GrodsFit

29/01/2026

Tak til Pernille for den fine anmeldelse 🙏

Jeg har haft forløb hos Lasse de sidste par måneder. Lasse går meget op i at skræddersy forløb ...

24/01/2026

Foredrag well done ✅️

I onsdags var jeg forbi Tårs Hallen og holde et foredrag om sundhed, livsstil, vægttab og motion 📊

Salen var fuld af mennesker der ønskede at blive klogere på diverse sundheds emner, og i de halvdelen time vi havde sammen fik vi snakket bl.a.: madro, aflivet forestillingen om sunde/usunde fødevarer, motionsformer og deres betydning for vores helbred samt aflivet en masse sundhedsmyter 🙅🏻‍♂️

Jeg er taknemmelig over, at Tårs Hallen rakte ud til mig, og jeg takker de mange deltagende for deres engagement og spørgelyst 🙏🏻

Sidder du, som forening eller virksomhed, og gerne vil gøre noget godt for jeres medlemmer/medarbejdere - så kommer jeg gerne forbi jér og holder oplæg om sundhed og livsstil 🙌🏻
I kan altid fange mig på mobil 📲 eller via e-mail 💻

Tak for tilliden til Tårs Taber Sig 🤝🏻

15/01/2026

Jeg holder foredrag i Tårs Hallen 💬 og DU er inviteret 🫵

📅 21/1 kl. 19.00
📍 Tårs Hallen
🎟️ 50 kr – alle er velkomne

Tårs Taber Sig har inviteret mig til at holde et foredrag om sundhed og vægttab, og alle er velkomne.

Jeg vil tale om madro, sundhed og sundhedsmyter – og om hvordan sundhed sagtens kan være uden forbud, dårlig samvittighed og konstant kontrol.

Foredraget er for dig, der gerne vil have mere ro og færre regler i hverdagen.

👉 Billetter købes via SMS eller MobilePay
(se info på posteren)

Håber vi ses 🙌

11/01/2026

Onsdag d. 21 januar, har du muligheden for at høre mig vrøvle om sundhed, vægttab og meget mere.
Vi starter kl. 19:00 i Taars Hallen.

Efterfølgende står jeg klar til at besvare evt. spørgsmål, som vi måske ikke nåede igennem under oplægget.

Tårs taber sig og dem der kigger misundeligt på deltagerne, får nu selv mulighed for inspiration og motivation for en livsstil ændring💪 Glæd jer til en sund aften i Taarshallen 😊

05/01/2026

👀 KLIENT FREMVISNING 👀

Mød Mie!

Mie er definitionen på, at det aldrig er for sent at lægge sin livsstil om. At det aldrig er for sent at tage det første skridt mod et sundere liv.

Vores rejse sammen startede tilbage i januar sidste år. - Dengang var Mie på et Online Træningsforløb, med målet og ønsket om et varigt vægttab.

Efter 6 måneder skiftede vi Online forløbet ud med et Personligt Træningsforløb, med 1 træning om ugen.

Selvom vægten skulle fortsætte ned, så havde hun alle redskaberne til at klare den del selv.

Mie er nu kommet hos mig 1 gang om ugen i 6 måneder til personlig træning og hun har fuldstændigt vendt op og ned på hendes fysik og kropslig kunnen.

Førhen døjede Mie meget med trapperne i Metropol og med to nye skuldre var simple ting, som at tage service ned fra overskabene et stort problem - der var simpelthen ikke nok styrke i armene.
6 måneder senere går hun op og ned af trapperne uden problemer og det at tage service fra skabene er piece of cake 💪

Da Mie startede vejede hun 113 kilo 📈
I dag vejer hun 84,7 kilo 📉

Og mindst lige så vigtigt oplever hun:
- mere energi 🤸‍♀️
- bedre humør 😃
- mere styrke 🏋️‍♀️
- bedre bevægelighed 🏃‍♀️‍➡️

Jeg er utrolig stolt af dig Mie! Du fortjener alt den ros du overhovedet kan få.

Vi ses til næste træning Mie Bie 😉
-
Hvis du bliver inspireret af Mie, så sidder jeg klar til at svare på din besked 😊

31/12/2025

✨ Godt nytår fra GrodsFit ✨

Tusind tak til alle klienter og samarbejdspartnere for et skønt samarbejde i 2025 💙
Tak for tilliden, opbakningen og alle de gode stunder undervejs.

Også en stor tak til familie og venner for støtte, forståelse og hep – det betyder mere, end I tror.

Jeg ønsker jer alle et godt, sundt og lykkebringende nytår ✨
Jeg håber at se så mange som muligt igen – og jeg glæder mig til at møde både nye og velkendte ansigter i 2026.

Tak fordi I er en del af GrodsFit 💜💚💛

30/12/2025

✨ Nytårstilbud – Online Træningsforløb ✨

Vil du starte det nye år med mere energi, styrke og struktur – men uden at skulle presse det ind i en travl hverdag?
Så er mit online træningsforløb måske lige det, du har brug for 💚

Her får du opskrifter og træningsprogrammer (og rådgivning), der kan passes ind i dit liv – og hvor fokus er på holdbare vaner, ikke hurtige løsninger.

Nytårstilbud:
✔️ Online træningsforløb
✔️ 3 måneder
✔️ 2.500 kr.
✔️ Opstart i januar – vælg selv dato

👉 Normalpris: 3.750 kr.

Tilbuddet gælder til og med 5/1.
Kontakt GrodsFit via hjemmesiden eller her på sociale medier, hvis du vil sikre dig tilbuddet inden fristen 📩

Start året med noget, der er realistisk – og som du kan holde fast i 💪💚

28/12/2025

💚 Nyt styrkeforløb – søndagshold 💚

Jeg starter et nyt styrkeforløb – og det her hold handler mindst lige så meget om fællesskab og gode vaner, som det handler om styrke 💪

Det er til dig, der gerne vil føle dig stærkere, sundere – og som ved, at det er nemmere at komme afsted, når man ikke står alene.
Her mødes vi fast hver søndag morgen og træner sammen i et lille, trygt fællesskab.

👉 Tag din veninde, mor, mand eller far under armen – eller kom alene og bliv en del af holdet.
Både mænd og kvinder er velkomne, og træningen tilpasses dig, så alle kan være med – uanset niveau og alder.

Praktisk info:
• 8 træninger
• 60 minutter pr. gang
• Hver søndag kl. 8.30
• Opstart: 18/1/26
• Pris: 1.000 kr.
• Max 7 deltagere (min. 5)

Små hold, nærvær og plads til dig 💚
Skriv en besked, hvis du vil høre mere eller sikre dig en plads 📩

27/12/2025

KLIENT FREMVISNING 😎

Her ser I Philip!

Det her er hvad der er muligt, hvis man holder sig til planen med sin træner og ikke siger "nej" selv når motivationen halter.
Derfor har vi også arbejdet intenst med rutiner, struktur og det at være "godt forberedt på livet".

Startvægt: 105 kg. ☑️
Nuværende vægt: 78,9 kg. ✅️

Som billederne tydeligt viser, har Philip også opnået:
- Markant lavere fedtprocent 📉
- Markant mere muskelmasse 📈

Intet vægttabsmedicin, ingen quick fixes.
Bare benhårdt arbejde, uge for uge 💪

Hold kæft hvor er jeg stolt af dig 🫵
Det her er et bevis på, at du kan mere end du selv tror 🙌
-
Sidder du og tænker "det der kan og vil jeg også" - så er næste skridt at række ud..

Send mig en besked eller skriv "hør mere" i kommentarfeltet, så tager jeg kontakt 👍

www.grodsfit.dk

24/12/2025

I ønskes alle en glædelig jul ❤️

17/12/2025

Sirupslagkage - ny opskrift lagt ud i dag på GrodsFit+
Se gruppen her:
https://www.facebook.com/groups/152818256243795/