Klinik for vitaliserende kropsterapi

26/03/2026

VI ER NØDT TIL AT TALE OM DET HER.
..Ikke kun om diagnoserne.
Men om alt det, der ligger bag dem.

For alt for mange mennesker bliver sjældent forstået i den sammenhæng, symptomerne er opstået i.

Som psykoterapeut og traumeterapeut, og som menneske, der selv har levet i stor lidelse, da ved jeg i dag:

👉 At psykisk lidelse ofte er et nervesystem i overlevelse
👉 At symptomer er meningsbærende med afsæt i nødvendige mestringstrategier og overlevelsestilstande
👉 At lidelserne ofte peger tilbage på aftryk i sind og krop som noget, der har været for svært, for overvældende, for utrygt og for ensomt.

🎁 KONKURRENCE – 3 BØGER GIVES VÆK 🎁

"For syg til at blive hørt – For stærk til at give op"

Det er min selvbiografi. Og den er ikke skrevet pænt og poleret. For den er autentisk og et vigtigt opgør imod den forældede måde at anskue lidelser på,
hvor interessen for at se på sammenhænge ofte mangler, i forståelsen af det enkelte menneske.

I bogen fortæller jeg om et liv præget af:

❌anoreksi, angst, stress og OCD
❌depression, psykose og PTSD
❌traumer, overfald og fysiske smerter
❌narcissistiske relationer og dybe prægninger
❌psykiatriske indlæggelser, tvangsfikseringer og systemisk svigt.

Denne selvbiografi er skrevet med et ønske om at bygge bro:

🌱Mellem symptomer og mening
🌱Mellem mennesket og systemet
🌱Mellem den, der kæmper – og dem der står ved siden af

Bogen er til dig, der:
👉kæmper og længes efter at forstå og tilgå dine symptomer med kærlighed, nysgerrighed og sammenhæng.
👉er pårørende og ønsker indsigt og håb uden skyld.
👉arbejder med mennesker og søger en mere helhedsorienteret forståelse og tilgang.

❤️❤️SÅDAN DELTAGER DU❤️❤️
👉Like opslaget og skriv: Kærlighed

👉Del gerne opslaget
– måske er der én derude, som har brug for at læse det her.

🎊Jeg trækker 3 tilfældige vindere d. 31. marts🎊

Det her er ikke bare en bog om at være i stykker.
Det er en fortælling om at overleve og om at blive opgivet.
Samt en historie om at hele i krop og sind, for derefter at blive helbredt.

Du kan læse meget mere om bogen herinde: https://www.din-sande-essens.dk/selvbiografi/

Kærligst, Bolette Meisner
Psykoterapeut, traumeterapeut, parterapeut, forfatter og pt igang med udd. til prænatal tilknytningsterapeut.

09/03/2026

Hvad nu hvis vi i mange år har forstået psykiske lidelser for snævert?🔥🌱

I store dele af den offentlige debat bliver psykiske lidelser desværre stadigvæk primært forklaret som biologiske sygdomme i hjernen

❤️‍🩹ADHD
❤️‍🩹Angst
❤️‍🩹Depression
❤️‍🩹Bipolar lidelse
❤️‍🩹Stress og udbrændthed
❤️‍🩹PTSD
❤️‍🩹Spiseforstyrrelser
❤️‍🩹OCD
❤️‍🩹Personlighedsforstyrrelser mm.

Disse tilstande bliver i Danmark stadigvæk alt for ofte beskrevet som noget der hovedsageligt alene skyldes en genetisk disposition eller biokemiske ubalancer i hjernen... 💊🧠

👉Men når man ser på den samlede forskning inden for neurologi, traumebiologi, udviklingspsykologi, psykopatologi og epigenetik, så tegner der sig et langt mere nuanceret billede..

❤️Mange psykiske lidelser er forbundet med en genetisk disposition og arvelig sårbarhed.

👉Men nyeste forskning i de sidste årtier viser samtidig tydeligt, at gener ikke står alene, for gener udtrykker sig altid i samspil med de miljøer, relationer og belastninger et menneske udvikler sig i.⚠️

Hvordan livserfaringer herunder stress, relationelle erfaringer og traumatiske belastninger, kan derfor påvirke hvilke gener der aktiveres eller dæmpes.

👉Genetik er derfor heldigvis ikke en fastlåst skæbne, men en biologisk sårbarhed, der formes i samspil med livets erfaringer.

🌱Når vi samtidig ser på hjernens udvikling giver dette samspil endnu mere mening.🌱

Forskning viser nemlig, at tidlige belastninger og vedvarende stress kan påvirke udviklingen af de neurale systemer, der bla. regulerer opmærksomhed, følelsesregulering, impulskontrol, stressrespons og tilknytning.🧠

👉Netop de reguleringssystemer er meget ofte påvirket ved mange psykiske lidelser.

🔥Traumeforskere som Bessel van der Kolk og Bruce D. Perry har gennem årtier dokumenteret hvordan tidlige erfaringer påvirker hjernens udvikling og nervesystemets regulering.

🔥Inden for neuroaffektiv udviklingspsykologi har Susan Hart beskrevet hvordan barnets hjerne formes i relationelle samspil og følelsesmæssig regulering.

🔥Psykolog og psykoanalytiker Lars J. Sørensen har ligeledes peget på hvordan personlighedsudvikling og psykisk sårbarhed, formes i samspillet mellem biologiske dispositioner og tidlige relationelle erfaringer.

🔥Inden for interpersonel neurobiologi har Daniel J. Siegel vist hvordan hjernens struktur og funktion udvikles i relationelle erfaringer.

🔥Og lægen Gabor Maté har peget på hvordan mange symptomer kan forstås som tilpasninger til tidlig stress og relationelle belastninger.

🔥Inden for relationel traumeforståelse har Laurence Heller beskrevet hvordan mange psykiske symptomer kan ses som overlevelsesstrategier udviklet i et nervesystem under pres.

Forskningen peger også i stigende grad på betydningen af prænatale og perinatale påvirkninger.

👶Feks. kan stress under graviditeten, hormonelle belastninger, fødsels komplikationer, operationer, tidlig separation, eller andre belastninger omkring fødslen påvirke udviklingen af barnets stresssystemer og tidlige reguleringsmekanismer i nervesystemet.

Disse påvirkninger betyder ikke at et barn nødvendigvis udvikler psykiske lidelser.
- Men mere at de kan skabe en øget sårbarhed i nervesystemets reguleringen, fordi at der tidligt er opstået stress og traumer, som derfor livsbegivenheder senere så kan bygge videre på.

👉Denne viden handler ikke om at placere skyld hos forældre, det vil jeg bare slå fuldstændig fast.

❤️De fleste forældre gør jo altid det bedste de kan, med de ressourcer, kapaciteter og udfra de livsomstændigheder de har eller står i.

Når vi taler om miljø og kontekst taler vi om hele det system et menneske udvikler sig i. Kulturen, miljøet, rammerne og de nære relationer. Det afgørende ved denne forståelse er, at den åbner for noget meget vigtigt, nemlig håb om reel forandring.

🙏For hvis hjernen og nervesystemet formes gennem erfaringer betyder det også at de kan forandre sig.

Og netop forskning i neuroplasticitet viser at hjernen hele livet kan udvikle nye forbindelser og reorganisere sig igen.❤️

🔥Dette lukker op for en tiltrængt udvikling,
hvor psykiske lidelser og udfordringer kan blive set på som værende meningsfulde og vigtige mestringstrategier, formet af vanskelige og ubearbejdede traumer, chok, opbrud, stress, ustabilitet, ensomhed, overvældelse eller manglende regulering og emotionel støtte.

Når vi arbejder med regulering af nervesystemet, trygge relationer og bearbejdning af traumer, så ser vi derfor også helt naturligt, at der opstår dybe psykologiske, biologiske og neurologiske forandringer.

