QM Leg & Sanser

QM Leg & Sanser Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra QM Leg & Sanser, Yogastudie, Dollerupvej 6, Karup.

Velkommen til QM Leg & sanser, her mødes leg, bevægelse og nærvær🌼
Her skabes sjove og lærerige aktiviteter for børn, familier, skoler og institutioner, med fokus på sanser, krop og trivsel💛✨

Børn mærker verden gennem kroppen, før de kan sætte ord på den.🤸🏼‍♀️Når vi møder dem med ro, bevægelse og nærvær, hjælpe...
12/02/2026

Børn mærker verden gennem kroppen, før de kan sætte ord på den.🤸🏼‍♀️
Når vi møder dem med ro, bevægelse og nærvær, hjælper vi nervesystemet først og forståelsen følger med🫶🏻

Følg med for mere viden om krop, sanser og nervesystem i børnehøjde.🤗

✨Familieyoga i Skelhøje Kulturhus✨📅 1. marts🕑 kl. 14.00–15.30Har I lyst til en eftermiddag, hvor nærvær sættes i centrum...
10/02/2026

✨Familieyoga i Skelhøje Kulturhus✨
📅 1. marts
🕑 kl. 14.00–15.30

Har I lyst til en eftermiddag, hvor nærvær sættes i centrum, kroppen sættes i bevægelse tempoet sættes lidt ned ?🫶🏻

Familieyoga er en legende og sanselig stund,
hvor børn og voksne bevæger sig sammen.🤸🏼‍♀️
Vi leger, ler, udfordrer, udforsker og mærker kroppen
Familieyoga er bevægelse på en helt særlig måde,
hvor alle kan være med præcis som de er.🤗

Her er der plads til grin og ro,
til store bevægelser og små pauser.😮‍💨
Ingen krav. Ingen forventninger.
Bare tid sammen💛

Tag dit barn i hånden
og kom og oplev,
hvordan leg, bevægelse og sanser
kan skabe en virkelig dejlig dag sammen.👩🏻‍👦🏼

👉🏻Tilmelding på telefon 22 53 71 44📞 senest fredag d. 27. februar

Leg er en af de mest naturlige måder, børn regulerer deres nervesystem på🌱Når vi leger, bevæger os, gentager, griner og ...
07/02/2026

Leg er en af de mest naturlige måder, børn regulerer deres nervesystem på🌱
Når vi leger, bevæger os, gentager, griner og er sammen, får kroppen besked om, at den er i sikkerhed. Det skaber ro, kontakt og tryghed, helt indefra.🤗

Derfor er leg ikke noget, vi “lige skal nå”, når der er overskud.
Leg er en vigtig del af barnets følelsesmæssige og kropslige udvikling.🤸🏼‍♀️

Og ofte behøver vi som voksne ikke at gøre mere end at være med, følge barnets tempo og give plads🫶🏻

👉🏻Gem opslaget til de dage, hvor det hele føles lidt meget
👉🏻Del det gerne videre til én, der også har brug for at høre det

QM Leg & Sanserer et univers, hvorleg, bevægelse og sanser mødes🫶🏻Her er plads til nysgerrighed,til store bevægelser og ...
04/02/2026

QM Leg & Sanser
er et univers, hvor
leg, bevægelse og sanser mødes🫶🏻
Her er plads til nysgerrighed,
til store bevægelser og små pauser.🤸🏼‍♀️
Til grin, ro og alt det midt imellem.
Her må børn være børn.
Og voksne må lege med.
Mærke kroppen.🤗
Være i relationen.
QM Leg & Sanser er skabt til jer,
der ønsker mere nærvær,
mere kropslighed
og mere tryghed gennem leg.💛
✨Følg med og bliv inspireret
til leg, bevægelse og sansestimulering sammen.👩🏻‍👦🏼

29/01/2026

Jeg laver denne klappeøvelse sammen med Agnes👩🏻‍👦🏼
Det her er et eksempel på en nærværsøvelse, som hjælper barnet med at mærke sig selv og sin krop.

Øvelsen afgrænser kroppen og styrker kropsforståelsen, barnet bliver mere bevidst om:
Hvor går min krop til?🤸🏼‍♀️

Når jeg laver øvelsen, er det vigtigt hele tiden at afstemme med barnet.🤗
Jeg spørger:
– Er det hårdt nok?
– Eller skal det være blidere?

Og så regulerer jeg efter det, barnet siger eller det, jeg kan fornemme, barnet viser.

Øvelsen er særlig god til børn:
• der har svært ved at komme i gang
• med lidt blød muskeltonus
• som har brug for hjælp til at “tænde kroppen”, før en ny opgave

Den kan også være rigtig rar:
• Lige når man er vågnet
• Når kroppen har brug for kærlige klap
• For at lande og mærke sig selv

Når vi er færdige, lukker Agnes og jeg øjnene et kort øjeblik og mærker efter…
✨Hvor det summer
✨Prikker
✨Eller varmer i kroppen

Små nærværsøjeblikke, med stor betydning for barnets kropsfølelse🫶🏻
Kunne du tænke dig endnu flere nærværsøvelser, du kan lave sammen med dit barn?

Du kan se vores børneyoga- og nærværskort lige her:
https://www.qmyoga.dk/vare/boerneyoga/

27/01/2026

Qm leg & sanser er skabt, fordi jeg elsker at arbejde med børn.🤸🏼‍♀️
Jeg elsker legen, bevægelsen og de små øjeblikke, hvor noget giver mening,
både for barnet og for den voksne.👩🏻‍👦🏼

Jeg har skabt dette univers, fordi jeg tror på,
at vi med små skridt kan skabe store forandringer.👣

Det behøver ikke være stort eller kompliceret.
Nogle gange er det en lille regulering,
en enkel øvelse eller et øjeblik med bevægelse,
der kan skabe bedre mentalt velvære,
et mere reguleret nervesystem
og mere ro i krop og sanser hos barnet.🤗

Er du nysgerrig på netop dette?
Eller elsker du også at lege og bevæge dig sammen med dit barn?🤸🏼‍♀️
Så følg endelig med her på vores facebook og på vores Instagram🫶🏻

22/01/2026

Skelhøje Borgerforening inviterer til

🤩Familieyoga i Skelhøje Kulturhus🤩

Til familieyoga er det vigtigste at vi har det sjovt sammen🤪

Vi skal lege, grine og hygge os

Vi skal på eventyr, lege med åndedrættet, møde dyr, overkomme forhindringer, koncentrere os, samarbejde, være stille og opmærksomme og være sammen🐍🦁🐇🐕🐯🐶🤫

Det er fællesskab, nærvær og samhørighed mellem børn og voksne på en helt særlig måde.

Til dig (den voksne) som måske tænker at du er udfordret af både stramme fodboldhaser, stive hofter og en hel del andre undskyldninger for ikke at kunne være med, fortvivl ikke, fat mod og spring på.

Børne- og familieyoga er nemlig helt anderledes end yoga for voksne og der er ikke påkrævet særlige forudsætninger for at kunne være med. Du skal hverken kunne lide yoga, kunne finde ud af yoga eller have prøvet yoga før 👌🏼

Det eneste du skal være klar på, er at have lyst til en sjov og hyggelig time med bevægelse, nærvær og opmærksomhed på dit barn eller barnebarn og så kan du deltage på den præmis som lige præcis din krop kan være med til😍

Alt sammen noget hvor børn i alderen fra 3-7 år (+/-) vil elske at være med – sammen med en voksen. Det kan være sjovt for både forældre og bedste forældre at være med til det.

Som medlem af Skelhøje Borgerforening er arrangementet GRATIS

I skal blot tilmelde jer på dette link:

https://ezme.io/c/xAN/O0tG
...Og skrive i notatfeltet ved tilmeldingen, hvor mange I kommer og hvor gamle børnene er.

Er I ikke medlem af Skelhøje borgerforening er I stadig velkomne og så koster arrangementet 100 for hele familien
Det betales på MobilePay 961290 ved tilmelding via linket herover ⬆️

Jeg glæder mig til at hilse på jeres familie

Katja vandt vores adventskonkurrence og har siden delt sin oplevelse med os og den rammer lige ned i det, humørikonerne ...
22/01/2026

Katja vandt vores adventskonkurrence og har siden delt sin oplevelse med os og den rammer lige ned i det, humørikonerne er skabt til:

''Det er blevet et legende redskab, som børnene helt uopfordret selv tager fat på, ofte før vi overhovedet når at spørge, hvordan de har det.

Det gør det meget nemmere for børnene at vise, hvordan de har det, også på de dage hvor følelserne fylder mere end ordene.

Det åbner op for snakken om følelser, uden at det føles tungt. Det føles mere som leg… og det er nok netop derfor, det virker.
At de er magnetiske gør dem ekstra nemme at bruge , hos os ryger de op på radiatoren og bliver brugt igen og igen.''

✨Humørikonerne følger med i vores børneyoga- og nærværskort, men kan også købes særskilt.

