Mindfulnessway

25/10/2024

NY podcast episode🤩

Sønderborgs borgmester, Erik Lauritzen's [Hjernepause] er mindfulness 🧘

Denne særlige podcast episode er en samtale med Sønderborgs borgmester gennem 10 år, Erik Lauritzen.
Samtalen handler om vores 8 årige mindfulness samarbejde, og om hvordan han har brugt metoden.
Borgmesteren fortæller åbent og ærligt om behovet for nogle effektive værktøjer efter sine første 2 år som borgmester. Værktøjer som kunne hjælpe ham med at balancere et job som borgmester og samtidig at passe på sig selv.
Lyt med i en særlig åben og ærlig samtale med en borgmester!

Klik på linket herunder fra Spotify for at høre episoden (kan også høres på Apple Podcast og Podimo):
https://open.spotify.com/episode/2lfBacfo4kXqj1bpNtYByu?si=a8kwPTCMTrq1QpoUTUPhLw

21/10/2024

Ny episode, som hedder:

Sov godt
Beskrivelse af episoden: Har du ofte svært ved at falde i søvn, så lyt med her og få inspiration til hvordan du kan slippe dine tanker og i stedet fokusere på dit åndedræt i kroppen.
En god idé er at lytte til episoden lige før du skal i seng. Sov godt!

https://open.spotify.com/episode/6DQpGyaZ7rui6RIUvAwOQd?si=X2Ro2xeySDy46fajFI9Utw

[Hjernepause] · Episode