Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 15:00 Tirsdag 09:00 - 15:00 Onsdag 09:00 - 15:00 Torsdag 09:00 - 15:00 Fredag 09:00 - 15:00

Britta Lolk - Trivselsmentor

Hjem
Danmark
Odense
Britta Lolk - Trivselsmentor

🌿 Jeg støtter især sensitive mødre i at finde indre ro, klarhed og retning i arbejds- og familielivet.
🕊️ 1:1 • Onlinekurser • Workshops • Aromaterapi

Jeg hjælper mødre med at finde indre ro, klarhed og retning, når tvivl, uro eller følelsesmæssig overbelastning fylder. Mit arbejde bygger på viden om forandring, nervesystemet og adfærd - kombineret med en blid, hverdagsnær tilgang, der gør trivsel konkret og overskuelig. Gennem 1:1-samtaler, onlinekurser, workshops og aromaterapi støtter jeg mødre i at skabe bæredygtige rutiner, følelsesmæssig tryghed og bedre balance mellem arbejds- og familieliv. Hvis du genkender dig selv i det sensitive personlighedstræk, vil meget i mit univers give ekstra mening, men du behøver ikke kalde dig sensitiv for at have gavn af min støtte. Du kan blot længes efter ro, afklaring og en mere balanceret måde at leve og være mor på. Læs mere på brittalolk.dk

08/02/2026

💫 Måske har mine seneste opslag vækket noget i dig.

Så du nu går og mærker efter - og måske spørger dig selv, om Mit Sande Rum kunne være noget for dig.

Lad mig i så fald være helt ærlig og tydelig.

✅ Mit Sande Rum er skabt til dig, der…
elsker dine børn højt, men samtidig overvældes af hverdagens krav og følelser, der kan være svære at rumme alene.

Det er til dig, der mærker meget.
Og som længes efter et roligt og kærligt rum, hvor du trygt kan sætte ord på det, der ellers kan være svært at dele.

Måske kan du genkende dig selv i noget af dette:

🩶 Overstimulering og indre pres påvirker din energi, dit humør eller din søvn.
🩶 Du kan føle skam over nogle af de tanker og følelser, der dukker op, når det bliver svært.
🩶 Du føler dig ensom med det, der sker indeni, også selvom du ikke er alene.
🩶 Du savner et frirum, hvor du ikke behøver forklare eller undskylde, hvordan du har det.
🩶 Du holder igen med at dele det svære af frygt for at fylde for meget, blive misforstået, afvist – eller ende som “hende, det er synd for”.

Hvis du nikker genkendende til noget af dette, så er Mit Sande Rum skabt til dig fra mit hjerte. Jeg forstår dig, fordi jeg selv har stået der.
Og jeg ved, hvor forløsende og healende det kan være at blive mødt med stabilt og kærligt nærvær uden følelsen af at skulle ”fikses”.

Det er dog vigtigt for mig at sige dette helt tydeligt - af omsorg for os begge:

❌ Mit Sande Rum er ikke det rette for dig, hvis…

• du står i en akut krise og har brug for professionel krisehjælp eller terapi.
• du ønsker faste programmer, trin-for-trin-strategier eller nogen, der fortæller dig præcis, hvad du skal gøre.
• du leder efter hurtige løsninger eller konkrete svar udefra.

Dette rum handler ikke om at kontrollere eller optimere hverken dig eller dine omgivelser. Men om at øve sig i nænsomt at møde det, der allerede er – og lade svarene vokse frem indefra. Så forbindelsen styrkes, både i dig selv og til dine nærmeste.🕊️

Måske er det her for dig.
Måske er det ikke.
Begge dele er helt okay.

Snart deler jeg mere om, hvordan forløbet er skruet sammen.

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ;

06/02/2026

🏋️‍♀️ Hvis du også har lært at klare det meste selv, men er nået til et sted, hvor noget er blevet for tungt at bære alene, så vil jeg gerne fortælle dig om et rum, jeg har skabt til at imødekomme netop dét.

