Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 16:00 Tirsdag 10:00 - 16:00 Onsdag 10:00 - 16:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 14:00

Sophia Jespersen, Helsinge (2026)

23/01/2026

Vi er nu nået godt ind i januar.

Hverdagen er måske allerede ved at finde sit tempo igen. Kalenderen fyldes. Rutinerne tager over.

Og måske mærker du - midt I det hele - at noget I dig længes efter noget andet 🌿

Ikke nødvendigvis fordi alt ser forkert ud udefra –
men fordi det ikke længere føles rigtigt eller sandt indeni.

Måske er du træt på en måde, der ikke kun handler om søvn.

Måske mærker du uro i kroppen, tankemylder eller en indre spænding, der aldrig helt slipper.

Eller måske står du midt i et livsskifte, hvor det gamle ikke længere passer –
men det nye endnu ikke har fået form.

For nogle kvinder hænger det sammen med stress eller overbelastning.

For andre med mange år, hvor de har tilsidesat sig selv, tilpasset sig, eller været i relationer, hvor deres egne behov fyldte mindre end andres.

✨ Det er her mit nye forløb, "Rejsen hjem til dig selv" kan støtte dig.

Et 3-måneders forløb for dig, der kan mærke:
“Der må være mere end det her – der skal ske noget andet og jeg har brug for støtte til at finde det.”

Forløbet er et trygt, nænsomt og respektfuldt rum, hvor det foregår i dit tempo og med det, der fylder nu.

Vi kombinerer:
– samtaleterapi,healing og clairvoyance
– spirituel og kognitiv coaching

Alt vævet sammen, så du både bliver mødt følelsesmæssigt, mentalt og intuitivt.

Hvis du er nysgerrig på mit forløb, så kan du læse mere om det i karruselen.

Og hvis du mærker et stille ja, eller er blevet mere nysgerrig er du hjertelig velkommen til at skrive mig en PB eller du kan ringe til mig på 30526002.

Måske er det nu, du ikke længere skal klare alting alene🤍

Kærligst
Sophia

18/01/2026

🌿 Små skridt til indre ro🌿

Kære dig...

Selvom jeg taler meget her om indre ro og fred betyder ikke, at alt omkring dig er stille eller perfekt.

Det betyder ikke, at problemerne forsvinder, eller at livet stopper med at ryste dig lidt.

Fred handler om at kunne finde roen midt i al uroen. Om at mærke dig selv, trække vejret dybt og tænke: "Jeg kan stå her, lige nu, og bevare min ro."

Så prøv at stoppe op et øjeblik i dag…

Mærk efter et sted, hvor du bare kan være.

Et øjeblik, hvor du trækker vejret dybt og giver dig selv lov til at føle. Et lille skridt, hvor du gør noget, der giver dig glæde og energi.

Fred starter ikke udenfor dig. Den starter i dig. 💛

I mit nye forløb “Kom hjem til dig selv” skaber vi et trygt rum, hvor du lærer at mærke dine behov, finde roen og genopdage forbindelsen til dig selv – selv midt i livets uro.

Men du behøver ikke vente. Allerede nu kan du tage små skridt.

Så tag de små, men kraftfuldespørgsmål med dig til kommende uge - de være dine pejlemærker på vejen til indre ro:

✨ Hvad vil jeg gøre for mit eget velbefindende?
✨ Hvad har jeg lyst til, der skal være mere af?
✨ Hvad skal der være mindre af?
✨ Hvordan vil jeg prioritere det, så jeg faktisk får det gjort?

Selv små skridt ad gangen kan være nok og hjælpe dig mod at komme hjem til dig selv. 🌿

Kram til dig på din rejse mod mere indre fred🤍

Kærligst
Sophia

13/01/2026

Kære dig, kender du det her…
Du smiler udadtil, siger ja til samvær, holder tingene kørende, men inden i er du træt.

Træt på en måde, der ikke forsvinder med søvn.

Kroppen er spændt, hjertet slår lidt hurtigere, og du bliver hurtigt drænet af andre mennesker – selv dem du holder af.

Måske har du allerede forsøgt noget andet.
Tænkt dig til nye måder at være i livet på.

Måske har du gået til coaches, workshops eller prøvet forskellige strategier.

Alligevel lykkes det ikke helt at ændre det, du ønsker.

Og det er ikke, fordi du ikke kan. Det handler ofte om, at kroppen har været på overarbejde alt for længe, og nervesystemet er belastet.

Når kroppen er træt, spændt og drænet, har sindet svært ved at følge med – og de kognitive strategier, som ellers kunne hjælpe, når bare ikke helt frem.

Så et godt sted at starte er kroppen.
Med at mærke. Med at give plads til spændinger, træthed og det, der dræner dig.

Her kan det være en kærlig gave at arbejde kropsligt med dig selv.

Måske gennem healing, blid kropsbevidsthed, åndedrætsøvelser.
Måske med hjælp fra en fysioterapeut, massør eller kropsterapeut.

Når kroppen falder til ro, følger nervesystemet med.
Og først dér giver det mening at arbejde med tanker, mønstre og vaner – fra et sted med energi, overskud og indre plads.

Du er ikke forkert eller svag, det er dig som er menneskelig.
Det er dig, som har givet for meget af dig selv.

Så lyt og mærk lige efter et øjeblik…
Hvad prøver din krop at fortælle dig lige nu?
Hvad ville ske, hvis du gav dig selv lov til at lytte – fysisk – før tankerne tager

Mit nye forløb er fantastisk til lige præcis dette.
Til at skabe ro i kroppen og nervesystemet, frigive det, der dræner dig, og åbne op for mere nærvær, balance og din indre styrke.

Hvis du ønsker at høre mere herom, så skriv eller ring til mig.

Lige nu tilbyder jeg til dig, som ikke før har fået healing, første session til halv pris, som bliver trukket fra forløbsprisen, hvis du vælger at fortsætte forløbet.✨️🤍

Kærligst
Sophia

07/01/2026

JANUARmåned - en invitation til selvkærlighed og indre styrke✨️

Hverdagen er så småt startet igen og for mig føles det rigtig skønt, at åbne døren til klinikken og træde ind i et nyt år.

Samtidig bære januar stadig sin egen ro.
En stille overgang mellem det der var, og det der langsomt energimæssigt begynder at tage form.

Så kære dig, vær blid mod dig selv...der kommer tidsnok fuld fart på energierne til at rykke fremad.

Lige nu så minder tiden og energien os om mere om, at vi ikke behøver at skynde os ind i det nye år.

At tempoet gerne må være blidt, og at der er plads til at standse op, mærke efter
og tage dig selv kærligt i hånden – også midt i hverdagen, som du nu igen har taget hul på.

Så brug tiden til at kigge mere indad og vend opmærksomhed mod dig selv, og giv mere plads til det, der føles sandt for dig.

Og her uden krav, uden forventninger, uden pres.

Måske kan du i et stille øjeblik spørge dig selv:
Hvad har jeg allermest brug for her i januar?

Det behøver ikke at stå klart og færdigt, men lad det komme stille og fra hjertet – ikke fra hovedet😘

Når jeg mærker ind i januar-energien,
folder den sig for mig ud gennem disse ord:

J – Jeg er nok
A – Accept af det, der er
N – Nærvær i nuet
U – Udstråling indefra
A – Alignment med dig selv
R – Ro & resiliens

Så skønne dig, lad det være muligheden for mindre pres, og i stedet for mere venlighed og for, at møde dig selv der, hvor du er, og lade det være nok.

En stille hjemkomst til dig.

Ærlig. Nærende. Blid.
Du fortjener det. 🤍

Kærligst
Sophia

04/01/2026

Nyt år og ny energi… Jeg har som altid ved denne her tid kigget lidt tilbage på året, der er gået – på det, jeg har oplevet, mærket og lært.

Og samtidig kan jeg mærke, at det, der virkelig betyder noget, ikke handler om at gøre mere, men om at stå ved det, der allerede føles sandt.

Måske kender du også følelsen: At vi ofte tror, vi skal opfinde os selv på ny, sætte nye mål og presse os selv fremad. Men hvad nu hvis det i stedet handler om at tage det, du allerede har lært, og nære det?

Om at blive mere tro mod det, der nærer dig. Det, der giver ro i dit nervesystem, glæde i hverdagen og indre styrke.

At leve mere indefra og ud. I tillid til din intuition. Med mere selvkærlighed – og færre kompromiser.

Når du tør stå ved det, der allerede virker for dig, vokser både dit selvværd og din selvtillid. Dine relationer bliver mere ærlige, fordi du møder andre fra et helt sted i dig selv. ✨

Hvis du mærker en længsel efter ikke at skulle “opfinde dig selv” igen, men i stedet leve endnu mere i overensstemmelse med den, du allerede er – så er det præcis det rum, jeg skaber i mit arbejde.

Hvad fra året 2025 vil du tage med dig videre? Og hvad i dig fortjener nænsomt at blive næret frem for forandret?

Jeg arbejder med kvinder, der ønsker at stå mere selvkærligt og stærkt i sig selv – med mere ro, selvtillid og sundere relationer 🤍

Hvis du kan mærker et kald, er du mere end velkommen til at sende mig en besked, så tager vi en uforpligtende snak ✨

Kærligst og varme tanker til dig,
Sophia

01/01/2026

"Kom hjem til dig selv"– et forløb.
En blid invitation til at lande i kroppen, mærke dit hjerte og åbne op for din intuition – i dit eget tempo, uden pres og med kærlig støtte.

🌿 Godt nytår, kære dig 🤍 Måske mærker du allerede, at starten på det nye år ikke handler om store mål eller ambitioner.

Måske er det snarere et stille ønske om ro, om at lande i kroppen og mærke dig selv tydeligere.

At starte året med dit hjerte med, i dit eget tempo, uden pres.

Det er ud fra den energi, jeg har skabt forløbet-
"Kom hjem i dig selv" 💫

Et 3-måneders forløb, der støtter dig i at:

– skabe ro i nervesystemet – styrke dit nærvær i kroppen
– åbne blidt op for din intuition
– og leve mere i overensstemmelse med dit hjerte.

Det indeholder 7 sessions, hvor vi arbejder med healing, samtaleterapi, klarsyn og spirituel og kognitiv coaching – alt tilpasset det, du har brug for lige nu.

Intet skal presses frem, alt får lov at folde sig, når det er klart. 💛

For dig, der aldrig har prøvet healing før:

Så tilbyder jeg første session til halv pris – 677 kr.
Så du trygt kan mærke efter, om det føles rigtigt. Vælger du at fortsætte forløbet, bliver beløbet modregnet. 💫

Forløbet tilbydes her i januar til en særlig pris på 8.888 kr.,
som kan deles op i 3 rater på 2.985 kr. pr. måned – så det bliver overskueligt og blidt at tage det første skridt.

Fra februar vil prisen stige til 10.555 kr.

Hvis noget af det her vækker genkendelse eller resonere i dig - så tag det første skridt, så folder resten sig ud stille og nænsomt, og jeg vil elske at holde rummet for dig🤍

Så skriv til mig - også hvis du er nysgerrig og har brug for at vide mere- og så vi kan finde ud af, om det er det rigtige for dig.

Du kan kontakte mig her eller på mobil: 30526002 samt på
kontakt@sophiajespersen.dk.

Glæder mig til at høre fra dig på.

Kærligst Sophia

Må du begynde året med ro, kærlighed og nærvær – og have dig selv med hele vejen 🌿

31/12/2025

Der er noget særligt ved at stå her. Lige nu. Med et år bag os – og et nyt år foran ✨

2025 har for mig været et vildt år- en rejse gennem både lys og mørke, op- og nedture, som har kaldt på nærvær, overgivelse og tillid.

