NAYA Himmelbjerget, Himmelbjergvej 11 (2026)

15/02/2026

✨ Aftenro – en pause midt i hverdagen ✨

Nogle gange kræver det ikke mere end et par timer
at finde tilbage til ro.

Aftenro er en blid overgang
fra dagens tempo
til nattens stilhed.

Et sanseligt aften-event med blid yin yoga, meditation og beroligende saunagus –
skabt til at give slip, lande i kroppen
og støtte en dyb og fredfyldt nattesøvn.

Det er 2,5 time
Du møder op.
Vi guider dig hele vejen.

En enkel mulighed for at prioritere dig selv –
midt i en helt almindelig uge 🤍

—————

Kommende Aftenro-events:

✨ Tirsdag d. 17. februar, (udsolgt)
✨ Mandag d. 2. marts, (få pladser)
✨ Torsdag d. 26. marts (udsolgt)
✨ Mandag d. 20. april, 18:30-21:00
✨ Tirsdag d. 21. april, (få pladser)
✨ Torsdag d. 7. maj, 18:30-21:00

Måske er det din invitation
til at afslutte dagen i ro
og gøre egenomsorg til en naturlig del af hverdagen 🌿

👉 Læs mere og book din plads via link i bio

tidtildig

14/02/2026

Vi taler ofte om at “fikse” kroppen.
Optimere den. Kontrollere den.

Men hvad nu hvis kroppen ikke skal fixes –
men forstås?

Gennem energierne – doshaerne – som dit indre kompas ✨

Ayurveda deler os ikke op for at putte os i kasser.
Den giver os et sprog for at forstå vores unikke natur.

Vata. Pitta. Kapha.
Tre grundlæggende energier – tre måder livet bevæger sig i kroppen på.

🌬 Vata styrer bevægelse – åndedræt, impulser, kreativitet, nervesystem.
🔥 Pitta styrer transformation – fordøjelse, fokus, metabolisme, klarhed.
🌊 Kapha styrer struktur – stabilitet, styrke, ro, sammenhængskraft.

Vi har alle tre i os.
Men én eller to vil ofte være mere dominerende – og det præger vores rytme, behov og måde at reagere på.

Når vi forstår vores dosha-sammensætning, begynder noget at falde på plads:

• Hvorfor vi trives med bestemte rutiner
• Hvorfor fordøjelsen reagerer, når rytmen brydes
• Hvorfor stress påvirker os forskelligt
• Hvorfor søvn, energi og fokus svinger

Ayurveda ser krop og sind som ét sammenhængende system.
Hver tanke, hver følelse og hver reaktion har en fysiologisk resonans.

Det betyder, at ubalance ikke er en fejl –
men en besked.

Og jo tidligere vi lytter,
jo lettere kan vi justere.

🌿 Doshaerne er ikke en trend.
De er et kort over din indre natur.

Når du begynder at leve i overensstemmelse med din type,
arbejder du ikke længere imod kroppen –
men med den.

Det skaber mere stabil energi.
Klarere fordøjelse.
Bedre søvn.
Mere ro i nervesystemet.

Ikke gennem kontrol –
men gennem forståelse.

✨ Det er essensen af Ayurveda:
At genopdage kroppens intelligens – og lære at samarbejde med den.

11/02/2026

Giv din krop og dit sind en kærlig pause – og et frisk startpunkt.Vores Detox Dagsretreat er til dig, der ønsker at slippe ophobede affaldsstoffer, genfinde

10/02/2026

✨ Derfor anbefaler Ayurveda udrensning ✨

Kan du genkende noget af dette?

• Fordøjelsen er udfordret – svingende, oppustet eller tung
• Du oplever stærke cravings (sødt, salt eller krydret)
• Energien er lavere, end den plejer at være
• Du føler dig ofte stresset, urolig eller mentalt overbelastet
• Søvnen er let, afbrudt – eller svær at falde i
• Tankerne føles spredte, og fokus er sværere at samle
• Kroppen føles tung, eller hovedet lidt “tåget”
• Eller måske mere diffust: du føler dig ved siden af dig selv

I Ayurveda ser vi disse tegn som tidlige signaler på ubalance – og som kroppens måde at kommunikere på.

🌿 Fordøjelsen er nøglen

Ayurveda peger på Agni – fordøjelsesilden – som fundamentet for sundhed.

Når Agni er stærk og balanceret, kan kroppen:
• optage næring optimalt
• udskille affaldsstoffer (ama)
• regulere energi, klarhed og immunforsvar
• understøtte kroppens naturlige evne til reparation og fornyelse

Når Agni svækkes – fx af stress, uregelmæssige rytmer, tung kost eller for mange indtryk – begynder ama (ophobede affaldsstoffer) at samle sig i væv og systemer.
Det er ofte her, følelsen af ubalance opstår.

✨ Hvorfor udrensning virker

En ayurvedisk udrensnings primære formål er at styrke Agni og fjerne ama.

Gennem en forenklet kost og støttende livsstilspraksisser hjælper udrensning kroppen med at:
• trække ophobede affaldsstoffer ud af vævene
• bringe dem tilbage til fordøjelsessystemet
• og udskille dem på en naturlig måde

Når det sker, oplever mange:
• mere stabil fordøjelse
• øget energi
• klarere sind
• større kropslig lethed
• bedre fornemmelse af rytme og balance

Udrensning er derfor både forebyggende og genopbyggende –
og et af de mest direkte redskaber Ayurveda har til at nulstille og genoprette kroppens naturlige intelligens.
——

🌿 Vi guider dig trygt gennem processen ved NAYA Himmelbjerget

Du kan arbejde med ayurvedisk udrensning hos os på flere måder:

✨ Detox Dagsretreat
En nænsom, guidet udrensningsdag med ayurvedisk mad, varme, ro og praktisk inspiration.

✨ Digest & Flow – forløb
Til dig, der ønsker dybere og mere kontinuerlig støtte til fordøjelse, energi og balance over tid.

Læs mere via link i bio 🌿

09/02/2026

Hos NAYA Himmelbjerget er vores intention enkel:
at gøre det let tilgængeligt at prioritere ro, egenomsorg og holistisk sundhed – midt i et liv, der ofte går stærkt.

Vi tror på, at balance og velvære ikke skabes gennem én enkelt pause, når systemet er presset,
men gennem gentagne øjeblikke af næring, stilhed og nærvær.

Når du indimellem stopper op og træder væk fra hverdagen,
får nervesystemet lov til at falde til ro, energien genopbygges,
og klarheden vender tilbage.

Derfor har vi skabt oplevelser, der kan passes ind i et helt almindeligt hverdagsliv:

✨ Yoga & Sauna-events
2,5 time med bevægelse, varme og nærvær
– en pause, du kan vende tilbage til jævnligt, måske som et månedligt åndehul
Vælg mellem: Aftenro, Indre Balance samt Sauna & Soulfood

✨ Dagsretreats
en hel dag med fordybelse, natur, næring og restitution
– flere gange om året, når du har brug for mere.
Vælg mellem: Detox Retreat, Ro Retreat, Wellness Retreat samt Gravid Retreat

Alle vores oplevelser er skabt ud fra samme intention:
at du kan lande.
mærke dig selv.
og tage herfra med mere ro, klarhed, fornyet inspiration og energi.

Her er der tid.
Til pauser.
Til stilhed.
Til dig.

🤍

08/02/2026

Måske mærker du det som en tunghed og træthed i kroppen –
og en uro eller uklarhed i sindet.

En følelse af at være lidt ved siden af dig selv –
og af at have prøvet mange veje,
uden helt at finde det, der faktisk passer til dig.

Du har måske samlet brikker.
Fået råd.
Prøvet forskellige tilgange.
Men længes stadig efter noget mere grundlæggende:
klarhed, stabil energi, indre ro –
og en fornemmelse af at kunne lande i dig selv igen.

