17/11/2022
DERFOR BLIVER DU HJERNETRÆT 🤯
Du har formentlig hørt om muskeltræthed og mælkesyreophobning, der sætter en naturlig grænse for din fysiske formåen. Men hvad sætter egentlig grænsen for dine mentale præstationer?
Hidtil har man ment, at begrænsningen i vores mentale kapacitet skyldtes. at vores blodsukkerniveau faldt, så hjernen løb tør for energi. Denne hypotese har dog lidt under studier, der viser, at mængden af energi, der forbruges under tænkning og fokus ikke er højere end i en sukkerpastil.
Nu har forskere fra "Paris Brain Institute’s Motivation, Brain, and Behavior Lab" peget på, at der måske i virkeligheden findes en hjernependant til "mælkesyren", der på samme måde hobes op ved belastning og til sidst sætter en begrænsning. Neurotransmitteren kaldes "glutamat" og er hos forsøgspersoner påvist at blive akkumuleret i visse dele af hjernen, når man udsættes for særligt krævende kognitive opgaver.
Det spændende ved denne hypotese, som selvfølgelig ikke forklarer hele sandheden er, at det måske ville være lettere at forholde sig til ift. at skabe gode rammer og ritualer i forhold til at beskytte os mod mental overbelastning. For så handler det jo om at undgå denne ophobning, hvorfor pauser, hvile, søvn og andre former for "brain breaks" lige pludselig giver langt bedre mening som forudsætninger for performance, end at man bare lige skal holde fokus eller "tage sig sammen".
Måske er vi så småt ved at lære hjernens begrænsninger og forudsætninger at kende, så vi kan begynde at passe langt bedre på os selv og hinanden. For du ville vel aldrig bare løbe videre med mælkesyre i benene, vel?