Mange sensitive mennesker, inklusiv mig selv, trives godt i at kunne sidde i vante, trygge omgivelser og sætte ord på det, der fylder, på skrift. ✍️

Her dukker ordene naturligt frem i de små hverdagsøjeblikke.
Der er tid til at tænke, mærke efter.
Mulighed for at skrive, slette, redigere, gemme - og følge op senere.

🤍 Og det er let at være ærlig med sig selv, når ingen kigger.
Hvilket nænsomt transformerer noget indeni.
Fordi de skrevne ord sætter form på noget indre - og løfter det uden for os selv.

🤲🏻 Så vi både kan se på det, lande nye indsigter og slippe det, vi ikke ønsker at have med videre.

Og når vores ord tilmed mødes åbent, nærværende og venligt af en fortrolig anden, der ser med friske øjne…
ja, så er det nogle gange her, at de sidste brikker falder på plads - og kan give alt fra klarhed, indre ro og mod til nye handlinger.💫

Mange siger det ikke højt.
Men et 1:1 samtaleforløb kan være ret så overstimulerende for den sensitive at håndtere oveni en sårbar situation.
Fordi samtalerne indebærer både planlægning, forberedelse, faste tidspunkter, afgrænset tid og en anden persons energi at forholde sig til.

Alt det forsvinder ved det skriftlige format.
Og det kan derfor noget helt særligt i transformationsprocesser. 🪄
Det ved jeg af både faglige og personlige grunde.
Bl.a. fra mit studie i Læring og Forandringsprocesser, fra en sårbar tid som gravid med mit første barn, og fra min rejse som iværksætter.

✨Jeg har derfor skabt:
Mit Sande Rum
- et nænsomt, skriftligt mentorforløb, hvor du har mig ved din side, og hvor du kan få spejling og følelsesmæssig støtte til det, du står i.✨

Du skriver, når du har brug for det.
Jeg svarer, når jeg har tid og ro.
Og sammen skaber vi et trygt rum, hvor du stille og roligt genopdager det nærvær og den styrke, du allerede bærer i dig.

Snart deler jeg mere om, hvordan forløbet er skruet sammen.
For nu, ville jeg bare fortælle dig, hvad det er. Så du kan mærke, om det kalder på dig.

Kærligst,
Britta

05/02/2026

📉 Når vi synes, at noget i vores liv går skævt, så gør vi ofte én af to ting:

Enten giver vi andre - eller noget uden for os selv – skylden:
💬 “Det er også fordi.....mit barn ikke vil falde i søvn selv,
…han har travlt på jobbet,
…indsæt selv”.

Eller også vender vi det indad mod os selv
(denne er ofte gældende for sensitive kvinder):
💭 “Hvis bare jeg ikke var så…..følsom, ..presset,..utålmodig,
…indsæt selv,
så...”

Og uanset om vi tænker kritisk om andre eller os selv, så skaber det en række følelser i kroppen.

Vi kan derfor komme til at tro, at det er vores følelser, der skaber problemerne i vores liv og relationer.

🌪️ Men faktisk er det alt det, vi - helt menneskeligt - kommer til at gøre for ikke at mærke følelserne:
Vi bider dem i os.
Tager os sammen.
Dulmer med forskellige stimuli.
Kritiserer, analyserer, forcerer, optimerer osv.
Og holder i det hele taget helst det mest smertefulde for os selv.
Måske fordi vi engang lærte, at det var tryggest sådan.

Men følelserne forsvinder ikke af at blive ignoreret.
De sætter sig i kroppen, og dukker op igen senere - ofte på de tidspunkter, hvor vi er allermest trætte og sårbare. 😑

Det, der gør forskellen, er ikke nødvendigvis at forstå dine følelser bedre. Men ganske enkelt at møde dem med accept og venlighed.
For når du får lov til at mærke det, der er - uden at skulle forklare, fikse eller forbedre noget, så falder noget i kroppen til ro og gør det muligt at slippe det, der ikke længere er brug for.

🧡 Og lige dér begynder et blidt skifte…
Fra hårdhed til omsorg.
Fra ensomhed til forbindelse.
I første omgang med dig selv.
Og derpå med dem omkring dig.