✨ Digest & Flow handler ikke om endnu en metode.
Det handler om at forstå kernen i,
hvordan din krop, din fordøjelse og dit sind støttes bedst –
så klarhed, energi og ro kan vende tilbage.

Et nænsomt, professionelt og hjertevarmt 10-ugers forløb,
hvor vi arbejder med din fordøjelse, din krops rytme
og din unikke sammensætning – i et tempo, der kan leves.

Her er der plads til justering.
Til fordybelse.
Til at forstå årsagerne bag – ikke kun symptomerne.

Så forandringen ikke bliver noget, du prøver af,
men noget, du forankrer.

🌿 Digest & Flow starter 17. februar.

Mærker du et kald på en mere sand
og bæredygtig måde at støtte dig selv på,
er du hjertelig velkommen til at skrive til os.

Vi tilbyder en uforpligtende afklarende samtale,
hvor der er plads til dine spørgsmål
og til at mærke efter, om forløbet er det rette for dig.

🤍 Link i bio.

04/02/2026

Måske er du træt af at prøve at finde løsningen –
uden at føle, at du er landet der, hvor det giver mening.

Måske har du prøvet mange veje.
Fået mange råd.
Og stadig mærker uro i maven, svingende energi
eller en indre støj, der ikke helt forsvinder.

I Digest & Flow handler det ikke om endnu en løsning.
Det handler om at støtte kroppen rigtigt
– så fordøjelsen, energien og roen kan finde tilbage i dit tempo.

Digest & Flow starter d. 17. februar.

Send en besked for at booke en uforpligtende afklarende samtale
eller læs mere via linket.

02/02/2026

Hos NAYA Himmelbjerget tilbyder vi mere end dagsretreats, events, kurser og forløb til private.

Vi tilbyder også fysiske rammer og skræddersyede løsninger til virksomheder, organisationer, netværksgrupper og kursusudbydere, der ønsker noget mere end klassiske faciliteter.

Her handler det ikke kun om lokaler –
men om helheden omkring jer.

Vi kan skræddersy rammerne efter jeres behov og giver mulighed for at I kan kombinere det faglige indhold med elementer, der støtter både læring, trivsel og fordybelse, fx:

• rolige pauser i naturen
• yoga, breathwork eller saunagus som nænsomme, støttende indslag
• workshops og oplæg - med fokus på trivsel og sundhed for den enkelte

Vi tilbyder også skræddersyede retreats for ledelse & teams - eller personaleforeninger - hvor ro og fordybelse åbner for nye perspektiver

Alt sammen med fuld respekt for jeres indhold, formål og intention.

Vores unikke beliggenhed ved Himmelbjerget – omgivet af skov og stilhed – skaber en ramme, hvor tempoet naturligt falder, og opmærksomheden samler sig.
Et sted, hvor mennesker kan lande, tænke klarere og arbejde mere nærværende sammen.

🌿 Kontakt os for en uforpligtende dialog
Skriv til info@nayahimmelbjerget.dk, og lad os sammen finde ud af, hvordan vi kan skabe de rette rammer for netop jeres uddannelse, kursus, netværk eller udvikling

27/01/2026

Starter i aften kl. 19:30 — sidste chance for at hoppe med!
Tilmeldingslink i bio 💛

26/01/2026

Starter snart 💫
Online miniforløb: Ayurveda & fordøjelsen 🌿

Det er skabt til dig, der mærker, at fordøjelsen
– og energien –
kalder på mere ro, forståelse og støtte.

Over to aftener deler vi ayurvedisk viden om
agni (din fordøjelsesild),
ama (ophobninger i kroppen)
og fordøjelsestyper –
på en måde, der kan bruges i en helt almindelig hverdag.

✨ Online
✨ Replay inkluderet
✨ 27.-28. januar

Vær med for kun 222kr

→ Tilmeld dig via link i bio

NAYA Himmelbjerget

15/02/2026

14/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

09/02/2026

08/02/2026

04/02/2026

02/02/2026

27/01/2026

26/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share