Flowcare

Hjem
Danmark
Odense
Flowcare

Flowcare hjælper mennesker med at regulere nervesystemet, mindske stress og styrke trivsel gennem den kropslige metode TRE®.

Vi arbejder med både krop og sind for at skabe balance, robusthed og et bæredygtigt arbejdsliv.

26/03/2026

🌿 Et redskab, der tages med hjem

I dag havde jeg igen besøg af den psykologstuderende i hans 2-ugers TRE®-forløb.

Han har i dag fået øvelser og videoer med hjem, så han kan begynde at arbejde med rystelserne i sin egen hverdag.

Han er særligt plaget af spændinger i nakken – noget mange oplever, når kroppen over tid har været i alarmberedskab.

Nu bliver det spændende at følge, hvad der sker, når han begynder at arbejde kontinuerligt med kroppen:
🌿 vil spændingerne ændre sig
🌿 vil kroppen slippe lidt mere
🌿 vil nervesystemet finde mere ro

TRE® handler ikke om hurtige resultater –
men om at give kroppen mulighed for gradvist at regulere sig selv.

Forandring starter ofte i det små – og gentages over tid

12/03/2026

💛Fokusområde💛

I denne video ser du en klient, der ryster for anden gang.

Allerede inden fødderne sættes ned i madrassen i øvelse 7, begynder kroppen blidt at ryste.
Det er ofte et tegn på, at nervesystemet genkender reguleringen og hurtigere finder vejen til afspænding.

🧍‍♀️ Hvad sker der i kroppen?

Når kroppen først har oplevet rystelserne én gang, kan den lettere finde tilbage til samme regulerende respons.

Rystelserne kan derfor starte:
➖ tidligere i øvelsen
➖ mere spontant
➖ og ofte mere blidt

Kroppen husker simpelthen, hvordan den slipper spænding.

⚖️ Dosering er stadig vigtig

Selvom kroppen reagerer hurtigere, arbejder vi stadig med:
➖ korte rystelser
➖ pauser undervejs
➖ tydelig kontakt til kroppen

Målet er ikke intensitet – men stabil regulering af nervesystemet.

🌸Derfor er det interessant

Når rystelserne opstår tidligere i processen, kan det være et tegn på:
• at kroppen føler sig mere tryg
• at nervesystemet har fundet en regulerende vej
• at spændinger slipper lettere

Det er ofte sådan kroppen gradvist genfinder sin fleksibilitet mellem aktivitet og ro

🎯 Kroppen lærer – og husker – hvordan den giver slip.

04/03/2026

Et redskab til nervesystemet🙏

I denne video ser du en psykologistuderende, der oplever rystelser for første gang.
Han er i et 2-ugers TRE®-forløb, hvor fokus er at give kroppen et konkret redskab til selvregulering.

Mange studerende går fra uddannelse direkte ud i krævende jobs, hvor tempo og ansvar hurtigt kan aktivere kroppens stressrespons.

Hans motivation er derfor enkel:
At lære et kropsligt værktøj, som kan hjælpe ham med at regulere nervesystemet den dag, han står i sit første job.

TRE® giver kroppen mulighed for at aflade spændinger gennem små, naturlige rystelser – og genfinde balancen mellem aktivitet og ro.

Forebyggelse starter før belastningen bliver for stor🌸

26/02/2026

🌿 Første ryst – når kroppen har været i alarmberedskab

🧠 Fokusområde

I denne video ser du en klient, der oplever rystelser for første gang.
Klienten har gennem længere tid været belastet af stress og haft svært ved at trække vejret dybt – et klassisk tegn på, at kroppen er i alarmberedskab.

🧍‍♀️ Sådan arbejder vi

Ved første session er fokus altid på tryghed:
➖ korte og blide rystelser
➖ rolig vejrtrækning og pauser
➖ tæt kontakt til kroppen undervejs

Vi stopper før kroppen bliver træt eller overstimuleret.

🌀 Derfor virker det

Når kroppen ryster i et trygt tempo:
• åndedrættet bliver friere
• spændinger slipper gradvist
• nervesystemet falder til ro

Første session handler ikke om intensitet – men om en tryg start.