🔥🙏Og måske er tiden derfor kommet til,
at vi begynder at tale om psykiske lidelser på en måde der rummer hele kompleksiteten i menneskets udvikling, for hvordan pokker kan vi være andet bekendt, med den viden vi står på skuldrene af, i dette samfund?!
..En tid hvor biologi, psykologi, relationer, livserfaringer og nervesystemets udvikling forstås som dybt sammenvævede og ikke blot tegn på sygdom eller en vidnesbyrd om uoprettelige menneskeliv eller hjerner.

- For når vi tør se hele billedet, så giver vi mennesker der har lidt, noget som de i alt for mange i år har manglet, nemlig en nuanceret forståelse af dem selv, samt håb og muligheden for reel forandring.🌱🙏🔥

I stor kærlighed, Bolette Meisner - Integral psykoterapeut, traume terapeut, par terapeut, forfatter og pt under udd. til prænatal tilknytnings terapeut. Din-Sande-Essens v/Bolette Meisner

13/02/2026

🍀 Kropsterapi og regulering af nervesystemet:

Kæmper du med angst, vrede, uro, tankemylder, depressive tanker og oplevelser af diffuse smertetilstande?
Har du svært at mærke glæde, tryghed, ro, nydelse eller tilfredshed med livet.
Ovenstående er tilstande du ikke kan tænke dig ud af - Vejen til regulering går gennem kroppen!

🌀 Vagusnerven er kroppens største nerve og har en enorm betydning for kroppens funktioner og for din sundhed og balance.
🌀 Vagusnerven forbinder krop og sind og indgår i alle vitale dele i kroppen.
🌀 Vagusnerven sender bl.a. beskeder til hjernen om tilstanden i kroppen, hjertet og lungerne ligesom den fx også er med til at kontrollere fordøjelse.

Nervesystemet styrer din biokemi, din hormonbalance, dine følelser og tidligt indlært adfærd. Derfor er nervesystemet også din bedste og klogeste ven, hvis du lærer at samarbejde med det ... Gennem kropsterapi, guidet vejrtrækning og angstreducerende teknikker kan du lærer dit nervesystem at kende, og lærer hvordan du kan regulere det, når du har brug for det.

Forandring er en proces – En proces skaber forandring…🌿

Behandlingen kan foregå både i Odense C. og i Otterup
- Kontakte mig endelig for en uformel samtale 🍀
☎️Ring el. skriv til mig på:

30645282 – eller PB. via facebooksiden
”Klinik for vitaliserende kropsterapi” : https://www.facebook.com/profile.php?id=61551716923665...

Kærligst
Anne 🌸

27/01/2026

Sidste chance for tilmelding er onsdag d.28/1 🥰

Intuitiv dans og bevægelse - med mulighed for afsluttende meditation og NADA-øreakupunktur Intuitiv Dans er bevægelser, hvor du slår hjernen fra, lytter til musikken og mærker hvordan din krop vil bevæge sig. Elsker du, ligesom jeg at danse og bevæge dig til musik - og har du lyst til både a...

20/01/2026

Fik du ikke plads på mandagsholdet / er på venteliste... ?
- Så kommer her en ny mulighed for at forkæle dig selv I den skønneste danse workshop 🎶🎉💃🥰🕺🎶
-Denne dag, yderligere med mulighed for afslutning med afslappende NADA- øreakupunktur 👂☯️💚

👇følg linket og tilmed dig via AOF.

Vel Mødt - Jeg glæder mig til at danse med DIG ! 🥰

Intuitiv dans og bevægelse - med mulighed for afsluttende meditation og NADA-øreakupunktur Intuitiv Dans er bevægelser, hvor du slår hjernen fra, lytter til musikken og mærker hvordan din krop vil bevæge sig. Elsker du, ligesom jeg at danse og bevæge dig til musik - og har du lyst til både a...

20/01/2026

🙏🙏🙏

Vi udvikler ikke “symptomer” ved et tilfælde. Vi udvikler strategier, der hjælper os med at overleve det smertefulde og overvældende. Men den biologiske psykiatri spørger sjældent, hvorfor reaktionerne opstår. Alt for ofte bliver de blot navngivet og behandlet (læs: undertrykt) med medici...