Yoga by Iben Albertsen

17/12/2025

Årets juleafslutning med det skønne, sjove herrehold 🧘😂

En tur på den lokale restaurant “ Bondestuen “ med pakkeleg og øl 🎁🍻

Skål og tak for endnu et godt yoga år🍻🧘

09/12/2025

NYT TILTAG I STUDIET.

Inspirationsaftener & Foredrag

Som noget nyt vil jeg begynde at invitere spændende foredragsholdere ind i studiet. Mennesker med inspirerende livshistorier, viden om krop og sind, bevidsthed, spiritualitet og det moderne menneskes måde at leve og forstå sig selv på.

Mit ønske er at skabe et rum, hvor vi kan blive inspireret, stille spørgsmål, udvide vores perspektiver og mærke nye måder at være i livet på. Et sted hvor nysgerrighed, mod og nærvær får lov at vokse.

Derfor lancerer jeg nu en række inspirationsaftener og foredrag – og jeg glæder mig til at præsentere den første gæst.

Mette Maja Mouritsen har arbejdet som læge i 31 år – heraf 15 år som praktiserende læge. Hun er desuden uddannet psykoterapeut, mindfulness-instruktør og akupunktør, og hun er forfatter til flere bøger om krop, sind og bevidsthed.

Gennem sit arbejde som læge mødte hun mange mennesker med eksistentielle spørgsmål, som hendes lægefaglige viden ikke kunne rumme. Det førte hende ind på en ny vej med mindfulness, psykoterapi og en personlig rejse ind i bevidsthedens landskab. En stærk oplevelse i 2010 ændrede hendes forståelse af livet,hvorefter hun valgte at forlade sin praksis og begynde at formidle sammenhængen mellem krop, sind og bevidsthed.

I dag arbejder Mette Maja med foredrag, workshops, bøger og podcasts, hvor hun deler sin viden om heling, indre fred, forbundenhed og menneskets evne til at navigere i eget velbefindende.

Tjek hendes hjemmeside ud her:

https://www.mettemajamouritsen.com/

“KROP & BEVIDSTHED”

Glæd dig til et inspirerende oplæg om krop & bevidsthed. Helbredelse og heling er kompleks og individuel. En unik vej, hvor vi alle gør det bedste, vi ved af. Alligevel er der noget enkelt, vi kan vælge at følge, uanset lidelsens navn og oprindelse. Et opløftende oplæg med dialog og opmærksomheds øvelser.

Vi ser frem til at byde velkommen til denne inspirerende aften.

Dato: Torsdag d 15/1 fra kl 19-21

Adresse: Bygaden 53 4040 Jyllinge

Pris: 250kr

Tilmelding via dette link:

https://yogabyibenalbertsen.yogo.dk/frontend/index.html #/login

Opret dig som bruger og find dette foredrag under “ kursus”

De kærligste hilsner fra Iben og Mette Maja

02/12/2025

YOGA RETREAT SEPTEMBER 2026

(Spar momsen ved at købe inden. 1/1-2026 )

Trænger du til en hel weekend hvor du kan mærke kroppen, trække vejret, lande og bare være. Uden krav, uden præstation – bare ro, YOGA lækker mad og smuk natur.
Midt i et krævende arbejdsliv eller en travl hverdag kan det være svært at finde ro. Måske længes du efter at genskabe en forbindelse? En kærlig pause

Vi mødes på det smukke og stemningsfulde Nystedet i Præstø – en lille perle i naturen, hvor skov og fjord mødes. Et sted med autentisk atmosfære, æstetisk indretning og en ro, der inviterer til at give slip og bare være.

Mange af jer, der kender mit yogastudie i Jyllinge vil med det samme føle jer hjemme på Nystedet. Stedet har en atmosfære, en æstetik og en ro, der er utrolig genkendelig.

For mig føles det som en naturlig forlængelse af mit studie, bare i retreat-form og omgivet af naturens healende rammer.

Hvis du – ligesom jeg – vægter stemning, æstetik , sanselighed og ro højt, så vil du elske det her sted.

Dette er et retreat for to personer.
Dette retreat er for dig og én, du kender – og gerne vil dele en healende og nærværende oplevelse med:

❤ Veninder

❤ Mor og datter

❤ Par eller familiemedlemmer

Der er kun dobbeltværelser. Sengene kan stå enten som dobbeltseng eller adskilt – alt efter, hvad der passer jer bedst.

Praktisk information om Yoga-retreatet:
Yogaen bliver et af vores samlingspunkter på retreatet. En mulighed for at lande blidt i dig selv, komme hjem i kroppen og finde ro indefra.

Undervisningen vil være en balanceret blanding af:

• Mindful flow – blide, flydende bevægelser i nærvær og rytme.

• Mobiliserende og let styrkende yoga, som vækker kroppen og skaber varme.

• Meditation og stille stunder til at mærke dig selv.

• Yin yoga og dyb afspænding, som inviterer dig helt ned i gear og ind i stilhed.

Yogaen tilpasses gruppen og energien – og I behøver ikke være super erfarne for at få glæde af retreatet. Ud over yogaen vil der være masser af tid til dig selv, tid til en gåtur i naturen, til at læse en god bog, strække dig i stilhed eller bare være.

Der vil også være mulighed for sauna gus om lørdagen.

Dette yoga retreat starter fredag d 11 september kl 16.00 og slutter søndag d 13 kl 12.00

Økologisk mad med kærlighed.

Al kost på retreatet er økologisk, vegetarisk og lavet med hjerte og omhu.

Det er den søde skønne Leila – som ejer Nystedet der står i køkkenet og sørger for nærende, velsmagende måltider hele weekenden.

Der er te, snacks og frugt tilgængeligt hele dagen, og du kan også glæde dig til ro, forkælelse og mulighed for at tilkøbe massage.

Pris: 3.800 kr. pr. person i 2025

Vigtig info om pris og moms fra 2026

Fra 1. januar 2026 har staten valgt at yoga skal være momspligtigt. Det betyder, at prisen på retreatet stiger i det nye år.

Pris ved tilmelding inden årsskiftet (senest 31. december 2025):

3.800 kr. (uden moms)

Pris ved tilmelding fra 1. januar 2026:

3.800 kr. + 25 % moms = 4.750 kr.

Hvis du allerede ved, at du gerne vil med kan du sikre dig pladsen til den lave pris ved at tilmelde dig inden årsskiftet.

Priseninkluderer:

• 2 overnatninger i delt dobbeltværelse

• Fuld økologisk og vegetarisk forplejning

• Alt yoga, meditation og undervisning

• Te, kaffe snacks og små forkælelser.

( sauna gus tilkøbes separat.)

Tilmelding

Der er kun 5 værelser – altså 10 pladser i alt.

Tilmelding sker via bookingsiden under “kursus”

https://ibenalbertsen.dk/events-yoga-retreat-november2025

Send også gerne en mail hvis du har spørgsmål på iben@ibenalbertsen.dk

De kærligste hilsner fra
Iben

27/11/2025

🧘

27/11/2025

Lørdag d. 17. januar kl. 9.00–11.00

Vi inviterer endnu en gang til denne særlige workshop, hvor ro, lyd og nærvær får lov at folde sig ud ❤️🙏🏼

Denne formiddag får du mulighed for at lande dybt i kroppen, slippe tempoet og blive holdt af både Yin Yogaens blide stillinger og gongens harmoniske klangflader. Kombinationen skaber et rum, hvor du kan give dig selv lov til at slippe spændinger, åbne hjertet og finde ind i en ro, der mærkes helt ind i nervesystemet.

Første del
Iben guider dig gennem en rolig Yin Yoga-praksis, hvor stillingerne er liggende, støttende og giver plads til at mærke kroppen på en nærværende måde. Undervejs bevæger Iben sig rundt i rummet og giver små, omsorgsfulde tryk og berøringer – suppleret af rolige toner og blid olie, der understøtter en følelse af tryghed og selvomsorg.

Anden del
Derefter tager Maya over og leder dig ind i en Gong Meditation. Gongens dybe, vibrerende lydunivers fylder rummet og inviterer dit system til at give slip, lande og åbne sig. I den første del af lydrejsen fortsætter Iben med små, kærlige berøringer, så du kan synke endnu dybere ind i kroppen.

To timer hvor du giver dig selv lov til at lande, slippe og bare være.

Maks. 10 deltagere
For at bevare det nære, rolige og intime rum.

Tilmelding

Foregår via dette link:

https://yogabyibenalbertsen.yogo.dk/frontend/index.html #/login

Opret dig som bruger og find eventet under kursus.

Praktisk

Sted: Yoga by Iben Albertsen, Bygaden 53, Jyllinge
Dato: 17/1
Tid: 9.00–11.00
Pris: 475 kr.

OBS – spar momsen ved at booke inden 31. december:
Fra 1. januar vælger staten at pålægge undervisning moms. Det betyder, at prisen på arrangementer som dette stiger fra årsskiftet.
Hvis du ønsker at spare momsen, kan det derfor godt betale sig at tilmelde og betale for workshoppen inden den 31. december.