Jeg har haft æren af at gå ved siden af mange smukke sjæle på deres rejse. Hver eneste af dem har mindet mig om, hvorfor jeg elsker det, jeg gør.

Samtidig blev jeg ramt af sygdom. Min krop og mit nervesystem sagde fra og bad om ro, langsommelighed og dybere lytning.

Selv når vi arbejder med os selv, vil livet fortsat åbne nye lag. Øjeblikke der kalder på justering, omsorg og dybere forankring i os selv.

For mig betød det mere selvomsorg, et halvt år i et mildere tempo - en tid til at finde nye måder at være i mig selv og i mit arbejde på.

For ligesom livet indimellem kan tage uventede drejninger, så minder verden os også om, hvor hurtigt ting kan ændre sig.

I en verden som kan føles urolig, utryg og hård og krævende, ja så bliver behovet for indre stabilitet endnu tydeligere.

Der er meget vi ikke kan kontrollere, og beslutninger der træffes uden for os, og som ikke er i vores hænder.

Men tilgengæld kan vi styrke den måde, vi står i os selv.

Jeg tror ikke på mere ydre pres, men mere tid til at kigge indad. Til at finde ro i vores eget indre landskab. ✨

Jeg tror, mange af os mærker en længsel efter at finde hjem i os selv.

Efter at hvile dybere i den, vi er. Uden at skulle fikse, forbedre eller præstere.

Med den intention har jeg skabt mit nye forløb: “Kom hjem til dig selv” – et kærligt, energetisk rum, hvor du guides til at lande i dig selv, styrke forbindelsen til din indre visdom, din kraft og din sjæls autoritet.

Du kan læse mere herom i morgen, den 1. januar, hvor jeg åbner op for tilmeldinger. En blid invitation til at starte dit pr blidt og vælge dig selv.

Jeg ønsker dig et skønt nyt år✨️💖- må du stå rodfæstet i dig selv,med ro, balance og få masser af øjeblikke der gør dit hjerte glad. Må du mærke den kraft, der ligger I at være hjemme I dig selv🤍

Kærligst
Sophia

30/12/2025

Kære dig 🤍

Der er noget helt særligt over dagene mellem jul og nytår. Et stille rum, hvor verden synes at holde vejret, og hvor energien skifter på en måde, som ikke altid kan forklares.

Måske mærker du det også – en længsel, en blød gnist indeni, som trækker dig mod dig selv.

Ikke nødvendigvis mod noget nyt eller andetsteds – men mod dybere kontakt med den, du allerede er.

Samtidig kan der være en træthed. En træthed, der føles tung ved tanken om endnu et år fyldt med forventninger.

Til endnu et år, hvor du måske tror, du skal tage dig sammen, træffe beslutninger, nå mål og forbedre dig. Som om du først er god nok, når du har opnået noget mere, gjort noget bedre, været mere… men din sjæl arbejder ikke sådan.

Din sjæl kalder ikke på pres. Den kalder på ærlighed. På blidhed. På nærvær.

Den hvisker og ønsker at fortælle dig, at det er okay at sænke tempoet, at lade dig selv hvile, at lytte indad uden at skubbe dig fremad.

Ligesom naturen stadig hviler, så inviteres du også til at give dig de her små øer af ro.

Til at mærke, hvad der bevæger sig i dig, når du ikke præstere eller forsøger at finde svar.

Måske tiden ikke lige nu er til at løse eller forstå alt.

Måske er tiden mere til at stille de spørgsmål, som din sjæl længes efter at blive mødt med.

Måske er det tiden til at mærke stilheden, mærke dine egne behov, dine egne drømme, dine egne skrøbeligheder – og møde dem med venlighed.

Så kære dig - lige nu, her i dette stille mellemrum, giv dig selv lov til at være præcis, som du er. Uden krav. Uden jag. Men giv dig selv plads til både dine længsler og trætheden, plads til alt det, der allerede bor i dig.

