Psykoterapi MPF ved Heidi Lundmand

Hjem
Danmark
Næstved
Psykoterapi MPF ved Heidi Lundmand

Mit navn er Heidi Lundmand. Jeg er uddannet psykoterapeut MPF ved Hildebrand Instituttet.

Jeg er i 2023 påbegyndt en 3-årig uddannelse inden for traume og chok ved Somatic Experiencing samt en 1-årige uddannelse indenfor kropsterapi ved Totum.

06/03/2026

I dag havde jeg æren af at holde oplæg på socialrådgiveruddannelsen.

Jeg fortalte om livet som socialrådgiver og om arbejdet med nogle af de mest komplekse sager – blandt andet vold, omsorgssvigt og overgreb. Et arbejde hvor man dagligt møder mennesker i nogle af livets sværeste situationer.

Men mit oplæg handlede også om noget mere personligt.

Om hvordan mit arbejde gennem mange år blev en stor del af min identitet. Jeg var ikke bare socialrådgiver – jeg var mit arbejde.
Indtil jeg en dag begyndte at stille mig selv spørgsmålet:
Hvem er jeg, når jeg ikke er mit arbejde?

Det blev en del af min personlig rejse. En proces hvor jeg begyndte at arbejde dybere med mig selv – både gennem samtale og gennem kroppen.

I dag bruger jeg den erfaring i min klinik, hvor jeg arbejder med samtaleterapi og kropsterapi. Her hjælper jeg mennesker med at finde tilbage til sig selv, skabe større selvforståelse og arbejde med de aftryk, livet kan sætte – både psykisk og kropsligt.

Mange af dem, der kommer hos mig, mærker først kroppens signaler: uro, spændinger, stress eller følelsen af at være kommet lidt væk fra sig selv.

Men når vi begynder at lytte til kroppen og give plads til det, der er svært, kan der opstå nye muligheder for forandring.

Hvis du mærker, at det er tid til at tage dig selv alvorligt, er du meget velkommen til at kontakte mig.

05/03/2026

For 9 år siden stod jeg et sted i mit liv, hvor jeg ikke længere kunne ignorere min egen indre stemme.

Jeg var blevet skilt fra mine børns far og var begyndt at se en ny mand. Udadtil kunne det måske ligne, at livet bare gik videre – men indeni mærkede jeg tydeligt, at noget ikke føltes rigtigt.

Min intuition blev ved med at hviske til mig.

Så jeg tog en beslutning, der skulle vise sig at ændre mit liv.
Jeg satte mig i stolen hos en psykolog, fordi jeg havde brug for at finde ud af, hvem jeg var – og hvor jeg egentlig var på vej hen.

Det blev starten på en dyb personlig rejse.

En rejse der til tider har været sårbar, udfordrende og hård – men også utrolig forløsende og livsforandrende. I dag ved jeg, at det er en af de bedste beslutninger, jeg nogensinde har truffet.

Den rejse er også en stor del af grunden til, at jeg i dag arbejder med krops- og samtaleterapi.

For jeg ved, hvor meget det betyder at blive mødt af et menneske, der lytter, holder rummet og hjælper dig med at mærke dig selv igen.

Jeg har derfor besluttet at begynde at dele mere af min egen rejse her på siden – i håb om at inspirere dig, der måske også mærker, at noget i dit liv kalder på opmærksomhed.

Måske er det også tid til at lytte til din indre stemme. 💛

24/12/2025

Glædelig Jul & Godt Nytår🎄

Julen er en tid til ro, refleksion og omsorg – både for os selv og hinanden. Jeg vil gerne sige tak for den tillid, I har vist mig i året, der er gået. Det har været en fornøjelse at følge og støtte jer i jeres udvikling og personlige rejser.🌷❤️

Jeg ser frem til, også i det kommende år, at kunne tilbyde nærværende og professionel støtte gennem kropsterapi, samtaleterapi og konsulentarbejde med fokus på trivsel, balance og udvikling.🥰

Jeg ønsker jer alle en glædelig jul og et nyt år fyldt med ro, klarhed og fornyet energi.🙏

23/12/2025

At bevare roen i en stresset jul

Julen forbindes ofte med hygge, glæde og tid sammen med andre. Men for mange kan den også være en travl og presset periode med mange forventninger – både fra omgivelserne og fra en selv. Når der er meget, der skal nås, reagerer både krop og sind ofte med uro, træthed, spændinger, tankemylder eller følelsen af at være overvældet.

