http://www.filsoeforkropogsind.dk/

Filsø - for krop og sind, Østergade 28, Næstved (2026)

12/03/2026

🤦‍♀️Træt af at tabe dig og tage det hele på igen?

Du ved godt, hvad du “burde” gøre...

Spise sundere, bevæge dig mere og lade være med at spise, når du egentlig ikke er sulten.

Alligevel sker det igen...

Du tager dig sammen, kiloene ryger af, men efter noget tid begynder det at glide.

Trætheden kommer, hverdagen presser og overskuddet forsvinder.

Du tilbage i de gamle mønstre.

Mange tror, det handler om viljestyrke, men ofte handler det i virkeligheden om kroppen.

Når nervesystemet er presset, vil kroppen helt naturligt søge det, der giver ro, energi eller en pause fra uroen. Derfor er det ikke kun kosten, der skal ændres, hvis vægttabet skal holde, kroppen skal også med.

I mit forløb arbejder vi derfor med:

🦋 Samtaler med fokus på det, som lykkes
🦋 Kropsterapi
🦋 Vaner, nervesystem og gamle mønstre
🦋 Små realistiske skridt, der passer ind i dit liv

Det er vægttab på en helt ny måde — indefra og ud.

Forløbet er på 12 uger, og det indeholder:

- Indledende samtale og målsætning
- 6 x kropsterapi
- 12 x samtale
- Mulighed for daglig feedback og støtte

Hvis du er nysgerrig, kan du:
👉 Læse mere på min hjemmeside (link i kommentarfeltet)
👉 Book en gratis og uforpligtende samtale ved at skrive til mig

Send mig en besked, hvis du vil høre mere, have en plads eller blot mærke, om forløbet er noget for dig 💚

Kh Stina

Filsø - for krop og sind 🦋
Kropsterapi og akupunktur

📍Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles ❤️

10/03/2026

🔎Hvad nu hvis din allergi ikke handler om fx pollen – men om noget din krop husker?

Mange oplever allergi som noget, der bare “er i kroppen”. Noget man må leve med eller dæmpe med medicin…

Traumer og belastninger kan sætte sig i nervesystemet og skabe et konstant alarmberedskab i kroppen. Når kroppen er i alarm, kan den begynde at reagere kraftigt på ting, der egentlig ikke er farlige – som pollen, bestemte fødevarer eller støv.

I kropsterapien arbejder vi med at:
✨ forstå hvorfor kroppen reagerer på fx pollen
✨ berolige nervesystemet
✨ løsne spændinger og fastlåste reaktionsmønstre i kroppen
✨ give kroppen mulighed for at slippe gamle chok og belastninger

Når kroppen føler sig mere tryg, kan den også begynde at reagere anderledes.

Jeg oplever ofte, at klienter bliver nysgerrige på, hvad deres symptomer egentlig prøver at fortælle dem, og gennem arbejdet med kroppen skabes forandringer, de ikke havde troet var mulige.

Kroppen arbejder altid for dig – aldrig imod dig.

Nogle gange har den bare brug for hjælp til at finde tilbage til ro og balance.

Er du nysgerrig på, om kropsterapi kan støtte dig i arbejdet med din allergi, er du meget velkommen til at kontakte mig for en gratis og uforpligtende samtale eller booke en behandling💖.

Kh Stina

Filsø - for krop og sind 🦋
Kropsterapi og akupunktur

📌 Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles 💖

06/03/2026

💥Du er ikke alene💥

Mange unge går rundt med tanker, følelser og oplevelser, som kan føles tunge og ensomme.

Måske tænker du: “Det er kun mig, der har det sådan.”, men det passer sjældent.

I gruppeterapien i forløbet "Glad ungdom med trivsel indefra" skaber vi et trygt og nænsomt rum, hvor unge mødes og opdager noget vigtigt:

✨ At andre også kender til tankemylder, uro, præstationspres eller følelsen af ikke at slå til.
✨ At det, man troede var forkert ved én selv, ofte er helt menneskeligt.
✨ At fællesskab kan lette det, der føles tungt.

Gruppeterapien er ikke et sted, hvor man skal præstere eller sige “det rigtige”.
Det er et sted, hvor man må være – præcis som man er.

Vi arbejder med:

• at sætte ord på det svære
• at lytte og blive lyttet til
• at spejle sig i andre
• at opbygge mod, selvforståelse og indre styrke

Når tavsheden brydes, mister det svære ofte noget af sin magt, og når man mærker, at man ikke står alene – sker der noget.