Må du mærke, at du er nok, som du er, at du er set, og at den ro og kærlighed, du søger, også findes i dig.

Her fra mig i det her mellemrum - masser af varme tanker - og en stille invitation til at møde dig selv med blidhed🤍

Kærligst
Sophia

27/12/2025

Jeg håber virkelig, at du har haft nogle skønne juledage, hvor du har haft kærlige stunder – både med dem, du holder af, og med dig selv.

Jeg har selv været i en skøn juleboble og nydt dagene, som har været fuld af kærligt samvær med den nærmeste familie og også med tid til ro og væren.

Jeg ved ikke med dig, men ved årets udgang mærker jeg altid en naturlig bevægelse indad.

Et stille øjeblik, hvor jeg ser tilbage på året, der er gået – på det, jeg har oplevet, mærket og lært.

I mange år har jeg – som så mange andre – brugt denne tid på at sætte nye mål og intentioner. På at tænke fremad. Gøre mere. Blive mere.

Men i år mærker jeg et andet fokus kalde.

Et ønske om at skabe fra et mere inderligt sted. At se på alt det, jeg allerede har lært og mærket, og tage det med mig – ikke for at presse noget nyt frem, men for nænsomt at samle op, hvad der allerede er vokset i mig.

Julen har gjort dette særligt tydeligt og klart for mig, at det handler om, at vi bliver endnu mere tro mod alt det, der nærer os.

Det, der skaber ro i kroppen og sjælen.

Det, der giver glæde, klarhed og indre styrke.

At leve mere indefra og ud. At lytte til vores intuition. At give os selv kærlighed og plads – uden kompromiser.

Jeg oplever igen og igen, både i mit eget liv, men også i arbejdet med andre, at sand forandring ikke altid ligger i det nye. Den ligger i at turde blive i det, der allerede føles rigtigt.

Når vi gør det, styrkes både vores selvtillid og selvværd, og vi møder andre fra et mere helt sted i os selv.

Så skønne dig, hvad mærker du?

✨ Hvad ønsker du at tage med dig videre fra dette år?

✨️Måske det ikke bare handler om at skabe forandring, men hvad der i dig blidt og nænsomt at fortjener at blive plejet

Med varme og kærlige tanker til dig 💛

Kærligst
Sophia

23/12/2025

Kære skønne dig

Julen er en tid til eftertanke, taknemmelighed og nærvær – og netop derfor vil jeg sende dig denne hilsen fra hjertet.

Tusind, tusind tak for din tillid, støtte og opbakning gennem året.

Hver eneste besked, samtale, samarbejde og tanke betyder mere for mig, end ord helt kan rumme.

Du er med til at gøre det, jeg laver, meningsfuldt – og det er jeg dybt taknemmelig for.

Jeg håber, at julen må bringe dig ro, varme og tid til det, der virkelig betyder noget. Må den fyldes med kærlighed, smil, nærvær og små øjeblikke, der sætter sig i hjertet. Og må det nye år bringe dig glæde, håb, sundhed og nye muligheder.

Jeg holder nu en velfortjent julepause og glæder mig allerede til at vende tilbage med fornyet energi, inspiration og nye spændende tiltag den 5. januar.

Tak fordi du er her.
Tak fordi du følger med.
Tak fordi du viser mig tillid.

Rigtig glædelig jul og et lykkebringende nytår 🎄✨

De kærligste hilsner
Sophia

22/12/2025

Fra mig til dig - en kærlig reminder her inden juledagene for alvor sætter i gang.

For julen kan være virkelig smuk, og den kan også være stille og svær.

Jeg tænker, at jeg ikke er den eneste der mærker, at når julen nærmer sig, at så sker der noget.

Stemningen bliver tættere og forventningerne flere og pludselig dukker gamle følelser og mønstre op, selvom vi troede vi var "videre".

