JetteS

Biopat/Naturopath ibm og Zoneterapeut

En investering i dit helbred urter
* genopretning af energien
* allergier
* hormonelle lidelser fx.

Har du brug for hjælp til:

* at få en bedre fordøjelse uden luft i maven, oppustehed, ubehag eller andre gener
* at fjerne årsagerne til symptomerne fx hovedpine, migræne
* at få styrket immunforsvaret
* at reducere indtagelse af skadelige og/eller gifte stoffer
* at få de rette vitaminer, mineraler og fedtsyre evt. hedeture
* fx smerter i muskler og led
* træthed
* hjælpe til at finde dine egne ressourcer, afdække mønstre
og iværksætte nye mål for ændringer i dit liv
* Motivation

se mere på www.jettes.dk

22/01/2026

Hvem har ikke hørt om Rød Solhat?

Jeg tror næste alle kender den og de egenskaber planten har som bruges i naturmedicin.

Jeg har den selv i min have. Først og fremmest fordi den er utrolig flot, men også fordi jeg bruger den i mit lille urtemedicinskab.

Jeg har rigtig mange planter for at jeg kan høste af den løbende og aldrig løbe tør for planter. Jeg bruger nemlig både rod, blade/stængler og blomsten.

Roden og blomsten bruger jeg til at lave tinktur af, som jeg hakker og overhælder med 50% vodka. Lader det trække i 6 uger hvorefter den er klar til brug.

Blade/stængler og blomsten tørres og bruges som te. Her vil jeg anbefale at drikke 1-2 kopper om dagen.

Jeg plejer når jeg kan mærker en forkølelse er på vej, eller ondt i halsen at tage mellem 20-40 dråber 3 gange daglig.

For mig er det bedste hvis jeg gennem efterår og vinter tager tinkturen forebyggende. Her bruger jeg 20-30 dråber 1 gang om dagen, gerne om morgenen for så husker jeg det 😊.

Kender ud rød solhat?

Når du bruger planter og urter skal du tage dine forholdsregler. Læs altid om planterne før du begynder at bruge dem.

18/01/2026

Endnu en af mine flotter planter i min medicinsk have. Denne gang er det Isop som er en urteplante fra middelhavet.

Brugen af planten kræver forsigtighed ved brug. Rådfør dig altid med professionel inden du begynder at bruge planten.

Den har en lidt bitter og krydret smag. Lidt lige som mynte, salvie og timian.

I den urtemedicinske verden bruges Isop bl.a. til hoste eller slim i brystet. Og er blevet brugt til at fremme appetitten og hjælper ved oppustethed efter maden. Den er bitter og varmende.

Selv har jeg tørret mine planter og bruger dem til at lave te af, når jeg har optræk til ondt i halsen. Jeg bruger 1-2 tsk. tørret isop plante pr. kop som skal trække i 10 min. Smagen er let bitter og krydret. Det kan derfor være fordel tilsætte fx lidt kanelstang til at søde teen.

I min bog om ”lægeplanter og trolddomsurter” står at Isop blev brugt som gurglevand ved ondt i halsen og mod hoste.

Det at den er blevet brugt som hostemedicin, er nu vandret over i folkemedicinen hvor den indgår i de mange gamle ”husråd” som bl.a. min mormor kunne en del af.

Heldigvis kan den også bruges i madlavningen til bl.a. supper, grødsagsretter og kylling. Brug den sparsomt, på grund af den bitter smag.

Når du bruger planter og urter skal du tage dine forholdsregler.

Læs altid om planterne før du begynder at bruge dem. OBS ved amning, gravide, epilepsi, allergi, medicin mod epilepsi eller blodfortyndende medicin.

12/01/2026

Humle har faktisk en super virkning i urtemedicinen.

Den er nemlig søvnfremmende og beroligende og kan derfor bruges ved søvnbesvær, uro og stress.

Den kan også bruges ved overgangsalder, støtte ved PMS, spændinger og uro når der er tale om lavt østrogen balance. Søg hjælp hos biopat ved ovenstående udfordringer.

Ikke mindst er humlen god til at stimulere mave/tarm og appetit da humlen indeholder bitterstoffer som er godt til at fremme fordøjelsen.

Som du sikkert har læst i tidligere opslag, så har jeg en lille medicinsk have og selvfølgelig en humle plante – det vil sige jeg har fået mange flere, flere end jeg plantede 😊 De spreder sig med lynes hast.

Det er en meget flot plante med en dejlig duft. Den vokser meget og vildt hvilket gør at den er god at have op ad et hegn.

Selv har jeg tørret min humle, som jeg bruger til en kop te når der er behov for støtte.

Jeg har også lavet tinktur (urtedråber) som jeg bruger hvis jeg er udfordret med søvnen. Her drypper jeg et par dråber på min pude så får jeg ro i kroppen. Sammen med lavendel er det helt fantastisk.

Selv om humlen er fantastisk skal du også være opmærksom på, at humle påvirke virkningen af evt. sovemedicin og beroligende midler ved at forstærke virkningen.

Så ikke nok med at humle bruges i ølproduktion så bruges det også som smagsgiver, konserveringsmiddel og som naturmedicin.

I en af mine bøger ”lægeplanter og trolddomsurter” er der et gammelt husråd hvor man koger øl, æggeblomme og sukker som drikkes ved halsbetændelse og hoste.

Gem dette opslag hvis du en dag stor og mangler et godt råd til ondt i halsen, hoste eller mangler hjælp til fordøjelsen.

Husk altid at rådføre dig med en professionel, før du begynder at tage urter/kosttilskud.

06/01/2026

Jeg har haft en del løse ender som jeg fik hæftet i 2025.

Så nu er jeg klar til 2026 med masser af godt humør og energi.

Energi til at tage mod dig i klinikken til zoneterapi eller en biopatisk snak om vitaminer/mineraler eller kost som kan hjælpe dig på vej.

Jeg har ikke lavet nytårsforsæt da jeg ved hvad der sker efter et par dage/uger. Så er alt ved det gamle igen. Jeg kender heldigvis mig selv så godt. Jeg vil heller se hvad der sker og følge det der kommer.

Får jeg lyst til at droppe sukkeret, fokusere på min kost eller træne mere, så skal det være når jeg er klar og ikke fordi det er 1. januar.

De små ændringer når kroppen er klar er bedre for mig. Hvad fungerer for dig?
Det handler om vaner der skal ændres. Det tager tid.

Jeg kigger ind i 2026 med åbent sind, hovedet og humøret højt. Vi ser frem og ikke tilbage.

Jeg ser hvad der kommer til mig. Jeg vil gribe det jeg skal gribe og lade det falde som ikke er godt for mig.

Hvis du har brug for en hjælpende hånd til at skabe de første små ændringer, er du velkommen til at skrive til mig så kan vi sammen finde ud af hvad der skal til for dig.

Rigtig godt nytår

Jeg glæder mig til at se dig.

11/12/2025

Oplever du træthed her i efteråret og vinteren?

Af en eller anden mærkelig grund syntes altid jeg bliver træt i efteråret.

Hvorfor har jeg gået og tænkt lidt over og fundet frem til at det måske handler om at sommeren er forbi og jeg er tilbage i gamet igen med arbejde, klinik, familie og træning. Der er også en masse travlhed som tager en masse energi.

Men hvorfor er det anderledes i efteråret end foråret?

Måske fordi vi går den mørke tid i møde. Vi oplever ikke lyset i samme omfang som om foråret og sommeren. Jeg er mere ude i foråret og sommeren end i efteråret og vinteren.

Energien kommer bare når det er forår og sommer. Energien forlader mig efteråret og vinteren. Det er mørkt og koldt. Jeg for derfor får lyst til at lave hygge hule med boller og varm kakao. Jeg går lidt i hi som bjørnene. Men det går ikke. Der bliver et langt efterår og vinter. Så noget må gøres.

Min bedste veninde og jeg tager derfor på Yoga Retreat i november. Vi har været af sted for 2. gang i år, så mon ikke det kan kaldes en tradition 😉. Inden vi tog derfra bookede vi næste års tur.

Vi har valgt at tage af sted for at komme ned i gear og for at få ro kroppen. For mig gør det at efteråret ikke bliver så langt, jeg slapper af og er klar til tage fat igen.

Gør du noget for dig selv når du oplever træthed?

02/12/2025

Savner du sommeren?

Det er så koldt der ud og det gør at jeg savner sommeren og alle dens skønne dufte.

Særligt savner jeg at gå under lindetræerne når de blomster.

Duften er kraftig og sød samtidig. Den tiltrækker bier og andre bestøver så den er rigtig god at have i nærheden af frugttræer.

Lindeblomsten bliver brugt til bl.a. til te som tørret og friske i salater. I salaten kan du bruge både blade og blomster.

Det er også muligt at lave honning, likør og sirup af lindeblomsten det har jeg bare ikke nået endnu, da jeg tørrer alle blomsterne.

Jeg laver infusion af tørrede lindeblomster, når jeg trænger til at få beroliget mit nervesystem men bruger også infusionen mod inflammation i kroppen.

Lindeblomst te er godt ved sengetid, da den har en beroligende og søvnfremkaldende effekt. Jeg bruger den også når jeg er ved at blive forkølet.

Jeg plukkede en del i sommers som jeg har tørret. De er nu klar til brug.

Har du prøvet at bruge lindeblomst?

Husk du altid kan gemmeopslaget hvis du ikke lige nu har brug for lindeblomsten. Det gør du ved at trykke på de 3 små … i hjørnet og tryk gem/save.

Tak for du læste med

25/11/2025

Når lakrids på en måde er slik og naturmedicin

Lakridsplanen er virkelig smuk og meget hårdfør. Og den breder sig vildt i haven når man først har fået den indenfor. Godt råd er at plante den i en stor potte eller balje da rødder kan blive virkelig lange.

Lakridsplanen er en af de mest virksomme medicinskplante som har været brugt i mere en 3000 år.

Det er den tørre rod man bruger. Det tager ca. 3-4 år før der kan høstes rødder til tørring. Jeg glæder mig når det bliver tid til det.

Jeg har i min lille medicinske have flere planter, så jeg kan høste en del når det bliver tid.

Lakridsroden har meget gode egenskab. Den er slimløsende og bliver derfor brugt blandt andet i hostesaft og den også kan hjælpe på hæshed.

I plantemedicinens verden bruges lakridsrod til mave-tarmlidelser og historisk været brugt til blærebetændelser og nyrelidelser.

Selv bruger jeg lakridsrod i vand om sommeren for at få en anden smag end blot vandet.

Jeg har også lavet en solbærrom med lakrids i til de kolde dage når jeg vinterbader og så kommer jeg lidt rod i en kop varmt vand sammen med timian, citron som en god varm drik når det er koldt og halsen driller.

Som barn vi jeg en lakridsrod at tygge på i stedet for slik. Måske der var en bagtanke ved det når det var vinter.

Hvis ikke du har tålmodighed til at vente 3-4 år ved at få rødder i haven kan du heldigvis købe lakridsrødder i helsekost butikker.

OBS! Har du højt blodtryk, skal du være særlig forsigtig når du spiser lakrids, da det kan få blodtrykket til at stige.

Fik du som barn også lakridsrod?

20/11/2025

Ved du det om Schisandra?

Schisandra er en af de mange planter jeg har i min lille medicinsk have.

I år har jeg for første gang fået bær på og de bær indeholder en masse gode vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Det er en adaptogen urt - det betyder, at det er en plante, der hjælper kroppen med at tilpasse sig.

Bærerne bruges i dag til at lindre stress, hjælpe immunforsvaret understøtter nervesystemet, leveren og den kognitive funktion.

Bærerne er meget syrlige og kan spises direkte.

Da jeg ikke har haft så mange i år har jeg spist dem. Når jeg får flere vil jeg selvfølgelig tørre bæerne og bruge dem i fx te, grød, smoothies eller i kager, tærter, som sirup og i juicer.

Husk du kan altid gemme opslaget. Du skal blot tryk på de tre prikker oppe i højre hjørne, og tryk gem/save.

07/11/2025

Tjekket ind på Yoga Retreat de næste 48 timer
Tiltrængt når der er travlt i hverdagene
Fokus tilbage på mig selv

31/10/2025

Morgenstund 🙏🏻

29/10/2025

Ved du det om katost?

Katost en smuk plante hvor man kan anvende både blade og blomster i te.

Blade og blomster tørres og herefter bruges.

Den bruges til at lindre hoste, ved fordøjelsesbesvær, virker antiinflammatorisk, er beroligende og virke slimløsende, og ved bronkits.

Blomsten og bladene kan bruges friske i salater og som nævnt i te.

Husk du kan altid gemme opslaget til du får brug for en lægger te. Blot tryk på de tre prikker oppe i højre hjørne, og tryk gem/save.

26/10/2025

I dag har jeg haft brug for at passe på mig selv og lade op.

Hvad har du brugt denne regnfulde søndag på?

Adresse

Ruds-Vedby

Telefon

+4540886259

Internet side

http://jettes.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når JetteS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Ruds-Vedby?

Del

Type

Zoneterapeut