mig på 30526002.

Måske er det nu, du ikke længere skal klare alting alene🤍

Kærligst
Sophia

18/01/2026

🌿 Små skridt til indre ro🌿

Kære dig...

Selvom jeg taler meget her om indre ro og fred betyder ikke, at alt omkring dig er stille eller perfekt.

Det betyder ikke, at problemerne forsvinder, eller at livet stopper med at ryste dig lidt.

Fred handler om at kunne finde roen midt i al uroen. Om at mærke dig selv, trække vejret dybt og tænke: "Jeg kan stå her, lige nu, og bevare min ro."

Så prøv at stoppe op et øjeblik i dag…

Mærk efter et sted, hvor du bare kan være.

Et øjeblik, hvor du trækker vejret dybt og giver dig selv lov til at føle. Et lille skridt, hvor du gør noget, der giver dig glæde og energi.

Fred starter ikke udenfor dig. Den starter i dig. 💛

I mit nye forløb “Kom hjem til dig selv” skaber vi et trygt rum, hvor du lærer at mærke dine behov, finde roen og genopdage forbindelsen til dig selv – selv midt i livets uro.

Men du behøver ikke vente. Allerede nu kan du tage små skridt.

Så tag de små, men kraftfuldespørgsmål med dig til kommende uge - de være dine pejlemærker på vejen til indre ro:

✨ Hvad vil jeg gøre for mit eget velbefindende?
✨ Hvad har jeg lyst til, der skal være mere af?
✨ Hvad skal der være mindre af?
✨ Hvordan vil jeg prioritere det, så jeg faktisk får det gjort?

Selv små skridt ad gangen kan være nok og hjælpe dig mod at komme hjem til dig selv. 🌿

Kram til dig på din rejse mod mere indre fred🤍

Kærligst
Sophia

13/01/2026

Kære dig, kender du det her…
Du smiler udadtil, siger ja til samvær, holder tingene kørende, men inden i er du træt.

Træt på en måde, der ikke forsvinder med søvn.

Kroppen er spændt, hjertet slår lidt hurtigere, og du bliver hurtigt drænet af andre mennesker – selv dem du holder af.

Måske har du allerede forsøgt noget andet.
Tænkt dig til nye måder at være i livet på.

Måske har du gået til coaches, workshops eller prøvet forskellige strategier.

Alligevel lykkes det ikke helt at ændre det, du ønsker.

Og det er ikke, fordi du ikke kan. Det handler ofte om, at kroppen har været på overarbejde alt for længe, og nervesystemet er belastet.

Når kroppen er træt, spændt og drænet, har sindet svært ved at følge med – og de kognitive strategier, som ellers kunne hjælpe, når bare ikke helt frem.

Så et godt sted at starte er kroppen.
Med at mærke. Med at give plads til spændinger, træthed og det, der dræner dig.

Her kan det være en kærlig gave at arbejde kropsligt med dig selv.

Måske gennem healing, blid kropsbevidsthed, åndedrætsøvelser.
Måske med hjælp fra en fysioterapeut, massør eller kropsterapeut.

Når kroppen falder til ro, følger nervesystemet med.
Og først dér giver det mening at arbejde med tanker, mønstre og vaner – fra et sted med energi, overskud og indre plads.

Du er ikke forkert eller svag, det er dig som er menneskelig.
Det er dig, som har givet for meget af dig selv.

Så lyt og mærk lige efter et øjeblik…
Hvad prøver din krop at fortælle dig lige nu?
Hvad ville ske, hvis du gav dig selv lov til at lytte – fysisk – før tankerne tager

Mit nye forløb er fantastisk til lige præcis dette.
Til at skabe ro i kroppen og nervesystemet, frigive det, der dræner dig, og åbne op for mere nærvær, balance og din indre styrke.

Hvis du ønsker at høre mere herom, så skriv eller ring til mig.

Lige nu tilbyder jeg til dig, som ikke før har fået healing, første session til halv pris, som bliver trukket fra forløbsprisen, hvis du vælger at fortsætte forløbet.✨️🤍

Kærligst
Sophia

07/01/2026

JANUARmåned - en invitation til selvkærlighed og indre styrke✨️

Hverdagen er så småt startet igen og for mig føles det rigtig skønt, at åbne døren til klinikken og træde ind i et nyt år.

