Conni Einfeldt - balance

Hjem
Danmark
Kolding
Conni Einfeldt - balance

Optimer den mad du spiser så du opnår psykisk robusthed. Opnå god energi, få ny inspiration og vejledning til din træning.

Livsstil forløb - sund livsstil - antiinflammatorisk mad - bevægelse - overskud og energi - mindfulness - balance - livsglæde - stærk krop - yoga - natur terapi Nå dit mål med personlig coaching i forhold evt. vægttab, løbe hurtigere eller træne bedre. Få en oplevelse du ikke glemmer med dine kollegaer med et firmaevent skræddersyet til din virksomhed.

29/09/2024

Dagens smukke vejr blev oplevet på "prøve" vandretur til min næste vandretur, hvor du måske vil deltage. Det blev til en meget smuk tur.

Vandring med mindfulsnes øvelser og perioder med at vandre i stilhed.

Nu får du igen muligheden for, at vandre og træne bevidst nærvær samt opmærksomhed på det du sanser. Vandreturen er på ca. 18km. Der vil være mulighed for at vandre 13 km, hvor du kan vælge at tage en pause til, vi samles igen. Du vil få mest ud af turen, hvis du kan vandre 5-6 km. i timen, som er et tempo, hvor der ikke halses afsted og alligevel i et rask tempo .Turen vil vare 4-4½ time.
Vi mødes ved parkeringspladsen ved Dybvad bro kl. 8.00. Kom gerne i god tid, så vi alle er klar til at påbegynde vandreturen kl. 8. Vi bevæger os mod Ferup sø og videre mod Stallerup sø rundt på højderyggen, videre mod Troldhede stien, hvor der vil være en afstikker inden turen går tilbage mod shelterne og en 4,5 km. rundtur mod Vester Nebel. Vi slutter af ved Dybvad bro, hvor jeg servere lidt varmt at drikke og noget lækkert til at løfte energien igen.
En smuk natur rute, med skiftende underlag, hvor du møder naturen, som den på dagen udfolder sig. Der vil være skiftende perioder hvor du vandre i stilhed og perioder, hvor der vil være mulighed for at smalltalke, hvis humøret er til det.
Stilhed er hvor snakketøjet får en bevidst pause, så sanserne får lov til at folde sig ud i fuldt flor. Hvad ser du?.... hvad hører du?.... hvad dufter du?... hvordan mærkes terrænet under fødderne?... og hvordan fornemmes dit åndedræt?

Vi vil stoppe op undervejs, hvor jeg vil guide øvelser, der er med til at afspænde kroppen og igen løfte energien inden vi vandre videre.
Der vil være en kortere pause, hvor du kan indtage medbragt snack.

Turen er for dig der gerne vil vandre i fællesskab og er nysgerrig på, hvordan mindfulness – afspænding af kroppen samt at gå i stilhed i naturen kan have indflydelse på dit velvære og have indflydelse på din strøm af tanker. Få redskaber til at reducere stress og få indflydelse på, hvordan du kan passe godt på dig selv.
Naturen hjælper os til at forblive i nuet, I naturen bliver vores sanser hele tiden påvirket af eksempelvis solens stråler, fuglesang, duften af regn i skovbunden, farverne fra træer og blomster.
DATO 26/10 2024 kl. 8.00
Praktisk: Turen er det meste af stien flad med enkelte stigninger. Praktisk tøj og fodtøj til vejret. Medbring det du kan få brug for, vand og evt. en snack, samt et foldbart underlag til at ligge / sidde på. Der kan forekomme et sted med mere vand, hvis du vil undgå våde fødder, kan et par poser til at tage udenom sko/støvler være at anbefale, hvis vandet står højt.
Det er muligt at fylde vandflasken op undervejs.
Vi går også i regnvejr, fordi vi kan.
Du kan tilmelde dig vandreturen til Conni Einfeldt ved at overføre 200 kr. på MP 29259776. Senest d. 19/10 - der vil være plads til 15 deltagere.
Jeg vil glæde mig til at vandre sammen med dig.
Efterårs hilsner Conni Einfeldt.