Kom i behageligt tøj – alt udstyr findes i studiet.

Parkering:
Enten langs Bygaden eller på den lille grusparkeringsplads. Herfra går du ind gennem det, der ligner en privat gårdsplads – studiet ligger inde i hjørnet.

De kærligste hilsner fra Maya & Iben

22/11/2025

Yin Yoga Retreat 2026

……..UDSOLGT……….!!!!

27.–29. marts 2026

Trænger du til en hel weekend, hvor du kan mærke kroppen, trække vejret, lande og bare være. Uden krav, uden præstation – bare ro, YOGA, lækker mad og smuk natur.

Vi mødes på det smukke og stemningsfulde sted - Nystedet på
Præstø et sted med atmosfære, æstetik og en ro, der inviterer til at give slip og bare være.

Dette retreat er for dig og én, du kender – og gerne vil dele en healende og nærværende oplevelse med:
❤ Veninder
❤ Mor og datter
❤ Par eller familiemedlemmer
Der er kun dobbeltværelser. Sengene kan stå enten som dobbeltseng eller adskilt – alt efter hvad der passer jer bedst.

Praktisk information om Yoga-retreatet:

(Der er sengetøj og håndklæder samt alt yoga udstyr til rådighed.)

Yogaen bliver et af vores samlingspunkter på retreatet. En mulighed for at lande blidt i dig selv, komme hjem i kroppen og finde ro indefra.

Undervisningen vil være en balanceret blanding af:
• Mindful flow – blide, flydende bevægelser i nærvær og rytme.
• Mobiliserende og let styrkende yoga, som vækker kroppen og skaber varme.
• Meditation og stille stunder til at mærke dig selv.
• Yin yoga og dyb afspænding, som inviterer dig helt ned i gear og ind i stilhed.
Yogaen tilpasses gruppen og energien – og I behøver ikke være super erfarne for at få glæde af retreatet.

Ud over yogaen vil der være masser af tid til dig selv: tid til en gåtur i naturen, masser af ro - stilhed eller bare “være”.

Program (eksempel)
Fredag
16:00 – Ankomst og indkvartering
16:30 – Velkomst og lille sund snack
17:00–18:00 – Mindful flow & afspænding
18:30–19:30 – Nærende vegetarisk middag
20:30–21:30 – Godnat yin yoga

Lørdag
07:30–08:30 – Meditation og morgenyoga
08:45–09:45 – Morgenmad
(Tid til jer selv – fx gåtur, sauna, hvile eller massage)
13:00–14:00 – Frokost
(Tid til jer selv)
16:00–17:30 – Flow yoga & afspænding
18:00–19:00 – Middag
20:30–21:30 – Godnat yin yoga

Søndag
08:00–09:30 – Meditation og morgenyoga
10:00–11:00 – Brunch
12:00 – Afslutning og udtjekning

Kost og rammer:

Al kost på retreatet er økologisk, vegetarisk og lavet med hjerte og omhu.
Der er te, snacks og frugt tilgængeligt hele dagen, og du kan også glæde dig til ro, forkælelse og evt mulighed for at tilkøbe massage.

Derudover tilbyder stedet sauna og sauna-gus, som kan tilkøbes.
Dette aftales først, når vi er ankommet, så alle kan mærke ind i, om de ønsker at deltage.

Pris og tilmelding via dette link:

https://yogabyibenalbertsen.yogo.dk/frontend/index.html #/login

Opret dig som bruger og gå ind under “ kursus”

Vigtig info om pris og moms fra 2026

Fra 1. januar 2026 har staten valgt at der bliver pålagt moms på yoga. Det betyder, at prisen desværre på retreatet stiger i det nye år.

Pris ved tilmelding inden årsskiftet (senest 31. december 2025):

Pr person : 3.800 kr. (uden moms)

Pris ved tilmelding fra 1. januar 2026:

3.800 kr. + 25 % moms = 4.750 kr.

Hvis du allerede ved, at du gerne vil med fra d 27.–29. marts kan du sikre dig pladsen til den lave pris ved at tilmelde dig inden årsskiftet.

Jeg glæder mig sådan til at byde dig velkommen til en weekend fyldt med ro, nærvær og fordybelse.
Kærlig hilsen
Iben

18/11/2025

JULE TILBUD

🎄GAVEÆSKER🎄


Karmameju lancerer i år 7 gaveæsker, som er nøje kurateret med vores mest populære produkter i sæt, der passer særligt godt sammen, til en særlig pris.

FACE, BODY, HAIR and HAND RITUAL
gaveæskerne er tænkt som en ekstra julegave til dig selv - eller til én, du holder af - med håbet om at forvandle plejerutinen på badeværelset til et sandt velværeritual.



Hver gaveæske er designet med et unikt herbarium fra Mette Skjærbæks egne kunstværker.

Gaveæskerne er limited edition – kun så længe lager haves.

15/11/2025

Yin Yoga – Slip det gamle og træd ind i det nye

Søndag d. 28. december kl. 10.00–12.00

Julen er veloverstået, og måske mærker du et behov for at lande, give slip og skabe plads til det nye, der venter.

Denne to-timers Yin Yoga workshop er en blid og nærværende måde at runde året af på.
Vi bevæger os langsomt gennem dybe, beroligende Yin-stillinger, hvor kroppen får tid til at slippe spændinger, og sindet kan falde til ro.

Undervejs vil du blive støttet af rolig musik, æteriske olier og nænsomme berøringer, som hjælper dit nervesystem til at finde balance.
Et sanseligt rum, hvor du kan lade året falde på plads – og træde ind i det nye med klarhed, ro og hjerteforbindelse.

Denne workshop er for dig, der:
• Ønsker at give slip på året, der gik
• Vil mærke ro og fornyet energi før det nye år
• Har brug for et kærligt åndehul midt i juletiden

Lad denne søndag formiddag blive din stille stund mellem jul og nytår – et øjeblik til at vende hjem til dig selv og åbne hjertet for alt det, der kommer.

Praktisk info:
Søndag d. 28/12 kl. 10.00–12.00
Max 10 deltagere
Pris: 375 kr.

Tilmelding:
Opret dig som bruger og find eventet under “Kursus”
https://yogabyibenalbertsen.yogo.dk/frontend/index.html #/login

Adresse:
Bygaden 53, 4040 Jyllinge

Du kan parkere enten langs Bygaden eller på den lille grusparkeringsplads ved siden af.
Når du har parkeret, bevæg dig ind i det, der ligner en privat gårdsplads – studiet ligger inde i hjørnet.

De kærligste hilsner
Iben

09/11/2025

Er kommet hjem efter mit yoga retreat på Nystedet 🧘❤️

Jeg føler mig som den heldigste kartoffel.
Endnu engang har jeg haft 10 skønne, søde deltagere med på yoga retreat – og jeg er SÅ fyldt med taknemmelighed.

At få lov til at dele yogaen, og alt det den åbner i krop, sind og hjerte, føles virkelig som et privilegium.

Nystedet er et helt særligt sted – smukt, roligt og hjemligt. Værtparret forkælede os med vidunderlig mad, saunagus og helt igennem varme hjerter.

Jeg sidder tilbage med en dyb følelse af glæde og taknemmelighed over, at det her faktisk er mit “job “ – selvom det aldrig helt føles som et.

❤️Af hjertet TAK ❤️

04/11/2025

🧘❤️MORGEN YOGA🧘❤️

YinYoga – langsomhedens helende kraft.

Torsdage i ulige uger kl. 07.15–08.15
Yoga by Iben Albertsen, Bygaden 53, Jyllinge

For dig, der elsker de stille morgener – og mærker, at dagen begynder bedst, når du selv er landet først.

YinYoga er et roligt morgenhold, hvor vi bevæger os langsomt gennem dybe, liggende stillinger, og giver kroppen tid til at give slip.
Når du starter dagen her, begynder du ikke i travlhed – men i nærvær, ro og forbindelse til dig selv.

En blid time, der vækker kroppen indefra, beroliger nervesystemet og giver dig en klar og fokuseret start på dagen.
Du forlader rummet med en følelse af jordforbindelse og lethed – klar til resten af dagen.

Tilmelding via dette link:
Opret dig som bruger og book din plads 🧘

https://yogabyibenalbertsen.yogo.dk/frontend/index.html #/login

03/11/2025

Tak for
et magisk Yin & Gong-event her i weekenden 🙏🏼🙏🏼

Endnu engang opstod der et helt særligt rum af ro, nærvær og fællesskab.
Lyden, yogaen og stilheden smeltede sammen, og det var som om tiden stod stille.

Jeg er dybt taknemmelig for hver eneste, der deltog – for jeres tillid, jeres åbenhed og den stemning, vi sammen skabte.
Og et særligt tak til Maya for at fylde det hyggelige rum med gongens smukke vibrationer og skabe den lydrejse, der forenede det hele.

TAK ❤️❤️

27/10/2025