👉🏻Du kan finde vores børneyoga- og nærværskort her:
https://www.qmyoga.dk/vare/boerneyoga/
👉🏻Humørikonerne særskilt, kan findes her:
https://www.qmyoga.dk/vare/humoerikoner-og-instruktionskort/

Andre dage føles det som om energien aldrig helt kommer i gang.😮‍💨Måske kender du det?Et barn der hopper rundt i sofaen,...
20/01/2026

Andre dage føles det som om energien aldrig helt kommer i gang.😮‍💨

Måske kender du det?
Et barn der hopper rundt i sofaen, taler højt og har svært ved at lande🌀💥
Eller et barn der trækker sig, bliver stille og ikke rigtig kan sætte ord på, hvad der sker indeni.

Som forælder står man midt i det hele og tænker:
“Hvad har du brug for lige nu?”🤔

Det er netop her, vi oplever, at humørikonerne og børneyoga- og nærværskortene gør en forskel.
De skaber et fælles sprog, også på de dage hvor følelserne fylder mere end ordene.
Et lille øjeblik med bevægelse, vejrtrækning eller ro, som hjælper barnet med at mærke sig selv og finde balance igen.🤗

Ikke fordi alt skal fixes.
Men fordi det er rart at blive mødt.

✨Skab ro og et fælles sprog med vores børneyoga- og nærværskort æske👩🏻‍👦🏼
Find dem i vores webshop lige er og brug dem, når hverdagen kalder på lidt mere nærvær, leg eller ro:
https://www.qmyoga.dk/vare/boerneyoga/

Glade, vrede, triste, fjollede og alt det midt imellem.😁😡☹️🤪Vores humørikoner, som følger med i børneyoga- og nærværskor...
17/01/2026

Glade, vrede, triste, fjollede og alt det midt imellem.😁😡☹️🤪

Vores humørikoner, som følger med i børneyoga- og nærværskortene, er skabt til at hjælpe jer med at sætte ord på følelserne sammen. Når børn får øje på, hvordan følelser kan se ud, bliver det ofte lettere at mærke dem og tale om dem.

Humørikonerne er magnetiske og kan sættes på køleskabet eller radiatoren.
De kan bruges til små tjek-ind-øjeblikke i hverdagen, men de må også bare… leges med🪀
For leg er en vigtig vej til forståelse, især når det handler om følelser.🫶🏻

Ligesom børsteøvelsen er humørikonerne med til at skabe et trygt rum, hvor dit barn mærker:
Her må jeg være, som jeg er. Alle følelser er okay.💛

👉🏻Børneyoga- og nærværskort med humørikoner kan købes lige her: https://www.qmyoga.dk/vare/boerneyoga/

Og humørikonerne alene kan købes her: https://www.qmyoga.dk/vare/humoerikoner-og-instruktionskort/

14/01/2026

Kunne du tænke dig at vide, hvordan du kan hjælpe dit barn, når de svære følelser fylder?🫶🏻

I denne øvelse hjælper jeg barnet med blidt at “børste” de svære følelser ud af kroppen.
Jeg fortæller barnet, at jeg er her, at jeg hjælper, og at det er okay at give slip nu.🤗

Ofte kan man mærke, hvordan kroppen falder til ro, og når nervesystemet får hjælp til at regulere sig, opstår der et fint og trygt rum, hvor vi senere kan tale om alle slags følelser✨

Denne øvelse er én af mange, du finder via QR-koder på vores børneyoga- og nærværskort.
Når du køber æsken med kortene, får du adgang til endnu flere øvelser, der styrker nærvær, ro og relationen mellem dig og dit barn.👩🏻‍👦🏼

👉🏻Vores børneyoga- og nærværskort kan købes lige her: https://www.qmyoga.dk/vare/boerneyoga/

✨Bevægelse kan skabe ro✨Når kroppen får lov til at bevæge sig, hjælper det ikke kun på musklerne, det hjælper også sinde...
08/01/2026

✨Bevægelse kan skabe ro✨

Når kroppen får lov til at bevæge sig, hjælper det ikke kun på musklerne, det hjælper også sindet med at finde ro.😮‍💨

Her rider datter på far, som er elefanten🐘 En sjov yogaøvelse fra vores børneyoga- og nærværskort, som både styrker krop og sind. Små øjeblikke af bevægelse, der regulerer nervesystemet og skaber nærvær sammen.🫶🏻

👉🏻Find kortene i webshoppen og gør bevægelse til en sjov del af hverdagen: https://www.qmyoga.dk/vare/boerneyoga/

Adresse

Dollerupvej 6
Karup
7470

Telefon

+4522537144

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når QM Leg & Sanser sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til QM Leg & Sanser:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram