Hvad er åbningstiderne?

Mandag 07:30 - 19:00 Tirsdag 07:30 - 19:00 Onsdag 07:30 - 19:00 Torsdag 07:30 - 19:00 Fredag 07:30 - 17:00 Lørdag 09:00 - 14:00

FysioDanmark Østerbro Fysioterapi

Hjem
Danmark
København Ø
FysioDanmark Østerbro Fysioterapi

Vi tilstræber at give dig den bedste behandling, træning og genoptræning til stort set alle former for skader, sygdomme og smerter.

16/02/2026

NYT HOLD I MASKINER!

Book dig på holdet via din fysioterapeut eller i receptionen💪

16/02/2026

💙 HJÆLP TIL INKONTINENS 💙

Oplever du udfordringer med inkontinens?
Du er ikke alene – og der er hjælp at hente.

Amalie har netop gennemført første modul af GynObs Fys og kan nu
✔️ undersøge
✔️ vejlede
✔️ behandle
voksne med inkontinens

✨ Hvad får du som patient?
• Grundig og professionel undersøgelse
• Individuelt tilpasset behandling
• Mere kontrol, tryghed og livskvalitet i hverdagen

Behandling foregår i rolige og trygge rammer 💆‍♀️
📩 Kontakt os for spørgsmål eller tidsbestilling

☎️ tlf: 35 26 25 10
📩 mail: kontakt@oestfys.dk
Eller book din næste til på vores hjemmeside: oestfys.dk

06/02/2026

Klar til ski?⛷️❄️

Vil du have mere kontrol, bedre stabilitet og stærkere ben på pisten, så skal forberedelsen være på plads 👇

🔹 Lunges med glute aktivering
Opbygger hofte- og knæstabilitet og giver bedre kraftoverførsel i dine sving.

🔹 Fire hydrant
Aktiverer glute med og core – afgørende for balance og skadesforebyggelse.

🔹 Statisk squat med slider
Træner isometrisk styrke og udholdenhed i lår og baller, som du bruger konstant på ski.

➡️ Kør øvelserne 2–3 runder
➡️ Fokus på kontrol og kvalitet i hver gentagelse

Stærk krop = bedre skiløb ⛷️💪

02/02/2026

🎉 30 ÅRS JUBILÆUM 🎉

I dag fejrer vi vores fantastiske kollega Julie Fenger, som har været fysioterapeut hos os i 30 år 👏
30 år med faglighed, omsorg, engagement og utallige patienter i gode hænder 💪💙

Stort tillykke og tak for alt, du bidrager med – både fagligt og menneskeligt 🙌

02/02/2026

💥 Kiropraktik + fysioterapi = stærk kombination

Oplever du smerter i ryg, nakke eller skuldre?
En kiropraktor kan hjælpe med at:
✔️ forbedre bevægelighed
✔️ reducere smerter
✔️ afhjælpe spændinger

Samtidig arbejder fysioterapien med:
💪 styrke
🧘 stabilitet
🔁 forebyggelse

Sammen giver det en mere helhedsorienteret behandling – så kroppen ikke bare får det bedre, men også holder i længden 🙌

28/01/2026

NY FYSIOTERAPEUT I HUSET👋

Vi er glade for at kunne byde velkommen til vores nye fysioterapeut, Jacob.

Jacob kommer senest fra en klinik på Fyn og bringer både høj faglighed og en rolig, imødekommende tilgang med sig.

Han arbejder med alle typer problematikker og har fokus på at møde den enkelte patient dér, hvor de er – uanset om det handler om smerter, genoptræning eller forebyggelse.

Jacob glæder sig meget til at møde både nye og nuværende patienter og blive en del af hverdagen på klinikken.

Giv ham gerne et varmt velkommen 👋

20/01/2026

Personlig træning hos os – med Rasmus🏋️

Rasmus tilbyder personlig træning med fokus på både styrke, teknik og langsigtet udvikling.
Han er uddannet i idræt og fysisk aktivitet og dyrker selv styrkeløft, hvilket giver en solid faglig og praktisk tilgang til træningen.

Uanset om du ønsker at:
• øge din performance på højt niveau
• blive stærkere og mere målrettet i din træning
• eller er helt ny og gerne vil godt i gang

Tilpasses træningen til netop dig, dit niveau og dine mål.
Træningen tager udgangspunkt i korrekt teknik, progression og træningsglæde.

📩 Kontakt os for at høre mere eller booke personlig træning med Rasmus.

12/01/2026

⛷️LEJ EN KNÆSKINNE ⛷️ - minimér risikoen for skade!

Lej vores populære skiskinne: SecuTec Genu fra tyske Bauerfeind til din næste skiferie, og få den tilpasset her på klinikken.

Secured Genu har i en årrække hjulpet hundredevis af kunder sikkert på skiferie.
Hvis du føler dig usikker og ønsker at beskytte dit knæ, kan du leje deres meget anerkendte og komfortable skiskinne.

🚩Hvem kan have gavn af skinnen?:

* Ledbåndsskader, korsbåndsskader - både forreste (ACL) og bageste (PCL) samt sideledbånd (MCL og LCL)
* Meniskskader - indvendig eller udvendig menisk
* Slidgigt/artrose
* Efter operationer, mens dit knæ er særligt sårbart
Knæskinnen indstilles 100% individuelt til dig på klinikken, så dit knæ er optimalt beskyttet mod skadelige vrid og tryk.

🎯 Du kan læse mere om skiskinnen hos FysioShop: https://fysio-shop.dk/pages/information-om-udlejning-af-skiskinne eller kommer forbi klinikken til en snak⛷️

02/01/2026

Godt nytår til alle jer! 🍾🎉

Vi ønsker alle vores skønne patienter, klienter, samarbejdspartnere og følgere et rigtig godt nytår!
Tak for tilliden, de gode snakke og de mange små og store fremskridt i året, der gik.🫶🏽

Vi ser frem til endnu et år med bevægelse, bedre velvære, flere smil – og masser af gode stunder sammen med jer.
Pas godt på jer selv og hinanden ✨
Vi glæder os til at se jer i det nye år.

22/12/2025

Moms på træning fra 1. januar 2026

Ny lov = moms på træning uden henvisning.
Vi tager 10 % af momsen, så prisstigningen bliver minimal.

• Abonnement: 449 kr.
• Selvtræning: 95 kr.
• Holdtræning: 170 kr.

22/12/2025

Dagens påstand

“Man skal holde sig helt i ro ved hold i nakken.”
🤔 Fakta eller myte?

💬Myte!

Selvom det kan være fristende at holde sig helt i ro, viser forskning, at aktivitet og blid bevægelse, oftest hjælper hurtigere på muskelspændinger og nakkesmerter.
At blive i bevægelse holder blodcirkulationen i gang, forebygger stivhed og hjælper kroppen med at hele.

💡 Kort sagt: “En stiv nakke har brug for bevægelse – ikke hvile.”

📚 Kilde:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6093121/

Adresse

Serridslevvej 2 A 2. Sal
København Ø
2100

Åbningstider

Mandag	07:30 - 19:00
Tirsdag	07:30 - 19:00
Onsdag	07:30 - 19:00
Torsdag	07:30 - 19:00
Fredag	07:30 - 17:00
Lørdag	09:00 - 14:00

Internet side

http://www.oestfys.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FysioDanmark Østerbro Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til FysioDanmark Østerbro Fysioterapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i København Ø?

Del

Type

Fysioterapeut