Sol Yoga Studio

Hjem
Danmark
Rønde
Sol Yoga Studio

💛Online yogarum for dig med kroniske smerter – eller dig der længes efter en mindful langsom yogapraksis. Sol i kroppen, sol i sindet – sol, bare sol.

10/11/2025

Kroniske smerter er ikke det samme som akutte smerter. Men kroppen reagerer, som om der stadig er fare på færde. Den spænder op. Går i alarm. Og det gør ondt. Igen og igen. Når du praktiserer yoga med nærvær og blide bevægelser, hjælper du nervesystemet med at finde ro og kroppen med at mærke sig selv uden at spænde op.  Det betyder ikke, at smerterne forsvinder, men de kan larme mindre. Og du får lidt mere plads til at være dig.

~Beroliger du kroppen, beroliger du smerterne🤎

07/11/2025

Lotus mudra ~ hjertets blomstring midt i det uperfekte🪷
Et symbol på medfølelse, sårbarhed og kærlig venlighed.
Ligesom lotusblomsten vokser ud af mudderet, kan hjertet også folde sig ud, selv når dine kroniske smerter i kroppen føles som modstand.
Når mine hænder mødes i Lotus mudra, minder det mig om, at det bløde i os altid er til stede🤍

31/10/2025

🌿Kroniske smerter fylder, men du er stadig dig.

Når man lever med kroniske smerter i lang tid, er det nemt at glemme, at man er mere end det, der gør ondt. Man begynder måske at tænke om sig selv som ‘hende/ham med smerter’, men du er stadig alt det andet også: din stemme, dine længsler, dine værdier, din varme, dit mod. Yoga inviterer dig til at mærke det igen. Ikke ved at skubbe smerterne væk, men ved at vende blidt hjem til kroppen, som den er lige nu. Til de sansninger og fornemmelser som er til stede i dig fra øjeblik til øjeblik.

~Du er ikke dine smerter. Du oplever dem💛

18/10/2025

Langsom lørdag i yogasalen🌿
Jeg har samlet blade fra et hjortetaktræ.
De skiftende farver minder mig om naturens evne til at give slip, helt uden modstand.
Et lille ritual af farvenydelse, lys og efterår. Go’ lørdag til dig🤎

13/09/2025

Sensommeren er stadig mild – og det er en smuk tid til at sætte sig ud under åben himmel og lade naturen bære én ind i stilhed og nærvær.

I yogabiblioteket finder du min Bjergmeditation, en guidet lydfil på 20 minutter.
Her inviteres du til at sidde ude i naturen – måske på jorden, måske på en bænk – og lade kroppen finde hvile, mens du med sanserne åbne mærker omgivelserne.

🌀Du guides ind i en visualisering, hvor du forbinder dig med bjergets kvalitet: stabil, rank, forankret i jorden – samtidig med at du er åben og nærværende midt i naturens foranderlighed.

En meditation der kan give dig ro, styrke og en følelse af at være en del af noget større.

solyoga.online 👉 Find lydfilen i yogabiblioteket – og tag plads udenfor på din yndlingsplet.

28/08/2025

Denne skønne norske børnesang er en del af inspirationen til hele mit yogarum.
Helt fra den dag jeg fik ideen til mit fysiske yogastudio.
Den minder mig om, at solen kan skinne både ude, inde og indeni – også på de dage, hvor vi ikke kan mærke den med det samme🌞

I solyoga.online guider jeg mindful yoga for dig, der lever med smerter eller bare ønsker langsomhed og mere nærvær i din hverdag.

Kig forbi solyoga.online 👉link i bio

27/08/2025

Det er blevet sensommer og der er stadig lune dage og solskin at nyde.
I denne liggende naturmeditation med fokus på åndedrættet inviteres du til at ligge i naturen og bare være.
Du guides blidt til at mærke åndedrættet – og opdage hvordan hvert åndedrag forbinder dig med kroppen, øjeblikket og alt det levende omkring dig.
Det er en praksis, hvor du kan give slip, åbne dig for stilheden, og lade dig favne af naturens rytme🍃

Find et lunt sted udenfor, rul et tæppe eller din yogamåtte ud, læg dig behageligt til rette ~ og lad mig guide dig.

Du finder meditationen i mit online yogabibliotek 👉link i bio

15/08/2025

🌳En sanselig siddende naturmeditation i yogabiblioteket – med fokus på nærvær i kroppen og lydene omkring dig.
I denne korte siddende meditation bliver du guidet til at åbne dine sanser og være til stede med både kroppen og omgivelserne – lige der, hvor du sidder i naturen.
En stille, nærværende praksis på ca. 15 minutter, som giver dig mulighed for at forbinde dig med både jorden under dig og livet omkring dig.
Find den i yogabiblioteket under Meditation & Afspænding💛 Link i bio 👉 solyoga.online

28/07/2025

Postkort fra smukke Skogen 💌
Dage med dejlige mennesker, duft af skovbund, stilhed og flot fjeld.
Snart vender jeg hjem – med lommerne fulde af solskin og ny inspiration til yogabiblioteket 🌿🌲💚

✨Har du også et sted i naturen, du vender tilbage til igen og igen?

21/07/2025

Nyheder i yogabiblioteket🧘‍♀️🌿
3 nye naturmeditationer som tager dig med ud i sommerlandet.

Jeg har skabt tre sanselige naturmeditationer, som alle inviterer dig til at være nærværende med kroppen og omgivelserne – ude i naturen.

🌱En siddende meditation med fokus på lydene omkring dig
💚En liggende meditation med opmærksomhed på åndedrættet
⛰️En visualisering, hvor du mærker dig selv som et bjerg – forankret og rolig

Meditationerne varer mellem 15-30 minutter og kan være en smuk måde at forbinde sig med naturens rytme – og med stilheden i dig selv.

Du finder dem alle i yogabiblioteket under ‘Meditation & Afspænding’.
Se mere på solyoga.online 👉 link i bio

Adresse

Ryomvej 61
Rønde
8410

Telefon

+4541230613

Internet side

https://solyoga.online/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sol Yoga Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sol Yoga Studio:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Rønde?

Del

Type

Yogastudie