JetteS

JetteS Biopat/Naturopath ibm og Zoneterapeut

En investering i dit helbred urter
* genopretning af energien
* allergier
* hormonelle lidelser fx.

Har du brug for hjælp til:

* at få en bedre fordøjelse uden luft i maven, oppustehed, ubehag eller andre gener
* at fjerne årsagerne til symptomerne fx hovedpine, migræne
* at få styrket immunforsvaret
* at reducere indtagelse af skadelige og/eller gifte stoffer
* at få de rette vitaminer, mineraler og fedtsyre evt. hedeture
* fx smerter i muskler og led
* træthed
* hjælpe til at finde dine egn

e ressourcer, afdække mønstre
og iværksætte nye mål for ændringer i dit liv
* Motivation

se mere på www.jettes.dk

19/04/2026

Ikke færdig med dagen?

Jeg elsker at ligge mig på min pude og gøre klar til en god nats søvn. Efter du har læst dette ved du hvorfor jeg gør det og hvorfor søvnen er en vigtig del af vores liv.

Søvnen er ikke kun for at hvile sig og være frisk næste morgen. Noget der bare skal overstås. Der sker en hel masse i kroppen i løbet af natten.

Søvnen er faktisk en genindspilning af dagen. Du oplever i løbet af en hel dag en hel masse indtryk – tanker, sanseoplevelse, informationer og følelse som lageres. Når du sover, begynder hjerne at gennemgå alle de indtryk du har fået i løbet af dagen. Den sorterer det vigtige fra det uvigtige og lagrer det der skal huskes og smider det væk du ikke skal bruge.

Et stort sorteringsarbejde der sker i løbet af natten. Et sorteringsarbejde der er med til at styrke din hukommelse. Alt det du har lært, gemmes og bliver en del af dig og noget du kan hive frem og bruge fremadrettet.

Samtidig med sorteringen op oprydningen sker der også en udrensning. Hjernen renser ud i alle de affaldsstoffer der er ophobet i løbet af dagen. En udrensning der gør kroppen i stand til at regulerer hormoner, genopretter energibalancen og reparerer celler.

Du kan sige at søvnen skaber plads i hjernen. Plads til nye indtryk, oplevelser og nye tanker.
Der er derfor så vigtigt at du får en god nats søvn. Uden en god og tilstrækkelig søvn bliver hele dit system overbelastet. dine tanker kan føles tungere, hukommelsen svækket og kroppen kan have svært ved at hele og regulere sig selv. Det giver en masse udfordringer i løbet af dagen og kan gå hen og blive en ond cirkel som kan være at komme ud af.

Sover du derimod godt og får masser af hvile, er du klar mere klare, i mere balance og klar til en ny dag.
Du vågner med et lyst sind og klar til nye udfordringer og flere nye indtryk.

Søvnen er derfor vigtigt og ikke spild af tid. Søvn er kroppens mest intelligente og nødvendig proces.
Jeg har selv gennem længere tid haft faste rutiner for at få en god søvn. Jeg har lavet nye vaner for sengetid, nemlig at jeg ikke drikker koffein eller dyrker hård motion. Prøver at slappe af læser lidt eller hører lydbog og strikker. Du kan følge mig her på side hvor der er flere tips om fx at være morgenfrisk Link i kommentar.

Søvn er vigtigt hvor meget søvn får du i løbet af natten?

Gem opslaget så du har det ved hånden når du har svært at sove så det minder dig om hvor vigtig søvnen er.

09/04/2026

Er der mon liv?

Jeg er så småt ved at pakke min have ud efter vinteren.

Jeg er altid så spændt på om det der gemmer sig nu også har overlevet denne vinter. Da det stadigvæk er koldt, så tager jeg det med ro for ikke at skade min planter.

Men under dette dække gemmer sig en dejlig plante som jeg håber har overlevet. Jep – den har heldigvis overlevet.

Det er min elskede rosenrod. En af mine mange ynglings planter og min tro følgesvend.

