Yoga med Ivona

01/03/2026

Stoleyoga - blide bevægelser og fællesskab

I denne uge arbejdede vi med skuldre og kropsholdning.

Den samme øvelse - på hver sin måde.

En deltager strakte armene op med yogabælte.
En anden løftede armene med støtte fra sin hjælper.

Stoleyoga handler ikke om at gøre det ens.
Det handler om at gøre det mulige.

Jeg underviser i blid stoleyoga i Bellinge - for seniorer og for mennesker, der bruger kørestol.

Der er plads til flere 👩‍🦽🙂

16/10/2025

Vesterhavet – Min yndlings, mit grundelement 🌊

​Hvad er der egentlig med mig og Thy og Vesterhavet?😊 Svaret ligger måske i de vilde kontraster: Her findes alt og intet. Vildskab og ro. Det er den perfekte blanding af det storslåede og det helt simple.

​Det, der gør det største indtryk, er pausen: Mellem det smukke, genkendelige, og det uforståelige, der minder én om, hvor stor naturen er.

​På dage hvor der ikke lige er et vildt trailløb i klitterne, må man jo nøjes med at suge energi til sig på en anden måde! (Min skønne yogastatist her, der heldigvis er med på lidt af hvert, når kulissen er i orden).

​Det er netop de kontraster, der bærer både mening og livskraft✨✨

​Håber alle nyder en skøn efterårsferie! 🍂

​Hvilket sted har den største effekt på dig?

05/09/2025

🌞🧘 Sikke en dejlig sæsonstart midt på ugen (AOF Odense, Stoleyoga og LOF Ringe, Hatha yoga) 🌞🧘

Vejret var med os og vi kunne starte efterårssæsonen under åben himmel 🌞🌞 Vi nød solen på kinderne og den skønne energi, der er i luften, når vi deler yoga med hinanden🙏

Gensynsglæden var stor og det varmer at se, at jeres engagement er lige stort som altid.

Jeg ser frem til en ny sæson fyldt med masser af dejlige yogastunder og ikke mindst jeres smittende latter😊

Namaste 🙏🌱🙏

26/08/2025

Efter en dejlig lang sommerferie, der har været en skøn blanding af store indtryk og små opdagelser, er jeg klar til at dele yoga med jer igen ☺️🧘❤️

Fra den storslåede natur i Kroatien (Krka Nationalpark) til de små ture og opdagelser her på Fyn, bl.a. Kærlighedsstien i Odense og hyben og havtornjagt i Bogense og på Helnæs. Hver dag har budt på afslapning, flot natur, nye udsigter og selvfølgelig daglig yogapraksis og meditation samt masser af skønlitteratur 🌞

Jeg glæder mig til at se jer alle i starten af september 🌻🌻

19/04/2025

De forgangne uger har været en smuk påmindelse om livets evige forandring 😊 Som vores åndedræt, i konstant bevægelse.

Solens gyldne favntag har afløst regnens stille sang, hver med sin unikke skønhed og sit budskab☀️☂️

Ligesom vejret skifter farver på himlen, ændrer vores indre landskaber sig også - fra sprudlende energi og følelsen af styrke til kroppens milde hvisken om ro.

Yoga lærer os netop at finde balance i modsætningerne 🙏 At omfavne både lyset og mørket, stilheden og aktiviteten og styrken og sårbarheden. For i virkeligheden er det i spændingen mellem disse poler, at livets sande poesi folder sig ud🌱🌿✨

Husk at finde det smukke i hver eneste nuance, i hvert eneste skift. Lad os møde både sol og regn med åbent sind og have tillid til, at alting sker i sin egen (u)perfekte rytme og melodi 😊

Namaste 🙏🙏

23/03/2025

🌿 En skøn skovtur i solskinnet gav mig tid til at reflektere over endnu en fantastisk uge med mine yogier i Bellinge 🌿 Og så fik vi årets første udendørs praksis.