Hvis du mærker, at det her skifte kalder på dig, så åbner jeg meget snart for et særligt rum til dette.

Et rum, hvor du trygt kan dele det, der er svært, når du har brug for det - og få støtte. Helt uden at skulle være “på” i et møde.

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ; ; ;

03/02/2026

✨Forestil dig, at børnene endelig sover.
Der er stille i hjemmet.
Og du er nu landet i sofaen ved siden af din partner.

Dagen har rummet både nærvær og tålmodighed.
Men også konflikter, krav, praktiske ting og børnenes store følelser, som du har taget dig af undervejs.

🫗Indeni dig vokser en stille tomhed.
Du mærker, hvor træt du er.
Hvor meget du egentlig har givet.
Og hvor alene du nogle gange kan føle dig, selv når du ikke er alene.

Måske håber du, at nogen ser dig, og spørger lidt ind.
Giver lidt tilbage.
Og når det ikke sker, kan modløsheden, irritationen eller vreden snige sig ind og gøre dig indebrændt…
på andre, på din partner, på dig selv – eller hele situationen, som I er i.

🌀 Lige her sker der ofte noget velkendt.
Tankerne kører.
Du bider det i dig.
Finder noget sødt.
Scroller.
Kaster dig over en serie.
Eller starter en diskussion, som slet ikke handler om det, der egentlig gør ondt.

🔮 Men forestil dig nu noget andet.
Forestil dig, at du i stedet får lov til bare at sætte ord på det, der er. Som det er.
Uden at forklare dig, undskylde eller tage dig sammen og være stærk og klog.

Og allerede i det øjeblik, ordene får lov at komme ud, sker der noget i din krop.
En lille lettelse.
Et åndedrag, der falder lidt dybere.

💜 Og når det, du deler, bliver mødt med nærvær og forståelse, uden dom...
Så slipper du måske for:

👉 At fikse problemer, der slet ikke er.
👉At starte diskussioner, der ender blindt.
👉 At dulme dig selv med noget, der ikke gør dig godt.
👉 At slå dig selv i hovedet med kritik, der kan føles sandt, men i virkeligheden kun svækker din følelse af værdighed.

🌤️ Og langsomt begynder noget at ændre sig.

Fordi du opdager dig selv.
Fordi du ikke længere står alene med det, der er svært.
Fordi du er stoppet med at prøve at fikse noget, der i virkeligheden bare havde brug for at få lov til at slippe.

👀 Hvis du genkender noget af det her, må du gerne skrive et ❤️ i kommentarfeltet.

Kærligst,
Britta

; ; ; ; ; ; ;

01/02/2026

Har du lagt mærke til, hvor ofte du følger op med en forklaring, når du…

💬 gør noget for dig selv,
💬 fornemmer, at du måske har sagt noget forkert,
💬 føler, du burde have gjort mere,
💬 eller siger nej tak til en invitation?

Især i vores nære relationer, hvor der er meget på spil, kan vi ubevidst komme til at tage os rigtig meget sammen - og enten undskylde os selv, være den stærke, den rummelige, den pleasende, den fornuftige eller hende, der ”redder dagen”.
Igen og igen.

Det kan blive ret hårdt i længden.
For prisen kan være, at vi pakker dele af os selv væk.
At vi holder det ærlige tilbage.
Og igen udskyder vores egne behov.
For at undgå uro, misforståelser eller at blive opfattet som forkert.

🔑 Ofte er forklaringerne vores måde at prøve at løse det, der føles uroligt indeni.
Og mange af os har lært at handle os ud af alting. Hurtigt.
Hvilket bestemt kan være hjælpsomt indimellem.

Men mange af de kvinder, jeg taler med, ønsker i virkeligheden ikke flere handlinger.

🤍 Det, de savner, er et frirum.
Et sted at lande, hvor de kan få luft og blive ægte set og mødt. 🌬️
Måske savner du også et rum, hvor du bare kan sige det, som du har det.
Uden forklaring.
Uden at skulle være nem, stærk eller afklaret først.
Og uden at frygte den mindste konsekvens.

Et rum, hvor det godt må være rodet - også selvom det føles sårbart eller svært at sætte ord på.

🌱 Jeg har skabt sådan et rum.
Til dig, der længes efter at kunne være ægte dig, uden at være alene i det.

Meget snart deler jeg mere.

Kærligst,
Britta 🤗

; ; ; ; ; ; ;

30/01/2026

🧡 Jeg har de dejligste mennesker omkring mig, som støtter og bekræfter mig.

Veninder, der virkelig lytter, møder op, spejler mig - og indimellem puffer mig kærligt, så jeg vokser en smule.

Og alligevel kan jeg føle, at noget sårbart i mig har svært ved helt at tage sin plads i relationen til mine nærmeste.

⚫️ Her bliver en del af mig selvkritisk.
For hvorfor siger jeg ikke bare, hvordan jeg virkelig har det, når nu jeg ved, at de vil mig det bedste?

💭 En anden del af mig svarer, at det jo er noget (gammelt) i mig selv, der beskytter og holder igen.
Der lægger låg på.
Af frygt for, hvordan det bliver modtaget og opfattet.
Og for at undgå at skulle til at forklare mig selv yderligere - og håndtere de mulige konsekvenser ved at åbne helt op.
For jeg har ikke lyst til at være…
”hende, det er synd for”,
”hende, der er til besvær”,
”hende, der fylder for meget”,
eller ”hende, der (igen) skal fikses”.

❤️‍🩹 Endnu en del af mig ved godt, at mine nærmeste ikke opfatter mig sådan.
De stemmer er helt og holdent mit eget frygtbaserede tankemønster, der viser sig.

Og denne del ved også, at jeg har behov for at tillade mig selv at mærke frygten, åbne op og dele, når jeg er klar.
For at kunne hele.
Genskabe trygheden i mig selv.
Regulere den indre uro.
Og møde mig selv en smule mere kærligt end før.

Jeg ved fra mange samtaler, at jeg ikke er den eneste, der indimellem blokerer i nære relationer for at passe på mig selv.
Og jeg ved, at jeg ikke er den eneste, der mærker en dyb lettelse i hele kroppen, når det, der spænder hele systemet op, får lov at blive sat fri i en tryg og tillidsfuld relation.

🕊️At bære hinandens sårbarheder varmt og ydmygt er i min optik en af de største gaver, vi kan give hinanden som mennesker.
Og måske er det netop derfor, jeg føler mig kaldet til at skabe rum for dette.

Et rum, hvor du ikke behøver forklare dig, være “på” eller frygte den mindste konsekvens.
Men hvor du trygt kan sætte ord på det, der ellers ikke kan komme over dine læber - og blive mødt med nærvær, forståelse og ro.
Helt uden formål og kun for dig.🤍

Inden længe deler jeg mere om dette rum.

Kærligst,
Britta

31/12/2025

🍾Hvad nu, hvis du kunne gå ind i et nyt år uden at love, at du skal være mere.
Uden at kræve, at du skal kunne mere, end du kunne i går.
Men i stedet giver mere plads til den, du allerede er?

Det er muligt.
Og det kræver mod til at slippe langsomt.
Slippe noget af den gamle programmering med at ”udholde” hvad der sker udenfor dig, såvel som indeni.

At kunne holde noget ud kan være en styrke. Men for nogle af os er det netop dét, vi har gjort for meget. Så meget, at kroppen har lært at lukke ned for at overleve (spænde op, holde vejret…osv.).

For os kan det derfor være mere helende at give slip, end at bide tænderne sammen.
At lytte i stedet for at overhøre.
At stoppe op i stedet for at fortsætte.

🧬Dit nervesystem har brug for erfaring med, at du lytter.
At du respekterer dine grænser.
At du ikke forlader dig selv i det, der er svært.
Først da bliver det muligt at holde noget ud, uden at kroppen lukker ned.

Så hvis du mærker, at noget i dig længes efter at give op, så mød det som visdom.

Du behøver ikke tage alt med dig videre.
Eller at tage mere på dig.
Du må gerne bare slippe det, du er klar til - lige nu.

På slidesene ser du eksempler på, hvad jeg selv er i færd med at slippe - lidt efter lidt, og hvordan. Måske bliver du inspireret.🕯️

Men husk, at det ikke behøver være alt på én gang. Læg gerne dit fokus ét sted, og øv dig bevidst i at slippe netop den ene ting, hver gang du genaktiveres i dit gamle mønster.

Det er som at træne en muskel stærkere.
Jo mere, du træner - desto mere plads til at være ægte dig, får du.

🙏🏻 Af hele mit hjerte TAK fordi du har fulgt med her i årets løb.
Jeg glæder mig til at støtte dig videre i 2026, hvor jeg har flere spændende ting i støbeskeen.

✨Rigtig godt nytår!

Kærligst,
Britta

24/12/2025

🌟Dagens låge - 24. dec.

Kære du.
Så nåede vi den 24. december.
Og til dig, der læser med i dag, vil jeg først og fremmest ønske rigtig glædelig jul.🎄

Julen kan være noget så smuk og rørende.
Og den kan være krævende og sorgfuld.
Ja - den kan være det hele…
ligesom alle andre dage kan det.

Det særlige ved julen er dog, at den kan frembringe et indre pres om storhed, smil og glæde, fordi den ofte fremstilles sådan.🪄
Men det er ikke altid, at vi føler det ægte indeni.
Og det er okay.

Derfor ønsker jeg for dig, at du giver plads til alt, du er i dag – når du kan.
Med bevidsthed og omsorg.
For dig, dine børn og din familie.❤️

Jeg ved, det ikke er i alle sammenhænge, at det føles trygt eller passende at vise det hele.
Men i dit indre rum - måske i en stille stund for dig selv - og med dine nærmeste, ønsker jeg for dig, at du lader dig komme til syne.
Så du også kan blive set, trække vejret og lande blødt her på juleaftensdag.🌬️

Lad mig, som afslutning på julekalenderen, dele fire kærlige budskaber, som jeg har set gå igen fra kvinde til kvinde - på tværs af tid, rum og landegrænser:   1️⃣ Det er okay at føle sig lettet, når juleaften er ovre.😌 Du er ikke alene med den følelse, og det betyder blot, at du har båret meget.

2️⃣ Du har altid gjort nok - også selvom alt ikke blev, som du havde forestillet dig.👌
Ligesom børn gør vi altid det bedste, vi kan i situationen - og betingelserne er sjældent ens. Bliv på din egen side i det svære.
Ps: De fleste, der bekymrer sig om, hvorvidt de nu var nok, har altid været det.

3️⃣ Dit nærvær betyder mere end traditionerne.❤️
Det, du gav af dig selv, betyder mere end det, der nåede at blive gjort.

4️⃣ Du må gerne have blandede følelser.🙃
Glæde, træthed, vemod og lettelse kan sagtens leve side om side. At give plads til det svære, er også at give plads til glæden og varmen.

🙏🏻Tusind tak, fordi du har fulgt med her i december.
🙏🏻Og tak for hver eneste gang, du passer godt på dig.

At lade kærligheden til dig selv vokse indeni, er også at lade den vokse udenfor dig.
Og det er den fineste julegave, du kan give både dig selv og din familie.💝🎄

Juleknus,
Britta . 

23/12/2025

🎄Dagens låge - 23. dec.

Vi nærmer os juleaften - og måske har dine børn også talt ned på kalenderen med begejstring i stemmen, alt imens dine tanker er et lidt andet sted.

For nyligt havde jeg en samtale med en kvinde, der sagde, at hun ikke havde de bedste minder om juleaften.

🧨Hun kunne allerede mærke den velkendte spænding i maven og skuldre - og bekymringerne:

💭”Bliver der drama?”
💭”Hvad gør jeg, hvis de begynder at skændes igen?”

Jeg kender godt selv den sitrende fornemmelse i kroppen - og frygten for, at det hele braser.
Og det gør ikke frygten mindre, når det også kan gå ud over vores børn.

🧬 Så både kropsligt og mentalt forbereder vi os automatisk på noget, der endnu ikke er sket.

Måske mærker du det også?
At juleaften minder hele dit nervesystem om dengang, hvor du skulle være opmærksom, tilpasse dig eller holde dig selv tilbage for at bevare freden.
Og derfor dukker gamle roller og reaktioner op - og giver dig følelsen af, at du genoplever noget gammelt i nutiden.

🕯️Men kære du.
Du er ikke barnet længere, selvom det kan føles sådan - eller selvom nogen ubevidst prøver at holde dig der.

Du er en voksen kvinde og mor.
Med erfaring.
Med ret til - og mulighed for - egne valg.

Du må gerne sige:
💬”Vi kommer senere.”
💬”Vi tager hjem, hvis det bliver for meget.”

Måske vil det skuffe nogen, trykke stemningen - eller medføre en opfattelse af dig som ”besværlig”.
Men så lad det.

Du kan alligevel ikke kontrollere det.
Og i virkeligheden er det at være ansvarlig.
For dit nervesystem. For dit barn. For din familie.
Da dine kropslige reaktioner er helt reelle.

✨Så hvis du i dag mærker uro og bekymring om juleaften, så prøv at minde dig selv om:

• Jeg må gerne beskytte min egen ro først.
• Jeg må gerne vælge det, der føles trygt.

Det er sådan, vi bliver den trygge voksne.
For os selv og vores børn.✨

Kærligst,
Britta
 . . 

22/12/2025

🕯️Dagens låge - 22. dec.

Måske oplever du også øjeblikke, hvor du ser tilbage på dagen og tænker:
“Det var ikke sådan, jeg ønskede det.”

• Måske hævede du stemmen, blev kort for hovedet - eller sagde noget, du bagefter fortrød.

• Måske trak du dig, lukkede af eller blev stille, da du ikke kunne rumme mere.

• Måske mistede du tålmodigheden hurtigere, end du ønskede.

• Eller måske nåede du bare ikke det, du havde håbet.

🧑‍⚖️ Og så kommer den indre dommer.
Den stemme, der er hurtig til at pege, udskamme - og sige, at du burde have gjort det bedre.

🖤Den stemme virker bare så ond og velkendt på samme tid.
Og du kan føle, at alt, den siger, er sandt - måske imens du græder smertens tårer.

🕯️Men kære du.
Vid i så fald, at den stemme ikke er sandhedEN.
Og den ER heller ikke dig.
Din ”indre dommer” er blot et tankemønster.
Et udtryk for, at du tidligere har lært, at ”fejl” er forbudte eller farlige.

💫I virkeligheden gjorde du det, du kunne - med det overskud, du havde lige dér.💫

Det var måske ikke dit bedste i teorien.
Men dit bedste i virkeligheden…
med et nervesystem, der var belastet af mange hensyn.
Og et hjerte, der så gerne ville gøre det rigtige.

Heling og udvikling sker sjældent, når vi straffer os selv.
Den sker, når vi møder os selv med forståelse.
😔 For skam lukker os ned.
🤍 Mens forståelse åbner os for læring.

At tilgive dig selv betyder ikke, at ingen af dine handlinger bør følges op af et ”undskyld”.
Det betyder blot, at du vælger at blive på din egen side, selvom du trådte i spinaten.

Så hvis du i dag bærer på skyld, skam eller selvkritik, så prøv blidt at sige til dig selv:

💬 “Jeg er stadig værd at møde med venlighed.”
💬 “Jeg kan tage ansvar uden at straffe mig selv.”

Det kan kræve en indsats at gøre det.
Men du vinder stort.🕊️
For lige dér, bryder du dit mønster og åbner for en blidere måde at møde dine fejl på.

Hvilket har betydning for både det næste, du gør. Og den adfærd, dine børn kan komme til at kopiere fra dig.

📌 Gem denne til de dage, hvor din indre dommer er højlydt.

💌 Måske er der også én, du kender, som kunne have glæde af den.

