Berit Svart - Psykomotorisk terapeut

24/10/2025

Efteråret kalder på fordybelse i naturens skønhed 🍁 – på at lande lidt dybere i kroppen og mærke naturens rytme .

Gennem sansetræning og faglig guidning får du mulighed for at fordybe dig og få mere med dig fra naturens helende kræfter 🌿

Vil du med ud og mærke det på egen krop?🤗

Skriv gerne en pb for at være blandt de første, der hører om kommende sansetræningsforløb 🤎

12/10/2025

I søndags fik jeg den fineste besked fra en deltager på mit mandagshold 💛

“Kære, søde, fantastiske Berit og alle I gode mennesker på mandagsholdet 🥰
Det har været super sjovt og skønt – den bedste motion i hele mit liv 🥳
Hav det godt alle, og dans til I absolut ikke kan mere 😅
Kærlig hilsen Ingrid ❤️”

Tak for dansen, Ingrid 🫶– du minder mig om, hvorfor jeg elsker at undervise 💛

08/10/2025

05/10/2025

Så er vi nået til OKTOBER måned. 🍂

Jeg nyder en fridag med min mand. Han går trapper i den SMUKKE NATUR, mens jeg INDSNUSER det lille skovmiljøs fytoncider, mærker ROEN fra solens VARME, de grønne blade, der endnu er på træerne samt GLÆDEN over LYSET, som jeg nu må vænne mig til bliver mere sparsomt.... 🌥️

Jeg elsker naturen – uanset om det er 🌞 🌧️ ❄️ 🪾

Udover det åbentlyse og jordnære har jeg altid været optaget af forskning i naturens effekt på trivsel og helbred.

Lige siden min bacheloropgave om PSYKOMOTORISK BEHANDLING AF STRESS – til min tid i Randers Sundhedscenter og i dag som selvstændig – har jeg afprøvet naturens virkning i praksis og undervist i psykomotorisk sundhedsfremme med naturen som ramme. Jeg oplever igen og igen, hvor positivt det påvirker deltagernes KROP, RO og NÆRVÆR.🤗

Derfor planlægger jeg nu at tilbyde Natur & Kropsbevidsthed – hold og workshops i Randers igen 🌳

Skriv JA TAK, hvis du vil høre mere, så kontakter jeg dig 🤗 🌿

02/10/2025

💡Da jeg arbejdede som psykomotorisk terapeut i Randers Sundhedscenter, udviklede jeg et materiale om mental sundhed - "Psykomotorisk Kropsbevidsthedstræning" til at understøtte borgernes mentale sundhed. Det glæder mig at materialet lever videre 🤗(se link nederst til Randers Kommunes hjemmeside)👇

💡Der er en kort intro til hvad du kan bruge psykomotorisk kropsbevidsthedsmetoder til samt guidede lydfiler – skabt til at støtte trivsel via kropslige egenomsorgsøvelser:

✨ Intro til Nærvær & Flow – Giver indsigt i hvordan vi kan samle opmærksomheden via øvelserne.
✨ Fysiske afspændingsøvelser – hjælper til at finde ro og bedre søvn
✨ Åndedrætsøvelse – giver et anker i hverdagen, når livet er overvældende.

🌳 Efterfølgende to bonusøvelser (afspænding i naturen og en visualisering), indtalt af en psykomotorikstuderende, der dengang var i praktik hos os.

Jeg er glad for, at materialet stadig lever videre – måske kan det også inspirere dig eller nogen, du kender.✨

Med psykomotorik og kropsbevidsthed kan du lære, hvordan krop og psyke spiller sammen.

17/08/2025

Her kan du læse mere om naturens sundhedsfremmende evner fra , hvor jeg selv har uddannet mig videre som et vigtigt supplement til min psykomotoriske faglighed.

Naturen kan hjælpe os med at finde ro og trivsel 🌿�Jeg har afholdt naturworkshops med Nærvær & Sansetræning - Og oplever hvor værdifuldt det er at bringe naturen ind i arbejdet med Krop & Sind både individuelt men også for fællesskabet.

👉 Følg mig her på Facebook, på Instagram eller via min hjemmeside, hvor jeg indimellem tilbyder natur-workshops med nærvær, kropsbevidsthed og fællesskab.

Har du brug for et individuel forløb, hvor naturen danner rammen for lige præcis dig ,så kontakt mig via www.Beritsvart.dk 🤗

Der er en grund til, at det føles godt at lade sig synke dybt ned i græsset og bare trække vejret. I disse år vender vi os i stor stil mod naturen – men hvorfor netop nu? Og hvad er det egentlig, naturen gør ved os? Det har Simon Høegmark, ph.d. i naturpsykologi, naturvejleder og medstifter ...

07/08/2025

Vidste du at havearbejde kan give ro i krop og sind?🌿🪾🌞🐦‍⬛ 💦

Er du nysgerrig på hvad NATUREN 🌳kan gøre for DIN TRIVSEL, så kontakt mig på linket i Bio eller lad dig inspirere af det forskningsbaserede konceptmodel terapihaven Nacadia, der anvender naturbaseret terapi mod stress☺️🍃🧘‍♀️

.dk

03/08/2025

Husker du at være sammen med mennesker du kan li’? Gøre ting der gør godt for sjælen? Her lytte til Andreas Odbjergs fine syng med sang🎶 i smukke Tivoli Friheden. 🌸🎡

31/07/2025

Skal du danse dig gennem efteråret? 💃🧘‍♀️
Endnu ledige pladser på onsdagsholdet ⏱️
Læs mere her👇

Zumba® Gold & Afspænding i Randers 🫶

Kom med når Berit Svart sætter gang i hofterne og ro på kroppen – vi starter onsdag d. 3. september kl. 16.20

👉 Zumba® Gold = dans i et roligt tempo, ingen akrobatiske moves
👉 Musik med god energi – salsa, reggaeton og meget mere
👉 Vi slutter med 30 minutters afspænding – ahh...

Perfekt til dig, der gerne vil røre dig uden at blive helt mast.
Unge, ældre, stive hofter og glade fødder – alle kan være med!

Tilmeld dig hos 👇
Tilmeld dig her:
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/zumba-fitness/zumba-gold-og-afspaending-randers-2-6625204045