Et fællesskab kan være et kærligt springbræt til mere ro, større selvaccept og trivsel indefra.

Er du nysgerrig på, om forløbet er noget for dig eller et ungt menneske, du kender, så kan du:
👉 Læse mere på Stinas hjemmeside (link i kommentarfeltet).
👉 Booke en gratis og uforpligtende samtale ved at skrive til os.
👉 Komme på venteliste til vores næste workshop (dato endnu ikke fastlagt).

Kh Annette & Stina

Filsø - for krop og sind 🦋

Kropsterapi og akupunktur

📌 Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles 💖

04/03/2026

Hvisker eller råber din krop? 🔎🗣️

Du vågner træt - igen.
Skuldrene sidder helt oppe under ørerne.
Hovedet summer.
Maven er urolig.

Men du fortsætter, for det plejer du jo!

Måske har du tænkt: “Det går nok over.” eller "Jeg skal bare lige..."

Men kroppen hvisker, før den råber.

Og når den først råber, kan det være i form af stress, smerter, søvnproblemer eller en følelse af at være helt ved siden af sig selv.

I kropsterapi arbejder vi ikke kun med symptomerne. Vi arbejder også med det, der ligger bag.

Gennem nærvær, samtale og behandling hjælper jeg dig med at:

✨ få ro i nervesystemet
✨ løsne spændinger
✨ mærke dig selv igen
✨ finde tilbage til en følelse af balance

Du behøver ikke vente, til kroppen råber 🤷‍♀️

Måske er det nok at lære at lytte 👂

Vil du høre mere om kropsterapi, så skriv endelig for at booke en gratis samtale eller en introbehandling til 400 kr.

Kh Stina

Filsø - for krop og sind 🦋

Kropsterapi og akupunktur

📌 Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles 💖

02/03/2026

💖 Lær at være med det svære 💖

Livet som ung kan indimellem føles overvældende.
Tankerne kan larme. Følelserne kan fylde. Kroppen kan spænde op.

Måske kender du til:
– uro i kroppen
– tankemylder
– præstationspres
– følelser, der er svære at sætte ord på
– følelsen af ikke helt at slå til

At håndtere det svære handler ikke om at “tage sig sammen”.
Det handler om at lære at være med det, der er – på en måde, der skaber ro og styrke indefra.

I vores forløb “Glad ungdom med trivsel indefra” arbejder vi med:

✨ Kropsterapi – så du lærer at mærke dig selv og finde ro i kroppen
🎨 Kunstterapi – så det, der er svært at sige, kan få et kreativt udtryk
👫 Gruppeterapi – så du oplever, at du ikke står alene

Vi skaber et trygt rum, hvor der ikke er rigtigt eller forkert.
Her må du være præcis den, du er.

Er du nysgerrig på, om forløbet er noget for dig eller et ungt menneske, du kender, så kan du:
👉 Læse mere på Stinas hjemmeside (link i kommentarfeltet).
👉 Booke en gratis og uforpligtende samtale ved at skrive til os.

Kh Annette & Stina

Filsø - for krop og sind 🦋
Kropsterapi og akupunktur

📌 Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles 💖

24/02/2026

💥 Workshop for unge og forældre 💥

Er du nysgerrig på, hvordan vi arbejder med trivsel hos unge – indefra og ud?

Så inviterer vi jer til en åben og uforpligtende workshop, hvor både unge og forældre kan komme og møde os, høre om forløbet “Glad ungdom med trivsel indefra” og få en fornemmelse af, hvordan vi arbejder i praksis.

På workshoppen vil I:

• møde os og høre om tankerne bag forløbet
• få indblik i, hvordan vi arbejder med krop, følelser og tanker
• prøve nogle små, blide øvelser – så kroppen også får lov at være med
• have mulighed for at stille spørgsmål og mærke, om forløbet kunne være noget for jer

Workshoppen er for jer, der ønsker mere ro, forståelse og trivsel i hverdagen – og som gerne vil tage det første skridt sammen.

📅 Dato: 8. marts
⏰ Tid: kl. 10.00 – 12.00
📍 Sted: Næstved

Workshoppen kræver ingen forudsætninger – bare nysgerrighed og lyst til at kigge med 🔎👀

👉 Tilmelding / spørgsmål: Skriv til os på Messenger.

