Kropsterapi v/ Bettina Carlsen

21/04/2026

AT FINDE HJEM I SIN EGEN KROP IGEN ✨

For mange, der har været udsat for traumatiske oplevelser, er det ikke kun sindet, der bliver belastet. Det sætter også tydelige spor i kroppen. Mange af de tilskadekomne politibetjente, vi møder, oplever spændinger, uro eller en vedvarende følelse af at være på vagt. Reaktioner, som opstår automatisk og kan være svære at kontrollere.

Derfor tilbyder Thin Blue Line Denmark nu kropsterapi som en del af indsatsen for tilskadekomne politibetjente. Behandlingsformen er understøttet af nyere dansk forskning, som viser, at et seks måneders forløb kan reducere PTSD-symptomer hos krigsveteraner.

I kropsterapien er tryghed det første skridt. Mange har mistet både forbindelsen og tilliden til deres egen krop, som kan føles urolig, anspændt eller i konstant alarmberedskab. Derfor handler behandlingen først og fremmest om nænsomt at genetablere kontakten og hjælpe den enkelte med igen at erfare, at kroppen har evnen til at falde til ro, regulere sig selv og skabe en oplevelse af tryghed.

Gennem arbejdet med blandt andet åndedræt, sanser og kroppens evne til at registrere omgivelser og skabe overblik styrkes samspillet mellem krop og sind. Det bidrager til større ro og en bedre forståelse af egne reaktioner.

“Det handler ikke om et quick fix. Det er et læringsforløb, hvor man lærer sin egen krop at kende igen og opdager, at man faktisk er et ressourcestærkt menneske,” fortæller Angela, der arbejder med kropsterapi.

Mange oplever, at det gradvist bliver lettere at være til stede i hverdagen. Søvnen forbedres, relationer bliver mindre belastede, og der opstår en ny form for ro. Ikke fordi det svære forsvinder, men fordi det ikke længere fylder det hele.

Hos Thin Blue Line Denmark ser vi igen og igen, at belastninger ikke kun sætter sig ét sted. Derfor er det afgørende at arbejde med både det mentale og det kropslige.

Når man både får redskaber til at forstå sine tanker og samtidig mærker kroppen falde til ro, skabes et stærkere fundament for at genvinde fodfæste, tage styringen tilbage og gradvist finde tilbage til et liv med ro, retning og mening. 💙

//Sammen står vi stærkere//

21/04/2026

21/04/2026

ANGST
At få at vide, at der "ikke er noget at være bange for", når ens nervesystem er overbelastet, kan vække både skam og frustration - som om noget er galt med én.

I kropsterapien møder vi det der er, uden at dømme.

Jeg har en ledig tid 21. april kl. 16.15 i moon studio. Vi kan også finde en anden dag.
Du kan ringe eller skrive på 51793085 eller gå til min hjemmeside kropsterapibornholm.dk

28/03/2026

CPTSD opstår som følge af gentagne traumer – ofte fra barndommen, hvor man har været i et dysfunktionelt miljø over længere tid.

Det kan skabe en dyb følelse af, at verden ikke er et trygt sted, og at den ikke er til at stole på.

Når vi har været udsat for traumer, bliver vores nervesystem let aktiveret og går hurtigt i forskellige overlevelsestilstande:
kamp, flugt, please, frys eller kollaps.

Når vi er i disse tilstande kan vi ikke regulere os selv.
Derfor starter vi ikke med selve traumerne.
Vi starter med at skabe tryghed og stabilitet i kroppen.

For hvis vi går for hurtigt frem, kan vi komme til at aktivere nervesystemet yderligere – og dermed blot genaktivere gamle overlevelsesstrategier.

Derfor begynder vi med nænsomt at undersøge:

- Hvor i kroppen føles det trygt at være
-Hvor kan jeg være til stede uden, at det føles farligt?

Herfra kan vi langsomt og i et trygt tempo begynde at nærme os det, der aktiverer.

Healing kræver tid.
Og det kræver mildhed over for sig selv.

Du er velkommen til at booke en tid på 51 79 30 85

Kærligst Bettina

08/03/2026

Har du nogensinde tænkt:
“Hvorfor reagerer jeg så voldsomt på noget, der virker så småt?”
Måske bliver du pludselig overvældet.
Trækker dig.
Bliver irritabel.
Eller lukker helt ned.

Det er ikke fordi du er for sensitiv.
Det er fordi dit nervesystem er belastet.
Når vi er traumatiserede, kan mange ting trigge os.

Det kan være lyde.
Dufte eller lugte.
Belysning.
Et bestemt rum.

Men ofte sker det især i mødet med andre mennesker.

Med et belastet nervesystem kan vi lynhurtigt gå i kamp, flugt eller frys.
Eller i kollaps, dissociation og følelsesløshed.

Det er ikke et valg.
Det er en beskyttelsesreaktion.

I traumebehandling handler det ikke om at fjerne det, der er sket.

Og det handler ikke om at presse bestemte følelser frem.

Det handler om noget andet:

At skabe mere kapacitet i nervesystemet.
Så vi langsomt kan være mere til stede i os selv –
og mindre styret af vores overlevelsesreaktioner.

Du kan booke en tid på 51794085 eller læser mere på min hjemmeside kropsterapibornholm.dk

Kærligst Bettina

03/03/2026

Denne uddannelse har været en vigtig brik for min tilgang i mine behandlinger.
Tak for det 🙏🏻

Nyt hold chok/traume-behandlere er på vej ud i verden
Stort tillykke til hold 4, som i sidste uge afsluttede vores efteruddannelse i chok- og traumebehandling. Det sidste år har vores elever, som alle er uddannede Manuvision kropsterapeuter, arbejdet intenst med behandling af PTSD og kompleks PTSD, hvor vi er gået i dybden med tilknytningstraumer. Det har de gjort med afsæt i vores specialviden om nervesystemets reaktioner på chok og traumer.
“Vi står ny med et nyt hold færdiguddannede terapeuter, der kan behandle traumeramte hele vejen rundt. Og det er vi stolte af,” siger underviser og uddannelsesleder Angela Jørgensen.
Manuvision kropsterapis virkning i behandlingen af PTSD er i dag understøttet af forskning, der har givet os indsigt og værktøjer til at arbejde vidensbaseret med traumer - både i uddannelse og i praksis.
Efteruddannelsen ruster uddannede Manuvision kropsterapeuter til at møde klienter med et svækket eller overbelastet nervesystem med faglighed, indføling og præcision. Arbejdet kræver både klinisk erfaring og en dyb forståelse for nervesystemets reaktioner på traumer.
Vi sender endnu et hold dygtige behandlere videre med et solidt fagligt fundament og et fælles ansvar for at møde mennesker med traumer med den indføling og respekt for grænser, som det kræver.
Læs mere om vores evidensbaserede chok- og traumebehandling og efteruddannelse her: manuvision.dk/efteruddannelse-traumer-og-ptsd/

26/02/2026

Når noget føles rigtigt – uden forklaring

I 2019 sad jeg til en afklaringssamtale på ManuVision og talte om mit ønske om at arbejde med mennesker med traumer – jeg var ikke engang sikker på, om jeg skulle starte på uddannelsen.

Allerede dér vidste jeg det egentlig godt.

Og nu er jeg færdiguddannet chok- og traumeterapeut

Det har været en rejse – både fagligt og personligt.
Jeg har lært mit eget nervesystem bedre at kende, mærket gamle mønstre, overlevelsesstrategier og fundet mere ro.

I dag fejrer jeg det med min datter og lidt godt til ganen i København 🥂

Stolt. Taknemmelig. Klar.

Nogle gange skal man bare lytte!

02/01/2026

Nyt år - Ny retning
Du kan læse mere på min hjemmeside https://kropsterapibornholm.dk eller kontakte mig for en uforpligtende samtale på 51 79 30 85

Godt nytår,

Kærligst Bettina