🎯 Kroppen skal ikke presses til at give slip. Den skal føle sig sikker.

10/02/2026

Et nyt spirende samarbejde🙏

Jeg er i gang med et nyt og meget meningsfuldt samarbejde med en stressvejleder, som – ligesom jeg – brænder for at gøre stressforståelse mere konkret, anvendelig og bæredygtig.

Vi deler en fælles vision:
At stressforebyggelse ikke kun skal handle om at reparere, når skaden er sket –
men om at styrke mennesker tidligt med viden og værktøjer, de faktisk kan bruge i praksis.

Vores fokus er især den nye generation, som står på tærsklen til arbejdslivet.
Her vil vi arbejde med:
• konkret viden om stress og nervesystemet
• kropslige og mentale redskaber, der kan bruges i hverdagen
• forebyggelse, der er realistisk og bæredygtig
• metoder, der styrker både trivsel og robusthed over tid

Vi tror på, at når mennesker forstår, hvad der sker i kroppen, og har redskaber til at regulere stress tidligt, kan vi forebygge, at stress bliver en fast følgesvend i arbejdslivet.

Det her er kun begyndelsen –
og jeg glæder mig meget til at udvikle noget, der kan gøre en reel forskel 🌿

05/02/2026

🌟Når man må stoppe op for at kunne bevæge sig videre🌟

Jeg vil gerne dele noget ærligt🙏

Jeg har i en periode oplevet at løbe panden mod en mur.
Ikke fordi jeg mangler idéer – tværtimod.
Men fordi jeg havde for mange spor i gang på én gang og mistede overblikket over, hvilken retning Flowcare egentlig skulle tage.

Samtidig arbejder jeg fuldtid som sygeplejerske, driver Flowcare ved siden af – og balancerer også et privatliv med de krav og relationer, der følger med.
Tiden har ganske enkelt ikke altid matchet ambitionerne.

Derfor har jeg valgt at få hjælp.

Jeg er i øjeblikket i et forløb hos Børge Pedersen, som arbejder som selvstændig produktivitetskonsulent.
Han hjælper mig med at skabe klarhed, struktur og retning i Flowcare – bl.a. gennem SWOT-analyse og Belbin-metoden, hvor vi ser på mine styrker, mine blinde vinkler og hvordan jeg bruger min energi mest bæredygtigt.

Det er både udfordrende og befriende at blive spejlet professionelt.
At erkende, at man ikke skal kunne det hele selv.
Og at bæredygtig udvikling kræver prioritering, tydelighed og mod til at justere kursen.

Flowcare er ikke sat på pause –
men er i gang med at finde en mere tydelig, stærk og realistisk retning.

Tak for din faglige skarphed, ro og menneskelighed i processen, Børge 🙏

15/01/2026

I dag har jeg delt mit budskab i BNI🌸

I dag holdt jeg et 10 minutters oplæg i BNI om min virksomhed Flowcare – og om noget, der berører rigtig mange: stress og nervesystemets belastning.

BNI er en netværksgruppe, hvor jeg mødes ugentligt med andre virksomhedsejere og fagfolk, og hvor vi deler viden, erfaringer og hjælper hinanden med at vækste vores forretninger.

I dag talte jeg om:
• hvad stress egentlig er i kroppen
• hvorfor det ikke kun er et mentalt fænomen
• hvordan nervesystemet havner i et konstant alarmberedskab
• og hvordan TRE® hjælper kroppen tilbage i balance

For mange var det nyt at høre, at rystelser ikke er et tegn på svaghed eller uro –
men kroppens egen måde at aflade spændinger og genfinde ro på.

Det betyder meget for mig at få lov til at udbrede viden om, hvordan kroppen reagerer på pres – og hvad vi faktisk kan gøre for at støtte den.

Tak til BNI for at give plads til vigtige snakke om sundhed, trivsel og forebyggelse 🌿

Adresse

Killerupgade 16 P, Tv
Odense
5220

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:00 - 17:00
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00
Lørdag	08:00 - 17:00

Telefon

+4529834201

Internet side

http://www.flowcare.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Flowcare sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Flowcare:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite