Psykoterapi Gentofte

17/03/2026

I parterapien møder jeg mange skønne par, som oplever, at de er kørt fast i hver deres gamle mønstre og som ønsker at forstå hinanden bedre og forbedre deres kommunikation.

Det kan være svært at fortælle klart, hvad man oplever og har brug for, hvis man aldrig har lært det eller er blevet mødt i det. Det kan også være svært at lytte åbent og interesseret, når gamle forsvarsmekanismer tager over.

Det sætter vi lys på sammen i terapien, hvor jeg bidrager med at opdage og spørge ind til det, der foregår imellem parret.

Når jeg - med et fortærsket udtryk - “holder rummet”, bliver det muligt at udtrykke også det svære og det skamfulde - og at blive mødt og accepteret med alt det, vi som mennesker rummer og har brug for.

Resultatet? Meget ofte udfolder der sig meget hurtigt ny forståelse, dybere kontakt, mere åbenhed omkring grænser og behov – og en følelse af at være på hold med hinanden igen ♥️

Book en Introsession på hjemmesiden - 1.195 kr. for 90 min. parterapi.

26/02/2026

Der kan være lang ventetid til at komme til psykolog, og jeg får i øjeblikket mange henvendelser med spørgsmål om henvisninger fra egen læge. Dem kan vi, som psykoterapeuter, desværre ikke tage imod - til gengæld er der er en række andre faktorer, som er værd at kende, hvis du overvejer et privat alternativ.
Dem kan du læse om her.

Tryg, nærværende psykoterapi i Gentofte/Klampenborg. Hjælp til stress, angst, depression, brud og parterapi. Book en introsession.

23/02/2026

Længes du efter mere ro, klarhed, styrke og balance i dig selv?

Mærker du, at noget skal forandres og blive bedre?

Få rum til at vokse, skabe indsigter og gøre noget godt for dig selv.

Introsession 595 kr.

Læs mere og book individuel terapi og parterapi online på hjemmesiden.

Jeg tilbyder også 20 min. gratis forsamtale på telefonen.

13/02/2026

Springer du før-kontakten over uden at vide det?
Eller måske kender du nogen, der gør.

Når vi er meget tætte, så glemmer vi rigtigt tit at mærke efter, hvor den anden lige er henne, før vi henvender os og vil fortælle noget og være i kontakt.
Vi kommer buldrende med det, vi har på hjertet og har brug for at blive hørt. Måske endda svaret 😄
Det kan også være, at vi kommer til at dele alt for meget lidt for hurtigt og ærgrer os over det bagefter.

Det svarer faktisk til at slå døren ind til den anden uden at banke på først 🚪🥊

Det samme gælder også, hvis det er fysisk kontakt, vi søger. Før-kontakten er der, hvor vi stikker følere ud til hinanden. Finder ud af, hvor vi kan være enige om at mødes lige nu.

Den simple løsning er at have fornemmelse for den anden. Er der kontakt? Bliver der givet tilbage? Virker den anden interesseret eller bliver han/hun forstyrrer I noget. Eller han/hun ikke dér lige nu?

Som en lukket dør, du ville banke på. Eller en låst dør, du selvfølgelig ikke bare sparker op.

Spørg om den anden har tid. Om du må sige noget. Om det passer bedre på et andet tidspunkt.

Når vi er i samme rum, og har øjenkontakt, er det også en del lettere at fornemme, hvad den anden er i gang med 😊

30/01/2026

Vær med i workshop-forløbet “Relationer, kærlighed og de mønstre, vi bærer med os” 💖

Det kan være, at du:

- ofte bøjer dig for andre og for fællesskabet og har svært ved at mærke og sætte dig selv forrest

- har svært ved at sige din mening over for din partner eller andre

- gerne vil forstå dynamikken mellem dig og din partner eller andre

- bliver ved med at falde for den samme type

- eller gerne vil stå mere ved dig selv i din nuværende eller fremtidige kærlighedsrelation og i verden generelt.

* Workshopforløb for kvinder
* 5 gange á 2,5 time
* max. 6 deltagere
* 5 tirsdage kl. 18.30-21.00 i efteråret 2026
* Pris for hele forløbet: 3.125 kr. (inkl. moms)

Vi ser på, hvordan gamle oplevelser og “sandheder” påvirker måden, du ser dig selv, mærker egne behov, sætter grænser i samspillet med dine relationer. Du vil opdage, hvordan du med med bevidsthed og kærlig opmærksomhed kan begynde at møde dig selv og verden på nye måder.

Der findes ikke noget stærkere rum at møde dig selv i end i en gruppe af åbne og interesserede ligesindede, hvor du kan blive klogere både på dig selv og andre. Her arbejder alle for hinanden, deler, spejler, genkender og rummer hinanden, og møder det sårbare og svære med et åbent sind.

Du kan læse mere via link i kommentarfeltet.

19/01/2026

Hvis du interesserer dig for energier, astrologi eller numerologi, så er 2026 et perfekt år for VÆKST og FORANDRING. For fokus på fordybelse og personlig udvikling. Måske tid til terapi - uanset om du er mand, kvinde, ung eller ældre.

Eller til at bruge året i en intensiv Kvindecirkel?

Numerologisk set summer 2026 op til et “1-år” (2+0+2+6=10, 1+0=1), hvilket betyder nye begyndelser, lederskab, mod, og solens energi (held, kreativitet).

Året opfordrer til at give slip på stagnation, omfavne frihed, bevægelse, ægthed og skabe klarhed og balance, med fokus på personlig udvikling og at handle i overensstemmelse med sig selv.

Det kunne ikke passe bedre ind i vores Kvindecirkel, der starter ultimo februar og slutter til december. 10 gange med læring og transformerende udvikling i en gruppe.

Vil du vide mere, mærke hvad vi står for og om det er noget for dig? Så kom forbi i morgen den 20. januar 19-20.30 til en hyggelig, uformel og uforpligtende aften hos mig i Klampenborg.

Der er kun to pladser tilbage!!!!!!

Vi vil rigtigt gerne møde dig og høre, hvor du står og hvor du kunne tænke dig at bevæge dig hen i 2026. Det kunne være både i kvindecirklen eller i individuel terapi. Du er meget velkommen 💗

Skriv en kommentar eller send en besked, hvis du gerne vil have en plads.

12/01/2026

Vil du gerne stå mere stærkt og autentisk i verden som den, du er, inderst inde? Mærke dine følelser og behov og turde gå efter dem. Kunne vælge dig selv fremfor ofte at tilpasse dig og please de andre. Eller være bange for, hvad de mon tænker om dig og om de kan lide dig? Slippe uro, angst og bekymringer og vælge frit?

Det er noget af det gestaltterapien tilbyder - og der er sat turbo på læringen og udviklingen i den Kvindecirkel, der starter i slutningen af februar og løber over 10 gange frem til december. Udgangspunktet er dig, hvor du står nu - og hvor du gerne vil hen.

KOM OG HILS PÅ OS den 20. januar kl. 19-20.30 hos mig i Klampenborg. Winnie Haarløv, ejer af Nordisk Gestalt Institut, forfatter og mangeårig terapeut. Og mig, Jeanette Hylleborg, psykoterapeut og på vej med en bog i 2026 om netop at lande i sig selv.

Mødet er helt gratis og uforpligtende. Tilmeld dig ved at skrive eller ringe - eller på https://www.psykoterapi-gentofte.dk/

06/12/2025

Når vi søger accepten i andre, så handler det i virkeligheden om, at vi skal acceptere os selv!

• Kender du det, at du ofte ringer til en ven eller veninde (eller til flere forskellige), fordi du ikke er sikker på, om det, du oplever er rigtigt. Eller, hvad der er rigtigt at mene eller gøre.

• Du bruger ofte energi på at gætte, hvad andre tænker – fordi deres meninger er afgørende for, om du er god nok.

• Du sætter spørgsmålstegn ved dig selv, når du har været i selskab med andre. “Var jeg for meget?” “Var jeg for stille?” “Havde jeg noget interessant at bidrage med?”. Fortsæt selv listen af selvbebrejdelser.

🌸 I mit arbejde oplever jeg klienter, der begynder at mærke og kende sig selv på en ny måde - og at der sker en markant forandring:

• De har pludseligt ikke det samme behov for at spørge alle andre, men mærker indad i stedet.

• De mærker sig selv tydeligt, stoler på sig selv, kan berolige sig selv og træffe egne beslutninger.

• De står med bedre ord stærkere og tydeligere i sig selv og i verden – og bekræftelse udefra fylder meget mindre.

Selvaccept betyder ikke, at vi ikke må spørge andre til råds.
Det betyder bare, at vi starter med at lytte til os selv – og ikke gør andre til dommere over os. Det er et skønt sted at nå hen!

Du kan - om du er kvinde, mand eller I er et par - gå i terapi hos mig med det udgangspunkt, der nu engang er. Ofte er det udfordringer i relationer, eller det kan være, noget bare ikke føles helt som det skal være.

🧶 Sammen vikler vi garnnøglet op og finder vejen. Ind til det, der sker og er på spil - og ind til dig og din opmærksomhed og klarhed. Klarhed skaber valg - dine valg. Uden at være afhængig af andres vurderinger og accept.

Introsession 495 kr.

gestaltterapeut psykoterapeut

12/11/2025

God kommunikation i parforholdet kan være nøglen til tryghed og nærhed. Her kan du læse om , hvad der kendetegner den gode og den dårlige kontakt - og hvordan I kan genstarte kontakten og styrke jeres forhold. Læs mere her: https://wix.to/puzMsGE

Tryg, nærværende psykoterapi i Gentofte/Klampenborg. Hjælp til stress, angst, depression, brud og parterapi. Book en introsession.

02/11/2025

Jalousi er en helt naturlig del af det at være menneske – et signal om, at noget vigtigt i os bliver berørt.

Jalousi kan føles både intens og forvirrende – fordi det ikke er én følelse, men kan være et følelsesmæssigt kompleks bestående af:

🙈Skam eller mindreværd (følelsen af ikke at være god nok)
😨 Frygt (for at miste nogen eller noget vigtigt)
😢 Sorg (over oplevelsen af ikke at være valgt eller elsket nok)
🤬Vrede (mod den, man føler truer ens relation)

Jalousi er ikke noget, vi bare skal slippe af med. Den er et udtryk for betydning – for at noget eller nogen faktisk rører os.

Når du tør møde jalousien med nysgerrighed og omsorg, kan den åbne døren til heling og ro - og til en dybere forståelse af dig selv, mere nærvær og mere ægte kontakt i dit liv.

Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan udforske dig selv og dine relationer i dit eget tempo og med nysgerrighed, varme og respekt.

Læs mere:

Tryg, nærværende psykoterapi i Gentofte/Klampenborg. Hjælp til stress, angst, depression, brud og parterapi. Book en introsession.

31/10/2025

Barndomstraumer handler ikke nødvendigvis om tydelige eller isoleret set voldsomme hændelser, men et følelsesmæssigt klima, hvor man som barn manglede tryghed, følelsesmæssig stabilitet, nærvær og oplevelsen af at være helt okay, som den man var.

Barndomstraumer sætter spor i krop og relationer.
Det kan være, du lærte at:

• scanne stemningen i rummet
• lægge låg på dine egne behov
• tage ansvar for andres følelser
• glatte ud og undgå at skabe konflikter

I terapien kan du forstå dine mønstre og finde ro, nærvær og frihed i dit voksne liv.

Læs mere om, hvordan barndomstraumer kan udmønte sig, og om hvordan det er muligt at hele som voksen:

Tryg, nærværende psykoterapi i Gentofte/Klampenborg. Hjælp til stress, angst, depression, brud og parterapi. Book en introsession.

13/10/2025

Vil du skabe udvikling og forandring for dig selv gennem 2026?

Læs om Kvindecirklen, som vil give dig 40 timers intensiv læring og støtte i at opdage og udfolde din egen autenticitet.

Gratis og uforpligtende Intromøde den 27/11 kl. 19-20.30.

Læs mere: https://www.psykoterapi-gentofte.dk/kvindecirkel