Rikkes fitness & yoga

Hjem
Danmark
Måløv
Rikkes fitness & yoga

Vi er et personligt holdtræningscenter med fokus på styrke træning, konditions træning og Yin Yo

08/12/2025

Har du brug for en motiverende GRATIS samtale til at komme i gang med din træning..?
ELLER er du gået i stå? Halter det med motivationen?

Så kontakt og book en tid hos Rikke
Mail: kontakt@rikkesfitnessyoga.dk

Jeg ser frem til at høre fra dig.. 🫶💛

04/12/2025

Vidste du..? 😌 Hver fredag morgen kl. 09.15 har Gitte Mobilitet hold.. 🫶

Mobilitetsøvelser er bevægelser, stræk og øvelser der, hvis de gentages regelmæssigt, vil være med til at forbedre mobiliteten ved at øge muskelstyrken, fleksibiliteten og stabiliteten.

Mobilitetstræning er for alle.. 😌
At træne bevægelighed/mobilitet giver dig en krop, der kan klare hverdagens bevægelser bedre, og du mindsker chancen for ryg-, nakke-og skulderproblemer..

Vi håber på at se DIG! 🤩☀️💛

03/12/2025

Fuldt hold til YIN YOGA .. 🙏🧘‍♂️

Vi er lige nu i en mørk tid og flere har brug for lidt selvforkælelse, hvilket kunne ses her til morgen.. 😌🙏🧘‍♀️🧘‍♂️

Der er YIN YOGA hver onsdag kl. 09.15 og hver anden tirsdag kl. 18.30.. 🫶🫶

Yin Yoga giver en ro, forløsning og fornyet energi - din krop vil elske dig 🤩

02/12/2025

HVAD ER BodyCombat?

Konditionstræning og høj energi med elementer fra kampsport. Timen bygges op på høj intensitet, energi og fed koreografi med inspiration fra boksning, karate, taekwondo og tai-chi.
Jeanette guider dig igennem serier af slag og spark i luften som udføres i takt til musikken.
Træningen forbedre din kondition, cardio og forbrænder masser af kalorier 💪
Les Mills er et verdenskendt træningskoncept der trænes og tilbydes i mange lande, der kræver rettigheder og licens..

Jeanette har hold hos RFY hver onsdag aften kl. 19.30 og søndag formiddag kl. 11.30 💪

PRØV DET - DU VIL IKKE FORTRYDE 😜😎

30/11/2025

Har du prøvet Yin Yoga eller Stiv-som-et-bræt-yoga..? Begge yogaformer henvender sig til ALLE også MÆND.. 💪🙋🏻‍♂️

Det betyder ikke noget, om du har lavet lidt eller meget yoga i forvejen. Men gør noget godt for dig selv, og mærk din krop og sind fra en helt anden side.. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Som noget nyt tilbyder vi DE-STRESS-stiv-som-et-bræt-yoga-LUKKET-forløb (henvender sig OGSÅ TIL MÆND)

Hver mandag kl. 9:30-11:00

Forløbet henvender sig til dig, der mærker stress, overbelastning og stivhed i krop og sind. Går du på en sygemelding med stress og søger et de-stress forløb hvor du kan dykke ned i kroppen og nulstille dit nervesystem og få øje på din vejrtrækning? Måske er det første gang i meget lang tid at du mærker din krop og din vejrtrækning?
Har du ondt i kroppen, ryggen, lænden og mærker kroppen ikke vil som du vil?

Med dette forløb på 4 x mandage kan du komme hjem til dig selv igen.. 🙏

Mød op de næste 4 kommende mandage som du er, i afslappet (varmt)tøj.. 🫶

Instruktør: Rikke Wolgast

Pris: i alt kr. 795.- (INKL. FRI YOGA I PERIODEN)

Link til tilmelding:
https://webshop.sport-solution.com/RikkesFitnessogYoga/membershiplist/6

Kende du nogen der er ramt af udbrændthed og kunne bruge dette..? Så TAG og DEL gerne 🙏

28/11/2025

.. og DU fortjener det bedste ❤️

God weekend 🫶

25/11/2025

Styrketræning kan virkelig gøre en stor forskel for os kvinder, især os i overgangsalderen.. 😌

Jeg er 51 år og kan godt mærke min krop forandre sig i takt med min alder.. jeg har sat ekstra fokus på min styrketræning med masser af fordele som: stærkere knogler & led (læs: mindre/ingen smerter i knogler/led/muskler mere i mine overgangsalder).. Jeg holder min vægt, flere og flere kvinder i overgangsalderen har svært ved at holde vægten og tager på. Jeg er stærk og kan mærke jeg kan blive ved med at træne styrke, ved at holde det ved lige med 2-4 træninger pr. uge. Flere og flere kvinder i overgangsalderen ‘mister’ styrke og opgiver styrketræning..

Jeg tilbyder BE-STRONG BOOTCAMP med opstart søndag den. 11 januar 2026 & tilbyder flere styrkehold flere gange om ugen.. 🫶

www.rikkesfitnessyoga.dk

20/11/2025

Stress er ikke et tegn på svaghed! Stress er tværtimod et tegn på, at du har været for stærk alt for længe!

Som noget nyt tilbyder vi DE-STRESS-stiv-som-et-bræt-yoga-LUKKET-forløb.. 🧘‍♀️🧘‍♂️
(henvender sig OGSÅ TIL MÆND) 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

Hver mandag kl. 9:30-11:00
Henvender sig til dig, der mærker stress, overbelastning og stivhed i krop og sind. Går du på en sygemelding med stress og søger et de-stress forløb hvor du kan dykke ned i kroppen og nulstille dit nervesystem og få øje på din vejrtrækning? Måske er det første gang i meget lang tid at du mærker din krop og din vejrtrækning?
Har du ondt i kroppen, ryggen, lænden og mærker kroppen ikke vil som du vil? 😌

Med dette forløb på 4 x mandage kan du komme hjem til dig selv igen

Mød op de næste 4 kommende mandage som du er, i afslappet (varmt)tøj.. 🙏

Instruktør: Rikke Wolgast
Pris: i alt kr. 795.- (INKL. FRI YOGA I PERIODEN) 🧘

Ved tilmelding følg dette link:
https://webshop.sport-solution.com/RikkesFitnessogYoga/membershiplist/6

Eller send en mail til: kontakt@rikkesfitnessyoga.dk

18/11/2025

Som noget NYT! 💪 tilbyder vi nu også TRX hold..👌🤩 Kom til en gratis prøvetime 💪😎

16/11/2025

SKAL DU MED? 🤩👙☀️😎⛱️💪

KUN 4 PLADSER TILBAGE!! 😉

Hvis du skal nå at have en plads på vores næste træningscamp til Club LaSanta, så lad os høre fra dig.. 🫶

Vi garanterer den fedeste tur med masser af lækker og hård træning.. hvor alle kan være med 💪

Tilmelding via mail: kontakt@rikkesfitnessyoga.dk

13/11/2025

VIDSTE DU.. at vi tilbyder holdtræning lige fra Yoga, til STYRKETRÆNING, til TRX hold, Trampolin jumping fitness, BALLance behandling og mange flere hold..?

Vi tilbyder ca. 40 forskellige hold om ugen.. 🤩
Vi tilbyder noget for enhver smag, med mange dygtige uddannede instruktører der står klar til at tage imod dig.. 🫶💪😌

KOM TIL EN GRATIS PRØVETIME 💪💪

Book via mail til: kontakt@rikkesfitnessyoga.dk

VI glæder os til at se DIG 💛

Adresse

Måløv Værkstedsby 50
Måløv
2760

Internet side

http://www.rikkesfitnessyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rikkes fitness & yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Rikkes fitness & yoga:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Måløv?