Vidste du, at det er langvarige daglige grublerier og overtænkning, som skaber psykisk mistrivsel? Du får ofte at vide at ”du skal lade være med, at tænke så mange negative tanker” Men HVORDAN? Det kan være svært, at styre sine tanker eller, at lade være med at tænke, da det ikke er muligt at undertrykke sine tanker. De vil presse sig på hele tiden og blive til et ulideligt tankemylder. I terapien vil vi arbejde intensivt med, at lære, hvordan du styrer tankerne uden, at undertrykke dem. Terapi forløbene strækker sig som regel over 7-10 sessioner. Der vil være lidt hjemmearbejde i form af øvelser i mental træning. Vi arbejder ud fra en sagsformulering, som specifikt omhandler dine triggertanker, og måden hvorpå du håndterer dine tanker. Sagsformuleringen udarbejder vi sammen i den første session. De der har været i terapi hos mig har opnået gode resultater, som kan dokumenteres. Jeg tilbyder, inden et terapiforløb, en gratis samtale, hvor jeg fortæller om metoden og vi taler om dine problematikker og forventninger. Herefter kan du/vi vurdere om et terapiforløb hos mig, kunne være noget for dig. Pris pr. session 700 kr. Mine tider ligger primært aften og weekend. Om mig selv
Jeg er 59 år, mor til 3 voksne børn, uddannet socialpædagog med 30 års erfaring i arbejdet med sårbare og udsatte børn, unge og deres familier og arbejder som familie behandler i Familiecenteret Kolding Kommune. Jeg udbyder Metakognitive Terapi forløb, i mit terapilokale på min private adresse, i min fritid. Igennem mit 30 årige arbejdsliv, med socialt udsatte borgere, har jeg opnået stor erfaring i arbejdet med mennesker der lider af psykisk mistrivsel og derved opnået stor indsigt i forskellige behandlingsmetoder, teorier og psykiatriske diagnoser. Jeg har igennem en en længere årrække uddannet mig indenfor Kognitiv terapi og arbejdet ud fra den teori. I 2018 begyndte jeg på uddannelsen indenfor Metakognitiv Terapi og er nu uddannet som Certificeret Neokognitiv Terapeut med speciale inden for Metakognitiv Terapi på Neokognitivt institut for moderne psykologi v/ Linda Burlan. Jeg har udbudt terapien igennem flere år og her derved opnået god erfaring i at bruge metoden, hvilket har givet gode resultater. På min hjemmeside kan du læse mere om Metakognitiv Terapi. Samt om nogle af de klienter der har været i terapi hos mig og om de resultater de har opnået.
