Mind Your Body v. Mette

02/11/2025

Er du nysgerrig om skyggearbejde er noget for dig?
Svar på mit spørgeskema og vær med i lodtrækningen om en gratis skyggevejleder-session.

Skyggearbejde: At stå ved hele sig selv Er du nysgerrig på, hvorfor du reagerer, føler eller handler, som du gør? Måske gentager du mønstre, du troede, du var vokset fra. Måske saboterer du dig selv i det skjulte. Eller måske har du svært ved at finde ro – selv når alt burde være godt. ...

02/11/2025

Jeg går sjældent den lige og den nemmeste vej.
Det har ført mig på afveje.
På vildveje.
Jeg har snublet, men rejst mig igen.

Nogle gange har jeg ligget længe.
Andre gange har det bare været et lille bump.

I dag var det bare 10 km rundt om halvøen.

Lidt af en tur op og ned af skrænter.
Ad strand og gennem skoven.

En lise for sjælen.
Og så får man jo baller af stål.

30/10/2025

Du har mærket bunden
grædt
været gået helt itu.

Oplevelser der har taget dig.
Taget din tryghed
Taget dit ståsted.

Du væltede
men rejste dig igen.
Men mistroen er der endnu.
Kan jeg stole på
at andre vil mig det godt.
Vil jeg vælte igen.

Så du bliver i det trygge.
Det du kender.
Det, der er dig.

Men hvad hvis du i virkeligheden slet ikke er tryg.
Tryg i livet så du tør leve det.

Hvad hvis det, der føles trygt i virkeligheden, bare er blevet et fængsel.

Et fængsel, der forhindrer dig i at leve.

Du er bange for at blive taget af dæmonerne igen,
men hvad hvis netop denne frygt holder dig fanget,
af dæmonerne.

Det du ikke vil være med, vil ikke lade dig være.
Pladen bliver spillet igen og igen.

Hvad hvis den eneste måde at komme ud af dette fængsel er at turde se dæmonerne i øjne og turde sige:
I skal ikke styre mit liv,
så jeg ikke tør leve det.
I skal ikke tage mine tanker
min nattesøvn
min glæde
mit mod.

At turde møde dæmonerne,
råt og brutalt
fordi de ikke skal styre.
Fordi de ikke skal tage dit liv.

Det er hårdt
det er vildt,
men det er først der, livet starter.

Tag fat i din angst
Se den i øjnene

Du skal ikke styre mit liv.
Du skal ikke forhindre mig i at leve.

Når vi er stressede eller ængstelige, spænder kroppen op, vejrtrækningen bliver overfladisk, og nervesystemet kommer i alarmberedskab. Over tid kan det føre til udmattelse, uro, søvnbesvær og følelsen af at være “fanget i hovedet”.

24/10/2025

Første behandling kun 375 kr.
Book allerede i dag.

Er din krop i konstant alarmberedskab?
Har du svært ved at finde ro?
Myldrer tankerne afsted, og føles det, som om du ikke kan trække vejret helt ned i maven?

Du er ikke alene.

Gennem kropsterapi og bevidst åndedræt hjælper jeg dig med at finde hjem i din krop igen.

-Slippe spændinger.
-Dæmpe angst.
-Stille tankemylderet.
-Genfinde roen.

Et stressforløb hos mig er et nænsomt, men dybtgående forløb, hvor du bliver støttet i at mærke dig selv, finde dit åndedræt – og få kroppen i balance igen.

Du fortjener at få ro på – indefra.

Book din første behandling i dag – og tag det første skridt mod mere nærvær og indre fred.

Book her:
https://mind-your-body.planway.com/
Kh Mette

Bestil tid hos Mind Your Body med Planway

24/10/2025

🌿 Når du trækker vejret, husker kroppen 🌿

Der er øjeblikke, hvor alt føles tungt.
Hvor skuldrene sidder fast om ørerne, tankerne kører i ring –
og du næsten har glemt, hvordan det føles at trække vejret helt ned i maven.

Kropsterapi handler ikke kun om muskler og spændinger.
Det handler om dig.
Om at vende hjem til kroppen, mærke stillheden, og finde den balance, der allerede bor i dig.

💨 Gennem åndedrættet åbner kroppen sig.
Spændinger slipper.
Gamle mønstre løsner grebet.
Du får plads til ro, nærvær – og liv.

✨
Når du tør give kroppen opmærksomhed,
så viser den dig vejen hjem.

Hvis du kæmper med dårlig søvn, indre uro og generel utilfredshed, så er det tegn på ubalance, som du bør adressere.

23/10/2025

Er du nysgerrig om hvad skygge arbejde er?

Er du styre af noget du ikke kan se og oplever du følelsen af at oplevelser med dine omgivelser udspiller sig igen og igen. At du ryger ned i den samme blindgyde, men kollegaen, kæresten eller noget andet.
Opdag dit mønster og slip fri fra gentagelsen.

Svar på mit spørgeskema og blive måske klogere på emnet og kom evt. med på mit nyhedsbrev, hvis du vil vide mere.

Er du nysgerrig på, hvorfor du reagerer, føler eller handler, som du gør? Måske gentager du mønstre, du troede, du var vokset fra. Måske saboterer du dig selv i det skjulte. Eller måske har du svært ved at finde ro – selv når alt burde være godt. Skyggearbejde handler om at opdage og arb...

23/10/2025

Stress og angst sætter sig i kroppen.
💭 Spændte muskler.
💨 Overfladisk vejrtrækning.
⚡ Et nervesystem i alarmberedskab.
Kropsterapi hjælper dig tilbage i ro.
Gennem tryk, åndedræt og nærvær slipper kroppen det, sindet ikke kan tænke væk.
🌿 Kom hjem i kroppen – og mærk roen indefra.
📩 Book en tid eller skriv for mere info.

Hvis du kæmper med dårlig søvn, indre uro og generel utilfredshed, så er det tegn på ubalance, som du bør adressere.