Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 14:00

Balancerummet, Kastrup (2026)

03/02/2026

Der er virkelig intet som isens omfavnelse, der kan tænde min indre flamme ❤️‍🔥 S**t en kold, men smuk dag det har været i dag.

Tak for lån moderjord
for denne krop & endnu en dag 🍯

02/02/2026

Kan vi ikke lige blive enige om én ting her (læs det lige så mange gange du har brug for før det lander) for det her, dét er sgu vigtigt ✋🏾

- 𝐆𝐮 𝐟𝐚**** 𝐦å 𝐝𝐮 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐠𝐨𝐝𝐭.
Punktum.

Du behøver ikke kun at have det godt som belønning, fordi du har gjort dig “fortjent” til det eller først når alle andre har det fint, er reguleret og tilfredse.

Jeg forstår godt, hvor den der overbevisning kan komme fra ❤️‍🩹 Den er vokset ud af traumer, hvor glæde kunne opleves som farlig, hvor ro blev afbrudt og hvor dit velbefindende føltes som et svigt mod dem, der havde det værre. Som om dit grin tog ilt fra andres lunger. Som om din lethed var egoisme, som om at det var dit ansvar at andre ikke blev trigget af dit velbefindende, så du lærte at holde igen. At dæmpe dig. At være på vagt over for det gode, især når det blev for godt.

Men sandheden er, at dit velbefindende skader ingen. Din glæde er ikke en fornærmelse. Din ro er ikke respektløs. At du har det godt betyder ikke, at du ikke ser smerten omkring dig. Det betyder bare, at du ikke længere ofrer dig selv på dens alter. Du må godt trække vejret frit. Du må godt nyde. Du må godt være lykkelig, også når alt omkring dig er rodet, også når andre kæmper. Det ene udelukker ikke det andet.

Så ja. Gu fa**** må du have det godt. Også meget godt, og uden forklaring. Og hvis det føles forkert, skyldbetonet eller uvant, så er det ikke et tegn på, at du tager fejl og skal dæmpe den. Det er bare et gammelt sår, der ikke har lært, at det er sikkert endnu ❤️‍🩹

Så her er en kærlig invitation fra mig til dig om at starte dagen med en attitude af: Gu fa**** må jeg have det godt! ✋🏾❤️‍🔥

31/01/2026

Når du begynder at udvikle dig, ændre det ikke kun din indre verden, men også din ydre - og dermed relationelle mønstre.

Relationer opstår ikke tilfældigt. De dannes ud fra det niveau af regulering, selvforståelse og følelsesmæssig organisering vi befinder os på på et givent tidspunkt. Mennesker connecter gennem genkendelige mønstre og uforløste erfaringer. Det kan føles som dyb forbindelse eller gensidig forståelse, og det er det også. Men forbindelsen er ofte baseret på, at nervesystemer og traumestrukturer kan genkende hinanden.

Når du begynder at arbejde med dig selv, sker der et skifte. Din frekvens ændre sig og når det sker, vil mange relationer ikke følge med. Det er ikke fordi der er noget galt med de andre. De er ofte præcis, som de altid har været og den fælles resonans, der tidligere skabte forbindelsen eksisterer ikke længere på samme måde. Når du ikke længere matcher andres uforløste traumer, mister relationen sit gamle omdrejningspunkt. Det der før føltes som connection, kan nu føles som støj og/eller gentagelse. Dette kan være smertefuldt, da du kan stå med en oplevelse af “tab”, som måske ikke heeelt anerkendes, men er en reel ting.

Det er vigtigt at forstå, at udvikling ikke er en moralsk opgradering. Du bliver ikke “bedre” end andre. Du bliver bare anderledes organiseret indeni. Og relationer kræver en vis grad af fælles (traume)organisering for at føles levende. Derfor er det ikke et tegn på “manglende evne til at holde på relationer”, når forbindelser ændrer sig. Det er et tegn på bevægelse. At miste forbindelsen til mennesker du engang var tæt på betyder ikke, at du har svigtet dem. Det betyder ofte blot, at du ikke længere lever fra det sted i dig selv, hvor relationen blev skabt. Og det er vigtigt at huske dette: Der er intet galt med dig! Bare rolig.. Det er forventeligt, når du arbejder med din udvikling.

Nye relationer opstår herefter typisk fra det nye sted, når du er klar til det. Og vil ofte føles mere stabile, mere frie og mindre præget af gensidig regulering gennem smerte og drama. Teorien om at lige tiltrækker lige er reel 🫶🏽✨

26/01/2026

Kære skønne dig.

Jeg vil gerne invitere dig med til mit hjerte event, shamanistisk sauna, hvor vi sammen skal lande blødt og varmt hjemme i os selv 🧘🏽

Den shamanistiske sauna er en rejse hjem til essensen af hvem du er. Vi bruger ca. 3 timer sammen i et trygt og kærligt rum, hvor der er plads til hele dig. Vi starter med at drikke den blide og hjerteåbnende plantemedicin, ceremoniel cacao, og forbinder os til åndedrættet, imens saunaen langsomt varmes op af brændefyret. Herefter bevæger vi os igennem 5 runder i varmen af 10-12 minutters varighed, hvor der rigtig gives plads til 𝐝𝐢𝐠, som blot kan være uden at gøre, uden at præsentere ❤️‍🔥

Der vil være pauser imellem runderne, hvor det er muligt at blive nedkølet under det kolde brus, i koldtvandskar eller den kølige luft. Hvad end der føles rigtigt for dig, er det du gør. Her kan du desuden nyde lidt frugt, salte snacks og lemonade inden vi skal i gang med næste runde igen.

𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤

Der er flere datoer for vinterperioden:

D.1/2, kl. 14.30 (kun for kvinder) 🌕
- 2 pladser tilbage

D.21/2, kl.18.30 (for alle)
- Få pladser tilbage

D.3/3, kl.18.30 (kun for kvinder) 🌕
- Få pladser tilbage

D.14/3, kl. 18.30 (for alle)
- Stadig pladser

📍𝐏𝐨𝐩𝐩𝐞𝐥𝐥𝐲 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬
Lille Havdrupvej 12, 4622 Havdrup

Pris & tilmelding: 400kr. via https://balancerummet.dk/booking/

Tilmelding er bindende.

“Det er fuldstændig ubeskriveligt hvad dine shamanistiske events har gjort for mig 🙏🏾❤️”
- Line, tidligere deltager.

Som gusmester og spaceholder med flere års erfaring, lægger jeg vægt på nærvær og tilstedeværelse - og på at møde gruppen, som den er. Hvert gus får derfor sit eget udtryk.. Med udgangspunkt i shamanistiske principper holder jeg et trygt, jordforbundet og kærligt rum, hvor du kan hengive dig til ceremonien og mærke den dybe, helende kraft i fællesskabet.

Der kræves ingen forudsætninger. Du guides hele vejen! Jeg glæder mig til at dele rummet med dig ❤️‍🔥

Kærligst

Eleana

24/01/2026

Den er sgu godt nok. Forskning fra Harvard viser, at taknemmelighed ikke bare er en venlig tanke eller god opdragelse. Det er en mental praksis med reel effekt på både krop og sind 🧘🏽

Når vi bevidst retter opmærksomheden mod det vi er taknemmelige for, sker der noget ret vildt:

- Vi oplever mere glæde og livstilfredshed
- Stress og depressive symptomer mindskes
- Vi håndterer modgang bedre
- Vores relationer bliver stærkere og dybere

Og det stopper ikke der. Studier peger på, at mennesker med høj grad af taknemmelighed ofte:

✨ sover bedre
✨ passer bedre på deres helbred
✨ har stærkere sociale bånd
✨ og i gennemsnit lever længere

Det mest opløftende er, at taknemmelighed ikke er noget du enten har eller ikke har. Det er noget, du kan træne. Præcis ligesom en muskel 🤌🏽

Små handlinger gør en stor forskel:

- at skrive 3 ting ned dagligt, du er taknemmelig for
- at stoppe op og mærke et godt øjeblik
- at sige tak (og reelt mene det)
- at anerkende det, der allerede er godt - også på svære dage

Taknemmelighed betyder absolut ikke, at alt er perfekt. Men at du vælger at se lyset sideløbende med mørket 🌗☯️

Så prøv lige at stop op og mærk efter.. Hvad er du taknemmelig for lige nu?

Det kan være stort, som småt. Whatever counts 💛

19/01/2026

𝐉𝐞𝐠 𝐞𝐫 𝐛𝐥𝐞𝐯𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐬𝐭 𝐠𝐮𝐬𝐦𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐠𝐞𝐧 🥹

Efter at have fungeret som selvstændig gusmester og facilitator hele sidste år, hvor jeg (næsten) kun har inviteret til private events har jeg den seneste tid mærket kaldet til, at blive fast tilknyttet et sted igen. Og som med alt andet jeg mærker kald til, så gik der ikke længe før en fantastisk mulighed “tilfældigvis” åbnede sig for mig.. Kender i det? 🙂‍↔️

Det betyder, at jeg fremover 𝐡𝐯𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐚𝐠 𝐤𝐥.𝟏𝟔-𝟏𝟕.𝟏𝟓 står klar til at tage imod jer hos (Hvidovre), hvor jeg inviterer til en 4 runders “giv slip på ugen og land i kroppen” saunagus at gå på weekend på ❤️‍🔥

Der er selvfølgelig både mulighed for nedkøling i pauserne under bruser eller i et af de to skønne koldtvandskar - og væske, elektrolytter, snacks og frugt som ligeledes kan nydes her.

Jeg glæder mig virkelig til at tage imod jer derude - første gang allerede nu på fredag! Skal du med? Du tilmelder dig direkte via link dette link: https://www.insightcph.dk/booking

Investering i dig selv: 200kr.
📍Stenstykkevej 4, 2650 Hvidovre

Har du ikke været til saunagus hos mig før, så kan du læse under tilmelding hvilke rum det er jeg faciliterer. Vigtigst er, at 𝐚𝐥𝐥𝐞 - uanset erfaring - kan være med! 🧘🏽

Vi ses i varmen! ❤️‍🔥🪭

Kærligst

Eleana Angelin

(Psst.. Jeg fortsætter selvfølgelig stadigvæk med at afholde de magiske private events) ✨

16/01/2026

Noget af det mest gennemgående jeg ser i helingsarbejde, er forsøget på at løse et problem med det, som skabte det; sindet. Ikke at sindet er forkert, men det blev formet i overlevelse. Det lærte at analysere, forudse, kontrollere og forstå for at holde os sikre. Sindet er ikke skabt til heling, men orientering. Når vi prøver at hele gennem tænkning, kommer vi let til at gentage den samme bevægelse, som holdt traumet på plads. Kroppen blev overvældet, ikke overbevist og derfor kan den heller ikke “tales til ro”.

Sindet kan forklare traumet, men ikke holde det.. Mange tror at de er i en “helingsproces”, fordi der er meget bevægelse. Følelser, erindringer, kropslige reaktioner, indsigter, sammenbrud og gennembrud. Men det der sker, er ofte ikke heling. Det er aktivering. Traumet er kommet op til overfladen, men uden tilstrækkelig støtte, regulering og at blive mødt i et tempo, kroppen kan være med i. Når det sker, føles det intenst! Som om noget arbejder, men uden holding bliver det bare mere af det samme: et nervesystem i alarm, der forsøger at regulere sig selv. Heling er ikke det samme som at åbne, men at kunne blive med det, der åbner sig! 🧘🏽 Og det kræver noget andet end indsigt. Noget der kan holde det, der engang ikke blev holdt. Sindet kan ikke skabe den sikkerhed alene, fordi det selv er en del af alarmsystemet. Det kan forstå faren, men ikke opløse den. Derfor ser jeg så mange mennesker blive udmattede i selvudvikling. De går for hurtigt ind i lag, som kroppen ikke er reguleret nok til at rumme endnu. De tror de er i proces, men i virkeligheden gentager de traumets bevægelse: at være alene med noget, der er for meget.

Heling er ikke at gennemleve traumet igen, men at opleve at det denne gang ikke står alene og vi tør at være med det. At der er kontakt og støtte nok til at kroppen gradvist tør slippe sit greb. Først dér begynder neutraliseringen af traumet 🧡💫

13/01/2026

For mig handler ikke om at “tage” noget, men om at træde ind i et møde. Et møde, hvor kroppen langsomt inviteres til at huske sin egen naturlige rytme. Gennem årene er det blevet tydeligt for mig, at planter ikke arbejder gennem pres, men ved at støtte det, der allerede forsøger at finde balance. De taler samme sprog som nervesystemet: tempo, timing og relation 🌱🪻

Et ureguleret eller hyperaktivt nervesystem har ofte levet i et felt af for meget, for hurtigt. Derfor er det netop det langsomme, det blide og det gentagne, der skaber forandring. Milde planter som kamille, citronmelisse, lindeblomst og havrehalm kan støtte nervesystemet i at slippe noget af sin spænding. Ceremoniel cacao kan tilbyde varme og nærvær uden at presse systemet, mens blå lotus kan støtte en blød, indadvendt opmærksomhed, hvor kroppen får lov at hvile i sansningen. Fælles for dem er, at de inviterer til kontakt uden krav, and i simply love that!🥹

Når plantemedicin bruges som en del af en indvielsesproces, bliver intentionen afgørende. Det er ikke plantens “effekt”, men relationen til den, der skaber regulering. At sidde med en kop te eller ceremoniel cacao, mærke varmen, duften, bitterheden eller sødmen, er allerede en samtale med nervesystemet. Kroppen lærer, at næring kan modtages uden beredskab og at kontakt ikke kræver årvågenhed. Sansningen bliver mindre anspændt, mere flydende, mere tilstede. Når nervesystemet gradvist oplever denne form for støtte, begynder det at ændre sig. Sansningen bliver langsommere, mere klar og tydelig. Kroppen lærer, at den ikke behøver at være på vagt for at være i kontakt. Det overstimulerede system finder tilbage til et midterfelt, hvor det både kan mærke og regulere.

Denne tilgang kræver lydhørhed frem for kontrol. Nervesystemet reguleres ikke gennem quick fixes, men gennem erfaringer af tryghed. Når planter bruges med respekt og langsomhed, kan de blive brobyggere mellem krop og bevidsthed.

Plantemedicin, forstået på denne måde, er ikke en flugt fra det menneskelige, men en tilbagevenden til det!! En måde at lade kroppen falde til ro i et større kredsløb, hvor vi ikke står alene med vores regulering, men støttes af det levende omkring os 🌿💛

12/01/2026

Når vi har lært tidligt, at relationel tryghed afhænger af tilpasning, kan grænsesætning opleves som farligt. Kroppen reagerer ofte med uro, skyldfølelse eller indre modstand, allerede ved tanken om at sige nej fordi nervesystemet forbinder grænser med risiko for afvisning, konflikt eller tab af kontakt, og derfor aktiveres stressresponsen. Det kan vise sig som et behov for at forklare sig, overpræstere, trække grænsen tilbage eller helt ignorere egne behov. I disse tilfælde bliver grænser ikke et udtryk for selvkærlighed, men for overlevelse. De sættes enten meget hårdt og abrupt eller slet ikke. Når nervesystemet er ureguleret, forsøger kroppen blot at skabe sikkerhed hurtigst muligt. Derfor kan både overtilpasning og rigid afstand være strategier, der dybestset handler om det samme: at bevare relationel tryghed.

Sund grænsesætning opstår derimod fra et mere reguleret og forankret sted i kroppen. Her er der adgang til både selvfornemmelse og empati. Grænsen føles ikke aggressiv eller skyldbetynget, men rolig og tydelig. Den behøver ikke lange forklaringer og er ikke ladet med frygt. Den udspringer af en indre tilladelse til at tage sig selv alvorligt uden at miste forbindelsen til andre.

At udvikle grænsesætning som en form for selvkærlighed kræver derfor ikke viljestyrke, men regulering. Når nervesystemet oplever mere indre tryghed, bliver det muligt at mærke egne behov uden at gå i alarmtilstand. Kroppen lærer, at relationer kan rumme ærlighed, og at kontakt ikke nødvendigvis forsvinder, når vi står ved os selv. Når vi begynder at forstå dette, kan vi møde vores vanskeligheder med grænser med større mildhed 💛

Det handler altså ikke blot om at være “dårlig til at sige fra”, men om et nervesystem, der har lært at tilpasse sig for at være i sikkerhed 🧡

Hvordan har du det med at sætte grænser? 🙏🏾💫

Balancerummet

03/02/2026

02/02/2026

31/01/2026

26/01/2026

24/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

Adresse

Åbningstider

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type

Mandag	09:00 - 17:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 14:00