Du kan læse mere om mig på https://www.connieinfeldt.dk/

28/07/2024

Træning i Marielundskoven - vil du være med? Vi har et "fantastisk" fællesskab og masser af grin, som også er god motion for krop og sind.
Nu har du chancen for at komme i gang eller videre og gøre noget godt for dig selv. Du vil få rørt og bevæget din krop, der er med til at give dig styrke og forbedre din udholdenhed. Når vi investerer i at bruge af kroppens energi, får vi mere energi til meget mere af det, vi gerne vil.
Der er mange gevinster ved at bruge kroppen, og der er endnu flere gevinster ved at bruge skoven som dit træningscenter. Der er højt til loftet- masser af frisk luft samt lyde af fugle/vind/træer, der er med til at give ro i sindet. Du vil opleve, at du kan meget mere end du tror.
Jeg tilbyder 9 gange træning til dig, der gerne vil i gang med, eller at passe endnu bedre på din krop ved bl.a at træne og bruge naturen. Vi vil bruge og bevæge kroppen med formålet om, at kunne holde til at blive ved med at gøre det, der giver livsglæde og værdi for os. Måske er du midt i livet og mærker kroppens forandring, lad det ikke være en hindring – tvært imod. Træningen er for alle. Hvis du er klar til at komme i bedre/god form og styrke din krop og dit sind, så er der en plads ledig til dig også.
Datoer
Mandage d. 12-8, 19-8,26-8,2-9, 9-9, 16-9, 23-9, 30-9, 7-10.
Tidspunkt kl. 17.00-18.00
Pris for 9 gange 650 kr.
Du er tilmeldt holdet, når du har overført beløbet via MP til Conni 29259776
Praktisk. Vi træner i Marielundskoven ved ”Naturskolen” Medbring en træningsmåtte – et tæppe og vand.
Måske ses vi. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har nogle spørgsmål til forløbet.
De varmeste hilsner Conni Einfeldt
PS: Der er 4 ledige pladser tilbage.

23/06/2024

Yoga under åben himmel. Den skønneste morgen/formiddags seance med sol - træer så langt øjet rækker og med lyden af fuglefløjt, kan dagen ikke starte bedre. Tak for I alle mødte op og vi sammen kunne praktisere yoga.

21/03/2022

Miniforløb til dig, der ønsker fokus her og nu på Mindful Yoga.

Mindful Yoga er at træne bevidst nærvær – vi vil lave øvelser som fører ind til samme rum, som når vi mediterer eller laver bodyscan.

Vi afholder 2 miniforløb af 6 uger der vil give dig et indblik i, hvordan Mindful Yoga kan praktiseres og give dig redskaber til hvordan du yderligere kan skabe balance i din hverdag, med kontakt til din krop.

Da der maksimalt kan være 8 deltagere på et hold, er det først til mølle.

Opstart for begge hold uge 14, tirsdag d. 5/4 og torsdag d. 7/4,. Formiddagshold er torsdage kl.9.15 – 10.15 og eftermiddagshold tirsdage kl. 17-18.

Prisen er for de 6 gange ink. Kaffe/te 850 kr. Tilmelding og betaling til Conni Einfeldt MP 29259776.

Når du har betalt beløbet, vil du have sikret dig en plads. Du betaler forud for de 6 uger. Medbring din egen yogamåtte – et tæppe – samt behageligt tøj til let bevægelse.

Sted: House of Pilates- Fredericiagade 25, 1.sal, Kolding

Du kan læse mere om Mindful Yoga ved at gå ind på Mindfulness Guiden og til 10 typiske spørgsmål om Mindful Yoga.

16/03/2022

Træn kroppen fleksibel / stærk og dit mindset psykisk robust ude i naturen. Der er evidens for, at det virker.

VIL DU MED.
Få mere energi, glæde og velvære gennem dette seks ugers forløb, hvor vi træner kroppen stærk, til mere styrke, og smager på antiinflammatorisk mad.
Indhold i forløbet.
Fokus er at træne kroppen så den styrkes og lige så vigtigt er det at træne vores mindset/ måden vi tænker på og er til stede i livet.
Træningen vil være funktionel træning – vi sætter hele kroppen i spil, og du vil gå hjem med en stærkere krop.
Efter træningen vil der være udstrækning samt blid yoga/ mindfulness - begge dele for at afspænde muskler og berolige nervesystemet.
Du vil opleve, at den fysiske og mentale træning, vil få stor indflydelse på dit velvære samt din søvn - og dermed få energi til at gøre, det der er vigtigt for dig i dit liv.
Vi træner ude i alt slags vejr.
Vi mødes to gange om ugen til 1 time og 15 minutters træning, ved Kolding Natur Skole i Marielundskoven. Vi mødes mandage og torsdage samme tid.
Medbring din egen træningsmåtte og vandflaske samt et tæppe.

Datoer hold 1 tidspunkt 17-18.15 og hold 2. fra 18.30-19.45
Mandage d. 11-4,18-4,25-4,2-5,9-5 og 16-5
Torsdage d. 14-4, 21-4, 28-4, 5-5, 12-5,19-5.

Du får hver mandag inspiration og nye kombinationer via antiinflammatorisk mad som jeg har lavet. Det vil vi sammen smage på.

Tilmelding og pris
Senest d. 4-4 via indbetaling på MobilePay: 29259776.Prisen er 1600 kr. alt inkl. Du er tilmeldt, når du har overført beløbet.
Der er 12 pladser på holdet.
Lidt om mig. Jeg elsker at være i naturen og bevæge krop og sind. Jeg er uddannet personlig træner – kok – mindfulness lærer fra Århus universitet og yoga lærer. Du kan læse mere om mig og mit virke på connieinfeldt.dk
Mange varme hilsner – jeg glæder mig til at høre fra dig
Laksesalaten blev et hit, som deltagerne på 6 ugers forløbet fik inspiration til at gå igang med.

15/03/2022

Yogaevent på Koldinghus med Conni Einfeldt og Esther Sorgenfrei Blom lørdag d. 26 marts.
Koldinghus ligger rammer til dette smukke arrangement indenfor de tykke mure, hvor der venter deltagerne en helt unik oplevelse. Udstilling med Kronprinsesse Mary - lækre snaks og drikke - blid yoga / meditation og stilhed. Vi vil bevæge os rundt på slottet imellem praksis fra ruinsalen til kirkesalen uden hast - tiden står "næsten" stille og du skal intet præsterer - blot opleve atmosfæren på Koldinghus uden andre gæster.
Du kan følge linket herunder, bl.a se hele programmet og købe billet.
https://www.kongernessamling.dk/koldinghus/post/dyrk-yoga/
https://www.kongernessamling.dk/koldinghus/billetter-koldinghus/?cbpid=117&siteid=rosenbor

PS. Der er 20 billetter tilbage - 30 er allerede tilmeldt.

11/03/2022

Info om kommende 6 ugers energi boost forløb ved Marielundskoven. Lyt med her- lad dig inspirere og følg linket for yderligere info https://www.connieinfeldt.dk. Måske ses vi😊 krop mad # stilhed i skoven

09/03/2022

Yogaevent på Koldinghus. Esther Sorgenfrei Blom vil bl.a undervise dig denne aften

Esther har i mere end 24 år været fordybet i yoga, zen, mindfulness, og psykologi i både sit private og professionelle liv. Krydsfeltet mellem østlige visdomstraditioner og vestlig psykologi og videnskab er hendes legeplads. Når Esther underviser, er det altid med inddragelse af kroppen og med det formål, at du som deltager skal få en direkte oplevelse af, hvad yoga, Zen og mindfulness kan have at byde på.

Esther Sorgenfrei Blom er Certificeret Iyengar Yoga lærer fra B.K.S. Iyengar Yoga Center Copenhagen, Certificeret Mindfulness Baseret Stress Reduktions lærer fra Dansk Center for Mindfulness, Århus Universitet samt autoriseret. Psykolog fra Københavns Universitet. Esther har mange års undervisningserfaring, bl.a. på stressforskningsprojekter og har haft en solid egen yoga og meditationspraksis i mere end 20 år.
Eventet foregår lørdag d. 26 - 3. Du kan læse mere om eventet ved at følge linket herunder.
https://www.kongernessamling.dk/koldinghus/post/dyrk-yoga/
https://www.kongernessamling.dk/koldinghus/billetter-koldinghus/?
cbpid=117&siteid=rosenbor

09/01/2022

VIL DU MED?
Kursus i Mindfulness ( MBSR) i Kolding. Et eftermiddagshold i 8 uger, hvor vi træner sammen. Det er et videnskabeligt dokumenteret program, der beviseligt forbedre vores mentale sundhed. Sindet kan trænes ligesom fysisk træning af kroppen. Programmet forebygger stress og angst, og kan anvendes uanset om du er syg eller rask. Har du brug for, at være mere hjemme i dig selv - mere til stede i livet uanset, hvad der dukker op, og gerne vil vide mere, kan du læse mere i teksten nedenunder. Klik evt. på billedet for at få hele teksten.

Adresse

Heimdalsvej 38
Kolding
6000

Telefon

+4529259776

Internet side

http://www.connieinfeldt.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Conni Einfeldt - balance sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Conni Einfeldt - balance:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kolding?