Jeg bruger den når jeg er træt da den er med til at mindske følelsen af at udmattelse og træthed og når jeg har et øget pres på mit arbejde. Der er den med til at give fornyet energi.

Rosenroden hjælper med til at føre ekstra energi til kroppen og fremme lysten til leg og latter som virkelig kan hjælpe på humøret.

Følg med i min lille medicinske have ved at gemme dette opslag eller følg mig på de sociale medier.

Jeg har mange spændende ting i min lille medicinsk have og der kommer løbende flere planter i den.

Små ændringer der kan lindre kløende øjne og nysende næse i pollensæsonen· Brug solbriller, særligt når du er ude· Slå i...
22/03/2026

Små ændringer der kan lindre kløende øjne og nysende næse i pollensæsonen

· Brug solbriller, særligt når du er ude
· Slå ikke græs midt på dagen
· Spis indendørs, når pollen er på det højeste. Også selv om det er mega hyggeligt at sidde ude
· Luft ud tidlig morgen eller sen aften
· Skyl dig før sengetid så du ikke tager pollen med i seng.

Disse små råd kan med fordel hjælpe dig gennem en sæson med pollen.

Tænker du det ikke er nok så kan jeg guide dig, ved at vejlede dig i rette kosttilskud og urter så du kan komme gennem sæsonen uden alt for mange gener.

Selv små ændringer kan gøre en forskel.

Har du brug for hjælp så kontakt mig så vi sammen kan finde hvad der passer til dig.

19/03/2026

Er det farmors?

Hvis svaret er nej – så vil de ikke have noget.

Men hvis de får derimod for at vide, at det er farmors, så siger børnebørnene altid:
“JAAAA – farmors saft!”

Tænk at man kan blive så populær på solbærsaft. Håber ikke det er det eneste.

Jeg håber, det er sådan noget, de vil huske, når de bliver større. Jeg har selv minder om solbærsaft fra min mormor.

Solbær er ikke kun smag af sommer. Solbær kan en masse godt og er rige på C-vitamin og antioxidanter.
Da jeg selv lå med forkølelse, lavede jeg varm solbærsaft – og det gjorde virkelig godt for halsen og kroppen. Den smager af egenomsorg. Heldigvis har jeg masse af solbær på lager.

Nogle gange er det de små ting, der både smager af sommer og giver lidt ekstra omsorg

Gem opslaget, hvis du vil huske solbær, når inden længe sæsonen kommer igen

I sommers plukkede jeg hele 8,5 kg solbær for et par meget gamle solbærbuske jeg har i haven.
Det blev til 5 liter ren solbærsaft lavet i min tutti frutti. Resten bærerne blev brugt til solbærrom og solbærsyltetøj til æbleskiverne til jul.

15/03/2026

Hvad kan du forvente ved det første besøg hos en zoneterapeut – hvad sker der?

Ved dit første besøg udarbejder jeg, sammen med dig en grundig journal. Du fortæller om dine nuværende udfordringer og hvad du gerne vil have hjælp til. Vi gennemgår din sundhedshistorie og evt. hvilken medicin og kosttilskud du tager.

Vi tager en snak om dine mål og forventning til behandlingen. Det kan fx være at lindre smerter, forbedring af fordøjelsen, at reducere stress eller være med til at forbedre dit generelle velvære.

Når vi har udarbejdet journalen, tager du plads på briksen og så begynder behandlingen. Du ligger ned under behandlingerne. Det er vigtigt at du ligger godt og føler dig tryg og afslappet.

Jeg fortæller dig lidt om hvordan zoneterapien fungerer, hvilke forventninger du kan få af behandlingen og hvad du skal være opmærksom på efterfølgende.

Jeg starter altid ud med at opvarme fødderne så de er varme og klar til at modtage behandlingen. Under selve behandlinger fortæller jeg dig om, hvilke zoner jeg arbejde på. Det må ikke gøre ondt når jeg trykker dig på fødderne. Du skal altid spørge hvis der er noget du føler virker underligt eller gør ondt.

