28/10/2025
Naturterapi dækker over meget efterhånden, så det kan være svært at gennemskue hvad det er der tilbydes når der står “Naturterapi”.
Her hos mig dækker det jo også over flere forskellige ting, da jeg både har 1:1 sessioner og hold/forløb, som har hver deres formål og er vidt forskellige.
Og som stadig passer under naturterapi paraplyen
Så jeg kan sagtens forstå forvirringen.
Mine 1:1 sessioner er anderledes end de forløb/hold jeg tilbyder i grupper, og er nok mere det man forbinder med “at gå i terapi”.
Så jeg har prøvet at beskrive hvordan 1:1 naturterapi sessionerne foregår sammen med mig✨
🌱Naturbaseret terapi🌱
Terapi behøver ikke at foregå i et lukket rum med fire vægge.
I naturen finder mange en ro og åbenhed, der gør det lettere at være ærlig overfor sig selv.
Der gør det lettere at mærke sig selv og bare være tilstede.
Derfor er væggene nu fjernet, og vi er rykket ud under åben himmel.
Presset fra det lille rum er væk, du trækker vejret dybere og mærker den solide jord under fødderne…
Når jeg faciliterer terapi-sessioner i naturen, handler det om at møde dig dér hvor du er, med alt det der fylder i dig.
Vi tager samtalen ud i naturen, hvor der er plads til at trække vejret, finde ro og mærke dig selv.
Jeg arbejder klientcentreret, og fænomenologisk, hvilket betyder at jeg møder dig med åbenhed, nærvær og accept, uden at ville ændre på dig og det du kommer med.
Vi undersøger sammen de ting der viser sig, og som opstår i øjeblikket, og hvad det betyder for dig.
Jeg støtter dig i at være nysgerrig på dig selv og de følelser der opstår, både i samtale og når jeg guider dig ind i øvelser, hvor naturen er en aktiv medspiller.
Du får mulighed for at undersøge de forskellige følelser og oplevelser grundigt, og mærke hele dig igennem processen, i et trygt og støttende “rum”.
Der er også god tid til refleksioner og stilhed, der kan give plads til at se og opleve tingene på en anden måde.
Og hvor du kan få genskabt kontakten til dig selv.
Jeg bruger forskellige øvelser i naturen, som tilpasses det du kommer med.
Det kan f.eks. være øvelser, der hjælper dig med at skabe kontakt til kroppen, finde accept af det der er svært, eller hjælpe dig til at se dine udfordringer i et nyt lys gennem naturens symbolik, spejlinger og cyklus.
Jeg arbejder også med åndedrættet i naturterapien, hvor det giver mening.
Jeg er af den overbevisning at du besidder de ressourcer du skal bruge, for at skabe forandring i dit eget liv.
Du er eksperten i dit liv.
En af mine opgaver er at hjælpe dig med at finde rundt i dig selv, og finde frem til det du har brug for, ved bl.a. at være nysgerrig, nærværende og fordomsfri.
Hver session tilpasses efter hvor du er lige nu, og den udfordring du står med.
Der er ikke en “one size fits all”
For mange bliver naturen et trygt og levende rum, hvor det føles lettere at få kontakt til sig selv og tage de første skridt mod forandring.
I dit eget tempo og på din egen måde.
Støttet af naturens helende kraft.
🌱
—————————
Jeg håber at du efter mit lille skriv, er blevet lidt klogere på hvad mine 1:1 naturterapi sessioner kan indeholde og hvad “det går ud på”✨
Sidder du nu og tænker at det lyder interessant, og overvejer om det kunne være noget for dig? Så kontakt mig gerne.
Enten her på siden eller på tlf nr 50435590.
Jeg vil hellere end gerne svare på spørgsmål✨
Der er også altid mulighed for en telefonsamtale inden du booker en session, så vi kan finde ud af om Naturterapi hos mig, er det rigtige valg for dig🌿
Alle gode tanker til dig✨
Kærligst
Katrine
