Prassé - Personlig træning

Prassé - Personlig træning Aut. Fysioterapeut, Master of Exercise & Fitness og personlig træner med speciale i idrætsfolk på

"Prepare to succeed" er mottoet jeg arbejder ud fra, når idrætsfolk og hverdagens atleter har brug for hjælp til at komme i deres livs form. Både når det gælder kost og træning skal det være effektivt, enkelt og tilpasset den enkelte person. Træningen foregår i private træningsfaciliteter, centralt i København

22/04/2026

Efter min knæskade i efteråret er jeg heldigvis tilbage til sport igen 🎉

Men min sidste test hos viste at min stillingssans (proprioception) omkring knæet stadig er nedsat, især når jeg skal fokusere på andre ting.

Så nu eksperimentere jeg med træning der kan styrke min stillingssans mens jeg har fokus på andre ting.

Øjnene er lukket så jeg ikke kompensere med mit syn, og væggene giver lidt input som jeg skal kompensere for motorisk.

Dette er selvsagt late stage return to sport træning og Instagram er ikke din behandler 😇






🎶Killswitch engage

30/12/2025

En dum lille hygge challenge 🔊🎉🥳🍾

🔴 Indstil din ski-erg til 100m
🟠 Indstil fanen til 10
🟡 Sæt armene i position, så overarmen er fixeret
🟢 GO, GO, GO

Min tid:
💪 100m triceps: 26.2 sek
💪 100m biceps: 39.7 sek



World F***ing Champion 🥇🙌🎉I'm so very proud of having the opportunity to help this guy .artesuave with his strength and ...
12/12/2025

World F***ing Champion 🥇🙌🎉

I'm so very proud of having the opportunity to help this guy .artesuave with his strength and conditioning.

What a year: World Champion, European Champion and winner of Brasilian Open 🥇🥇🥇

Hard work, consistency and effort has really paid of.

Kamil, let's get after the Polish National next year! The most important tournament of the year 😜🏆






13/04/2022

Sidste hold-træning for inden fight week. 
⠀
Hvilken bedre måde at slutte på end en lille konkurrence i "Tailpipe":

3x250m roning: you go, I go.

Hvis du ikke roer, holder du et sæt kettlebells i rack position 💪😅
⠀
Det er primært en mental udfordring; Embrace the Suck! 🤘😈
⠀
Holdene var og vs. og  
⠀
havde slået armen og måtte heppe fra sidelinjen.

*Bonus: Hvis det tog længere end 6 min, vandt man en ekstra runde. 

Adresse

Copenhagen

Telefon

+4529877895

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Prassé - Personlig træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del