26/01/2026
I angstens sved
Jeg vågnede i nat og mine tanker kørte rundt.
Jeg vågnede flere gange.
Det er efterhånden sjældent, at jeg gør det, men det sker stadig.
Jeg har haft en travl uge med mange timers arbejde og følelsesmæssige belastninger.
Mine hjerne ville gerne løse en hel masse.
Midt om natten, hvor fornuften godt ved at det er bedst at sove.
Da min stress og angst var på sit højeste, lå jeg og kæmpede.
Kæmpede med min hjerne og min krop.
Jeg diskuterede med hjernen:
Ti nu stille!
Stop de tanker!
Lad mig være i fred!
Min krop var ofte badet i sved og spændt som en fjeder.
Jeg diskuterede med min krop:
Slap nu af!
Slip spændingerne!
Ofte var jeg angst for angsten.
I nat tænkte jeg:
Hov, hvad sker der?
Nu er jeg vågnet igen og min hjerne kører.
Nå, tænkte jeg. Ja ja, der er vist noget jeg skal tage mig af i morgen.
Og så lavede jeg en åndedrætsøvelse.
Jeg vågnede kl. 8 efter at være faldet dybt dybt hen i søvnen.
Jeg kan ikke huske hvor mange runder jeg lavede med øvelsen.
Måske 3
Det er en gave, at jeg har fundet mit værktøj til at få ro på, når jeg selv har haft for meget gang i den og hjerne og krop går i selvsving.
I mit stressforløb arbejder vi med at berolige nervesystemet gennem kropsbehandlinger og laver øvelser der vender tankemønstre og teknikker til selv at kunne berolige sin krop.
Og glæden er på min side, når jeg igen har en klient, der i løbet af forløbet får smil og farve i kinderne og glædestrålende fortæller hvordan det har hjulpet.
Tak for jer
