Sygeplejersken.com

10/11/2025

Neurofeedback: en videnskabelig oversigt for sundhedsprofessionelle.........god forklaring skrevet af min kollega

Af. Aut. Psykolog Jesper Lundberg

07/11/2025

Neurofeedback er en effektiv og naturlig metode til at reducere stress og forbedre søvnkvaliteten.

Stress: Med neurofeedback lærer hjernen at finde ro og balance. Det mindsker indre uro, øger koncentrationen og giver en dybere følelse af mentalt overskud i hverdagen.

Søvn: Mange oplever hurtigere indsovning, færre opvågninger og en mere stabil, restituerende søvn. Når hjernen kommer i bedre balance, falder kroppen naturligt til ro – helt uden medicin.

Neurofeedback styrker hjernens evne til selvregulering og giver varige resultater, så du kan opleve mere energi, ro og velvære i hverdagen.

28/10/2025

Jeg bliver ofte spurgt, hvorfor jeg arbejder med Neurofeedback 🧠

Mange af mine klienter kæmper med stress, angst eller uro i kroppen. Når hjernen befinder sig i et vedvarende alarmberedskab, prioriterer den overlevelse frem for fordybelse.
Det betyder, at samtaleterapi kan have svært ved at få rigtig fat – ikke fordi motivationen mangler, men fordi hjernen simpelthen ikke er modtagelig.

Neurofeedback træner hjernen i at finde tilbage til en mere fleksibel og balanceret tilstand. Når det autonome nervesystem falder til ro, bliver det muligt at mærke sig selv, bearbejde følelser og skabe reel forandring.

Derfor kombinerer jeg terapi med Neurofeedback – fordi det hjælper hjernen til at kunne tage imod terapien.

03/10/2025

Rigtig god weekend !

Jeg håber, du får tid til at nyde dagene, trække vejret og finde lidt ro midt i hverdagen.

I min klinik i Holbæk arbejder jeg med neurofeedback og terapi, som kan hjælpe dig med at skabe mere balance og overskud i livet. Neurofeedback støtter hjernen i at finde ro, og terapien giver mulighed for at få indsigt og redskaber til at håndtere det, der fylder.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan det kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at tage kontakt på Dorthe@sygeplejersken.com

Pas godt på dig selv – og nyd weekenden

15/09/2025

Er neurofeedback værd at prøve ?

Her er, hvad neurofeedback kan gøre ved angst:

Øge selvregulering: Hjernen lærer at "skrue ned" for stress- og alarmreaktioner, så man lettere kan finde ro.

Mindske hyperarousal: Mange med angst har en krop og hjerne, der konstant er på overarbejde. Neurofeedback kan dæmpe den overaktive tilstand.

Styrke følelsesmæssig balance: Træningen kan fremme en mere stabil og fleksibel hjernetilstand, så man ikke så let bliver overvældet af angst eller bekymringer.

Forbedre søvn: Mange med angst har søvnproblemer. Neurofeedback kan hjælpe hjernen ind i mere rolige mønstre, hvilket giver bedre søvn, som igen dæmper angsten.

Langtidseffekt: Nogle oplever, at effekten holder ved, fordi hjernen lærer nye mønstre, i stedet for blot at blive "dæmpet" af medicin.

18/08/2025

Føler du dig stresset, udmattet eller fanget i tankemylder?

Med neurofeedback og terapi kan du træne din hjerne til mere ro, bedre fokus og større overskud – helt uden medicin.
Mange oplever allerede efter få gange, at kroppen falder til ro, søvnen bliver bedre, og hverdagen føles lettere.

Er du nysgerrig på, hvordan neurofeedback kan hjælpe dig?
Send mig en besked – eller book en tid og mærk forskellen selv.

Din hjerne kan lære at finde ro igen – og jeg hjælper dig på vej.

11/08/2025

Flytningen fra Sorø til Holbæk har været helt overvældende positiv!

Jeg er så taknemmelig for den modtagelse, jeg har fået!

Der er allerede godt fyldt op i kalenderen, så hvis du drømmer om at starte et forløb, er det nu, du skal til tasterne el. ring/ sms: 4940 1940

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i de nye, skønne omgivelser i Holbæk.

Send mig en besked - så finder vi en tid til dig.

30/07/2025

Ønske om et forandrings forløb?

Er dit stresssystem på overarbejde og din krop fuld af stresshormoner ? vil det påvirke din hjerne, nervesystemet og immunforsvaret. Stressede får oftere infektioner, og kan gennem livet udvikle fysiske ubalancer som depressioner og hjertesygdomme og angst.
Du er velkommen til at ringe/sms eller skrive, hvis du vil hører om et forandringsforløb, hvor Neurofeedback og terapi indgår i et langvarigt forandringsforløb.
Nygade 8 2. sal 4300 Holbæk
Mobil 4940 1940
Email: Dorthe@sygeplejersken.com