Vi glæder os til at møde jer 💖

Kh Annette og Stina

Like og del gerne for at hjælpe os med at hjælpe en masse unge mennesker 🙏💖

22/02/2026

💥Ugens challenge 💥

Vi er alt for gode til at "slå" os selv med kritiske tanker om vores handlinger, det vi burde gøre, og hvordan vi ser ud, derfor er denne uges challenge:

Taknemmelighed for DIN krop:

👉 Sig (eller tænk) én ting dagligt, du værdsætter ved din krop.

Mærk: bedre kropsaccept og god energi 💖

Tanken bag "ugens challenge" er "små skridt - stor forandring", så husk, det handler ikke om at være perfekt, det handler om at øve sig, være nysgerrig, mærke efter og have det sjovt 🥰.

Gør det hver dag i 7 dage – ikke for at præstere, men for at mærke forskellen indefra.

🔎 Læg mærke til:
• Hvordan føles det i kroppen?
• Hvad sker der med dit mindset?
• Er der mere ro, energi eller stolthed?

Der er ingen dumme dage - kun erfaringer, du tager med dig videre 💞
Vil du være med? 🤞

Skriv gerne JA i kommentarfeltet – eller gem opslaget som en lille påmindelse til dig selv.

Har du brug for at gøre det sammen med mig, så skriv til mig, så holder jeg dig op på det, og vi gør det sammen 💪

Kh Stina

Filsø - for krop og sind 🦋

Kropsterapi og akupunktur
📍 Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles 💖

20/02/2026

💥Gratis og uforpligtende event 💥

Er du nysgerrig på, hvordan du kan optimere din sundhed indefra, men i tvivl om, hvor du skal starte?

Mange går rundt med små (eller store) ubalancer i kroppen uden at vide det.
Træthed, uro, smerter, manglende overskud eller fordøjelsesproblemer kan være tegn på, at kroppen mangler ro og de rette byggesten.

Derfor inviterer jeg dig til mit sundhedsevent:
📅 Søndag d. 22. februar 2026 kl. 10
📍 Filsø – for krop og sind, Østergade 28 i Næstved

Som kropsterapeut og akupunktør hjælper jeg dagligt mennesker med at genskabe balance indefra – og til dette event fortæller jeg dig, hvordan små, målrettede ændringer kan gøre en stor forskel for din sundhed.

Du vil bl.a. få indsigt i:

✨ Hvordan du styrker din krop naturligt
✨ Hvordan en lille ændring kan skabe stor forandring
✨ Hvad cellebalancen betyder for din sundhed
✨ Hvordan fedtsyreforholdet påvirker din krop
✨ Hvordan et testbaseret koncept kan give indsigt i din sundhed indefra
💡 Der er fokus på forskning, erfaringer og ny inspiration, og der vil også være mulighed for smagsprøver og at få tage en test, hvis du ønsker indsigt i din krops balance.

📌 Gratis deltagelse – begrænset antal pladser.
👉 Tilmeld dig begivenheden på min FB-side og skriv til mig på Messenger, så reserverer jeg en plads til dig.

Ønsker du at støtte din krop med sundhed indefra, så er denne formiddag for lige præcis DIG 💙

Kh Stina

Filsø – for krop og sind 🦋
Kropsterapi & akupunktur

📍 Østergade 28, Næstved

Del gerne med én, der kunne have glæde af dette ❤️

19/02/2026

😍 Så er beslutningen taget 😍

Mange tanker og snakke bliver nu til virkelighed...

Fra april flytter jeg klinikken hjem til Hermansensvej i hyggelige omgivelser ikke langt fra mine nuværende lokaler Østergade 28 i Næstved.

Det har været en rigtig god tid i mine nuværende lokaler, og jeg er dybt taknemmelig for alle de samtaler, behandlinger og udviklingsprocesser, der har fundet sted dér.

Nu mærker jeg, at tiden og muligheden er rigtig til at samle det hele endnu mere, og jeg er i fuld gang med at gøre det nye lokale klar til jer fantastiske mennesker.

Indholdet er det samme, min faglighed er den samme, min støtte og mit nærvær er det samme.

Rammerne bliver blot lidt anderledes, men varmen og trygheden, som betyder så meget i det arbejde, jeg laver, forbliver det samme.

Jeg glæder mig så meget til at byde jer velkommen i de nye omgivelser 🙏💖

Kærlig hilsen
Stina

Filsø - for krop og sind 🦋
Kropsterapi og akupunktur

Må gerne deles 💖

18/02/2026

🎧 Den her podcast ramte mig lige i hjertet 💖

Jeg har lyttet til en podcast, som jeg simpelthen bliver nødt til at dele med jer.

Den sætter ord på noget, mange af os mærker, men måske har svært ved at forklare.

Her er nogle af de pointer, der særligt gjorde indtryk på mig:

✨ Alt er energi
✨ Hvor unik vores krop er
✨ Vi er født i højre hjerneandel (føle og mærke), men trænes til at være i venstre hjerneandel (konkurrence)
✨ 90% af vores energi kommer fra naturen, 10% fra kosten
✨ At tilgive er at sætte sig selv fri
✨ Vores tanker styrer os
✨ Når vi bliver gjort forkerte, udvikler vi sygdomme

Noget af det, jeg især tager med mig, er:

👉 Hvor vigtigt det er for vores helbred, at vi opholder os mere i naturen. Vi er kommet alt for langt væk fra det miljø, vi er skabt i, samt at vores tanker styrer os – vi er og bliver, det vi tænker.

Sæt en time af, læn dig godt tilbage og lyt til, i min optik, vigtig nørderi - du finder linket i kommentarfeltet.

Skriv gerne, hvad du tager med, hvis du lytter med 💛

Kh Stina

Filsø – for krop og sind 🦋
Kropsterapi & akupunktur

📍 Østergade 28, Næstved

Del gerne med én, der kunne have glæde af dette ❤️

17/02/2026

⚖️✨ Vægttab med Sundhed indefra ✨⚖️

Mit samtale- og kropsbaserede forløb er til dig, der længes efter et vægttab, der føles naturligt, nænsomt og bæredygtigt.

Dette forløb skræddersys til dig, og det er skabt ud fra én vigtig erkendelse:
Vægttab starter ikke med regler - det starter med ro.

Når kroppen føler sig presset, holder den fast.
Når den føler sig tryg, giver den slip.

Vi arbejder derfor med:

💚 Samtaler med fokus på det, som lykkes
💚 Kropsterapi
💚 Vaner, nervesystem og gamle mønstre
💚 Små realistiske skridt, der passer ind i dit liv

Det er vægttab på en helt ny måde — indefra og ud.

Forløbet er på 12 uger, og det indeholder:

- Indledende samtale og målsætning
- 6 x kropsterapi
- 12 x samtale
- Mulighed for daglig feedback og støtte

Hvis du er nysgerrig, kan du:

👉 Læse mere på min hjemmeside (link i kommentarfeltet)
👉 Book en gratis og uforpligtende samtale ved at skrive til mig

Send mig en besked, hvis du vil høre mere, have en plads eller blot mærke, om forløbet er noget for dig 💚

Kh Stina

Filsø - for krop og sind 🦋
Kropsterapi og akupunktur

📍Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles ❤️

16/02/2026

💥 Det bedste fra 3 verdener 💥

”Glad ungdom med trivsel indefra” er et kærligt springbræt til større selvforståelse, indre ro og nye handlemuligheder.

I små udvalgte grupper på 5-6 unge kombinerer vi over 17 uger krop, sind, kreativitet og fællesskab i form af:

• Kropsterapi, hvor du lærer at lytte til kroppen, slippe spændinger og finde ro
• Kunstterapi, som giver mulighed for at udtrykke, bearbejde og forstå følelser og tanker kreativt
• Gruppeterapi, hvor du oplever støtte, fællesskab og forståelse sammen med andre unge

Du bliver mødt med respekt for lige præcis den, du er og får redskaber til at:

• Mærke egne behov og grænser
• Håndtere stress, pres og tankemylder
• Styrke selvværd og kropsaccept samt lære at lytte til kroppens signaler
• Være med livets følelser

Ønsker du at tage små, kærlige skridt mod mere trivsel, balance og overskud – indefra og ud, så er dette forløb måske noget for dig.

Er du nysgerrig på forløbet, så kan du:

👉 Læse mere på Stinas hjemmeside (link i kommentarfeltet).
👉 Booke en gratis og uforpligtende samtale ved at skrive til os.
👉 Komme til vores gratis workshop søndag d 8. marts kl. 10, hvor vi fortæller og giver en lille smagsprøve på forløbet (kræver tilmelding ved at skrive til os).

Kh Annette & Stina

Filsø - for krop og sind 🦋

Kropsterapi og akupunktur
📍Østergade 28 i Næstved

Må gerne deles 💖

Filsø - for krop og sind

12/03/2026

10/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

02/03/2026

24/02/2026

22/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type