Jeg mærker det selv og høre det tit fra de kvinder, som kommer hos mig i klinikken her hvor juletiden røre på sig, da det er her vores gamle relationelle mønstre bliver rigtig tydelige.

Den der trang til at tage/ansvar, og vi tilpasser os for at holde freden – også selv når noget indeni os spænder eller bliver lidt stille.

Og nogle gange hænger det sammen med det, vi har med os og de relationer vi har stået i. Forholde der ikke var trygge og hvor vi havde brug for at passe på ps selv. Det vi engang lærtefor, at kunne være en del af fællesskab.

Så hvis du f.eks mærker, at din krop reagerer, før tankerne når at følge med, så er der ikke noget, der er forkert.

Din krop gør bare det, den har lært. Den husker.

Så måske er denne jul IKKE tiden til at presse dig selv ind i de gamle roller igen.

Måske er det her du blidt kan øve dig I noget nyt; at tage dig selv med – også i fællesskabet, når du er sammen med andre.

For du behøver ikke forklare dig.
Du behøver ikke være mere, end du er.
Du må gerne mærke dine grænser.
Og du må gerne vælge dig selv.

Selvom jeg godt ved, at det kan være sårbart og svært, så husk du gerne må give dig selv den omsorg du giver andre, og forsøg at lytte mere til dig selv og dine behov - vælg det, der føles rigtigt for dig🤍

Rigtig glædelig jul fra mig og ønsket om at julen må være så blid ved dig, som du har brug for.

Kærligst
Sophia

19/12/2025

Skønne dig.
I morgen d. 20 december åbner årets sidste nymåne sig og den mærkes som ekstraordinært kraftfuld✨️

En kosmisk portal, hvor sløret er tyndt, og hvor du kan modtage dybe indsigter – hvis du er villig til at lytte.

Denne nymåne bærer Skyttens energi.
Den åbner temaer som frihed, håb og livsmening.
Men frem for alt kalder den på radikal ærlighed overfor dig selv.

Jeg vil derfor invitere dig til at mærke ind i dette:

👉 Hvad kalder på dig lige nu – også selvom det føles ukendt?
👉 Hvor har du vidst sandheden længe, men ikke handlet på den?
👉Hvad ville ændre sig, hvis du gav dig selv lov til at justere din retning en smule?

Du bliver ikke bedt om at kende hele vejen.
Du bliver bedt om at mærke sandheden i dit hjerte
– og have modet til at tage ansvar for din energi og begynde at gå efter det som nærer dig.

Så denne nymåne er en invitation til at tage ansvar for din energi og justere på det sted du er lige nu i livet og ikke så meget på at handle og forcere.

En erkendelse, som drejer sig mere om, dit indre, hvordan dine forventninger, overbevisninger og valg påvirker din måde at leve på, og hvor årets sidste nymåne mere inviterer dig til at gå efter hvad, som nærer dig og vælge mere bevidst. At leve mere indefra og ud🤍

I denne nymåne kan du opleve:
🌙 At stå ved en tærskel mellem det gamle og det nye.
🌙 En dyb længsel efter frihed, udvidelse eller forandring.
🌙 En sårbarhed, der går hånd i hånd med håb.
🌙 Rastløshed i kroppen – som om sjælen vil i bevægelse.
🌙 Måske du oplever flere intense eller symbolske drømme.

Alt dette er tegn på, at din sjæl justerer sig mod en ny frekvens.

Når du oplever tvivl, som også høre med, så mød dig selv med blødhed. Du må gerne tage små skridt.

Tillid vokser stille ✨

Hvis du kunne tænke dig min lille energetisk nymåneøvelse, så kommenter herunder "Nymåne" og jeg sender den til dig💖

Skøn og blid nymåne til dig.

Kærligst
Sophia

Sophia Jespersen

23/01/2026

18/01/2026

13/01/2026

07/01/2026

04/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

27/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

19/12/2025

Adresse

Åbningstider

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Mandag	10:00 - 16:00
Tirsdag	10:00 - 16:00
Onsdag	10:00 - 16:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 14:00