Det lille fristed

01/04/2026

https://www.instagram.com/p/DWlCmRsjTIC/?igsh=enZ6amdkMHY5ZmZ2

25/03/2026

https://www.facebook.com/share/1DVqFenDhn/

Er du eneforælder med et begrænset økonomisk råderum? Så kan du nu søge støtte til dit barns deltagelse i ferielejre, sommerskoler og andre ferieaktiviteter gennem Enestående Forældres samarbejde med Alm. Brand Foreningen 1792.

24/03/2026

Velkommen til alle jer nye følgere og hej til jer som har været med et stykke tid og jer som har været med fra start - "7 år Niller......" 🥰
I skal alle vide at jeg er dybt taknemmelig for at i har lyst til at følge med her og grine lidt med mig når det kommer til mine it evner! 😂

Her en portion kirsebær, som forlængst er spist, for at vække lækkersulten lidt ✨

Jeg øver mig i at blive bedre til at lave små live videoer hvor jeg fortæller mere om mit fantastiske arbejde som "Kode healer", så også et stort TAK, for jeres tålmodighed 🌟

Kærlig hilsen AnneMette 🌿

18/03/2026

https://behandlerdanmark.dk/reiki-healing-odder/?fbclid=IwVERDUAQm5M5leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR43_cMP1vVn-oCd_gn7zBKrJbHsTMOm85gbcZm_BDzTKfCm81078ucNy4hI2Q_aem__4-zjxmsNMAKS61e01yWhg

I hjertet af Odder finder du Det Lille Fristed, et sted skabt med kærlighed til både mennesker og natur. Her tilbyder behandleren en unik kombination af energiarbejde, spirituel vejledning og håndlavede urteprodukter – alt sammen med fokus på holistisk balance og indre ro.

16/03/2026

ADHD & Dysfunktionelle forhold
(Når kærlighed, intensitet og kaos begynder at blande sig)

Dagens artikel i ADHDsupport+ Medlemmer

I går lavede jeg en lille afstemning her på ADHDsupport-siden.

Spørgsmålet var simpelt:
Har du været i et dysfunktionelt forhold?
Ud af 28 svar sagde 25 ja.

Det er ikke forskning.
Men det siger alligevel noget om en erfaring nogle med ADHD genkender. Ikke fordi mennesker med ADHD er “svære at være sammen med”.

Men fordi ADHD ofte bringer nogle dynamikker ind i relationer, som kan blive intense.
Og hvis de møder de forkerte mønstre hos den anden, kan forholdet langsomt blive dysfunktionelt.

👉 Intensitet kan føles som kærlighed
Mange med ADHD oplever følelser stærkt.
Når vi forelsker os, kan det føles som:

• dyb forbindelse
• stærk kemi
• hurtig nærhed
• følelsen af at være “set”

Den intensitet kan være smuk.
Men intensitet kan også forveksles med stabilitet.

Og nogle gange er det ikke tryghed, vi mærker.
Det er bare meget følelse på én gang.

👉 Mange med ADHD er ekstremt relationsfølsomme
ADHD handler ikke kun om fokus.
Det handler også om følelsesregulering.

Mange oplever:
• stærk empati
• høj sensitivitet over for stemninger
• frygt for afvisning
• et stort behov for forbindelse

Det kan gøre relationer meget meningsfulde.
Men det kan også gøre det svært at forlade noget, der ikke fungerer.

👉 Dysfunktionelle forhold starter sjældent som dysfunktionelle
De starter ofte som noget andet.

Noget intenst.
Noget spændende.
Noget der føles stærkt.

Langsomt kan dynamikker opstå:
• konflikter der gentager sig
• følelsesmæssige rutsjebaner
• usikkerhed og jalousi
• skyld og skam
• følelsen af at skulle forklare sig selv hele tiden

Og mange bliver i det længere end de burde.
Ikke fordi de ikke kan se det.

Men fordi følelserne binder.

👉 ADHD kan gøre det sværere at navigere i relationer
Ikke fordi man er “dårlig til kærlighed.”
Men fordi nogle mønstre kan opstå:
• impulsive reaktioner i konflikter
• svært ved at regulere følelser i øjeblikket
• stærk længsel efter forbindelse
• tendens til at give mange chancer

Og nogle mennesker udnytter desværre den åbenhed.

👉 Mange opdager først dynamikken bagefter
Når man står midt i det, kan det være svært at se.

Men bagefter kan mange genkende:
• at de gik på kompromis med sig selv
• at de blev mindre og mindre i relationen
• at de brugte enorm energi på at få det til at fungere
• at de til sidst var mere udmattede end forelskede

Det betyder ikke, at man var naiv.
Det betyder bare, at man forsøgte at få noget til at fungere.

👉 ADHD betyder ikke, at du tiltrækker dysfunktion
Men mange med ADHD har oplevet relationer, hvor dynamikken blev skæv.

Nogle gange fordi:
• intensitet forveksles med kærlighed
• grænser er svære at holde når følelserne er stærke
• man giver mere end man får
• man bliver i håbet om, at tingene ændrer sig

Det er et mønster mange først opdager senere.

💡
At have været i et dysfunktionelt forhold betyder ikke, at du vælger forkert.

Det betyder ofte bare, at du troede på forbindelsen. Men relationer skal ikke kun føles stærke. De skal også føles trygge.

Og den vigtigste erkendelse mange får bagefter er: Kærlighed skal ikke gøre dig mindre.
Den skal give dig mere plads til at være dig. ❤️

16/03/2026

Forstå hvad din vrede dækker over og giv slip på gamle energier med Body code healing.
Ring 23920729
Kærlig hilsen AnneMette 🌿

11/03/2026

Skønt kort fra June ♥️

Dagens kort 11.03.26 - At favne fæet ❤️

Det kan ikke undgås at vi tager fejl, går forkert, dummer os … møder smerte, skuffelser og tab. Alle de ting vi helst vil være foruden, men som alligevel er en del af livet.
Det er så nemt at slå os selv - og ikke mindst andre oveni hovedet og dømme det som forkert.

Det er helt ok, at stå med en dum følelse inden i - men vi behøver ikke at holde fast i den.
Løft hovedet og se på hvordan du kan gøre det bedre fremover. Det er det eneste som er vigtigt.
Hvordan vil du hellere være?
Du bestemmer jo helt selv, hvordan du vil være, tænke og tackle livet.
Der er frit valg på alle hylder.

Kh June ❤️

09/03/2026

08/03/2026

Anette 48 år er blevet bange ved den mindste uro hele sit liv. Når hun er blevet bange har hun haft sværere og sværere ved at komme "ud af" følelsen igen hver gang den opstod .

Anette går i forløb hos mig og ved sidste session kom det frem at det fortvivlelses anker, "jeg er bange", er opstået i hende allerede da hun lå i livmoderen, 2 trimester, i mors mave.
Forårsaget af følelserne chock og overvældelse samt et fysisk traume fra samme tidspunkt.

Anette ved fra sin familie at hendes far , bankede hendes mor flere gange under graviditeten, og en af gangene blev moren skubbet ned af en kældertrappe og brækkede et ribben.

Pludselig gav "bange" reaktionen mening for Anette og med healing og intension fik vi sammen frigjort og forløst både fortvivlelsesanker og fastlåste følelser fra den gang.

Anette var selv så rørt efter sessionen at hun opfordrede mig til at bruge eksemplet til at fortælle andre at kode healing finder det du ikke selv tænker over kan ha haft betydning for dit liv og din udvikling.

For Anette gav det en dybere indsigt og forståelse for sine reaktioner.
Nu skal healingen lige ha lidt tid at falde på plads, og så fortsætter vi terapien med kode healing.

Tak fordi du læste med!
Kærlig hilsen AnneMette 🌿

05/03/2026

https://www.facebook.com/share/r/14YwL9pw3zt/

04/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DRSjuBhgH/

Derfor kan du læse andre mennesker på 2 sekunder

Mange med ADHD oplever det næsten som en superkraft: Du træder ind i et rum, og på få sekunder ved du, hvem der er utryg, hvem der er glad, og hvem der bare spiller en rolle. Nogle gange føles det som at have en indbygget radar, der scanner alt, selv de små pauser i stemmen, blikket, der flakker, eller kropssproget, der ikke helt passer til ordene.

Og ja, det kan være overvældende. Men det kan også være en af de mest unikke evner, ADHD-hjerner bærer rundt på.

👉Overlevelse forklædt som evne

Når du har brugt et helt liv på at føle dig anderledes, forkert eller på kanten af fællesskabet, så lærer du hurtigt at aflæse, hvad der sker omkring dig. Hvem kan jeg stole på? Hvem er på vej til at eksplodere? Hvem har brug for, at jeg dæmper mig selv?
Det bliver en strategi, men også en vane, din hjerne aldrig lægger fra sig.

👉Følelserne på højttaler

ADHD betyder ofte følelser på fuld styrke. Og netop derfor mærker du andre mennesker så intenst. Du kan fornemme, når stemningen i lokalet ændrer sig, før nogen andre har lagt mærke til det. Du kan mærke, når en ven er ked af det, selvom de ikke siger et ord.

For andre kan det virke som om, du overfortolker. Men du ved, at din mavefornemmelse sjældent tager fejl.

👉Bagsiden af superkraften

At kunne læse mennesker så hurtigt er ikke altid en gave. Det kan også gøre dig drænet. Når du hele tiden suger stemninger til dig, kan du ende med at bære rundt på følelser, der slet ikke er dine. Og pludselig forstår du ikke, hvorfor du føler dig tung, træt eller vred, indtil det går op for dig: det er ikke dit. Det er alt det, du samlede op på vejen.

👉Kort sagt

Det er ikke tilfældigt, at du kan læse mennesker på 2 sekunder. Det er en blanding af biologi, erfaring og en særlig følsomhed, som både kan være hård og fantastisk.
Det gør dig sårbar, men også intuitiv, empatisk og i stand til at se ting, andre aldrig fanger.

💡 Indsigt: Din evne til at læse mennesker er ikke en fejl. Det er en styrke. Kunsten er at lære, hvornår du skal bruge den, og hvornår du skal beskytte dig selv.

👉 Så spørgsmålet er: Kan du selv genkende det? At du læser mennesker på få sekunder❓