Fit-all Randers - Spis dig Sund & Slank

07/01/2026

I det smukkeste snevejr ❄️☃️ fra hjemmearbejdspladsen, hvor det skulle gå lidt stærkt ⏱️💻, lavede jeg lige en hurtig frokost på 380 kcal 🥗💚
Hvad har du fået i dag? 😍

06/01/2026

⏳ Venter du stadig på det “perfekte” tidspunkt? 🤍
Når hverdagen er mindre travl.
Når energien er højere.
Når motivationen er større…
Men hvis tanken om et vægttabsforløb allerede har strejfet dig – så er nu faktisk det helt rigtige tidspunkt at starte 💥
Hos Fit-all får du:
✔ Personlig coaching
✔ Struktur og ugentlig opfølgning
✔ Et støttende fællesskab, der bakker dig op – også når det er svært 🤝
Du behøver ikke være klar.
Du skal bare tage det første skridt ✨

🧐Jeg håber inderligt at jeg meget snart har et lokale til os i Randers, så jeg sammen med jer, kan starte et nyt fantastisk fællesskab op. I mellemtiden, hvis det er dig muligt, at du velkommen i Hobro.
📍 Vi mødes hver mandag kl. 16.30
i FGU Hobros lokaler, Døstrupvej 1, Hobro
🔗 Dit vægttab starter her 👉
https://fitall.dk/coachforloeb-kost-og-vaneaendring/
💬 Send gerne en besked til mig, hvis du har spørgsmål og meld dig til et uforpligtende intro af Fit-all inden du melder dig ind – så tager vi den sammen 💙
De bedste Hilsner
Pernille Blomquist Juulsgaard
Vægttabscoach

Få støtte til dit vægttab med vores coachforløb! Få ugentligt individuel vejning og fælles vægttabsmøde. Vælg mellem lokale vægttabshold, videoforløb eller e-mail-coaching, og bliv en del af et motiverende fællesskab.

30/12/2025

𝗩𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗽𝗮̊ 𝗱𝗲𝘁 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴𝗲 𝘁𝗶𝗱𝘀𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁 🤍

Når hverdagen er mindre travl.
Når energien er højere.
Når motivationen er større.

Men hvis du allerede har overvejet et vægttabsforløb, er nu faktisk et rigtig godt tidspunkt at handle ⏳

Fra 1. januar 2026 bliver coachforløb 25 % dyrere for deltagere på 30 år eller derover på grund af nye momsregler. Starter du dit forløb inden da, kan du spare momsen 💰

Hos Fit-all får du:
✔ Personlig coaching
✔ Struktur og ugentlig opfølgning
✔ Et fællesskab, der støtter dig – også når det er svært 🤝

Du behøver ikke være klar.
Du skal bare starte ✨

Kom i gang nu og sikr dig 2025-prisen senst d.31/12 kl.23.59 ⏰
Dit vægttab starter her 👉 https://fitall.dk/coachforloeb-kost-og-vaneaendring/

30/12/2025

🌱 Få den sundeste start i vores sunde fællesskab – til 2025-pris

⏰ Prisændringer fra januar 2026

Hej 👋
Har du planer om at starte det nye år med et vægttabsforløb med personlig coaching og et stærkt fællesskab? 💚
Så er NU det helt rigtige tidspunkt at sikre dig en plads på et af vores populære vægttabshold med opstart i uge 2 📅
Fra 1. januar 2026 ændres momslovgivningen for undervisning i Danmark.
Det betyder, at coachforløb fremover pålægges 25 % moms, hvis du er 30 år eller derover.
Ændringen skyldes nye EU-domme og er ikke noget, vi selv har valgt – men noget, vi er forpligtet til at følge ⚖️
💡 Hvad betyder det for dig?
Hvis du køber dit coachforløb senest d. 31. december, kan du:
💰 Komme i gang til 2025-pris
🚫 Undgå den kommende 25 % moms
📉 Spare et betydeligt beløb på dit samlede forløb
💚 Derfor er coachforløb i Fit-all så populære
Hos Fit-all handler vægttab ikke om hurtige løsninger 🚀
Det handler om sunde vaner, der holder – også i en travl hverdag med plads til livets glæder 🎉
Du får:
⚖️ Ugentlig individuel vejning og personlig sparring
👥 Motiverende fælles vægttabsmøder med tips og erfaringer
🧑‍🏫 En fast vægttabscoach, der guider dig hele vejen
🤝 Et stærkt fællesskab, hvor du aldrig står alene
Vores medlemmer oplever, at netop kombinationen af
struktur, fællesskab og personlig coaching gør hele forskellen ✨
🚀 Start nu – og spar momsen
Hvis du har gået med tanken om at komme i gang, er dette din mulighed!
Ved at starte nu får du:
🥗 Sundt vægttab til markedets laveste pris
🛡️ Høj kvalitet og trygge rammer
🏆 Et forløb, der kan tage dig hele vejen – bare spørg vores VIP-medlemmer, som stadig holder vægten
🔥 Vent ikke på “det rigtige tidspunkt”. Det er NU! 💪