Efter behandlingen ligger du ca. 5-10 min. inden du rejser dig.

Du bliver tilbud et glas vand, da det er vigtigt at du drikker meget væske efter behandlingen, for at skylde de affaldsstoffer ud som er kommet under behandlingen.

Det er meget individuelt hvordan en behandling føles. Ofte kan du mærke behandlingen med det samme, men lige så tit kan der gå et stykke tid efter før du kan mærke noget.

Normalt aftaler vi en ny tid til opfølgning, da en behandling ofte ikke kan stå alene.

Hvis du er medlem af Sygeforsikringen Danmark eller har en sundhedsforsikring er det muligt at få tilskud til zoneterapibehandlingen, da jeg er RAB-godkendt behandler.

Har du lyst til at hører mere, så kontakt mig for en uforpligtende snak. Skriv gerne en besked så kontakter jeg dig hurtigst muligt.

08/03/2026

Ro i en travl hverdag - hvad gør du?

For længe siden ønskede jeg mig en hjemmestrikket trøje som min mor skulle lave. Jeg viste hende trøjen – men hurtigt fandt hun en anden som hun heller ville lave. Nu ved jeg hvorfor.

Trøjen jeg ønskede mig, har jeg kigget på jævnligt og har gjort det igen i forbindelse med et ønske fra min datter, om en trøje a la den jeg gerne selv vil have. Hun sagde straks ja tak til den trøje.

Og hvad gør jeg – jeg siger selvfølgelig fint jeg laver den til dig. Vi bliver enige om farven og jeg går i gang.

Jeg læser altid opskriften i gennem inden jeg starter og nu forstår jeg bedre, hvorfor min mor fandt en anden trøje til mig.

Det er noget af en opgave hvor de små grå kommer i omdrejninger. Jeg har tænkt mange tanker og der er blevet set mange videoer og læste hvordan det skal gøres. Har også hjælp fra Chatgpt.

Jeg er blev mødt med udtryk og metoder som jeg ikke mødte da jeg startede med at strikke.

I gang med trøjen.

Jeg har måtte sætte mig ind i hvad ”Judy’s Magic Cast On” var for en ting, udtryk som vendepinde – dobbeltstrik – italiensk aflukning drejet ret og drejet vang. Noget af en udfordring.

Gang i mange strikkepinde på en gang. Vende og dreje strikketøjet. Strikke oppefra og ned, bukke kraven ned og strikke sammen med resterne af maskerne fra starten, tage ud og ind, sætte makser på hold, sy lynlås i.

For at kunne forstå opskriften har jeg haft gang i to strik – det ægte og det falske. Det falske strikketøj, hvor jeg efter at have se videoer, skrevet med Chatgpt for hjælp og læste – prøvede mig frem med alle de mærkelige masker. Og det ægte som var selve trøjen.

Nu er trøjen endelig færdig og hvor er jeg glad og stolt af den.

Jeg elsker udfordringer og det er nok ikke sidste gang jeg kaster mig ud i sådan et projekt.

Selv om det kan være udfordrende med opskrifterne så giver det mig en ro og et sted hvor jeg kan koble fra i en travl hverdag.

Der er mange måde at koble fra. Hvad er din?

Forestil dig at du ligger på briksen, klar til zoneterapi, klar til at trække vejret dybt og mærke, klar til at mærke hv...
15/02/2026

Forestil dig at du ligger på briksen,

klar til zoneterapi,

klar til at trække vejret dybt og mærke,

klar til at mærke hvordan kroppen langsomt slipper spændingerne du har.

Mærk hvordan dine fødder bliver masseret

Mærk hvordan energien langsomt begynder at komme tilbage i kroppen igen og

forstil dig hvordan du føler dig lettere, har fået mere energi og mere ro.

Hvis du kan forestille dig det så kontakt mig så finder vi en tid.

Hvis du ikke kan forestille dig hvordan det er, så kontakt mig alligevel så finder vi ud af om det er noget for dig.