Det er en gave at arbejde med noget, der bringer mig så meget glæde. Der er en helt særlig stemning, når vi griner sammen og samtidig fordyber os i yoga og pranayama. Vi er enige om, at yoga er meget mere end blot fysisk træning. Det er en rejse i åndedrættets kraft, meditationens ro og visualiseringens uendelige muligheder🌟🌟

Det er her, når vi beroliger åndedrættet, finder roen og hviler i stilheden - bagom tanker, sansninger og synsninger - at vi mødes i et fælles åndedrag. Det er her, vi er forbundet🙏🙏

Tak fordi I bliver ved med at stille gode spørgsmål, udforske meditation, træne åndedræt og visualisere på måder, som overrasker mig 🧘🧘💜

Namaste 🙏🙏🌿🌿🌞🌞

17/02/2025

🌿NYT - Yoga på stol/kørestol i Ringe🌿

Har du lyst til at prøve yoga på en blid og skånsom måde? Så er stoleyoga noget for dig.

Stoleyoga er for alle uanset alder, køn eller tidligere erfaring med yoga. Det er også en god mulighed for for personer med funktionsnedsættelser eller handicap, da undervisningen kan tilpasses den enkeltes behov og forudsætninger.

Lyder det som noget for dig? Så kom og vær med i Ringe fra d. 7.marts 🙂🕉✨✨

Tilmelding sker på nedenstående link⬇️⬇️

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/yoga-og-meditation/blid-stoleyoga-med-skaanehensyn-2125104017?

Håber, vi ses😇

For dig med begrænset mobilitet, nedsat funktionsniveau og evt. handicap.Alle øvelser udføres primært på en stol – vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde.Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan. Dette aftaler vi fra gang til gang. Undervisningen vil bl...

17/12/2024

🌟✨Yoga & Gin i en skøn forening🌟✨

Er du med på at prøve en ny måde at kombinere velvære og smag på? 🙂🥳 Den 30. december inviteres du til en aften med yoga, gin og godt selskab på café Mornsol i Odense. Vi starter med klassiske Hatha yoga-sekvenser, hvor vi strækker og styrker kroppen. Vi giver også slip på det gamle år og byder det nye velkommen. I den anden halvdel af timen udfordrer vi vores balance og fleksibilitet i diverse yogastillinger med gin i hånden😎🍸🍸

⚡️ Dato: den 30.12.2024 kl. 17.00 - 18.15
⚡️ Sted: Café Mornsol, Kanalvej 154, 5000 Odense C.
⚡️ Pris: 175 kr.
⚡️ Tilmelding på tlf.nr.: 61772053 senest den 28.12.

P.S. Eventet bliver afholdt ved min. 7 deltagere (ellers får du pengene retur).

Kom glad - jeg håber, vi ses 🥳

15/12/2024

24/11/2024

🎄Juleyoga & hygge🎄

Lad julefreden sænke sig og mærk roen brede sig i kroppen🌟🌟
Kom og vær med til en blid og afslappende yogapraksis, hvor vi styrker og strækker kroppen og bevidstgøre åndedrættet. Vi slutter af med en afspænding.

Efter timen hygger vi med kaffe og hjemmebagt brød, mens vi ønsker hinanden en glædelig jul.

⭐️Hvad: Juleyoga, hygge og hjemmebag
⭐️Hvornår: d. 15.12.2024, kl. 10.00-12.00
⭐️Hvor: Hunderupvej 103, 5230 Odense M. lokale A8
⭐️Pris: 160 kr.
⭐️Tilmelding på: +4561772053 eller yogamedivona@gmail.com,
senest d.12.12.2024

Jeg håber, vi ses 😇🌲🌟🙏

09/11/2024

✨Det var en fantastisk dag på DGI i Vejle i går✨

Workshoppen med Simon Krohn var både inspirerende og lærerig. Jeg tog hjem med masser af nye værktøjer til at dykke endnu dybere ned i min praksis og forfine effekten af min undervisning.

Tak til Simon Krohn for en super god workshop🙏

Tusind tak for et skønt selskab, Karin Nørgaard Gøse. Det var rigtig hyggeligt at nørde yoga med dig 😇😇