Kropsterapi v/ Bettina Carlsen

28/03/2026

CPTSD opstår som følge af gentagne traumer – ofte fra barndommen, hvor man har været i et dysfunktionelt miljø over længere tid.

Det kan skabe en dyb følelse af, at verden ikke er et trygt sted, og at den ikke er til at stole på.

Når vi har været udsat for traumer, bliver vores nervesystem let aktiveret og går hurtigt i forskellige overlevelsestilstande:
kamp, flugt, please, frys eller kollaps.

Når vi er i disse tilstande kan vi ikke regulere os selv.
Derfor starter vi ikke med selve traumerne.
Vi starter med at skabe tryghed og stabilitet i kroppen.

For hvis vi går for hurtigt frem, kan vi komme til at aktivere nervesystemet yderligere – og dermed blot genaktivere gamle overlevelsesstrategier.

Derfor begynder vi med nænsomt at undersøge:

- Hvor i kroppen føles det trygt at være
-Hvor kan jeg være til stede uden, at det føles farligt?

Herfra kan vi langsomt og i et trygt tempo begynde at nærme os det, der aktiverer.

Healing kræver tid.
Og det kræver mildhed over for sig selv.

Du er velkommen til at booke en tid på 51 79 30 85

Kærligst Bettina

09/03/2026

08/03/2026

Har du nogensinde tænkt:
“Hvorfor reagerer jeg så voldsomt på noget, der virker så småt?”
Måske bliver du pludselig overvældet.
Trækker dig.
Bliver irritabel.
Eller lukker helt ned.

Det er ikke fordi du er for sensitiv.
Det er fordi dit nervesystem er belastet.
Når vi er traumatiserede, kan mange ting trigge os.

Det kan være lyde.
Dufte eller lugte.
Belysning.
Et bestemt rum.

Men ofte sker det især i mødet med andre mennesker.

Med et belastet nervesystem kan vi lynhurtigt gå i kamp, flugt eller frys.
Eller i kollaps, dissociation og følelsesløshed.

Det er ikke et valg.
Det er en beskyttelsesreaktion.

I traumebehandling handler det ikke om at fjerne det, der er sket.

Og det handler ikke om at presse bestemte følelser frem.

Det handler om noget andet:

At skabe mere kapacitet i nervesystemet.
Så vi langsomt kan være mere til stede i os selv –
og mindre styret af vores overlevelsesreaktioner.

Du kan booke en tid på 51794085 eller læser mere på min hjemmeside kropsterapibornholm.dk

Kærligst Bettina

03/03/2026

Denne uddannelse har været en vigtig brik for min tilgang i mine behandlinger.
Tak for det 🙏🏻

Nyt hold chok/traume-behandlere er på vej ud i verden
Stort tillykke til hold 4, som i sidste uge afsluttede vores efteruddannelse i chok- og traumebehandling. Det sidste år har vores elever, som alle er uddannede Manuvision kropsterapeuter, arbejdet intenst med behandling af PTSD og kompleks PTSD, hvor vi er gået i dybden med tilknytningstraumer. Det har de gjort med afsæt i vores specialviden om nervesystemets reaktioner på chok og traumer.
“Vi står ny med et nyt hold færdiguddannede terapeuter, der kan behandle traumeramte hele vejen rundt. Og det er vi stolte af,” siger underviser og uddannelsesleder Angela Jørgensen.
Manuvision kropsterapis virkning i behandlingen af PTSD er i dag understøttet af forskning, der har givet os indsigt og værktøjer til at arbejde vidensbaseret med traumer - både i uddannelse og i praksis.
Efteruddannelsen ruster uddannede Manuvision kropsterapeuter til at møde klienter med et svækket eller overbelastet nervesystem med faglighed, indføling og præcision. Arbejdet kræver både klinisk erfaring og en dyb forståelse for nervesystemets reaktioner på traumer.
Vi sender endnu et hold dygtige behandlere videre med et solidt fagligt fundament og et fælles ansvar for at møde mennesker med traumer med den indføling og respekt for grænser, som det kræver.
Læs mere om vores evidensbaserede chok- og traumebehandling og efteruddannelse her: manuvision.dk/efteruddannelse-traumer-og-ptsd/

26/02/2026

Når noget føles rigtigt – uden forklaring

I 2019 sad jeg til en afklaringssamtale på ManuVision og talte om mit ønske om at arbejde med mennesker med traumer – jeg var ikke engang sikker på, om jeg skulle starte på uddannelsen.

Allerede dér vidste jeg det egentlig godt.

Og nu er jeg færdiguddannet chok- og traumeterapeut

Det har været en rejse – både fagligt og personligt.
Jeg har lært mit eget nervesystem bedre at kende, mærket gamle mønstre, overlevelsesstrategier og fundet mere ro.

I dag fejrer jeg det med min datter og lidt godt til ganen i København 🥂

Stolt. Taknemmelig. Klar.

Nogle gange skal man bare lytte!

01/02/2026

Fokus har været på interoception (kroppens indre sansning) og proprioception ( sansning af led, muskler og sener), og på hvordan traumer påvirker lille hjernen og vores motoriske sans.

Jeg har fået endnu skarpere forståelse for stresstilstandenes mange ansigter og deres individuelle udtryk hos hver enkelte klient.

Tak for inspirerende og faglige dage i samspil med mine medstuderende på ManuVision

02/01/2026

Nyt år - Ny retning
Du kan læse mere på min hjemmeside https://kropsterapibornholm.dk eller kontakte mig for en uforpligtende samtale på 51 79 30 85

Godt nytår,

Kærligst Bettina

25/11/2025

I sidste uge afsluttede jeg 3. modul på chok- og traumeuddannelsen.
Hver gang tænker jeg, at denne gang får jeg lavet et opslag, mens jeg er der… men sandheden er, at jeg bruger overskuddet på uddannelsen.

Når jeg som behandler lærer nyt, sker det nemlig ikke kun med blok og pen. Det meste af min læring foregår i kroppen.

Vi bruger meget tid på selv at gå igennem de tilstande, der opstår i nervesystemet – kamp, flugt, frys, underkastelse og kollaps.
Og når jeg selv står i det, hvad enten det er i øvelser eller i behandlinger, bliver jeg så meget mere bevidst om, hvad der sker… både i mig og hos de klienter, jeg møder.

Dette modul har haft fokus på tilknytningstraumer, og hvor stor en effekt de faktisk har på vores liv.
Hvordan vi helt ubevidst kan komme til at vælge relationer, jobs og situationer, som ikke er gode for os – men som føles ”trygge”, fordi de er velkendte.

Jeg tager en masse vigtig læring med mig videre.

Du er hjertelig velkommen til at booke en tid hos mig.