Samtidig bære januar stadig sin egen ro.
En stille overgang mellem det der var, og det der langsomt energimæssigt begynder at tage form.

Så kære dig, vær blid mod dig selv...der kommer tidsnok fuld fart på energierne til at rykke fremad.

Lige nu så minder tiden og energien os om mere om, at vi ikke behøver at skynde os ind i det nye år.

At tempoet gerne må være blidt, og at der er plads til at standse op, mærke efter
og tage dig selv kærligt i hånden – også midt i hverdagen, som du nu igen har taget hul på.

Så brug tiden til at kigge mere indad og vend opmærksomhed mod dig selv, og giv mere plads til det, der føles sandt for dig.

Og her uden krav, uden forventninger, uden pres.

Måske kan du i et stille øjeblik spørge dig selv:
Hvad har jeg allermest brug for her i januar?

Det behøver ikke at stå klart og færdigt, men lad det komme stille og fra hjertet – ikke fra hovedet😘

Når jeg mærker ind i januar-energien,
folder den sig for mig ud gennem disse ord:

J – Jeg er nok
A – Accept af det, der er
N – Nærvær i nuet
U – Udstråling indefra
A – Alignment med dig selv
R – Ro & resiliens

Så skønne dig, lad det være muligheden for mindre pres, og i stedet for mere venlighed og for, at møde dig selv der, hvor du er, og lade det være nok.

En stille hjemkomst til dig.

Ærlig. Nærende. Blid.
Du fortjener det. 🤍

Kærligst
Sophia

04/01/2026

Nyt år og ny energi… Jeg har som altid ved denne her tid kigget lidt tilbage på året, der er gået – på det, jeg har oplevet, mærket og lært.

Og samtidig kan jeg mærke, at det, der virkelig betyder noget, ikke handler om at gøre mere, men om at stå ved det, der allerede føles sandt.

Måske kender du også følelsen: At vi ofte tror, vi skal opfinde os selv på ny, sætte nye mål og presse os selv fremad. Men hvad nu hvis det i stedet handler om at tage det, du allerede har lært, og nære det?

Om at blive mere tro mod det, der nærer dig. Det, der giver ro i dit nervesystem, glæde i hverdagen og indre styrke.

At leve mere indefra og ud. I tillid til din intuition. Med mere selvkærlighed – og færre kompromiser.

Når du tør stå ved det, der allerede virker for dig, vokser både dit selvværd og din selvtillid. Dine relationer bliver mere ærlige, fordi du møder andre fra et helt sted i dig selv. ✨

Hvis du mærker en længsel efter ikke at skulle “opfinde dig selv” igen, men i stedet leve endnu mere i overensstemmelse med den, du allerede er – så er det præcis det rum, jeg skaber i mit arbejde.

Hvad fra året 2025 vil du tage med dig videre? Og hvad i dig fortjener nænsomt at blive næret frem for forandret?

Jeg arbejder med kvinder, der ønsker at stå mere selvkærligt og stærkt i sig selv – med mere ro, selvtillid og sundere relationer 🤍

Hvis du kan mærker et kald, er du mere end velkommen til at sende mig en besked, så tager vi en uforpligtende snak ✨

Kærligst og varme tanker til dig,
Sophia

01/01/2026

"Kom hjem til dig selv"– et forløb.
En blid invitation til at lande i kroppen, mærke dit hjerte og åbne op for din intuition – i dit eget tempo, uden pres og med kærlig støtte.

🌿 Godt nytår, kære dig 🤍 Måske mærker du allerede, at starten på det nye år ikke handler om store mål eller ambitioner.

Måske er det snarere et stille ønske om ro, om at lande i kroppen og mærke dig selv tydeligere.

At starte året med dit hjerte med, i dit eget tempo, uden pres.

Det er ud fra den energi, jeg har skabt forløbet-
"Kom hjem i dig selv" 💫

Et 3-måneders forløb, der støtter dig i at:

– skabe ro i nervesystemet – styrke dit nærvær i kroppen
– åbne blidt op for din intuition
– og leve mere i overensstemmelse med dit hjerte.

Det indeholder 7 sessions, hvor vi arbejder med healing, samtaleterapi, klarsyn og spirituel og kognitiv coaching – alt tilpasset det, du har brug for lige nu.

Intet skal presses frem, alt får lov at folde sig, når det er klart. 💛

For dig, der aldrig har prøvet healing før:

Så tilbyder jeg første session til halv pris – 677 kr.
Så du trygt kan mærke efter, om det føles rigtigt. Vælger du at fortsætte forløbet, bliver beløbet modregnet. 💫

Forløbet tilbydes her i januar til en særlig pris på 8.888 kr.,
som kan deles op i 3 rater på 2.985 kr. pr. måned – så det bliver overskueligt og blidt at tage det første skridt.

Fra februar vil prisen stige til 10.555 kr.

Hvis noget af det her vækker genkendelse eller resonere i dig - så tag det første skridt, så folder resten sig ud stille og nænsomt, og jeg vil elske at holde rummet for dig🤍

Så skriv til mig - også hvis du er nysgerrig og har brug for at vide mere- og så vi kan finde ud af, om det er det rigtige for dig.

Du kan kontakte mig her eller på mobil: 30526002 samt på
kontakt@sophiajespersen.dk.

Glæder mig til at høre fra dig på.

Kærligst Sophia

Må du begynde året med ro, kærlighed og nærvær – og have dig selv med hele vejen 🌿

31/12/2025

Der er noget særligt ved at stå her. Lige nu. Med et år bag os – og et nyt år foran ✨

2025 har for mig været et vildt år- en rejse gennem både lys og mørke, op- og nedture, som har kaldt på nærvær, overgivelse og tillid.

Jeg har haft æren af at gå ved siden af mange smukke sjæle på deres rejse. Hver eneste af dem har mindet mig om, hvorfor jeg elsker det, jeg gør.

Samtidig blev jeg ramt af sygdom. Min krop og mit nervesystem sagde fra og bad om ro, langsommelighed og dybere lytning.

Selv når vi arbejder med os selv, vil livet fortsat åbne nye lag. Øjeblikke der kalder på justering, omsorg og dybere forankring i os selv.

For mig betød det mere selvomsorg, et halvt år i et mildere tempo - en tid til at finde nye måder at være i mig selv og i mit arbejde på.

For ligesom livet indimellem kan tage uventede drejninger, så minder verden os også om, hvor hurtigt ting kan ændre sig.

I en verden som kan føles urolig, utryg og hård og krævende, ja så bliver behovet for indre stabilitet endnu tydeligere.

Der er meget vi ikke kan kontrollere, og beslutninger der træffes uden for os, og som ikke er i vores hænder.

Men tilgengæld kan vi styrke den måde, vi står i os selv.

Jeg tror ikke på mere ydre pres, men mere tid til at kigge indad. Til at finde ro i vores eget indre landskab. ✨

Jeg tror, mange af os mærker en længsel efter at finde hjem i os selv.

Efter at hvile dybere i den, vi er. Uden at skulle fikse, forbedre eller præstere.

Med den intention har jeg skabt mit nye forløb: “Kom hjem til dig selv” – et kærligt, energetisk rum, hvor du guides til at lande i dig selv, styrke forbindelsen til din indre visdom, din kraft og din sjæls autoritet.

Du kan læse mere herom i morgen, den 1. januar, hvor jeg åbner op for tilmeldinger. En blid invitation til at starte dit pr blidt og vælge dig selv.

Jeg ønsker dig et skønt nyt år✨️💖- må du stå rodfæstet i dig selv,med ro, balance og få masser af øjeblikke der gør dit hjerte glad. Må du mærke den kraft, der ligger I at være hjemme I dig selv🤍

Kærligst
Sophia

Sophia Jespersen

05/03/2026

22/02/2026

18/02/2026

11/02/2026

28/01/2026

23/01/2026

18/01/2026

13/01/2026

07/01/2026

04/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Mandag	10:00 - 16:00
Tirsdag	10:00 - 16:00
Onsdag	10:00 - 16:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 14:00