Ro handler ikke bare om at lave mindre. Det handler om, at kroppen føler sig tryg og i balance. I juletiden kan den balance nemt blive forstyrret, især hvis pauser, personlige grænser og opmærksomhed på kroppens signaler bliver skubbet til side.

At finde ro igen handler derfor ofte om at vende opmærksomheden tilbage til kroppen og skabe små pauser i hverdagen. Når kroppen får lov til at slappe af, og der bliver skabt overblik og struktur i tankerne, bliver det lettere at håndtere pres uden at miste fodfæstet.

Kropsterapi kan hjælpe ved at arbejde direkte med spændinger og stress i kroppen og støtte nervesystemet i at falde mere til ro.

Samtaleterapi kan hjælpe med at få overblik over mønstre, forventninger og personlige grænser.

Julen behøver ikke være perfekt for at være god. Når der er plads til ro, nærvær og mere realistiske forventninger, øges chancen for at komme igennem højtiden med mere balance og overskud.

29/10/2025

🌿 Jeg er nu færdiguddannet kropsterapeut ved Totum – og klar til at hjælpe dig endnu dybere 🌿

Efter flere års uddannelse, fordybelse og mange timers praksis kan jeg nu med stolthed kalde mig færdiguddannet kropsterapeut ved Totum – Skolen for Kropsterapi.

Totum-kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, der arbejder med både krop og sind. Behandlingen kombinerer dybdegående massage, ledfrigørelse, åndedrætsterapi og samtale for at løsne spændinger, skabe balance og frigøre kroppen for gamle mønstre – både fysiske og følelsesmæssige.

Uanset om du døjer med smerter, stress, spændinger, træthed eller blot har brug for at finde ro, kan kropsterapi hjælpe dig med at mærke din krop igen og skabe mere overskud i hverdagen.

🎯 I min klinik tilbyder jeg nu fulde Totum-kropsterapibehandlinger, hvor jeg kombinerer min erfaring og min nye viden for at give dig den bedst mulige behandling.

✨ Book din tid i dag – og mærk forskellen på krop og sind i balance.

www.Heidilundmand.dk

23/09/2025

🌿 En ny begyndelse – og en vigtig opdatering 🌿
Jeg nærmer mig afslutningen på min uddannelse som kropsterapeut – en rejse fyldt med læring, udvikling og dyb forankring i kroppen. Det betyder, at jeg nu træder ud med endnu mere viden, værktøjer og erfaring til at støtte dig i din proces – uanset om det handler om stress, spændinger, smerter eller et behov for at komme hjem i kroppen igen.
Med denne nye fase følger også en justering i prisen på mine sessioner.
📌 Fra d. 1. november 2025 ændres prisen for 60 minutters kropsterapi-session inkl. samtale til
Unge under 23 år - 650 kr
Over 23 år - 850 kr.

(Indtil da kan du stadig booke til den nuværende pris på 500 kr.

💚 Tusind tak til jer, der har været med hele vejen og givet mig mulighed for at lære og vokse.
Jeg glæder mig til at tage imod både nye og velkendte klienter i det næste kapitel!
Book din tid her: https://supervision-og-terapi-ved-heidi-lundmand.planway.com.

Har du spørgsmål, så skriv endelig – jeg svarer hjertens gerne.
Kærlig hilsen
Heidi Lundmand

09/05/2025

Dagens første klient er gået hjem med en ny erkendelse. En opdagelse der kræver omsorg og tid, men som vil gøre min klient til en bedre udgave af sig selv og som forældre. En gave til klient men også de nærmeste omkring min klient🩵

04/04/2025

Få Kropsterapi til Specialpris – Sidste Chance!

Er du klar til at opleve de fantastiske fordele ved kropsterapi? Tiden er knap, og prisen stiger snart! Fra 1. juni hæves prisen til 500 kr. for 50 minutters behandling. Men lige nu kan du få en behandling til kun 400 kr. – men skynd dig, det er din sidste chance for at få denne rabat!

Der er kun få ledige tider i april, og efterspørgslen er stor. Der er lidt flere tider i maj, men de forsvinder hurtigt.

Hvis du vil sikre dig en behandling til den nuværende pris, skal du booke din tid nu. Det tager kun et øjeblik: Book din tid her

Grib muligheden, før det er for sent!

07/03/2025

2 år er afsluttet af traumeuddannelse ved Somatic Experiencing og nu kun et år tilbage herefter kan jeg atbejde med alle former for traumer🥰

06/03/2025

Hvorfor Totum kropsterapi?

Totum kropsterapi er en behandlingsform, der kombinerer flere forskellige teknikker for at hjælpe med at forbedre kroppens funktion, reducere smerter og øge velvære. Totum fokuserer på en helhedsorienteret tilgang til kroppen og arbejder på både fysiske, mentale og emotionelle niveauer.

Her er nogle af de vigtigste grunde til, at mange vælger Totum kropsterapi:

Helhedsorienteret tilgang: Totum tager udgangspunkt i, at krop og sind hænger tæt sammen. Terapeuten ser på hele kroppen og ikke kun på det specifikke område, hvor du føler smerte eller ubehag.

Lindring af smerter: Mange oplever smertelindring efter en Totum behandling, især når det drejer sig om muskelspændinger, rygsmerter, hovedpine og stressrelaterede symptomer.

Afspænding og stressreduktion: Behandlingen har en beroligende effekt på nervesystemet, hvilket kan hjælpe med at reducere stress og fremme en følelse af ro og velvære.

Bedre bevægelsesfrihed: Totum arbejder med at løsne op for stive muskler og led, hvilket kan forbedre bevægelsesfriheden og reducere følelsen af stivhed.

Individualiseret behandling: Totum er tilpasset den enkelte person, hvilket betyder, at behandlingen bliver skræddersyet til dine behov og din krop.

Forebyggelse af skader: Ved at arbejde med kroppens balance og fleksibilitet kan Totum hjælpe med at forebygge skader, især hvis du dyrker sport eller har en stillesiddende livsstil.

Totum kropsterapi kan være en effektiv metode til både behandling og forebyggelse, og mange vælger det for at opnå bedre fysisk og mental velvære.

Da jeg er halvvejs i min uddannelse tilbyder jeg behandling til en reduceret pris på 400 kr for 50 min.

Book tid på min hjemmeside Heidilundmand.dk

02/02/2025

Få tider tilbage i februar! Kropsterapi til nedsat pris

Kropsterapi er en effektiv behandlingsform, der kan hjælpe med at behandle eller lindre mange forskellige fysiske og psykiske lidelser, herunder:
• Stress og udbrændthed
• Angst og depression
• Muskelspændinger og anspændthed
• Søvnproblemer
• Ledsmerter og fysiske skader
• Migræne og hovedpine
• Skader efter traumer
• Smerter i ryggen og nakken
• Nervøsitet og følelsesmæssige blokeringer
• Lavt selvværd og følelsesmæssig ubalance
Kropsterapi er en alsidig og effektiv metode, der kan hjælpe med at lindre både akutte og kroniske tilstande, samt fremme generelt velvære og balance i krop og sind.

250 kr. for 50 minutter da jeg er under uddannelse. Jeg forventer at være færdig i oktober 2025. Herefter vil prisen være 650 kr.

Book tid på min hjemmeside Heidilundmand.dk

25/01/2025

Har i dag modtaget denne skønne tilbagemelding 🥰

"Hej Heidi
Tusind tak fordi du tager dig så godt af min datter. Hun nyder det virkelig. Der er sket så meget med hende siden hun er begyndt at komme hos dig.
Jeg er så taknemmelig"

Adresse

Østergade 9b
Næstved
4700

Internet side

https://heidilundmand.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapi MPF ved Heidi Lundmand sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapi MPF ved Heidi Lundmand:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Næstved?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite