Klinik for Fodterapi v / Iben Birk

01/11/2025

🎄✨ Julen nærmer sig – og det skal selvfølgelig mærkes i klinikken! 🎁

Fodbehandling tilbydes i rolige omgivelser, hvor der er tid til hver enkelt – og i denne tid får du også lidt jul med på vejen 😉

Hele november og frem til jul får alle mine patienter en lille ekstra julehilsen med hjem – fine til og fra-mærkater til dine julegaver 🎅💫

En lille hyggelig detalje, der (forhåbentlig) spreder lidt ekstra julestemning 🩵

Kig forbi Klinik for Fodterapi ved Iben Birk – og gå herfra med lette fødder og et smil på læben (og måske lidt mere jul i tasken 🎄).

📍 Hasselhaven 35, Lystrup
📞 Book tid via www.fodterapi8520.dk eller ring på 22 53 00 09

Fødderne er kroppens funderment

31/10/2025

Så har jeg igen på klinikken haft fornøjelsen af at hjælpe et ungt fodboldtalent fra SIF Fodbold.

Min patient havde gennem længere tid haft store smerter i hallux grundled (storetåen) og ned gennem den mediale længdebue. Efter en scanning viste det sig, at både ledbåndet i hallux og den mediale længdebue var inflammeret og hævede – en typisk overbelastningsskade efter mange timers intensiv træning.

Jeg har arbejdet på at konstruere et par specialsåler, der kunne passe i fodboldstøvlerne, samt lavet en målrettet aflastning til hallux. Det var en udfordring, da der næsten ingen plads er i fodboldstøvler!

Patienten var ærlig talt nervøs for, om karrieren måske var slt – men efter intensive øvelser, behandling og aflastning spiller patienten nu igen på fuld kraft

26/10/2025

🦶 Lidt fodøvelser til hverdagen 🦶

Dine fødder bærer dig hver eneste dag – så husk at give dem lidt opmærksomhed 💛
Her er et par nemme øvelser, du kan lave derhjemme:

20/09/2025

🌧️🏃‍♀️ Trods regnvejret blev det til en skøn løbetur på 3 km i dag. Jeg havde sat et par Formthotics-indlæg i mine løbesko – indlæg der både støtter min platfod og giver ekstra stabilitet til min nedsunkne forfod. Og sikke en forskel!

Som nogle af jer ved, døjer jeg selv med artrose i højre knæ med væskeudposning, Men i dag var det en fornøjelse at løbe uden de samme gener.

Indlæg kan virkelig gøre en stor forskel, hvis man har problemer med knæ, hofter, lænd, nedsunken forfod eller platfod.

👉 Er du nysgerrig på, om indlæg kunne hjælpe dig? Så er du altid velkommen til at ringe til klinikken. Sammen kan vi tale om dine behov og derefter booke en tid til en forundersøgelse.

Mvh.
Fodterapeut Iben Birk 👣
Klinik for Fodterapi ved Iben Birk

08/09/2025

🌸 Nye produkter på hylden 🌸

Hos Klinik for Fodterapi ved Iben Birk kan du nu købe kvalitetsprodukter til pleje af dine fødder 👣

✨ Gehwol – bl.a. cremer til tør hud, hård hud, revner og foddeo med Manuka-ekstrakt.
✨ Allpresan – effektiv skumcreme til daglig pleje og beskyttelse.

Disse produkter er udviklet til at pleje, beskytte og give velvære til dine fødder – både til dig, der døjer med fodproblemer, og til dig, der bare vil forkæle fødderne lidt ekstra.

Kom forbi klinikken og se udvalget – jeg hjælper dig gerne med at finde den creme, der passer bedst til dine behov 💙

📍 Hasselhaven 35, Lystrup

01/09/2025

🌿👣 Få velvære til dine fødder 👣🌿

Hos Klinik for Fodterapi ved Iben Birk kan du nu købe massagebolde, som er perfekte til at stimulere blodcirkulationen, lindre spændinger og give dine fødder lidt ekstra forkælelse.

De fås i flere farver og størrelser:
🔵 Blå – 65 kr.
🔴 Rød – 60 kr.
🟡 Gul – 50 kr.
🟢 Grøn – 45 kr.
🟠 Orange – 45 kr.

Brug dem hjemme foran fjernsynet, på kontoret eller efter en lang dag på benene – dine fødder vil elske dig for det!

Kig forbi klinikken og find din favorit 💚

04/08/2025

En sej teenager, som spiller fodbold i AGF – og måske en kommende professionel spiller – havde brug for hjælp, efter at han havde tabt en tung genstand ned over sin storetå. Neglen havde fået en ordentlig tømmerlus og var delvist ødelagt.

Vi sleb neglen ned og fandt sammen en løsning, så det unge talent kunne fortsætte sin træning uden risiko for yderligere skade eller pause i forløbet.

Klinikken ønsker det unge talent alt held og lykke i jagten på sine drømme!

26/07/2025

Som statsautoriseret fodterapeut har jeg en specialiseret viden om føddernes anatomi, funktion og bevægemønstre. Det gør mig i stand til at vurdere, hvornår et fodindlæg kan være med til at lindre smerter, korrigere fejlstillinger og støtte dine fødder bedst muligt i hverdagen.

Et af de problemer, jeg ofte ser i klinikken, er hælspore – en meget smertefuld tilstand, hvor en overbelastning af fodens seneplade giver irritation og smerter under hælen. Her kan et godt fodindlæg gøre en stor forskel. Det aflaster det ømme område, støtter foden rigtigt og hjælper med at skabe bedre balance og gangfunktion.

Jeg tilbyder to typer fodindlæg:

🦶 Individuelt fremstillede fodindlæg, som bliver speciallavet til netop din fod og dine behov. De bliver tilpasset efter en grundig undersøgelse af din fodstilling, gangmønster og de områder, du har ondt i.

🦶 Halvfabrikerede fodindlæg, som er en mere standardiseret løsning. De bliver manuelt tilpasset i klinikken, så de passer til din fod og giver den nødvendige støtte og aflastning – en god løsning, hvis du har lettere gener eller ikke har brug for et fuldt speciallavet indlæg.

Uanset hvilken løsning vi vælger, er mit mål altid det samme: At hjælpe dig til færre smerter, bedre funktion og gladere fødder.

Er du medlem af sygesikringen Danmark kan du få tilskud til indlæg også i gruppe fem 

14/07/2025

🧴 Nye cremer på hylden! 🧴
Jeg har fået to nye produkter fra GEHWOL på klinikken:

✨ GEHWOL med. Hornhaut-Creme
En effektiv creme, der reducerer hård hud på bare 28 dage – med plejende urea og silkeekstrakt. Perfekt til dig, der døjer med tykkere hud og vil have bløde, velplejede fødder.

🌸 GEHWOL med. Fußdeo-Creme
Denne foddeo-creme med Manuka-ekstrakt giver friskhed i op til 24 timer. Ideel til dig, der ønsker velduftende og friske fødder hele dagen.

02/07/2025

🔵 Har dine fødder brug for et lille skub i den rigtige retning? 🔵
Hvis du har svært ved at få gang i musklerne i fødderne – fx pga. træthed, stivhed eller inaktivitet – så kan en massagebold være en enkel og effektiv løsning.

👉 Ved at rulle foden hen over massagebolden i et par minutter om dagen, kan du:
✅ Aktivere de små fodmuskler
✅ Øge blodcirkulationen
✅ Mindske spændinger og ubehag

🦶 Massageboldene fås i klinikken – og der følger lette fodøvelser med, som du nemt kan lave derhjemme.
💰 Pris: 45–65 kr. – en lille investering, der gør en stor forskel for dine fødder!

Giv dine fødder lidt ekstra omsorg – de bærer dig trods alt hele livet ❤️

22/06/2025

Søndagshygge i klinikken ✨
Tak til min søde model, som lagde hænder (og negle) til nye, smukke farver med CND Shellac 💅
Altid en fornøjelse at teste nye nuancer og teknikker – og endnu bedre med godt selskab!