Hop ind på www.fitall.dk og skynd dig at købe et coachforløb🙏
Jeg er i fuld gang med at finde lokale til os i Randers. Indtil dette lykkes (satser på januar) er du mere end velkommen til at joine mig i Hobro, så følger du blot med til Randers når jeg åbner der🙏
Vi mødes hver mandag i Hobro, Døstrupvej 1👍 kl 16.30🕰
Send mig gerne en pb ved spørgsmål ❓️

Bedste Hilsner
Fit-all coach
Pernille Juulsgaard

Et vægttabsforløb som også virker i hverdagen. Hos Sund & Slank med Fit-all får du støtte, motivation og redskaber til dit sidste vægttab!

23/12/2025

Julen minder os om, hvor vigtigt fællesskab er 💚
Og jeg vil gerne sige TAK til jer alle 🎄✨
I møder op, også når det kræver noget. Med vilje, mod og hjerte 💪🔥
Her er plads til både smil og sårbarhed, grin og støtte – og det er netop det, der gør fællesskabet stærkt 🤍
Fit-All er mere end vejning og vægttab, det er opbakning, nærvær og plads til at være menneske ❤️
Tak for engagementet, for hjælpen til hinanden og for den måde, I løfter fællesskabet på – også når det er svært 🌟
Jeg håber, julen giver jer ro, glæde og tid med dem, der betyder mest 🕯️🎁
Rigtig glædelig jul og et lyst, stærkt nytår 🎅🎆

14/12/2025

Et virkelig godt og nemt valg 💪

Proteinrig risengrød med vanilje og kirsebærsauce 🍒som er med til at holde dig mæt lidt længere end alm risalamande 🙏
Kun 314 kcal og hele 24 g protein pr. portion

Perfekt når du vil have noget sødt, mættende og nemt – og som stadig passer ind i din hverdag 🌿
Kan laves til flere dage og nydes, når det passer dig 😍
Lav det med denne lækre hvide gløgg der indeholder ca 200-250 kcal på glas🍷

💚 Et lille tip fra mig til jer 💚 skriv hvis du vil have opskriften✅️

08/12/2025

🎉 Store ting skete i Hobro i dag! 🎉

Et af vores medlemmer trådte på vægten – og WOW… 🔥

✨ Hun skiftede tier-tal
✨ Hun passerede 25 kg vægttab i december måned
✨ Hun står stærkere, end da hun startede 💪

Det er et bevis på, hvad der kan ske, når man holder fast – også når det smutter undervejs. For selvkontrol handler ikke om at være perfekt, men om at rejse sig igen og igen ❤️

Hun startede for knap et år siden ved mig i Hobro– og der er ingen tvivl om, at 2025 ikke har været et let år for hende privat. Mange tragiske ting har ramt… og alligevel har hun holdt fast, mødt op til alle møderne og deltaget aktivt i fællesskabet 🤝✨

Jeg er mega glad på hendes vegne 🥰💛

Kæmpe tillykke til hende – du er en kæmpe inspiration for os alle! 🌟🙌

08/12/2025

Hej med dig - jeg hedder Pernille og er din kommende Fit-all coach i Randers🫶
🤝 Hvad jeg tilbyder som coach
Som Fit-all coach er min vigtigste opgave at hjælpe dig med at skabe en livsstil, der passer til dig – ikke omvendt.
Jeg tilbyder:
🧭 Personlig støtte og sparring
Jeg hjælper dig med at finde vejen i en proces, der kan føles uoverskuelig.
Du får konkrete råd, nye perspektiver og støtte, når motivationen svinger.
📏 Vejning, feedback og realistiske mål
Jeg hjælper dig med at forstå tallene – uden at dømme, presse eller skabe skam.
Vi sætter mål, der passer til din hverdag og dit tempo.
🍽️ Hjælp til mad, vaner og hverdagsvalg
Jeg lærer dig, hvordan du kan spise almindelig mad og stadig nå dine mål – uden forbud og uden kurmentalitet.
💬 Et fortroligt rum
Det, du deler med mig eller på holdet, bliver dér.
Tryghed er fundamentet for forandring.
🤗 Fællesskab og motivation
Du bliver en del af et hold, hvor vi løfter hinanden, inspirerer hinanden og deler både sejre og svære dage.
🔄 Varig forandring frem for hurtige løsninger
Mit fokus er altid at hjælpe dig med at udvikle vaner, du kan holde.
Det handler ikke om at være perfekt – det handler om at være på vej.

🍏Jeg er arbejder til daglig om vejleder på en FGU skole i Viborg. Jeg er uddannet kognitiv terapeut, med en del overbygninger, samt er jeg netop færdiggjort en kostvejleder uddannelse.

🍏Jeg har selv gået ved Fit-all i Viborg for en del år siden, så jeg kender konceptet fra egen krop og vægttabsrejser, for ja, dem har der været nogle stykker af.
alt det vil jeg gerne fortælle, når vi ses.

✅Jeg åbner lige så snart jeg har lokaler i Randers, hvilket jeg forventer bliver til slt januar eller først februar 2026.

Jeg glæder mig til at møde dig🎉

07/10/2025

🌸 𝗘𝗿 𝗱𝘂 𝗽𝗮̊ 𝘃𝗲𝗷 𝗶𝗻𝗱 𝗶 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴𝘀𝗮𝗹𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 – 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗺𝗮̊𝘀𝗸𝗲 𝗺𝗶𝗱𝘁 𝗶 𝗱𝗲𝗻?

Føles det pludselig som om kroppen spiller efter helt nye regler – og at vægttab bare er blevet meget sværere end før? 😅

Du er langt fra alene 💕
Men den gode nyhed er: Det er muligt at få et varigt vægttab – også i overgangsalderen!

👉 Vi er i gang med at lave indhold til 𝗲𝘁 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝟯-𝗱𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗸𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀 𝗶 𝘂𝗴𝗲 𝟰𝟯, fyldt med viden, inspiration og helt konkrete redskaber, du kan bruge med det samme.

💬 Vil du sikre dig din plads? – og samtidig hjælpe os med at skabe præcis det indhold, du mangler?
Tilmeld dig her 👇

https://fitall.dk/sund-slank-gennem-overgangsalderen/

29/09/2025

𝗙𝗹𝗼𝘁𝘁𝗲 𝘃æ𝗴𝘁𝘁𝗮𝗯 𝗽𝗮̊ 𝗱𝗲𝘁 𝗹𝗼𝗸𝗮𝗹𝗲 𝗙𝗶𝘁-𝗮𝗹𝗹 𝗺ø𝗱𝗲 𝗶 𝗛𝗼𝗯𝗿𝗼💪

Den lokale vægttabscoach Pernille har i et lille stykke tid haft en konkurrence kørende blandt medlemmerne, om at blive den som ramte de minus 100 kg i samlet vægttab på holdet👏 👏 👏

👏 Sanne har smidt 10 kg ❤
👏 Annette har smidt 5 kg ❤
👏 Tanjas smidte kilo, blev den der sendte det samlede vægttab op på vilde 100 kilo 😲

Det er så inspirerende at se den store indsats og de flotte resultater💚

𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗣𝗲𝗿𝗻𝗶𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗹𝘁: "𝘋𝘦𝘵 𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘧𝘰𝘳𝘯ø𝘫𝘦𝘭𝘴𝘦 𝘢𝘵 𝘷æ𝘳𝘦 𝘫𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 – 𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘱𝘱𝘦, 𝘨𝘪𝘷𝘦 𝘱𝘦𝘱𝘵𝘢𝘭𝘬𝘴, 𝘬𝘳𝘢𝘮 𝘰𝘨 𝘴𝘮𝘢̊ 𝘧𝘪𝘧 𝘵𝘪𝘭 𝘩𝘷𝘦𝘳𝘥𝘢𝘨𝘦𝘯. 𝘖𝘨 𝘢𝘭𝘵 𝘥𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘴𝘬𝘦𝘳 𝘪 𝘥𝘦𝘵 𝘴𝘬ø𝘯𝘯𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘧æ𝘭𝘭𝘦𝘴𝘴𝘬𝘢𝘣, 𝘩𝘷𝘰𝘳 𝘷𝘪 𝘭ø𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘯𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘷𝘦𝘳 𝘶𝘨𝘦 ❤"

👉 𝗛𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗼𝗴𝘀𝗮̊ 𝗹𝘆𝘀𝘁 𝘁𝗶𝗹 𝗮𝘁 𝘃æ𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗳 𝗲𝘁 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗳æ𝗹𝗹𝗲𝘀𝘀𝗸𝗮𝗯, 𝗵𝘃𝗼𝗿 𝘃𝗶 𝗵𝗲𝗽𝗽𝗲𝗿, 𝗴𝗿𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗼𝗴 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻 𝘀𝗸𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗿?
Så kig forbi og se hvordan det foregår – vi glæder os til at byde dig velkommen 🌟

Tilmeld dig et gratis uforpligtende vægttabsmøde i Randers - klik her: https://fitall.dk/vaegttab-i-randers/

Jeg glæder mig til at se dig!

Din vægttabscoach i Randers
𝙆𝙖𝙩𝙚𝙧𝙞𝙣𝙖 𝙇𝙖𝙪𝙧𝙨𝙚𝙣

Vi mødes hér hver torsdag kl. 16:30👇

𝗙𝗿𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻𝘀 𝗛æ𝗿
Bøsbrovej 14
8940 Randers

23/09/2025

𝗞𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗳ø𝗹𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝗽𝗹𝘂𝗱𝘀𝗲𝗹𝗶𝗴 𝘀𝘂𝗹𝘁 𝗺𝗶𝗱𝘁 𝗽𝗮̊ 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗳𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗱𝗱𝗮𝗴 – 𝘀𝗲𝗹𝘃𝗼𝗺 𝗱𝘂 𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗵𝗮𝗿 𝘀𝗽𝗶𝘀𝘁? 🍫

Bare rolig, det har en helt naturlig forklaring og i denne uge giver vi vores medlemmer masser af inspiration til lækre mellemmåltider.
Kig forbi og så kan du også få redskaberne til at holde styr på din lækkersult😜

𝗛𝘃𝗮𝗱 𝗽𝗹𝗲𝗷𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝗮𝘁 𝗴ø𝗿𝗲, 𝗻𝗮̊𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗹𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗹𝘁 𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗴?

08/09/2025

✨ 𝗙𝗼𝗿𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗴 𝗳ø𝗹𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝗮𝘁 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝘀𝗺𝗶𝗱𝘁 𝟭️⃣𝟬️⃣ 𝗸𝗶𝗹𝗼…
Bukserne sidder løsere, spejlbilledet smiler tilbage til dig – og vigtigst af alt: du mærker, at din energi og dit overskud vender tilbage 💃💪

𝗗𝗲𝗻 𝗳ø𝗹𝗲𝗹𝘀𝗲 𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗨𝗹𝗹𝗮 𝗼𝗴 𝗕𝗶𝗿𝗴𝗶𝘁𝘁𝗲 ♥️
Det er ikke bare et tal på vægten – det er et bevis på, at din indsats virker, og at små skridt virkelig kan føre til store resultater 🙌

Hos os står du aldrig alene. Hver uge mødes vi på holdet, hvor vi både støtter hinanden, deler erfaringer og lærer nyt om sundt vægttab og livsstil.

👉 𝗦𝗮̊𝗱𝗮𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗲𝗴𝗮̊𝗿 𝗱𝗲𝘁:
⏱ Første halve time: individuel vejning – altid med fuld diskretion
🤝 Inden og efter: hyggeligt fællesskab med ligesindede
📚 Kl. 17.00: fællesmøde med et aktuelt og inspirerende emne

🌟 𝗩𝗶𝗹 𝗱𝘂 𝗼𝗴𝘀𝗮̊ 𝗺æ𝗿𝗸𝗲 𝗳ø𝗹𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻 𝗮𝗳 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀 𝗼𝗴 𝘃æ𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗳 𝗲𝘁 𝘀𝘁æ𝗿𝗸𝘁 𝗳æ𝗹𝗹𝗲𝘀𝘀𝗸𝗮𝗯?
Så kig forbi vores møde i næste uge – vi glæder os til at tage imod dig! 💚

Tilmeld dig et gratis uforpligtende vægttabsmøde i Randers - klik her: https://fitall.dk/vaegttab-i-randers/

Jeg glæder mig til at se dig!

Din vægttabscoach i Randers
𝙆𝙖𝙩𝙚𝙧𝙞𝙣𝙖 𝙇𝙖𝙪𝙧𝙨𝙚𝙣

Vi mødes hér hver torsdag kl. 16:30👇

𝗙𝗿𝗲𝗹𝘀𝗲𝗻𝘀 𝗛æ𝗿
Bøsbrovej 14
8940 Randers