09/11/2025
🌱✨🧠🎙️ Nyt afsnit ude nu af Bliv hele dig podcasten - find det via link i bio.
Er du bare træt - eller ved at brænde ud? 🥱😰
I denne episode dykker vi ned i træthedens fire niveauer:
👉 Fysisk træthed: Kroppens behov for hvile, næring og søvn - ofte negligeret i et præstationssamfund.
👉 Følelsesmæssig træthed: Når du bærer for meget ansvar, for mange af andres følelser, og aldrig får tømt dit eget indre bæger.
👉 Mental træthed: Overstimulering, indtryk, skærme, støj og mangel på pauser. Tankemylder uden bund.
👉 Adfærdsmæssig træthed: Når dine handlinger ikke længere stemmer overens med dine værdier - og alt føles tungt.
_
BLIV HELE DIG podcasten
Hvordan har du det egentlig - sådan helt inde bag præstationerne, overskuddet og det pæne ydre?
I Bliv hele dig går vi bag om symptomer, helsetrends og hurtige løsninger og undersøger det spørgsmål, mange af os længes efter at stille: Hvad vil det sige at være rigtig sund - som menneske, i krop, sind og liv?
Her møder du værterne læge og Lucia Care founder Nanna Kirkebjerg og Lucia Care partner Søren Bregendal i dybe og ærlige samtaler om alt fra træthed og søvnproblemer, til kærlighed, hormoner, sollys, selvomsorg og moderne livsformer. Vi forener evidens og eksistens, natur og lægevidenskab, og tager livtag med det hele menneske - med plads til undren, indsigt og en ny slags sundhed.
En sundhed, du ikke skal opnå, men genopdage. En sundhed, der handler om at finde hjem i dig selv.
Velkommen til Bliv hele dig - en podcast om at være til i en verden, der ofte glemmer det hele menneske 💫