Kærligst,
Britta  . .
 

21/12/2025

🪶 Dagens låge - 21. dec.

Hvis du er en sensitiv kvinde, genkender du formentlig, at du meget let mærker det, der føles bare lidt forkert, tungt eller mangelfuldt.
I dig selv. I relationerne. I dagen, der gik.

Og selvom det er en styrke at kunne se nuancerne og mærke dybt…
så kan det også medføre, at dine sidste tanker, inden du falder i søvn, kommer til at kredse om alt det, du ikke nåede.
Alt det, du ikke var.
Alt det, du ville ønske, havde været anderledes.🙇🏻‍♀️

Det kan vække en ubehagelig følelse af skam eller dårlig samvittighed, som påvirker både din søvn og din følelse af at være ”nok”.

💝 Derfor kan det være en kærlig gave til dig selv - helt bevidst - at mærke ind i følelsen af taknemlighed, lige inden du sover.

Ikke for at fornægte det svære - eller presse det væk.

Men for at minde dig selv om, at det kan eksistere samtidig med det, der også er godt, trygt, støttende og smukt i dit liv.🕯️

Så når du ligger i sengen i aften, så prøv blidt at vende opmærksomheden mod det, du har været taknemlig for i dag.

Måske handler det om…

💭 noget, der lykkedes for dig.
💭 et øjeblik med ro eller nærkontakt.
💭 noget, der var lettere, end du frygtede.
💭 noget, du satte en grænse omkring.
💭 noget, der føltes rart i kroppen.
💭noget eller nogen i dine omgivelser, der støtter dig.

Det behøver ikke være noget stort.
Og du behøver ikke føle dig overvældet af taknemmelighed.

Det handler blot om at åbne dig en smule, så dit nervesystem får lov at mærke, at der også findes noget, der er trygt og godt midt i det hele.

Det vil uden tvivl bidrage til at balancere dit nervesystem, forbedre din søvn, styrke dit nærvær og give dit indre liv et mere kærligt fokus.
Især hvis du beslutter dig for at lave denne lille praksis i bare ét minut hver aften.🙏🏻

Kærligst,
Britta
 . 

20/12/2025

💶 Dagens låge - 20. dec.

Juletiden kan indimellem vække nogle usynlige sammenligninger:

🎁 Hvor store gaver man giver.
🥳 Hvor meget man kan være med til.
🪄 Hvor meget man “får til at ske”.

Og når økonomien er stram, kan der nemt dukke en gammel følelse op:

“Jeg er mindre værd, fordi jeg ikke kan give mere.”🙇🏻‍♀️

Den kan gøre ondt. Det ved jeg selv.
Og det gælder uanset, om økonomien skyldes en bevidst prioritering eller udefrakommende hændelser.

Hvis du føler dig ramt af den her stille skam - som ikke handler om tal, men om frygten for ikke at være nok - så vil jeg først om fremmest gerne anerkende din følelse.
Jeg forstår dig. Virkelig.🤍

Og samtidig vil jeg i al ydmyghed minde dig om, at din kærlighed ikke kan måles i ting og oplevelser.
Ligesom din værdi som mor ikke afhænger af din kontos kapacitet.

Vores børn elsker gaver ja.
Og de elsker også oplevelser med os.
Men - især når de er små - er hverken beløbet eller det ekstraordinære det, der har betydning.
Det har derimod stemningen, nærværet og følelsen af at blive set.✨

🎄Så når du vælger en jul, der passer til jeres virkelighed, som den er lige nu - og ikke andres, så tager du kærligt vare på både relationerne og roen i familien.
Hvilket på alle måder er en værdig handling.❤️

Kærligst,
Britta .  

Adresse

Odense
5250

Åbningstider

Mandag	09:00 - 15:00
Tirsdag	09:00 - 15:00
Onsdag	09:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 15:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+4520762681

Internet side

http://brittalolk.dk/, https://brittalolk.dk/mit-sande-rum

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Britta Lolk - Trivselsmentor sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Britta Lolk - Trivselsmentor:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Psykisk helbred