Zoneterapi kan bl.a. hjælpe på
• Fordøjelsesproblemer
• Spændinger og hovedpine
• Stress
• Søvnproblemer
• Hormonsvingninger
• Træthed og lav energi.

Zoneterapi er en blid og naturlig måde at støtte din krop på og hjælpe den til at heale sig selv.

01/02/2026

Er du en af dem der inden længe bliver ramt af kløende øjne og konstant løbende næse? Så læs med her

Selvom det stadigvæk er koldt og vi har sne og frost, er det faktisk nu du skal begynde at tænke på, at vi lige om lidt har en sæson for pollen foran os.

Men der er faktisk nu du skal i gang med at forberede din krop på foråret og en kommende sæson for pollen.

Så hvis du er meget generet af pollen, kan jeg guide dig, ved at vejlede dig i rette kosttilskud og urter så du kan komme gennem sæsonen uden alt for mange gener.

Selv små ændringer kan gøre en forskel.

Har du brug for hjælp så kontakt mig så vi sammen kan finde hvad der passer til dig

Hvem har ikke hørt om Rød Solhat? Jeg tror næste alle kender den og de egenskaber planten har som bruges i naturmedicin....
22/01/2026

Hvem har ikke hørt om Rød Solhat?

Jeg tror næste alle kender den og de egenskaber planten har som bruges i naturmedicin.

Jeg har den selv i min have. Først og fremmest fordi den er utrolig flot, men også fordi jeg bruger den i mit lille urtemedicinskab.

Jeg har rigtig mange planter for at jeg kan høste af den løbende og aldrig løbe tør for planter. Jeg bruger nemlig både rod, blade/stængler og blomsten.

Roden og blomsten bruger jeg til at lave tinktur af, som jeg hakker og overhælder med 50% vodka. Lader det trække i 6 uger hvorefter den er klar til brug.

Blade/stængler og blomsten tørres og bruges som te. Her vil jeg anbefale at drikke 1-2 kopper om dagen.

Jeg plejer når jeg kan mærker en forkølelse er på vej, eller ondt i halsen at tage mellem 20-40 dråber 3 gange daglig.

For mig er det bedste hvis jeg gennem efterår og vinter tager tinkturen forebyggende. Her bruger jeg 20-30 dråber 1 gang om dagen, gerne om morgenen for så husker jeg det 😊.

Kender ud rød solhat?

Når du bruger planter og urter skal du tage dine forholdsregler. Læs altid om planterne før du begynder at bruge dem.

Endnu en af mine flotter planter i min medicinsk have. Denne gang er det Isop som er en urteplante fra middelhavet.Brug...
18/01/2026

Endnu en af mine flotter planter i min medicinsk have. Denne gang er det Isop som er en urteplante fra middelhavet.

Brugen af planten kræver forsigtighed ved brug. Rådfør dig altid med professionel inden du begynder at bruge planten.

Den har en lidt bitter og krydret smag. Lidt lige som mynte, salvie og timian.

I den urtemedicinske verden bruges Isop bl.a. til hoste eller slim i brystet. Og er blevet brugt til at fremme appetitten og hjælper ved oppustethed efter maden. Den er bitter og varmende.

Selv har jeg tørret mine planter og bruger dem til at lave te af, når jeg har optræk til ondt i halsen. Jeg bruger 1-2 tsk. tørret isop plante pr. kop som skal trække i 10 min. Smagen er let bitter og krydret. Det kan derfor være fordel tilsætte fx lidt kanelstang til at søde teen.

I min bog om ”lægeplanter og trolddomsurter” står at Isop blev brugt som gurglevand ved ondt i halsen og mod hoste.

Det at den er blevet brugt som hostemedicin, er nu vandret over i folkemedicinen hvor den indgår i de mange gamle ”husråd” som bl.a. min mormor kunne en del af.

Heldigvis kan den også bruges i madlavningen til bl.a. supper, grødsagsretter og kylling. Brug den sparsomt, på grund af den bitter smag.

Når du bruger planter og urter skal du tage dine forholdsregler.

Læs altid om planterne før du begynder at bruge dem. OBS ved amning, gravide, epilepsi, allergi, medicin mod epilepsi eller blodfortyndende medicin.


Humle har faktisk en super virkning i urtemedicinen.Den er nemlig søvnfremmende og beroligende og kan derfor bruges ved ...
12/01/2026

Humle har faktisk en super virkning i urtemedicinen.

Den er nemlig søvnfremmende og beroligende og kan derfor bruges ved søvnbesvær, uro og stress.

Den kan også bruges ved overgangsalder, støtte ved PMS, spændinger og uro når der er tale om lavt østrogen balance. Søg hjælp hos biopat ved ovenstående udfordringer.

Ikke mindst er humlen god til at stimulere mave/tarm og appetit da humlen indeholder bitterstoffer som er godt til at fremme fordøjelsen.

Som du sikkert har læst i tidligere opslag, så har jeg en lille medicinsk have og selvfølgelig en humle plante – det vil sige jeg har fået mange flere, flere end jeg plantede 😊 De spreder sig med lynes hast.

Det er en meget flot plante med en dejlig duft. Den vokser meget og vildt hvilket gør at den er god at have op ad et hegn.

Selv har jeg tørret min humle, som jeg bruger til en kop te når der er behov for støtte.

Jeg har også lavet tinktur (urtedråber) som jeg bruger hvis jeg er udfordret med søvnen. Her drypper jeg et par dråber på min pude så får jeg ro i kroppen. Sammen med lavendel er det helt fantastisk.

Selv om humlen er fantastisk skal du også være opmærksom på, at humle påvirke virkningen af evt. sovemedicin og beroligende midler ved at forstærke virkningen.

Så ikke nok med at humle bruges i ølproduktion så bruges det også som smagsgiver, konserveringsmiddel og som naturmedicin.

I en af mine bøger ”lægeplanter og trolddomsurter” er der et gammelt husråd hvor man koger øl, æggeblomme og sukker som drikkes ved halsbetændelse og hoste.

Gem dette opslag hvis du en dag stor og mangler et godt råd til ondt i halsen, hoste eller mangler hjælp til fordøjelsen.

Husk altid at rådføre dig med en professionel, før du begynder at tage urter/kosttilskud.

Jeg har haft en del løse ender som jeg fik hæftet i 2025. Så nu er jeg klar til 2026 med masser af godt humør og energi....
06/01/2026

Jeg har haft en del løse ender som jeg fik hæftet i 2025.

Så nu er jeg klar til 2026 med masser af godt humør og energi.

Energi til at tage mod dig i klinikken til zoneterapi eller en biopatisk snak om vitaminer/mineraler eller kost som kan hjælpe dig på vej.

Jeg har ikke lavet nytårsforsæt da jeg ved hvad der sker efter et par dage/uger. Så er alt ved det gamle igen. Jeg kender heldigvis mig selv så godt. Jeg vil heller se hvad der sker og følge det der kommer.

Får jeg lyst til at droppe sukkeret, fokusere på min kost eller træne mere, så skal det være når jeg er klar og ikke fordi det er 1. januar.

De små ændringer når kroppen er klar er bedre for mig. Hvad fungerer for dig?
Det handler om vaner der skal ændres. Det tager tid.

Jeg kigger ind i 2026 med åbent sind, hovedet og humøret højt. Vi ser frem og ikke tilbage.

Jeg ser hvad der kommer til mig. Jeg vil gribe det jeg skal gribe og lade det falde som ikke er godt for mig.

Hvis du har brug for en hjælpende hånd til at skabe de første små ændringer, er du velkommen til at skrive til mig så kan vi sammen finde ud af hvad der skal til for dig.

Rigtig godt nytår

Jeg glæder mig til at se dig.


Adresse

Ruds-Vedby

Telefon

+4540886259

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når JetteS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type